養生堂如何防止腦梗

『壹』 怎麼預防腦梗

腦梗，又稱缺血性腦卒中，在老年人群體中比較普遍，腦梗，顧名思義，就是腦部血液供應不暢，引起局部性腦組織的缺血壞死或軟化。腦梗的臨床症狀較為復雜，輕者可能沒有症狀，但堵塞嚴重還會出現肢體癱瘓、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、失語、感覺障礙、肢體無力、步態不穩等症狀。

預防腦梗，具體來說，主要包括以下這些措施：

1. 控制血壓、血脂、血糖水平

應該盡量將血壓、血脂、血糖控制在理想水平。對於需要葯物治療的患者，應該在醫生的指導下積極服用葯物。

2. 積極治療其他原發疾病

動脈粥樣硬化、房顫等都可能誘發腦梗，所以應該積極治療，葯物治療是基礎。須知，房顫會使腦卒中的發生風險升高5倍！所以，原發疾病要積極治療。

3. 養成良好的生活習慣

最重要的當然是合理飲食，避免高脂肪、高膽固醇、高熱量飲食，提倡清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃鹽和油，加強體育運動，每天30—40分鍾比較適宜，最好是堅持每天鍛煉，運動方式最好選擇有氧運動，如慢跑，散步，游泳等等。合理的作息也是不能少的，保證充足的睡眠，保持良好的心態。

『貳』 預防腦梗最佳方法是什麼

針對可能的病因，積極預防。加強對動脈粥樣硬化、高脂血症、高血壓、糖尿病等疾病的防治。

1、對於高血壓患者，應將血壓控制在一個合理水平。

2、積極治療短暫性腦缺血發作。

3、講究精神心理衛生，許多腦梗死的發作，都與情緒激動有關。

4、注意改變不良生活習慣，適度的體育活動有益健康。避有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利於健康，霉變的食品、咸魚、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。

5、當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變化時，由於中老年人特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。

6、及時注意腦血管病的先兆，如突發的一側面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流口水；突然感到眩暈，搖晃不定；短暫的意識不清或嗜睡等。

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各種雜糧，如綠豆、小米、玉米、豆類。各種新鮮以及大蒜、水果、山楂、魚、香菇、淡菜、脫脂奶、精豬肉、植物油等。

①香菇：性味平。具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇，降低血壓，加速血液循環，改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞。對高血壓、動脈硬化有良好療效。

②芹菜：有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效。可降低血中膽固醇的含量，對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。

③山楂：具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。

『叄』 日常生活中，如何預防腦梗的發生

日常生活中如何預防腦梗的發生？

腦梗的預防方面，我們主要有三種預防，一級預防，二級預防，還有三級預防。

1、一級預防，主要是針對從來沒有發生過卒中的患者，也就是預防腦梗的發生，這是一級預防。這個主要是對於具有腦血管病的危險因素的患者進行普查，或者是對於它的危險因素進行干預或者是合理的治療。這種在篩查過程中往往會發現腦血管病的危險因素，就比如說高血壓、高血脂、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、高尿酸、心臟病、抽煙、飲酒等等，這些都是腦梗好發的危險因素。

所以首先要對這些危險因素進行干預，就比如說要調節好血壓、血糖，建議患者停止吸煙、飲酒等等，這是對於有危險因素的患者。如果不存在這些危險因素的健康人，預防腦血管病發生，我們就要建議他多多運動，還有飲食當中注意少油、少鹽、少糖等等這方面。

2、二級預防是指對已經發生過腦梗或者TIA或者視網膜缺血的患者，預防腦梗的再次發生，這種病人我們往往會會給予一些葯物的干預。

『肆』 如何有效預防腦梗

預防腦梗塞謹記6個方面。

1、積極鍛煉運動。通過適當的運動鍛煉能夠減少腦梗塞疾病的發生幾率，鍛煉運動對預防肥胖、控制體重以及調整血脂和降低血壓等等均有益處，這是生活當中比較有效的預防腦梗塞的措施，腦梗塞患者要根據個人的身體情況選擇運動方式，比如快跑、登山等，也可進行慢跑、體操、打太極拳等。

2、戒煙和限酒。在煙中含有尼古丁等等很多害物質，吸入人體內就能刺激植物神經，使人們的血管發生痙攣，心跳加快甚至是血壓升高，從而加速動脈硬化的速度，這種情況是對腦梗塞的發生是非常不利的。

3、養成健康的生活方式，在我們身邊出現腦梗塞這種疾病的多數是男性，因此，建議男性朋友在平時一定要減少抽煙，喝酒的次數，並且還要注意少吃油膩的食物，這樣才能夠有效的降低腦梗塞發病的幾率。

4、注意勞逸結合。我們知道，老年人的精力和體力往往是比較差的，比較喜歡靜坐，當然充足的休息時間是非常有必要的，但是適當的運動鍛煉對於改善腦部血液循環，預防腦梗塞的發生有相當大的作用。

『伍』 北京衛視《養生堂》中講的腦梗應該怎樣防止和治療

癌症治療方法來
1、手術治療
通常源包括根治性手術，姑息性手術，探查性手術。
2、放射治療
放射治療簡稱放療，它是利用高能電磁輻射線作用於生命體，使生物分子結構改變，達到破壞癌細胞目的的一種治療方法。放射能夠治療癌症是因為癌細胞對放射線敏感。目前臨床上應用的放射線有X線治療和r線治療兩種。
3、化學治療
化學療法是將葯物經血管帶到全身，對身體所有細胞都有影響。這種療法有時也稱為「胞毒療法」，因 為所用葯物都是有害，甚至是帶毒性的，體內細胞，無論是否惡性細胞，都受到破壞。
4、中醫治療
中醫治療癌症現在已經被國內外醫療專家廣泛的認可，大量的臨床試驗及科研研究已經證實了中醫治療癌症的效果。

『陸』 如何預防腦梗

腦梗塞對人體的危害相當大，其發病率高、致殘率高，每5個腦梗塞的患者中有4個會出現殘疾，每5個死亡的患者中有2個是心腦血管疾病所致。腦梗塞的預防非常關鍵，方法包括定期到醫院進行健康的體檢，及時檢測自己的血壓是否升高，血脂、血糖是否出現異常，同時要保持健康的生活方式，不吃肥肉或油炸食品，多吃膳食纖維、粗糧，還需保持愉快的心情，戒煙限酒並進行合理的運動。

『柒』 如何預防腦梗塞

腦梗塞是心腦血管即血液循環系統的整體病症。病在腦血管實際上心腦血管都出現了問題，血管老化動脈硬化、血脂黏稠血管狹窄導致栓塞，上了年紀血管也會出現退行性老化。預防之道，還是要從飲食起居和運動上入手。一切疾病，首先把自己放在正常的生活軌跡上來。規律作息，按時就寢，合理運動如打太極拳健走慢跑等加強血液循環和血管彈性。不生悶氣不劇烈運動保護心臟。常吃多種顏色的蔬菜和水果，吃些魚，葷素搭配，少吃脂肪含量高和高鹽高糖的食物。掌握按摩方法，疏通經絡，重點取穴大椎，百會，膻中，內關，勞宮，湧泉，三陰交，心腧，肝腧，血海，氣沖。

『捌』 如何預防腦梗的發生

近20年的統計表明，腦出血發病率呈下降趨勢，而腦梗死的發病卻呈上升趨勢。之所以出現如此變化，主要是腦出血與腦梗死的危險因素不同，腦出血發生隨著高血壓的治療率與控制率的不斷改善而下降，而腦梗死除了與高血壓有關外與吸煙、高血糖、高血脂、肥胖及房顫等多重危險因素有關。醫學上將從未患過腦梗死的病人預防腦梗死的措施稱之為一級預防，將已發生過腦梗死的病人預防再次發生稱之為二級預防。
腦梗死是怎麼發生的呢？主要是腦血管粥樣硬化，管腔變狹，在此基礎上形成血栓使之腦血流中斷，該區域腦組織壞死。還有一種情況是，由於心房顫動，左心房中形成血栓，此血栓被血流帶至腦血管也可引起阻塞。前者我們稱之腦血栓形成，後者稱之腦栓塞，結果都引起腦梗死。怎麼會引起動脈粥樣硬化呢？主要是長期的高血、高血脂、糖尿病、肥胖以及吸咽，這些危險因素可以引起動脈內膜炎症，脂質沉積而造成。怎麼會發生房顫呢？最多見於高血壓病，長期血壓升高，左心房就增大，就可以發生房顫。當然風濕性心臟病、心肌病、甲狀腺機能亢進也可發生房顫，但這佔了少數。我們知道了腦梗塞的成因，預防也就可有的放矢了。
首先要治療高血壓，要把血壓降至130/85mmHg以下，因為高血壓是腦梗死的罪魁禍首。對於高齡及舒張壓很低的病人，收縮壓最好不要低於110mmHg。其次血脂的調節也非常重要，特別是低密度脂蛋白的水平與腦梗死有相關性。對於一級預防來說，高於正常值的人，首先應該通過生活方式干預（飲食控制、加強鍛練及忌煙）耒降脂，必要時要使用降脂葯。第三對於糖尿病或糖尿病前期的患者應積極控制血糖。第四應服用腸溶阿斯匹林片每日75-150mg，它具有抗血小板作用，防止血栓形成。至於房顫的治療，應根據原發病的不同而異。
關於腦梗死的二級預防問題，更新的建議有二條：抗血小板治療有研究指出，腸溶阿斯匹林（75-150mg）聯用雙嘧達莫（潘生汀200mg，每日二次）療效更好。調脂治療，高危人群低密度脂蛋白降至小於2.1mmol/L，具多重危險因素的患者可降至1.8mmol/L。由此可見這二項措施對於腦梗死預防再次發生是非常重要的。