如何養生能治療耳鳴

Ⅰ 耳鳴吃什麼好耳鳴多食這幾種食物有益

對於而耳鳴患者來說，首先要遠離噪音，不要精神緊張和過度疲勞，在治療期間要放鬆心情，積極配合醫葯治療，養成一個良好的生活飲食習慣對於疾病的恢復也是很有幫助的。耳鳴患者要在飲食上進行一些調理，比如牛奶，胖頭魚，乾薑，大豆這四種食物是耳鳴患者必須要吃的。
耳鳴患者還要多吃些含鋅、鐵豐富的食物像香菜、豆製品、魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、白菜、蘿卜等 ;還要常吃些有活血作用的食比如西紅柿、山楂、黑木耳、生薑等;多補充富含優質蛋白質和維生素類的食物像新鮮的蔬菜水果，牛奶雞蛋等。

Ⅱ 中醫治耳鳴 請問我該如何改善養生好呢

先說耳鳴，一般是體質弱一些的，有耳蝸下陷的現象，平時可以循序漸進的鍛煉身體，改善體質，另外可以用自己的兩手掌心在雙耳上慢慢壓實，後，掌心外拱，使掌心和耳孔之間的氣壓變低，拉動下陷的耳蝸，此法治療耳鳴效果不錯，但貴在堅持。再說養生，養生對於一個人來說是一項龐大的系統工程，什麼是養生？治未病就是養生，用現代醫學講就是預防，要達到這樣一句簡單的話的要求和境界在現實生活中是非常非常難的，如果你一定要堅持的話，首先思想上要有一個顛覆性質的改造，修身養性！這就是養性，多接受一些對人生有益的思想，盡可能的讓自己變得貌似高尚一點，其次要學習大量的中醫，西醫的基本知識，很難想像一個在自己身上找不到大腸的生理位置，或找不準足三里穴位的人如何走入養生殿堂，最後堅持把自己所學的知識付諸實踐，並讓自己一天比一天狀態好，這就是修身。如果你還是要堅持，沒有被我的話嚇住的話，那以後我們可以多交流，我可以介紹一些書啊，或者小方法啊之類的供你參考。

Ⅲ 那些養生可以緩解耳鳴

耳鳴聲音可以從很輕柔到非常大,大到足以干擾正常的聽力,可以是鈴聲、嗡嗡聲、咆哮聲、點擊聲或嘶嘶聲,可以在一個或兩個耳朵中聽到。耳鳴又分主觀性耳鳴和客觀性耳鳴:
主觀性耳鳴是最常見的耳鳴形式。可能是由耳朵的結構問題(外耳、中耳和內耳)或由內耳到大腦的聽覺神經通路問題引起的,只有自己聽到耳鳴。
客觀性或他覺性耳鳴較少見,但醫師可在檢查時覺察到,可能是由血管問題、肌肉收縮或與內耳骨有關的問題引起的。
銀杏,能增加血液流向大腦,減輕耳鳴;
改變飲食習慣
不要吃過咸,因為鹽分增加血壓,不利耳鳴;
吃健康食物:全麥、低脂肪、低糖、多素菜、多水果;
減少咖啡和酒的攝入,戒煙。

Ⅳ 耳鳴如何治療

耳鳴的治療，要針對不同原因，給予積極的針對性治療。
一、病因治療，這是治療耳鳴的最好辦法，如果是外耳道耵聹堵塞引起的，可給予取出耵聹，如果是分泌性中耳炎引起的，常常口服葯物配合咽鼓管吹張或鼓膜穿刺抽液治療；如果是內耳疾病引起的，如突發性耳聾、神經性耳聾、梅尼埃病等，要積極治療原發病，由於耳鳴的病因復雜，病變的部位多變，既可以是中耳也可以是內耳引起的耳鳴，其有效的治療還有很大的難度。
二、因此對於一些原因不明的耳鳴可以綜合治療，綜合治療包括一下幾個方面：
1、是耳鳴的咨詢交流，通過咨詢交流來消除對耳鳴的過多關注和恐懼心理，改變對耳鳴的認識，使對耳鳴的認識，從負面轉到正面，同時也提高患者對治療的依從性。
2、聲治療，可以將耳鳴引起不良症狀的條件反射弧逐漸消除，該類治療需要三到六個月的時間，只有患者的積極配合才能達到治療目的；
3、對症治療，這是綜合治療的重要組成部分，其目的是直接減輕或者是消除因耳鳴所引起的身體不適感，睡眠障礙焦慮甚至抑鬱狀態。應用中西醫結合治療，針灸治療、穴位注射、微波治療、聲頻治療、經顱磁刺激、助聽器治療、掩蔽療法等手段，減輕患者耳鳴，加快患者達到適應耳鳴的目的；
4、改善內耳循環及營養神經葯物應用，這類葯物可以增強內耳組織供氧，修復受損神經；
5、抗焦慮抑鬱類葯物應用；
6、中葯辨證論治；
7、做耳部保健操，減輕耳鳴。

Ⅳ 如何消除耳鳴

耳鳴的問題需要大家盡快解決，出現耳鳴的時候可以屏氣治療或搓手掌治療，經常的按摩耳廓，還可以選擇鳴天鼓擊的方法，耳鳴的期間要注意避免過度疲勞，注意生活方面的調理，飲食當中可多吃一些富含鋅的食物。

享受音樂固然是美好的一件事，但是有些人在聽完很吵的音樂之後就會有耳鳴，往往是內耳微小的神經末梢受到損傷導致的耳鳴說明神經受到損傷，或者是循環系統出現了問題，雖然積極預防能夠遠離耳鳴，但是一旦損傷形成，必須要採用方法來應對。那麼耳鳴的情況又該怎麼辦呢?下面給大家介紹三種方法消除耳鳴。

1、屏氣治療或者搓手掌治療：耳鳴患者可以蹲坐在座位上，同時要咬緊牙關，然後用兩個手指來捏住鼻孔，在閉上嘴巴的時候做吹氣的動作，感覺到有轟轟的聲音，另外將手掌搓熱之後，緊緊的抓住雙側的門，這種方法需要連續做5次，對於耳鳴的消除有一定幫助。

2、耳廓按摩調節的方法：按摩對於治療耳鳴也會有一定的幫助，可以經常的按摩耳廓，能起到調節的作用。兩只手分別的按住左右的耳廓，反復的按壓或摩擦兩分鍾，也可以在精細的過程當中插入到耳外道口，然後輕輕地搖動幾次，這樣能夠使外耳道的空氣排出。

3、鳴天鼓擊方法：大家都聽說過鳴天鼓，鳴天鼓擊對於緩解耳鳴是有一定幫助的，而且還具有著保健和養生的作用，先按摩兩側的耳廓，產生熱感的時候，再使用兩只手的食指、中指以及無名指對稱橫按在兩側枕部，輕輕的敲擊枕骨，能促進局部的血液循環。

上網給大家介紹的是耳鳴消除的三種方法，出現耳鳴的時候不要讓身體過度疲勞，這會加重耳鳴的症狀，學會呼吸調節，每晚睡覺之前側卧在床上，使用雙手的中指塞住耳孔，這樣會使身心得以放鬆呼吸的時候，氣體就會全部運輸到腳心中，注意力可以集中在腳心，平時避免情緒過於激動，飲食多吃富含鋅的食物。

Ⅵ 關於耳鳴的養生改善方法

一、治療耳鳴的10個偏方
1、偏方材料：當歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克

服用方法：先把當歸、女貞子、黑豆洗干凈，放進鍋里裝加水適量，再放點紅糖，開慢火煎大約25分鍾。然後把葯汁倒出來，趁熱服下。每天早晚服用2次，對腎陰虛耳鳴有一定的改善作用。

2、偏方材料：葵花子15克、菊花，20克、蘆根20克、冬瓜皮20克

服用方法：用水煎服，每日1-2次，可治上焦有火耳鳴。

3、偏方材料：芹菜100克、槐花20克，車前子20克、白茅根20克

服用方法：水煎服，每日2次，可治下焦有火耳鳴。

4、偏方材料：百合20克、鮮蘆根、瓦松、車芯草各10克。

服用方法：水煎成湯劑當茶飲，1個月為1療程。對陰虛火旺所致的耳鳴及聽力減退療效較好。

5、偏方材料：太子參15克、三七花10克、黃芪、響鈴草各30克，豬耳朵1對。

服用方法：上料加水共燉爛，去葯渣，加食鹽少許，分3次服，治氣虛耳鳴

6、偏方材料：女貞子20克，麥冬、生地、白芍各15克

服用方法：日1劑，水煎2次，取液200毫升，分2次溫服。對陰虛的耳鳴及聽力減退療效較好。

7、偏方材料：磁石、木通、石昌蒲、珍珠母，牡蠣、龍骨各15克。

服用方法：水煎成湯劑或泡當茶飲，對陰虛陽亢耳鳴很有效果，怕苦去掉木通。

8、偏方材料：太子參、黃芪、白術15克、升麻、葛根、柴胡、陳皮、半夏、當歸、菖蒲各10克。

偏方材料：水煎服。每日2次，可治療中氣下陷之耳鳴。

9、偏方材料：甘菊花、白芷、辛夷花、蒼耳子、白蒺藜各10克。

服用方法：水煎服。每日2次，可治療肝火過盛型耳鳴。

10、黑芝麻25克、黑豆30克、淮山葯20克、山萸肉、石斛、黃柏、女貞子各10克。

服用方法：水煎服。每日2次，可治療腎陰氣虛型耳鳴。

二、耳鳴的葯膳治療法
香菇木耳淡菜湯：

香菇15克，淡菜30克放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮半小時，再放入木耳10克煮沸10分鍾，加調味品後佐膳食用。

白茯苓粥：

白茯苓15克，粳米100克，味精、食鹽胡椒粉各適量。粳米淘洗干凈，加茯苓粥，放鋁鍋內加水適量，置火上，先用武火燒開，後移文火上，煎熬至米爛，再放入味精、食鹽、胡椒粉即成。當正餐飯吃，常服有效。

蘆根鴨塊湯：

鴨肉250克，冬瓜100克，新鮮茅根100克(干茅根50克)，茅根加水煮成湯，煮20分鍾左右，鴨肉切塊同煮，快熟時加入冬瓜塊，再加蔥姜、料酒等，再煮片刻，調味即可。氣血雙虧臨床主要表現：年老體弱或中年氣血虧損，見頭暈、乏力、手腳冷、多夢，耳鳴，脈沉細無力。

治療原則：雙補氣血。葯膳治療可用：

糯米酒煮雞湯：

母雞1隻(整凈，切塊)、生薑30克，糯米酒250毫升。生薑剁碎，鍋內入少許油，爆透雞塊及生薑，下糯米酒煮約5分鍾，再加入紅糖少許及水約500毫升，煮至雞熟，吃肉飲湯，常吃有效。

治療原則：補腎填精。葯膳可用：

黑芝麻山葯羹：

黑芝麻50克，山葯50克，白糖10克。黑芝麻炒香，研成細粉;山葯烘乾打成細粉;將黑芝麻粉與山葯粉混勻，待用。鋁鍋內加水300毫升，置武火上燒沸，將黑芝麻和山葯粉徐徐加入沸水鍋內，同時放入白糖，不斷攪拌，煮3—5分鍾即成。

核桃栗子羹：

核桃仁50克，栗子50克，冰糖10克。核桃去殼留仁，炒香;栗子去皮，炒香，切兩瓣，放入鋁鍋內，加水300毫升，置武火燒沸，再用文火煮1小時。冰糖打成悄，放入炒勺內，加水50毫升，置火上熬成糖汁，將糖汁放入核桃栗子羹內，攪勻即成。

Ⅶ 耳鳴怎麼調理

對於80%的人而言，他們出現了耳鳴但無其他耳部疾病，也不影響生活、工作、休息，大家可以不必在意，但是如果耳鳴不斷加重，影響到睡眠、工作、生活，就需到醫院就診，但是這類人通常只佔20%。
如果經過檢查沒有明顯的器質性病變，如聽神經瘤、顱內血管瘤等，或者經過長期用葯沒有明顯效果，則可以考慮用一些傳統中葯來改善症狀。
值得注意的是：6個月以上的耳鳴反而是主張自己適應、調理，而不是治療的。
湖南省人民醫院耳鼻喉頭頸外科主任、主任醫師、教授肖旭平說：
3個月內的耳鳴，急性耳鳴患者，臨床多是用些擴血管及營養神經的葯物，必要時可配合高壓氧治療。
3~6個月內，治療效果也相對較好，治療通常是口服葯物。
6個月以上，稱為慢性耳鳴，多無需處理，治療效果也較差，以適應為主。
圖片
（▲肖旭平教授拿著ct照片在做講解）
中醫講耳鳴：腎氣虧虛
中醫認為，肝腎虧虛是導致耳鳴的主要原因。這里的肝腎虧虛，主要是指陰虛和精血虛損。
這一現象在40歲左右的壯年人身上十分常見，而且男性多於女性。肝腎虧虛除了會導致耳鳴症狀之外，還可以誘發其他症狀，比如睡眠質量差、頭暈眼花、心煩易怒、頭發早白等等……
40歲以上出現這些問題的人，都可以考慮從滋補肝腎的角度入手調理。今天和大家重點介紹的吃兩味中葯能夠針對這個問題：桑葚與何首烏。
中年之後耳鳴心悸：桑葚
桑葚是一種典型的葯食同源的食物。臨床上，它經常被用於治療肝腎陰虛、精血虧損。它對於人到中年之後出現的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠有很好療效。
圖片
桑葚除了可以單吃之外，還可以取干品泡水代茶飲。
也可以將新鮮桑葚一千克（干品500克）攪碎取汁，煎熬成稀膏，再加入300克蜂蜜攪拌裝在罐子里，放冰箱中備用。每天吃一小勺，一周後就可以感覺到效果。
用桑葚500克泡在1000毫升的米酒中，兩個月的時間之後啟封，每天晚上喝1小杯，也有不錯的調理作用。
三種方法大家選擇自己方便操作的就行了。
何首烏：3克打粉
《本草綱目》認為它養血益肝、固精益腎、健筋骨、不寒不燥，因此同樣適合肝腎虛損的人緩解耳鳴、面色萎黃、經常用腦之後頭暈腦脹等症狀。
何首烏最簡單有效的辦法是將其打粉後，每天用3克以開水沖泡飲用。
注意，這里的何首烏指的是制何首烏，不要用生何首烏。
一個動作：睡前鳴天鼓，晨起叩天鍾
身體沒有實症的耳鳴最讓人惱火，除了上面這2味葯您可以選擇方便的方式調理，還可以加上這套理療動作，有不少朋友每天堅持做鳴天鼓把耳鳴這么治好了，這也是中醫自我理療的一種，很有效果。
睡前
「鳴天鼓」
是我國流傳已久的一種保健養生方法。
圖片
圖兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作「鳴天鼓」。
功效：治療耳鳴
開始可以做50次，以後每天堅持每天睡前重復做36次，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等，還能幫助睡眠！
晨起
「叩天鍾」
也就是叩齒，叩齒就是空口咬牙，每天早晨上下牙齒反復相互咬叩36次，不僅能強健牙齒，對身體其它器官也有很好的鍛煉。「朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落」說的就是「叩天鍾」。
圖片
早晨醒來後，先不說活，摒棄雜念。閉目，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限。可以採用三種方法輕叩、重叩、輕重交替叩。牙齒好者重叩，牙齒不好者宜輕叩或輕重交替叩。

Ⅷ 近幾年耳聾耳鳴的發病率越來越高，關於耳鳴的養生知識有哪些

現在越來越多的人聽力開始下降，耳聾耳鳴的發病率也越來越多。給大家帶來一些關於耳鳴的養生知識，學會這些知識有效預防耳鳴的產生。

6、空口咬牙的動作，每天早上起床後牙齒反復相互咬叩四十次左右。不僅能夠保護我們的牙齒，對我們身體的其他器官也有鍛煉作用。中醫認為每天堅持叩齒可以促進面部的血液循環，增加我們的大腦血液供應。可以延緩衰老而且還會治療一般的耳鳴，因為耳鳴情況大多數只能靠自己調理。所以這種動作有必要我們每天堅持做下去。

Ⅸ 耳鳴治療辦法怎麼治療好一些

1）巧用筷子按摩治耳鳴
聽力下降
將圓頭筷子粗的一端（經開水浸熱），插入雙耳道做插入拔出動作幾十次，在作圓圈按摩幾次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發熱止。此法對神經性、缺血性耳鳴有顯著療效
2）小拇指療法
耳鳴時，盡量用小拇指緊緊插入對側外耳道內，然後小拇指稍向上，將小拇指彈出，耳鳴立刻可止
3）空抖下巴療法
每日早、晚張開口空抖下巴各100次，雖不根治，但可控制病情，使症狀緩解
4）手指按摩治耳鳴
兩手掌心緊按耳孔，五指置於腦後，然後兩手食、中、無名三指叩擊後腦或將兩手食指各壓在中指上，食指向下滑彈後腦部。每次彈24下，每日3次
5）粳米菊花療法
取菊花50克，煎熬成湯後，加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩暈耳鳴的簡便食療方法，它還有利於中老年人的身體健康
此外，耳鳴患者平日里應注意精神調養，可收聽柔和音樂。居處、工作環境要肅靜，雜訊不要過大。如環境中噪音強度超過80～90分貝時，可採取塞耳塞、戴耳罩等措施，以預防雜訊對耳的損害。注意休息，忌濃茶、咖啡、烈酒等刺激性飲品，配合‌「古方請洱茶」使用一段時間相信你的聽力會恢復的，這個是茶療養生的，專門調理耳鳴聽力下降的，希望對你有幫助。

Ⅹ 耳鳴耳聾的養生食譜

耳鳴腦鳴耳聾的養生食譜
1.蓮子粥取蓮子肉30克煮爛，加糯米100克，煮粥食用。蓮子粥具有益精氣、強智力、聰耳目、健脾胃的作用，且可降血壓。對於老年性耳鳴耳聾伴高血壓者尤為適宜。

2.菊花粳米粥 取菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年人眩暈耳鳴、風熱頭痛、肝火目赤等有良好療效。

3.

天麻菊花湯 取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1~2次。可清肝聰耳明目，對於肝陽上亢者適用。

蓮肉紅棗扁豆粥 取蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。可益精氣、健脾胃、聰耳目。每日早、晚溫熱服食。

4.肉蓯蓉燉羊腎 取羊腎1對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈，切細丁，和肉蓯蓉一起放入沙鍋內，加水適量，文火燉熟。加胡椒、味精、食鹽適量，調味服食。本品可填精補腎、充耳竅。腎虛者適用。

木耳瘦肉湯 取黑木耳30克，瘦豬肉100克，生薑3片，加水適量，文火燉煮30分鍾。可補腎納氣。補而不滯，並且還可降低血黏度。對耳聾伴高血脂者更為適用。