女人三十如何讓自己變漂亮養生

⑴ 三十歲女人怎麼保養

三十歲女人怎麼保養?這恐怕是年過三十的女人們最為關心的問題。30歲女人其實正當年華，說不完的風情，道不盡的魅力。然而，30歲的女人如果不好好愛護自己，身材慢慢開始走樣，眼角的魚尾紋也會偷偷爬上來，這雖然是歲月無情的痕跡，但30歲的女人如果能夠好好保養自己，便能減緩外表衰退的腳步。 那麼三十歲女人怎麼保養呢?以下，我總結幾點以饗讀者。 一、開朗的心情，開闊的心胸 誰都知道，開朗是保持青春的不二法寶，特別是30歲的女人，學做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多 少男人?一個活潑開朗的女人，一個就算經歷了所有風雨仍讓心情清朗的女人，才能讓自己透出無盡的風采。一句話：用微笑征服 世界。 二、充分補充水份 女人是水做的，這可是在紅粉圈中長大的寶GG說的哦。這其實是有科學根據的，在一個人的全身中，水所佔的比重極大， 特別是女人。都說一個人要每天喝八大杯水，不過說實在的，一天八杯水，還真讓人撐不下。但如果等到渴了才去喝，那是身 體已 經極度缺水的信號。久而久之，皮膚便反映出缺水的身體的後果——乾燥的皮膚，這可是30歲女人那水靈靈的肌膚的 最大殺手。試 想，連自己都不忍目睹的皮膚，哪個男人願意摸著刺手?這方面，廣東人做得最好，煲湯，那營養又美味的湯 水，可是女人養顏的最佳法寶。對了，再加一句，早上起床時，空腹喝一杯蜂蜜溫水，是美麗一天的最好選擇，且蜂蜜也是最 廉價的養顏聖品呢。 三、充實自己，氣質打頭陣 30歲的女人，大多已經結婚，或有了孩子，可是，別以為自己步入婚姻殿堂，便不需要充實自己的頭腦了。時代在前進， 女人也需要充實自己，就算再忙，也不能讓自己的心沉溺或滿足於目前的狀態，別相信男人會永遠愛一個一成不變的女人。充 實自己，不一定要從書本上去學，用眼睛用心去認真搜索周圍一切能讓你學習的機會，不過，千萬別學那些八卦女人的家長里 短。一個30歲的女人，就算不漂亮，那從內心散發出來的氣質，也會深深折服男人的。 四，戀愛吧，女人 誰都不能否認，戀愛中的女人是最漂亮的，沒結婚的女人，當然沒問題，多多戀愛吧，戀愛的化學作用讓女人春風滿面紅 粉菲菲。可是，30歲的女人極多都已經結婚，忙碌的婚姻生活，再加上寶寶的拖累，很多女人從此不顧形象蓬頭垢面，丈夫眼 中那當初戀愛中的女人哪去了?且，因為蜜月期過了，夫妻之間的神秘感也慢慢消失，這時候，愛情常常是變成了更為親密的 親情。其實，我從不反對女人除了丈夫之外能有一個藍顏，如果從丈夫那得不到甜言蜜語，但能常從藍顏那聽到贊美，不失為 一個補救的方法。(哈，30歲的女人們，別讓我教壞啦。男人們，誰讓你進來偷看我這貼?出去! ) 五、保養自己，吃什麼好? 一個30歲的女人，如果瘦得象排骨，手感一定很差，也會覺得乾瘦的女人沒有什麼美感。(我不知道別的女人怎樣，但本 人是什麼都吃的，飯量也大，卻不喜歡運動，但幸好老天眷顧我，體重是45公斤，多年來一直這樣，怎麼吃都不會太胖，體重 總是在45公斤正負一公斤中上下移動。不過，我也不是真的什麼都放開自己去吃，也不喜歡吃炸的和甜的東西，不是為了控制 自己不讓自己去吃，而是真的不喜歡這些對身體有害而對身材也無益的食物。)30歲的女人，絕對不能讓自己在早上餓肚子， 美麗的一天可是從早餐開始的哦，而一天中最大食量最好在午餐，什麼高熱量的食物都沒問題，吃吧吃吧不是罪，但，晚餐時 可別吃太多，其實，晚上喝點粥吃點素也不會太餓，且中午那餐肉啊海鮮啊什麼的，已經營養足夠啦。 三十歲女人怎麼保養?三十歲的女人別再為這個問題而煩惱了，按照以上幾點做，相信您一定能永葆青春。

⑵ 30~50歲的女人如何做才能和年輕姑娘一樣年輕漂亮

1/6首先，在30歲之後，一定要注意對自己皮膚的保養，不管30歲處於人生的哪個階段，護膚都是特別重要的。選擇適合自己的護膚品，每天都進行必要的護膚，這是對自己的一種責任和尊重。皮膚是很脆弱的，在歲月的洗禮中，一定要特別的優待。

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其次，要選擇適合自己的著裝。也許30歲的你是個全職媽媽，家庭主婦等等，不管是什麼，都要有適宜自己的著裝。30歲生過孩子，可能身材已經開始了變形發胖等等，不管怎樣，都要有適合自己的著裝，這樣才會給人一美感。3/6
不管30歲生活豐富多彩或是充滿各種艱辛，一定要保持一個好的心態。心態對於一個人特別的重要，好的心態能夠讓整個人的精神狀態處於一個相對比較高的水平，而且好的心態更容易發現生活的美，也更容易讓別人發現自己獨特的美。

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有很多女性朋友可能在30歲或是更早的年紀，已經開始了上有老下有小的生活，每天為了生活承擔著不同的壓力，過著完全沒有自我的生活，這就是對自己最大的不負責任。一個人要活的漂亮，必需要有自己的活法。收入可以不多，但是一定要保持人格的獨立，這樣才會受到別人的尊重，才會活的漂亮。

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30歲以後的女人，大多數都有了一定的生活閱歷，會比年輕時候的自己更加的有韻味有人格魅力，知道自己想要怎樣的生活，就會更好的為理想打拚，努力奮斗的女人是最美麗的，也許臉上已經開始了長皺紋，但是遠比那些年輕的小姑娘更容易吸引人。

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不管30歲的你，是什麼樣子的，想要自己比年輕時候的自己更加漂亮，就要給出歲月真心真意的全部，給出季節無怨無悔的付出。一個人漂不漂亮並不只是容顏決定的。漂亮是整個人的一種狀態，畢竟沒有誰能夠一直活在十幾歲的花季里，做獨特的自己才是最為漂亮的。

⑶ 女人過了30歲應該如何保養自己

30歲的女人往往是因為忙碌的生活忽略了自己，等到哪一天變成黃臉婆的時候，才後悔已經太晚了。女人總是覺得他們是犧牲了自己的時間，去養育了自己的孩子。卻沒有想到，他們的孩子其實多麼希望自己的媽媽是一個美麗的女人。一個漂亮的媽媽，讓孩子都更自信。

首先，要有足夠的睡眠時間。一個女人最不值得的就是熬夜或者天沒亮就起來操勞。都說睡覺才是最好的美容，一個睡不好的人肌膚暗淡、暗瘡亂長、兩眼無神，做什麼時候都不會做得太好。在一個迷迷糊糊的狀態，混著過每一天。有的家長甚至抱怨，那是因為要送孩子上學，要做早餐等等。所以，他們無奈地每天早上六點鍾就得起來。晚上的時候，就算玩手機沒事做，也不早睡，總是過了十二點才睡覺。

算下來，他們也就是每天睡六個小時左右，當然是不足的。所以為什麼這些家庭婦女，都老得那麼快。沒有好的睡眠，對什麼都提不起精神來了。他們不會有充沛的精力去迎接新的一天，他們不抹潤膚、不化妝，不好好扎頭發，不穿漂亮衣服，因為他們太困了沒有心情。

其實，就算要起來送孩子，要做早餐，都可以。那你晚上的時候有點節制啊，早點上床睡覺就得了。

還有就是，多照一下鏡子，多看一下以前自己的照片，就能對比出來差距了。你就會多買自己的護膚品或者衣物鞋襪了，一定要富養女人，善待自己。

⑷ 女人要怎麼才能變美

這女人想要讓自己變美，那麼就需要做很多的事情。首先來說這個女性應該有一個規律的睡眠，比如說每天晚上9:30之後就開始准備睡覺，同時要把自己的手機或者是平板電腦呢全關閉。這樣才能夠讓自己健康的睡覺，而且時間一定要堅持下來，這樣就能夠養成一個好習慣，有了規律的睡眠，就能夠讓女生在身體健康方面，有了保障。從而能夠讓自己在生活中有一個好的免疫能力，從而讓自己紅光滿面，得到更多人的喜愛。同時女生也還要注意在平時飲食上也要規律，多吃一些清淡食品，少吃一些垃圾食品，同時要少吃一些肉類，這樣才能夠讓自己達到營養均衡，同時還能夠保持自己的身材。這樣的話女生再出去之後就會受到別人的喜愛，因為一個非常好的身材當然會讓很多人感興趣，而且大家都會非常喜歡身材好的女性。但是社會的一個標准而已。還有一點，那就是女生一定要增強自己的知識，因為有了知識就有更好的談吐能力，有了更好的談吐能力，才能夠和大家進行更好的交流。這事一個最重要的原因，想要自己更加的漂亮，也許你的外表很一般，但是只要你有一個非常不俗的談吐，那麼就會吸引很多人的注意。很多女性由於自己非常有素質，做事情的時候中規中矩，總是能夠做的非常合適，這樣的情況下就會有很多人喜歡，而且會讓很多人被你的魅力所感染，這就是女孩兒真正美麗的地方。所以說一個女孩兒一定要規律。同時還要讓自己接觸更多的知識，這樣才能夠吸引大家喜歡你。做到了這幾點，女人要變美就很容易了。所以說其實變美並不是太難，一定要讓自己掌握好上面這幾個方面，這樣你就能夠很快的得到大家的認可，而且會讓大家非常的喜歡你，你的生活也會變得越來越好，這還是取決於自己的自覺性，只要你能長期堅持就能夠獲得成功。

⑸ 女孩過了30歲應該怎麼保養你自己

30歲的女人怎麼保養更顯年輕？

1、多喝水可以延緩衰老

我們常說女人是用水做的，婦女的身體是由水構成的，這是因為水對身體有廣泛的用途，可以起到促進消化的作用，並避免人體脂肪過多的生長。它還消除了體內的毒素，保護婦女免受毒素的侵害，從而使她們更健康。

2、多吃含有維生素的食物

對於通常注重皮膚護理的女性來說，維生素可以有效地幫助女性抗衰老，所以在平時生活里可以多吃一些含有維生素的食物，如西紅柿和胡蘿卜。這種食物富含因為啥？大量的維生素。如果女人經常吃它，它可以減緩衰老，使你更美麗和年輕。

3、保持充足的睡眠，可以延緩衰老

休息很重要，許多美麗的女人之所以被稱為睡美人，是因為很喜歡睡覺。當我們睡覺時，我們的身體會處於解毒過程中，有效地消除體內的毒素，從而維持我們的身體，使我們的身體更健康。

⑹ 女人怎麼變漂亮

這女人想要讓自己變得漂亮，實際上首先要做到幾個方面，才能夠讓自己成為一個真正漂亮的人。首先來說，外表方面自己要有一個正確的生活習慣，比如說每天要按時睡覺，對於女生來講，每天早點兒睡覺對身體有很大的好處，因為女性的身體和男性不同，整體的素質要稍微的差一點，所以說抵抗能力也比較差。因此女性應該早點兒睡覺。一般來說晚上10點之後必須得好好的安穩的躺下來，然後在早上六七點的時候起床，這樣的話整個身體的新陳代謝就會得到很好的循環，從而讓身體入來越穩定，這對於女生來講是一個非常重要的養生之道，從而能夠讓女生變得更加漂亮。另外對於女生來講，平時要注意打扮，讓自己更加的讓人們有一個好的印象，而且在自己穿著方面也要做一些改變，這樣素質要稍微的差一點，所以說抵抗能力也比較差。因此女性應該早點兒睡覺。一般來說晚上10點之後必須得好好的安穩的躺下來，然後在早上六七點的時候起床，這樣的話整個身體的新陳代謝就會得到很好的循環，從而讓身體入來越穩定，這對於女生來講是一個非常重要的養生之道，從而能夠讓女生變得更加漂亮。另外對於女生來講，平時要注意打扮，讓自己更加的讓人們有一個好的印象，而且在自己穿著方面也要做一些改變，這樣才大家才能夠認可你才能夠喜歡。同時作為一個女生，漂亮不僅僅是外表，還要注意自己的言談舉止和個人素質。所以說平時要多看一些書，從書里邊兒汲取更多的營養，從而讓自己成為一個善於和別人溝通的人，也能夠得到大家的認可。同時還要和自己的親人，特別是長輩多多交流，從他們那裡學習更多的經驗，這樣你就可以讓自己有更豐富的人生閱歷，這樣就能夠讓大家覺得你是一個非常穩重而且非常善解人意的女性，這樣的情況下你的漂亮就由內及外。完全發揮出來了，如果能夠做到這幾點的話，你就會是一個成功的女性，而且還能夠得到大家的喜歡。所以說一個女性想要漂亮，必須從內在出發，同時也要從外在出發，兩者結合起來就能讓一個女性越來越漂亮了。只要做到這一點，相信你就會越來越自信，生活也就會越來越好，如果做不好的話，那麼想要漂亮就很困難了。

⑺ 三十歲女人怎麼變美

對於女人來說，最擔心的事情就是年齡增長，因為年齡增長以後不僅身體的抵抗力會下降，而且皮膚也會出現各種各樣的問題。其實女人對於年齡問題也不必過於擔心，有的時候年齡增長也可能會給人們增添一些成熟的魅力，倘若人們能夠在飲食方面多多注意，不僅身體會更加健康，而且皮膚也會越來越好，人會變得越來越美。那麼女人三十歲以後要怎麼吃才能夠健康又能夠變美呢？
一，補充鈣質。相比於男性來說，女性對鈣質方面可能會更加的缺少一些，因為女性更加容易發生骨質疏鬆，三十歲以後，發生骨質疏鬆的可能性就已經增加了，這個時候就應該要開始補充鈣質，哪些食物含有較為豐富的鈣呢？比如說牛奶，酸奶，豆腐，綠葉蔬菜等等，這些食物當中都含有較為豐富的鈣，而且這些食物當中的鈣吸收率也比較高。
二，吃粗糧。三十歲以後，女性就更加應該吃粗糧，這樣才能夠獲得更多的膳食纖維，膳食纖維可促進腸道的蠕動，可以預防便秘情況的發生，而且多吃粗糧還可以減少糖尿病，高血脂等疾病的發生。三，吃健康零食。女性三十歲以後在零食方面應該要盡量減少垃圾食品，不要再去吃薯條，甜飲料，糖果等等，應該要多吃水果，酸奶，堅果等等，把這些當做零食更加健康。
三十歲以後的女人，平常做菜的時候也可以多煲湯，多喝湯對於女性也是比較好的。

⑻ 三十幾歲的女性怎麼樣讓自己擁有好氣色

三十幾歲的女人怎麼讓自己擁有好的氣色，好的氣色，個人的理解就是皮膚看起來紅潤有光澤，白里透紅，不出現面部發黃，乾燥皺紋等情況，一個好的氣色它能夠讓你年輕5歲不止。一個45歲的女性注意保養的情況下，看起來像40歲乃至30多歲的情況是完全可能出現的。

女性也是非常需要保養的，因為在20多歲的時候，一個淡妝平常敷個面膜之類的就夠了，不需要什麼特別多的保養，青春美少女天生麗質，20多歲的女生為什麼需要那麼多的保養呢？不必搞得那麼復雜，但是當你過了30歲，你就要開始准備了食色性也男生喜歡漂亮的女生，這一點永遠都不會錯，就像女生看到帥氣的男生也會多看兩眼一樣，這是人之本性，不要有一天出現了一個跟你同齡的女性，她比你條件好，更好的吸引了你老公的眼光，但是就是你出了問題。