㈠ 上班族適合喝什麼養生茶
1、鐵觀音
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2、綠茶
綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中樞神經之作用,還可幫助清除體內的自由基,對於上班族來說,喝點綠茶,可以保證一天擁有好精神,同時綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對身體的危害。
3、枸杞茶
或是直接用枸杞沖泡水喝,或是加點紅棗,冰糖沖泡5分鍾之後飲用,都可起到一個抗疲勞,清熱解毒,平肝明目之功效,同時還有助於緩解長期使用電腦,光線對於眼睛的傷害,再者對於久座一族的辦公室人群來說,枸杞具有滋陰補腎,壯腰骨之功效,所以常喝枸杞茶還能緩解,久坐引起的腰酸背痛等問題。
4、茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發麻,頭暈腦脹很難受,有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝鬱氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因為它能夠理氣開郁,還能使人定心安神,更有助於幫助幫助倡導吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。
5、菊花茶
菊花茶可是最抗輻射,同時其還具有生津、清心健腦、潤腸之功效。對於久坐電腦前的白領們而言還具有養肝明目等作用呢。但是菊花性涼,對於體質偏寒之人就不是很適合了。所以在喝時可適當加點紅糖。
6、三花茶
用菊花、金銀花、玫瑰花一起泡水當茶喝,花香四溢。同時還具有降火,防治風濕、感冒,清熱解毒之功效。尤其適合上班心神不靈的人經常喝。
㈡ 養生茶有哪些優點
1.降低患中風概率
茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養生茶的重要作用，另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影響。
2.增強人體免疫力
長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的。
所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣。如果注重美容養生的話，不妨可以考慮喝養生茶的方式，每天堅持喝一點，對於身體的負面影響也比較小，而且護理的難度也比較低。
供參考，謝謝！
㈢ 我要上夜班，喝什麼茶能提神，讓我一晚上不困呢
1.經常熬夜。
很多工作崗位需要三班倒，很多人因此需要經常熬夜。對此，解除疲勞主要是靠平時的能量補充。
（1）.盡量補充睡眠，保持睡眠充足。
（2）.平時多補充營養品，如氨基酸，蛋白質粉等
（3）. 熬夜後多吃一些易消化的食品，不宜吃難消化食物和吃過飽。
（4）.補充一些抗氧化的營養品，抗自由基，清除體內毒素。
（5）. 熬夜犯困或疲勞時，可立即使用「冰激提神醒腦貼」 ，保證工作、學習效率。
2.偶爾熬夜。
如偶爾加班或者看球賽（如歐州杯）疲勞時（如眼困、腦脹、頭昏疼），除傳統的吸煙、喝咖啡、喝茶等，目前最簡單有效的是貼一貼「冰激提神醒腦貼」 ，可即時提神醒腦，也不影響他人，方便實用。
茶簡單分以下幾類：
1.天然茶葉，有
（1）全發酵。紅茶（發酵度為80~90%）黑茶（發酵度為100%）
（2）半發酵。黃茶（發酵度為10-20%），白茶（發酵度為20~30%），青茶（發酵度為30~60%）
（3）不發酵。綠茶（發酵度為零）
在所有茶葉中，綠茶含咖啡因最多，但是綠茶性涼，腸胃不好，睡眠不好者要慎用。
2.茶飲料。
基本不含有提神作用的咖啡鹼，主要是冰冷的刺激感來提神。
3.草葯茶。如人參茶，花草茶。有一定的提神作用。
喝茶提神、養生是中國人一種傳統習慣，但茶種類、製作方法、沖泡方法等影響，提神效果並不保證，現代人的快節奏和快速的提神要求（如開車犯困等）有更快更方便的產品。這里推薦的一種高科技的提神醒腦貼劑（如「冰激提神醒腦貼」 ），犯困時或疲勞時，取出一貼，往額頭或頸後一貼，立即有提神醒腦功效，還能持續四小時以上，腦袋的難受感也很快消失，安全方便，開車、工作、學習易疲勞或犯困的人士可常備使用。
㈣ 最近一直熬夜，不知道喝什麼養生茶比較好
1.菊花枸杞茶枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的功效。2.菊花綠茶將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等葯理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的葯理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口
㈤ 經常熬夜適合喝哪個養生茶
一、消除口臭養生茶。
熬夜的朋友經常因胃火盛而出現口苦、口臭。用「薄荷葉」「桂花」泡水喝即可。
薄荷不僅能去除口臭還能清潔口腔，再加上桂花的香氣就能讓您的口氣清新留香。
二、三花養生茶。
熬夜的朋友體質都會減弱，經常會出現感冒的病症。用「金銀花」「茉莉花」「菊花」泡水喝即可。
菊花能清熱解毒、茉莉花能消腫、金銀花抗炎，對於傷風感冒、發熱、上火有較好的效果。
三、消脂養生茶。
熬夜經常會出現食慾減退的症狀。用「山楂」「菊花」「枸杞」泡水喝即可。
山楂有助效果，菊花清熱解毒，對於胃火盛，食慾不振的朋友可以經常喝一喝。
四、黑生茶。
經常熬夜會打亂人的生物鍾，會出現睡眠質量不高、多夢等問題。用「黑枸杞」泡水喝即可。
注意水溫應控制在40-50度左右，這時放入黑枸杞就會釋放出花青素，有促進睡眠、抗衰老等作用。
五、養補茶。
這種茶特別適合長時間面對電腦的朋友，用「枸杞」「桂圓干」「紅棗」泡水即可
㈥ 上夜班喝茶對身體有好處嗎
聽說茶是提神的，菊花茶還好，別的茶就不太好了，熬夜喝茶，經供參考
㈦ 熬夜上夜班，肝臟不好吃什麼或者喝什麼茶保養比較好
如果經常熬夜的話可以平時飲食方面多注意,吃富含維生素A的胡蘿卜和維生素B的瘦肉,豬肝等，可買點酸奶喝,平時多吃點瘦肉,魚,蛋奶,豆製品，保健品說實話就不建議吃了，頭疼和你熬夜有很大關系，可以適當買點安神補腦液,或者是健腦補腎丸。
㈧ 上夜班喝什麼茶保肝腎
常見的就是菊花枸杞茶。枸杞是養肝補腎的常見食物。枸杞性味甘平，歸肝腎，可以補腎益精，養肝明目。腎陰虧損，肝氣不足的人可以多吃枸杞。枸杞含有的甜菜鹼可以保護肝細胞，防止肝功能紊亂。對降血脂還有一定作用。熬夜的人如果有眼睛干澀，疲乏無力的表現，可以用枸杞泡茶喝，對於肝腎的修復有一定的作用。
㈨ 要經常上夜班，喝什麼茶好
關鍵是要在下班後休息到位啊。這可是關繫到身體健康問題。
至於上夜班時喝什麼茶，要看身體狀況和胃口。如果胃口不好，可以喝紅茶。如果常上火，可以喝綠茶。