四季養生用什麼泡水喝

1. 四季養生茶怎麼泡最好

春季是各種傳染病的高發的特點，養生茶除了養生之外，還有清熱解毒的作用。
不同季節，養生茶配方不一樣
春季養生秘訣在於注意保持體內的陽氣，「不可頻去棉衣」。其中，養陽重在養肝，春季保肝十分重要。而夏季則是陽氣浮長，萬物茂盛的季節，需要晚些入睡，以順應陰氣的不足。夏季應以清淡爽口，又能刺激食慾的飲食為主。
秋季氣候處於「陽消陰長」的過渡階段，舊病易發，因此秋季養生應該重一個「和」字，調和陰陽宜養津，重在潤肺。到了冬季則是萬物收藏的季節，寒氣襲人，斂陰護陽活氣血，重在補腎。

四季養生茶，自己可以動手DIY
養生茶都是常用中草葯，比如玫瑰花、菊花、枸杞子、決明子、麥冬、荷葉、山楂等，屬於普通的中葯材。每個配方也就六七味葯，價格很便宜。
可以自己動手去醫院或葯店抓一些葯放在家裡，每次泡茶時，各樣抓一點，放在杯子里，泡水即可。

四季養生茶配方

一、春之茶

處方組成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 清肝明目，健胃養顏。

二、夏之茶

處方組成： 蓮子心 麥冬 荷葉 菊花 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 清熱降暑，利濕。

三、秋之茶

處方組成： 甜杏仁 沙參 百合 決明子 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 滋陰養肺、潤燥。

四、冬之茶

處方組成： 黃芪 懷山葯 五味子 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 益氣補腎，健脾。

2. 四季養生的茶方是什麼

春季養生

春萬物復甦，風和日麗，春光明媚。酌情選服養生茶方，既能增添喜慶、振奮精神，又能養生保健，防病治病。

清熱健胃三仙茶

功效：清胃生津，解胃熱煩渴，消食健胃，適用於酒宴之後，過食油膩，胃熱食滯等。

處方：焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麥芽）各4．5克，枳殼（炒焦）4．5克，廣陳皮3克，酒黃連2．5克，細生地9克，甘菊9克，鮮蘆根2克（切碎），竹葉2．5克。

用法：煎水當茶飲。

夏季養生

夏季萬物生長，又驕陽似火。飲茶宜防暑降溫。

清熱化濕代茶飲

功效：清熱化濕，調和脾胃，清利頭目。適用於暑熱傷脾，頭昏乏力，口膩納呆，口乾煩渴。

處方：鮮蘆根二枝（切碎），竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克，橘紅2．4克，霜桑葉6克。

用法：煎水代茶飲。

秋季養生

秋高氣爽，可根據自己體質、愛好選擇合適的茶劑。

雪梨茶

功效：潤燥生津，適用於秋天乾燥氣候引起的口乾咽燥，鼻干津少。

處方:雪梨（切成薄片）l個，綠茶5克。

用法：水煎代茶飲，亦可食梨片。

冬季養生

冬季嚴寒，更要利用茶方養生。

擔擔油茶

功效：本品味咸鮮香帶辣，健脾開胃，營養滋補，提高體溫，溫中禦寒，適用於脾胃虛，身體虛弱，宜早點、夜宵，冬季食之尤佳。

處方：大米400克，糯米100克，標准粉500克，菜油150克，芝麻150克，腌大頭菜50克，精鹽75克，花椒5克，紅辣椒面10克，生薑25克，蔥花25克，蘇打粉3克，干澱粉25克，雞蛋15個，麻油15克。

製法：鍋內放人清水3000克，燒沸後放人10克姜塊，1根生蔥。水沸撇去浮泡，撈去蔥、姜，然後將鍋離火，10分鍾後，將靡好的大米、糯米粉攪入水中。鍋再置旺火上燒開，移放微火上煨熟成油茶糊備用。

標准粉500克，放鹽5克、蘇打粉3克，加清水200克，調勻揉好，靜置1小時後，再搓成條狀，刷上菜油，盤條發汗。鍋內放菜油燒至七成熟時，將發汗後的面扯成50克的劑，拉成細如麻繩的線條，捲曲入油鍋炸成油茶饊子。

菜油下鍋燒熟後，分別舀入花椒粒、辣椒面中，製成椒油、紅油。芝麻炒熟研成細面，大頭菜剁成細粒，生薑15克剁成末。待吃茶時，先將雞蛋打入碗中攪散（每碗1個），再將油茶糊舀入碗中與蛋液和勻，放鹽、芝麻油、椒油、紅油、芝麻面、薑末、大頭菜粒及蔥花，油菜糊面上放入捏碎的饊子。趁熱喝1－2碗。

3. 養生泡水喝什麼好

養生應根據個人不同的情況、不同的季節、不同的時間選用不同的養生方式，所以養生一定是因時制宜、因人制宜，是一個非常個體化的手段。
所以不建議患者長期的泡某種東西喝。因為長期的喝某種東西除了會產生膩煩反應之外，也對機體有不太好的一些作用，所以建議到一定療程以後應換掉，停用一段時間。
其次對於一些性味溫和的葯食兩用的葯材可以適當的長時間應用，但也應根據個人的不同情況選用。

可以飲用菊花茶，可以清熱解毒，抗輻射，減少電腦對人體的危害，對於經常使用電腦的男性來說，經常喝菊花茶也可以保護眼睛，對身體有保健作用，定期飲用菊花茶可以幫助男性保護肝臟，幫助男性解毒，減少葯物和毒素對男性肝臟的損害，幫助男性排出體內毒素，或者喝一些綠茶，有利於男性抗炎和抗衰老。

4. 一年四季喝什麼茶最好

不同的茶葉在季節交替中所產生的不同功效。

●四季飲茶應有別

春花：

俗話說：一年至季在於春。如何調整好這一季的身心，對我們的精神整年都有利。而往往春天人們普遍感到睏倦乏力，即所謂"春困"。要緩解春困帶來的不良心境，就可以多飲花茶。花茶甘涼具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒。

夏綠：

夏季的難耐，在於盛夏來臨，燥熱難擋。人們體力大量消耗，精神不振。我們做說的"夏乏"就來臨了。這樣我們可以選用綠茶，因綠茶性寒，"寒可清熱"，也能止汗，並且還富含氨基酸、維生素以及礦物質。因此多喝綠茶既能消暑解渴，又能增添營養，實為一舉兩得之妙法。

秋青：

秋季算是四季中最舒適的季節了，而這一季的品茶以青茶最為理想，青茶又稱烏龍茶。秋天氣候乾燥，飲烏龍茶最為理想。因為青茶潤膚益肺，生津潤喉，可緩解人體乾燥的生理現象。

冬紅：

寒冬時節，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環節。紅茶可暖胃禦寒，同時增強抵抗力。所以紅茶是您冬季飲茶的理想佳品。

●電腦族多喝綠茶菊花茶防輻射

《中國健康教育雜志撰文「電腦綜合征的影響因素和健康教育對策」建議在使用電腦過程中飲用綠茶。因為綠茶中含有較為豐富的維生素A原，可以給視網膜迅速補充活性維生素A的消耗。同時綠茶中更含有大量的茶多酚，能夠非常有效地吸收和抵抗各種電腦輻射。綠茶是電腦刺激和輻射的剋星，是我們身體健康的衛士。

長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

《神農本草》把茶列入 365種葯物之中，並說「茶味苦，飲之使人益思，少卧，輕身明目。」
茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

不久前，英國科學家研究發現，喝茶可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介乙醯膽鹼。因此，喝茶對常用電腦的上班族來說，又多了項使大腦更敏捷的好處。

專家認為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

此外，電腦族也可用菊花茶 「呵護」眼睛。華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

《本草綱目》記載菊花 「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。現代葯理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

喝菊花茶方法簡單，只要將市面上銷售的，乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝，能達到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。

也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的 「菊杞茶」，具有更高的護眼睛作用，因為菊花與枸杞都是中葯護眼的葯材。

值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不應該經常飲用，應該適量的喝。
望採納

5. 四季適宜喝什麼茶

中醫認為：科學飲茶除了宜溫、宜淡、宜少，切忌過燙、過濃、過多之外;還應分清楚四季分別最適合喝什麼茶最有助於養生。
春飲花茶
花茶是以綠茶窨制而成的。其吸附鮮花香氣的性能強，尤以茉莉花茶最具香氣宜人、味醇甘爽等特點。春飲此茶可散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生發。
夏飲綠茶
綠茶又稱作未發酵茶，營養成分較高，並且具有降血脂、防血管硬化等葯用價值。此茶沖泡後水色清冽，幽備四溢。在氣候炎熱、易耗氣傷津的夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。
秋飲青茶
青茶是綜合綠茶與紅茶的加工技藝，經半發酵而成。秋季氣候乾燥，易耗肺氣，而此茶性味不寒不熱，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津之功效。
冬飲紅茶
紅茶是在綠茶基礎上加工製作的，特點是經過沖泡後呈紅色湯汁，味甘性溫，含有豐富的蛋白質，具有提神益思、解除疲勞等作用。冬季寒冷易傷體內陽氣，飲此茶可補陽氣，助消化，強身健體。
春夏秋冬四季，對於喝茶保健養生來講，四季分別最適合喝花茶，綠茶，青茶，紅茶最好。

6. 春夏秋冬飲什麼茶養生

可以喝紅棗枸杞玫瑰茶比較養生。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。玫瑰花具有促進血液循環，養顏美容，活血美肌，暖胃養肝，預防便秘，降火氣，收斂，調經的功效。

7. 轉貼：一年四季喝什麼茶最養生

御制白茶
一般來說，白茶四季皆宜，如果十分講究的話，白毫銀針、白牡丹、壽眉、老白茶…每個季節適合喝的白茶也有所不同。
春季 醉享新茶.不忘老茶

春季復甦，到處一派生機勃勃的景象。這時候，明前的白茶剛剛採摘下來，清香甘甜，品清、鮮的新白茶是最美的享受。採摘於明前的白毫銀針和白牡丹，茶芽中的氨基酸含量很高，最高能至4.5%。這時候採摘的茶，茶多酚及兒茶素的相對含量較高。茶多酚具有抗氧化、抗衰老、抗輻射等多重功效，是茶葉中的主要活性成分。
春季飲新白茶，同樣符合中醫的理論。《黃帝內經》道：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」春季吃生發之芽順天時，才是養生之道。除了喝新白茶，建議可以適時喝些老白茶，由於新白茶寒性大，乍暖還寒時節，此刻喝上一壺老白茶，暖心暖胃。
夏季 清涼解暑.各顯神通

「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少。」《黃帝內經》中強調關於夏季養生的重要性。 面對炎熱難耐、熱氣蒸騰夏季，首推是喝新白茶。建議可大杯沖飲白牡丹或壽眉。白茶具有解暑降溫、健胃提神的功效，但在喝茶時，切忌滾燙入口，將茶放涼一些，再入口。也有人在老白茶中配一些冰糖、山楂，煮來喝。放涼後當涼茶來飲用，這也很值得借鑒。
秋季 溫潤收養.三年有道

「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」
在秋季，萬物呈凋零之象，但果實豐碩，氣象萬千。這時候要保持平和的心平，早睡早起，是秋日的養生之道。品飲的白茶也應溫潤而平和，而三年左右的老白茶，性近平，且潤燥，適合降秋燥，在秋季再合適不過。
冬季 圍爐煮茶.閑話家常

冬季，是喝老白茶的絕佳時節，圍爐煮茶、閑話家常定是最溫暖的茶事。此時喝老白茶的最佳方法不是泡飲，而是煮。煮上一壺老白茶，可以選擇放一小把枸杞或者一兩個大棗，這樣一壺養氣補血的養生白茶就有了。《黃帝內經》中講述的關於冬季養生：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」

「陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也 ，逆之則災害生 ，從之則苛疾不起 是謂得道 。」飲茶之道亦然。願所有的茶友們在白茶氤氳的芳香里，因循四時規律，喝出健康適時的茶。

8. 適合一年四季喝的養生茶都有哪些

四季養生茶是根據《中醫》五行說（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和葯食同源的道理，運用茶的營養成分和葯理作用，四季喝茶更體現古人對於天地人的養生智慧。人容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助於人體陽氣的生發，驅散冬天積聚在人體內的寒邪。選擇何種花茶，可根據個人喜好和花茶的功效而定。秋天，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

是洛神花茶，紅茶，酸，微澀，性涼，喝的時候最好加點糖或者蜂蜜，洛神花茶還有一個名字是玫瑰茄，長期喝可以養胃、美容，促進新陳代謝，夏天能解暑氣，個人感覺有點止咳的作用。

9. 春季適合的飲用養生茶分別是什麼你知道么

春季適合的飲用養生茶分別是什麼？你知道么？

春季是由寒轉暖的一個季節，春日午間的暖意能讓人昏昏欲睡，早晚的寒冷也可以冷得瑟瑟發抖，在這種多變的氣溫環境，身體健康方面就需要引起重視。

隔夜茶葉不飲

在春天本來便是很容易滋長病菌的時節，在茶閑置一夜後的這段時間，很有可能茶湯中早已產生了有危害病菌，再再加上茶湯自身成分也比較復雜，也很容易造成轉變造成對身心健康不良的化學物質，春天養生茶現泡現喝，不必留留宿再飲用。

新茶不喝

春天會出現許多新茶發售，很多人會覺得剛發售的新茶會更好，上新茶的營養元素不一定便是最好是，新茶的時間較短，其自身就還存有對身心健康不好的化學物質，多酯類化合物、代烴，全是必須儲放一定的時間才能被徹底空氣氧化。