有鼻炎的人怎麼養生

㈠ 關於鼻炎，有這個毛病的人應該如何注意和改善

鼻炎是指鼻黏膜或著是黏膜下的組織，由於受到了病毒的感染、病菌感染和刺激物的刺激等，從而導致了鼻黏膜或著黏膜下組織的損傷，最終就會引起急性或著慢性的炎症。鼻炎的臨床表現是導致產生過多的黏液，通常還會引起流涕和鼻塞等症狀。對於鼻炎患者來說，選擇用葯的話，葯物只是有短暫的消炎作用，長期使用的話是會不斷增加細菌的耐葯性，對整體的治療效果不是很好。那麼在平時患有鼻炎的患者應該如何注意和改善呢？

㈡ 鼻炎不僅折磨人而且難以根治，患有鼻炎的人平時應該注意什麼

患有鼻炎會讓人非常難受，有時候會感覺呼吸不暢，特別是睡覺是時候總覺得出不到氣，而且有些鼻炎患者總是出現流清鼻涕、打噴嚏等現象。而鼻炎常常是由過敏原引起的鼻粘膜出現的過敏反應，雖然鼻炎類型有很多種，但是這種鼻炎患者佔多數。患有鼻炎後很難根治，所以，在日常生活中我們需要注意以下事項來緩解鼻炎的發作：

鼻炎患者往往會因為進食一些刺激性或者是過敏性食物而誘發鼻炎的急性發作。所以，鼻炎患者在飲食方面應該盡量清淡，少量食用冷食，多食一些當季新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水。

總的來說，鼻炎是由於多種原因引起的一種鼻粘膜的炎性反應，包括慢性或者是急性鼻炎等類型。如果沒法很好的根治鼻炎，那麼就需要我們在日常生活中加強防護，這樣才會緩解鼻炎所帶來的難受症狀。

㈢ 鼻炎患者要注意什麼

注意少吃或不吃辛辣冰冷的食物。注意對鼻子的保養。過於乾燥的地方要適當對空氣加濕。過於潮濕的地方要適當降低濕度。另外，最重要的就要每天早晚清洗干凈鼻子，即可以慢慢治好鼻炎。

鼻炎是因為長期鼻子里發炎如感冒惡化或生理因素如懷孕或鼻腔內結構的機械性改變如鼻中隔偏曲而行成。鼻子發炎部位就會分泌出大量膿性物質，即我們所說的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能讓組織發炎的物質，所以鼻涕在鼻腔內的堆積將使鼻子里的炎症不斷惡化和發展，並且更容易引發感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更嚴重的惡性循環。

同時，這些鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，但由於過於粘稠而無法滑入胃中被處理掉，就粘附在鼻咽處。這些鼻涕便不斷刺激鼻咽組織，引發咽喉炎，嚴重時表現出咳嗽症狀，分泌物從口中吐出即成了我們所說的痰。所以咽炎通常伴隨鼻炎發病。

最簡單有效解決的方法就是自己去買個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物質。早晚洗就可以了。洗的時候一定要徹底清洗掉鼻腔內的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎即可自然消失。同時，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。鼻腔內由先前的惡性循環轉為良性循環，病變的組織細胞將逐漸被新生的健康細胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。剛開始洗的時候如果想早點見效，可以增加洗的次數，只要每次洗干凈了，洗的次數越多，見效越快。這是理療法，對身體非常安全，可以放心洗的。

用葯的話，葯物只有短暫的消炎作用，而長期使用會不斷增加細菌的耐葯性，對今後的治療和整個身體都不是好事。

洗鼻由於是綜合提高了鼻子的抵抗能力，所以對預防感冒、流感等各種非傳染性和傳染性疾病的效果都非常明顯。也就是說，從人多的地方回來後徹底清潔鼻腔一次可對各種流感均有非常好的預防作用。

在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就沖一次，保持鼻腔內沒有多餘鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內治癒感冒，並且不用吃任何葯物。平時早晚或者在連續打噴嚏後洗鼻子，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。由於洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。

㈣ 鼻炎養生

您好，養生方法：（1）自我按摩：患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側自上而下揉摩3分鍾，再揉壓迎香穴1分鍾，當鼻腔有熱感時氣息就通。每隔2-3小時做一次，2天後鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發熱的鼻塞，配風池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。

平時生活注意
1．加強體育鍛煉，增強體質，預防感冒。

2．應積極治療急性鼻炎(感冒)和牙痛。

3．鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻，應堵塞一側鼻孔擤凈鼻腔分泌物，再堵塞另一側鼻孔擤凈鼻腔分泌物。

4．及時、徹底治療鼻腔的急性炎症和矯正鼻腔畸型，治療慢性鼻炎
如果想徹底治療鼻炎，建議行手術治療如等離子消融術或鼻內窺鏡術。不建議您長期用葯緩解。鼻竇炎的主要症狀是不通氣，治鼻竇炎要用部膜收縮劑，每天的點葯次數以維持通氣為標准，長期用葯會導致葯物性鼻炎。願你早日康復!

㈤ 有鼻炎的人生活中該注意些什麼

保持充足的睡眠。我想你應該有這樣的經驗，前一天沒睡好，第二天中午犯困的時候鐵定噴嚏連連。

保持環境濕度。空氣進入肺泡，要先經過鼻腔，然後再進入肺。空氣乾燥，首先是加重了鼻子負擔，所以要遠離粉塵比較多的地方。

堅持用冷水洗臉。鼻炎患者的鼻粘膜有充血水腫，面部的冷卻可以使鼻粘膜的血流減少，減輕充血和水腫症狀。

㈥ 鼻炎養生怎樣治療

鼻炎與養生
（1）急性鼻炎：
1，應注意多飲水。
2，室內通風。
3，發熱時要適當休息，注意保暖。
4，出門時需戴口罩。
5，飲食宜清淡，易消化。
6，使用發汗葯物不宜太過。
7，中葯應輕煎，頻飲。
8，服葯後不宜吃冷飲及食用生冷，酸澀之品。
（2）慢性鼻炎：
1，平時應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動。
2，每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。
3，注意改善工作環境。
4，注意氣候變化，及時增強衣服。
5，鼻塞時不宜強行擤鼻。
6，不要用手挖鼻。
7，經常保持心情舒暢。
8，保持大便通暢。
9，不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。
（3）萎縮性鼻炎：
1，適當參加體育鍛煉。
2，每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出。
3，每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。
4，氣候乾燥時，出門可戴口罩，或滴用油質滴鼻劑，如復方薄荷油等。 5，戒煙酒。
6，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。
7，不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。
8，飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃些蔬菜，水果。
（4）過敏性鼻炎：
1，應盡量避免接觸過敏原。
2，採用正確的擤鼻方法。
3，不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
4，加強身體鍛煉。

食療調理
中醫治療鼻炎，通常採用消炎、通竅，溫中扶正祛邪諸法，而採用以下食療也正是達到上述治療作用。

1.絲瓜藤煲豬瘦肉，清熱消炎，解毒通竅，主治慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。

取近根部的絲瓜藤3～5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1～3個療程自愈。
2.辛夷煮雞蛋：通竅，止膿涕，祛頭痛，滋養扶，正主治慢性鼻竇炎，流膿涕。
用辛夷花15克，入沙鍋內，加清水2碗，煎取1碗；雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數個，將砂鍋復火上，倒入葯汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。 3.柏葉豬鼻湯；消炎通竅，養陰扶正，主治鼻流臭涕。
取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內，加清水4碗煎取1碗，濾除葯渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。 4.黃花魚頭湯：扶正祛邪，補中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。 取胖頭魚100克，洗凈後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術15克，蒼耳子10克，白芷10克，生薑3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
5.羊粉：主治慢性鼻炎取羊睾丸一對，洗凈後，放瓦片或砂鍋內焙黃（不可炒焦炒黑），研成細末，用溫開水或黃酒送下。每對睾丸一日分二次服完，連續用2－3天見效。

6.黃芪粥：黃芪400g, 百術230 g, 防風240g，桔梗120g，甘草60g，米20g（一天用），除了米之外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入乾燥容器（有蓋）保存。將400cc水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鍾。將（1）的10g磨粉放入（2） 中，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鍾即可。

㈦ 鼻炎 運動 養生

葯力不濟運動治鼻炎
2012-09-22 07:04:00來源: 廣州日報
本報記者 孫嘉暉
炎炎盛夏，吹空調不小心感冒，進而誘發鼻炎，噴嚏不止、鼻涕四溢，何其難堪？這是很多人的現實遭遇，很多時候，感冒症狀快速緩解，但鼻子的問題卻遲遲無法解決。所謂「是葯三分毒」，此時吃感冒葯，葯力往往無法抵達鼻腔的毛細血管，因此療效相當有限，而副作用則讓人苦不堪言；長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素、滴鼻凈等，則很容易形成依賴性，誘發葯物性鼻炎……
這可如何是好？筆者也有切身經歷，苦不堪言。通過求教醫學界專業人士和與「久病成醫」的網友，筆者整理了這份防治鼻炎的運動處方，以饗讀者。
根據致病原因和發病症狀，鼻炎分為急性、慢性、過敏性和葯物性等，不同的炎症使用的葯物和處理手法不同，但堅持適當運動，保持一定強度，通過提高身體免疫力達到防治鼻炎的目的，才是王道。
運動療法見效慢，需要持之以恆，但可以從根本上解除病痛，鼻炎患者不妨一試。
從病理上來講，運動可以加快體內的新陳代謝，血液循環趨好，交感神經興奮引起鼻腔血管收縮、鼻甲縮小從而使鼻腔變寬,鼻塞症狀就會自然緩解。
慢性鼻炎的典型症狀是間歇交替性的鼻塞，患者可以在運動前後用生理鹽水清洗鼻腔，這個方法非常安全，沒有任何副作用，療效慢一些，但對於沒有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎來說，堅持洗鼻，效果很好。
有一位網友告訴記者，自己小時候罹患鼻竇炎，葯物和手術治療均未除根，後來去體校練了1年的長跑，隨著體質增強，鼻竇炎便不再復發。這是一個成功的個案，說明長跑運動對治療鼻竇炎是有效的。
同樣，醫學專業人士認為，參加規律的體育運動，對於過敏性、慢性鼻炎的痊癒都是有很好作用的。
具體而言，鼻炎患者不妨試一試體育運動治療法：
首先，每天清晨到空氣清新的地方（公園或河邊）做深呼吸。方法是：兩手叉腰，兩腳與肩同寬，輕輕下蹲，呼氣;緩緩起立，吸氣，做50次左右。
其次，每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右。慢跑時注意節奏，調勻呼吸，採用鼻吸氣口呼氣，可以吸兩次呼一次。貴在堅持。
第三，每天堅持用冷水洗臉，四季如一，預防感冒、提高免疫力。用毛巾輕輕擦拭鼻翼兩邊20次左右。
在此還要介紹一個小偏方。
俗話說，「眼疼鼻子害」，眼睛和鼻子是息息相通的。雙手食指按摩眼眶下緣，鼻腔會有些輕松感，每次按摩50次，每天4次。運動醫學專家認為，眼眶骨邊上有個很淺的小坑，是針灸學上的四白穴。按摩四白穴能有效緩解眼脹、鼻塞流涕症狀，配合按摩迎香穴(位於雙側鼻翼旁的中點)效果更好。注意，按壓時閉眼、放鬆，按壓以酸脹感能忍受為佳。該方法簡單易行，持之以恆，方可見效。
(本文來源：大洋網-廣州日報 )

㈧ 請教鼻炎患者的養生之道

鼻炎治當辨明邪正虛實，疏風解表，宣肺散寒，對症下葯，民間的效驗治法有
1：中成葯療法
用葯：麝香虎骨膏1張
用法：將膏葯剪成直徑0.5厘米的圓形，外感咳嗽貼敷大椎、肺俞、定喘、風門穴；慢性支氣管炎貼定喘、風門、肺俞、膏盲穴。兩天換葯1次
療效：用葯3次，可獲顯效。
2：處方：肺形草、沙氏鹿茸草各150克，佛耳草、百部各75克，桑白皮60克，黃荊子45克，麻黃30克
用法：水煎，每服50毫升，日2次，連服20天
療效：有效率達84.2％
3：處方：雞屎藤、鼠麴草、魚腥草各30克，桔梗、牛蒡子各10克，冰糖、蜂蜜各50克
用法：水煎2次，過濾濃縮加糖、蜂蜜調勻，每服25毫升，日3次，10天1療程。
療效：有效率達96％

㈨ 請問，有鼻炎的人吃什麼食物好呢多謝了！！！

鼻炎有好多種,不知道你是什麼性質的.所以,我就多說點.
鼻炎病人飲食:
1.急性鼻炎：應多飲熱水或喝薑糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸澀之品,以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達。並應戒煙酒。
2.慢性單純性鼻炎：屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。適當吃些籮卜，藕，苦瓜等。香蕉則宜少吃。酒可少量，不宜多飲。若屬虛證則與之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃葯的同時，不宜吃籮卜，酒不宜多飲
3.慢性肥厚性鼻炎：飲食方面與慢性單純性鼻炎基本相似，並可多吃些山渣，烏梅等活血去瘀之品。
4.乾燥性鼻炎及萎縮性鼻炎：不宜吃辛辣，燥熱之品，如辣椒，胡椒，魚，蝦，羊肉等，可食些具有補陰作用的肉食，如豬肉，鴨肉，甲魚等。也可經常飲用雪梨汁，銀耳湯，菊花茶，不宜飲酒，吸煙。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。
5.過敏性鼻炎:禁絕以下食物
＊牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
＊冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。
＊剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
＊特殊處理或加工精製的食物。
＊人工色素：特別是黃色五號色素。
＊避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
多吃以下食物:
＊多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
＊生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
＊糯米、山葯、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
另外,蒜醋治鼻炎:
將蒜削除根皮裝入酒壇中，再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止，然後密封。一個月後啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對准鼻孔熏半小時，能治療過敏性鼻炎。不妨試試。

㈩ 有鼻炎的人該如何調理

慢性鼻炎發生的原因之一是營養不良，主要是指維生素A的缺乏，也有認為與維生素B缺乏有關。因此，慢性鼻炎患者應多吃一些富含維生素A，維生素B的食物，以補充人體的需要。
急性鼻炎應多飲熱水或喝薑糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物。
慢性肥厚性鼻炎可多吃些山楂，烏梅等活血去瘀之品。
乾燥性鼻炎及萎縮性鼻炎可食些具有補陰作用的肉食。
鼻炎忌食油煎，生冷，酸澀之品，不宜食辛辣，燥熱食物、戒煙酒。

一、適宜食物 :
1、主食及豆類的選擇：
以未被精磨的谷類為宜如糙米，小米、玉米面，蕎麥等。
2、肉蛋奶類的選擇：
多食用魚、禽、蛋類、多食用動物肝臟如雞蛋、蝦、豬肝、雞肝、豬肉，鴨肉，甲魚等。
3、蔬菜的選擇：
多選用一些富含維生素A的蔬菜如胡蘿卜、西紅柿、油菜、黃瓜、西葫蘆、白菜、菜花、小白菜、莜麥菜等。
4、水果的選擇：
杏、菠籮、蜜桃、雪梨、蘋果、獼猴桃等。

二、飲食禁忌 :
辣椒，胡椒、油條、狗肉、柿子等，忌煙酒。乾燥性或萎縮性鼻炎應少吃魚，蝦、羊肉等，巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃