女子葯流後怎麼養生

Ⅰ 女人葯流後補氣血吃什麼好

女人做流產後不管什麼方式都會和坐月子一樣，看起來創傷再小都要引起重視，不然會引起嚴重的後遺症，而且這個後遺症都查不出原因就是不舒服！
補氣血的話是必須得，首先食補的話大棗，花生，枸杞，還有豬肝，紅豆等，可以熬湯可以單吃，再有山葯，黃芪等燉湯放點很好的補氣的效果！
最重要的是要保持心胸寬廣，心情愉快，不要著涼也不要著風！

Ⅱ 通常葯流後補氣血吃什麼比較好

葯流後要注意補充含鐵豐富的食物和含蛋白質豐富的食物。如雞、鴨、魚、肉，以及雞蛋、牛奶等食物。多攝入含維生素C豐富的食物，如新鮮的綠葉蔬菜以及柑橘類水果。通常葯流後要注意淤血和惡露的排出，以及預防感染，同時要加強營養，建議服用補血益母顆粒進行調養，同時搭配婦科千金片預防婦科炎症及子宮粘連有較好效果。

Ⅲ 葯物流產後，應該怎樣保養身體

1.醫生開的消炎的葯一定要按時按量吃完;

2.第一次例假來之前吃點益母草膏(一般正規葯店都有,而且也很便宜),例假來的時候暫時別吃,怕引起經量過多.

3.第一次例假干凈後最好到醫院做個復查(記得是正規醫院哦)

4.營養,手術之後兩周內不吃冷的東西(用手感覺如果感覺涼就是生冷的)
5.水果: 蘋果,桂圓可以吃.桔子類,香蕉暫時先別吃(有的說沒事,有的說吃了不好,有爭議.那最好的辦法就三到四周後再吃唄),水果吃的時候感覺冷而不涼的,可以用溫水泡一泡再吃.
6.蔬菜: 苦瓜/白菜(性寒),白蘿卜(通氣,解葯效)暫時別吃,因為現在需要補血補氣.可吃的有藕(雖涼但補虛補血),菠菜,包菜,西蘭花,花菜等以補維生素

7.其它, 多吃各種棗類尤其紅棗或阿膠紅棗,紅衣花生,蓮子,紅豆,黑豆,芝麻也是補血補VB的,用它們泡水喝(暫時先別泡茶葉茶喝,咖啡估計不上癮吧?),也可以用來燉湯喝,煲粥吃,當零食吃等,只要吃得進,做法隨意,油炸除外.

8.雞湯,烏雞湯,再在湯里加黃芪(補氣),當歸(補血),天麻(祛風防頭痛),枸杞,桂圓適量,營養效果更好.不喜歡吃的話就把它們當葯來吃,至少吃上三兩月,無需天天吃,兩三天或每周吃一次就可啦,可幫你復元得更快. 這些補葯也可以放在排骨里燉湯喝. 實在不喜歡在雞湯里加這些補葯,那至少可以雞燉茶樹茹香茹什麼的吧?很鮮的. 這是食補

9.買點補血的補品吧,東阿阿膠,阿膠補血沖劑,去正規葯店買才有保證是真品.吃上幾個療程,這個等你那些消炎葯吃完了就可以開始吃啦,不限例假與否都可吃的.

Ⅳ 葯流後注意事項，飲食，怎麼調養，越詳細越好 謝謝大家

其實不用太緊張的，跟平時差不多的，保持平常心就好。吃醫生開的葯就好了，平時不用碰冷水，多喝點溫開水吧，紅糖水最好，一個星期後去醫院復查有沒有流干凈，不要吹空調，用溫水是可以洗頭的，洗澡的話要盆浴，以免感染，最重要，一個月不要同房，最好是等月經來了以後。基本就這樣，祝你健康，

Ⅳ 女人葯流後吃什麼對身體好

葯物流產後飲食的食物要易於消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補鐵，蛋白質攝入量要足夠。 專家說要攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。葯流是目前比較方便的流產方式，葯流後為了維護腸道健康，需要藉助多種植物營養素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質，維持平衡態。最後溫馨提示：要注意好個人的衛生習慣，做好個人衛生保健。 多數人認為葯流比人流對身體的損傷小，葯流後不重視休息與營養，甚至不少年輕的女孩子仗著自己平素體質不錯，或者怕別人知道，第二天就去上班了，其實流產就相當於小產，也需要好好休養的，因此，無論是哪種方式的流產，都不應該掉以輕心，珍惜自己的健康也是為明天的幸福積累資本。 在此溫馨提示各位女性朋友：葯流對女人身體傷害極大，希望各位女性朋友在事前做好安全正確的避孕措施，避免走到葯流這一步。如果選擇葯流，在葯流後要注意休息，有條件的朋友應請假不要再出門活動或上班，在飲食上要注意營養，不吃辛辣刺激的食物。

Ⅵ 葯流後要怎麼調理身體

葯流後要怎麼調理身體我來回答，希望對您有所幫助

葯物流產後怎麼補身體，葯物流產後要休息最少2個星期.

1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主

2,在性事上一個月內不要同房.容易感染.過後應採取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.

3,在衛生上注意下體清潔

.4,在保健上適當保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內避免坐浴,容易感染.

5, 出血一般會持續7--10天,最長不超過15天,如果出現出血量時間過長,出血量大於平時月經量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產不全,建議檢查。

最後，希望廣大女性都能夠合理保護自己，計劃妊娠，避免意外懷孕對自己造成的不良影響。葯流有風險，服葯需謹慎。

Ⅶ 我女友葯流後該吃什麼補身體

流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。 首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。 流產後如何進補 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產是件很簡單的事，沒怎麼保養便又上班了。婦科醫生告誡，這對身體的康復沒有好處。流產後，應注意飲食調養，這里介紹一下此方面的飲食原則。為了促進人工流產後的康復，飲食調理應注意以下幾點 流產後食療方 (1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 (2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。 (3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。 (4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。 (5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鍾，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。 人工流產是避孕失敗後的補救措施。目前流產手術大多用負壓吸引法，把胚胎從宮腔內吸出。這種負壓吸引法雖然比較安全可靠，但有時會出現一些不適或後遺症，醫學上稱為「人流後綜合征」。這些綜合征不—定需要葯物治療，選擇適當的食物調養，也可使機體得到康復。 一、人流緊張綜合征的食療。有些早孕婦女在做人流擴宮或負壓吸引、鉗刮手術過程中，因為過分緊張或局部刺激過強，引起明顯的神經興奮反射，促使冠狀動脈痙攣，心肌收縮力量減弱，心臟排血量減少或發生心律紊亂。人流後，會出現惡心，嘔吐、頭暈、胸悶、氣短、面色蒼白、大汗淋漓、四肢厥冷、血壓下降、心律不齊等症狀，嚴重者甚至可發生昏厥、抽搐。 體質虛弱，膽小、過敏的早孕婦在做人流手術前，可先喝一碗桂圓湯。做法如下：桂圓肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘溫喝湯吃桂圓肉。在人流前1小時喝碗桂圓湯，能益氣養血，鎮定心神，預防人流緊張綜合征的發生。如人流緊張綜合征在術後出現，可煮服蔥粥，即用糯火煮粥，臨熟加入蔥數莖，加調味品趁熱服食，能通陽調氣，很快緩解症狀。 二、人流疼痛綜合征的食療。有的孕婦在做人流手術過程中尚無明顯症狀，但經數小時後突然發生惡心、嘔吐、暈厥、下腹痙攣性疼痛、子宮增大並有顯著壓痛等症狀。這主要是由於手術使子宮與胎盤的連接聚然中斷，宮內出血未清除，促使相當數量的前列腺素由機體釋放到血循環中所致。 出現人流後腹痛，可用益母草30～60g，荔枝核15g，雞蛋2個，紅糖適量，加水同煮，蛋熟後去殼取蛋煮片刻，去葯渣加紅糖調味，吃蛋飲湯。一般過1小時左右即可有瘀血從陰道流出，隨後腹痛緩解。 三、人流後虛弱征的食療。體質虛弱或患有慢性病的孕婦做人工流產後，有時會出現腰酸，眩暈、耳鳴、腳軟、出汗、食慾不振、神疲乏力、面色萎黃、失眠多夢、白帶增多等人流後虛弱性症狀。中醫辨證為肝腎受損、氣血虧耗。 可用童子雞1隻，黨參12g，黃芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬雞湯，調味後食雞肉、喝雞湯。此方能調補肝腎氣血，對人流後虛弱的婦女有顯著的改善作用。 四、人流後月經失調綜合征的食療。人流後，由於內分泌的改變，或由於精神壓力及缺少休息，尤其是人流後胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時未能對垂體前葉的促性腺激素發生正常反應，可出現月經過少、閉經和月經不調，同時還伴有乳房脹痛、肥胖及周期性腹痛等症狀，稱為「人流後月經失調綜合征」。 食療方一：雞蛋2個，艾葉10g，當歸10g，生薑15g。將艾葉、生薑、雞蛋 (帶殼)加水適量煎煮。雞蛋煮熟後去殼取蛋，放入再煮，煮好後，飲汁吃蛋。 食療方二：韭菜100g，羊肝150g，豬腰150g，蔥、姜、鹽適量。將韭菜洗凈切段，羊肝、豬腰切片，調味後共放鐵鍋內明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月經前連服數天。 這兩種食療方能疏達調和氣血，有較好效果。

Ⅷ 葯流後怎樣補身體

1、干棗花生粥
干紅棗50克，紅皮花生100克，大米和紅糖各適量。大米洗干凈，再將干紅棗用溫水浸泡一小會兒，再洗凈，食材一起放入鍋中，用大火煮沸，再繼續用小火煲至粥變濃稠，加紅糖調味。

作用： 紅棗，補中益氣、養血安神；花生，健脾和胃、利腎去水，此粥可養血理虛，非常適合用於葯流後氣血兩虛，血象偏低，易頭暈等症狀者。

2、蓮藕排骨湯

排骨150克、蓮藕100克、紅棗10粒、姜適量。處理好食材之後，可先將排骨煮至半熟，再放入蓮藕和紅棗，一直煮至排骨軟爛，調味即可。

作用：排骨，滋陰，益精，補血；紅棗，補血益氣；蓮藕，清熱生津，涼血散瘀，可用於各種出血症狀。此湯改善葯流後流血不止，並及早清除腹內積存的淤血，同時，又能較好的補血。

3、桂圓大棗雞蛋湯

雞蛋2個，紅棗7枚，桂圓7枚。食材洗干凈後，放到鍋中，加水同煮，至沸後，打入雞蛋，加入紅糖，雞蛋煮熟即成。

作用：補血生津，改善葯流後氣血不足，身體虛弱等現象。

4、老母雞湯

老母雞1隻，蔥、姜、料酒各適量，也可以按著個人喜好，加些山葯，紅棗，桂圓，花生，黨參之類的搭配物。老母雞處理干凈，放入砂鍋中，加蔥、姜、料酒，和適量的清水，大火煮開後，繼續用小火一直煮至雞肉熟爛，調味。

作用：益氣、補血、理虛，很適合葯流的氣虛，自汗，無力等症狀者食用，提高機體免疫力，幫助人體盡快恢復，但注意大補湯類，可以適量喝，喝得太頻繁反而不利健康。

Ⅸ 葯流後應該注意補充些什麼營養

一、葯流後的注意事項 1．組織物排出後需在醫院留察1小時。若陰道流血不多可以回家休息。 2．流產後2周內適當休息，吃富有營養食物，不做重體力勞動。 3．注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴及性生活。 4．流產後的最初2～3天，陰道流血量一般相當於月經量或略多於月經量，若陰道流血量很多或持續不凈要及時就診。 5．未見組織物排出者用葯後觀察2周，期間大、小便時應注意有無組織物排出。每周送尿作妊娠試驗檢查。 6．流產後可能很快恢復排卵，應採取避孕措施，以免再次妊娠。 二、葯流後出血的原因和處理 葯流後的出血一般在1-3周，總的表現是：出血一天比一天少；如果出血減少後又增多或一點都不減少或逐漸增多，都是不正常的，常見的原因如下： 1.不全流產：葯流後出血的主要原因，一般要通過婦科檢查和B超可以判斷 2.葯流後感染：如果B超的判斷是子宮內沒有殘留，那麼要考慮子宮內的感染，因為流產所出的血是細菌的很好的培養基。如果情況嚴重在婦科檢查時子宮會有壓痛，還會有發熱等 3.血液凝固功能不好：某些人在輕微碰、夾後容易出現瘀斑或起包，那麼可能這人的血液凝固功能不是太好，在葯流或人流時，可以有大出血或流血時間長等。 處理：因為原因眾多，最好到醫院做詳細檢查後判斷 如何進行葯流 雖然葯流有不少優點，但也有它的局限性及副作用，因此不能像感冒發熱，自己到葯房買幾片APC吃那樣簡單，而且為了保證婦女健康，嚴格禁止在一般葯房出售流產的葯物，葯流者必須在有條件的醫療機構中進行。 能在家中自己做葯流嗎 以往育齡婦女一直祈求著避孕失敗後，能有一種安全、可靠的止孕方法，如今已有了口服流產葯，如米非司酮、米索前列醇等，效果顯著，深受歡迎。但若應用不當，也會發生嚴重副反應與並發症，故不能掉以輕心。 米非司酮又稱息隱或Ru486，為一種新型的抗孕激素葯物，可起到誘導流產、終止早孕的作用。單獨應用有效率為65％～85％，而與米索前列醇合用，其成功率(即完全流產)可高達95％以上。它適用於停經49天以內，尿妊娠試驗為陽性的孕婦，孕期愈短，效果愈好。但禁用於伴有哮喘、痙攣性支氣管炎、心絞痛、心律失常、心力衰竭、高血壓、青光眼與肝腎功能不全、異位妊娠、潰瘍性結腸炎、腎上腺皮質功能不全、長期使用糖皮質類固醇激素以及胰島素依賴型糖尿病等孕婦。 一般應用米非司酮與米索前列醇後，約2～3天，子宮腔內的胚囊即可排出，此時陰道出血較多，可有頭暈、惡心、嘔吐、乏力、腹痛等反應，而子宮中的蛻膜組織往往在2周左右才能慢慢排出，隨後出血停止，這稱為完全流產，故規定孕婦在葯流後15天去醫院復查。必要時作B超檢查與尿妊娠試驗，以確定流產效果。如果在服葯後1周內未流產，或10天左右陰道流血明顯增多，以及超過3周至1個月仍流血淋漓不盡者，則應及時去醫院復查，對流產失敗或流產不全者，需分別作人工流產或刮宮手術。 然而，有些孕婦對該葯的利弊不甚了解，以致險象環生。如一位孕婦竟在家中自行服葯流產，開始未見胚囊排出，但在第4天突然腹痛、面色蒼白、呈休克狀態，經醫生診斷為宮外孕，幸虧搶救及時才化險為夷；另一位孕婦雖在醫院作葯流，但急於出院，結果在返家途中大出血，只得趕回醫院進行緊急手術刮宮，方轉危為安；還有一位孕婦在葯流後，陰道持續出血達40餘天，企圖藉助於月經沖下殘留組織，而未及時刮宮，也導致大出血，雖經奮力搶救脫險，但已發生貧血與盆腔感染等症。 需要強調指出的是，不少婦女尤其是未婚女子，往往存在一種錯誤認識，以為葯流宛如月經來潮一般，不會影響健康，以至不重視採取有效的避孕措施，一旦發現懷孕便要求葯流，有的一年內做兩三次，顯然會損害身體。 由此可見，葯流不是常規的避孕方法，而僅僅是作為避孕失敗發生意外妊娠後的一種補救措施。而且必須在有條件的醫院，在醫生監護和指導下進行，切忌孕婦擅自在家中服葯流產，否則後果不堪設想。 葯流後的自我調養 隨著婦產科學的發展，用人工方法終止妊娠作為避孕失敗後的補救措施而廣泛應用於臨床，尤其是抗早孕新葯米非司酮的推廣應用，並在流產後配以中葯治療，減少了妊娠產物排出不暢所致的陰道出血量多和出血時間延長的副反應，減少了清宮率，大大地減輕了受試者的痛苦。筆者從事臨床工作多年來，深有感觸的是許多人工流產（尤其是近年來使用葯流）的患者，流產後不重視調攝休養，從而影響了身心的健康。 產後調攝是眾所周知的，歷來也倍受人們重視，而葯流後調攝的重要性卻往往為人疏忽。葯流是使用葯物強行使孕胎和胞宮分離，對身體的損傷比足月順產更為明顯。明代醫家薛立齋也指出：「小產重於大產，蓋大產如粟熟自脫；小產有如生摘，破其皮殼，傷其根蒂也」。流產造成的痛苦是可想而知的。所以，現在婦科醫生重視流產後休養，認為流產後休息應重於大產後。 在正常情況下，早期妊娠葯物流產後，陰道均有不同程度的出血，3—5天或7—10天干凈。一般不會給身體帶來大的影響。但如果屢孕屢流，或調攝不當也會引起很多並發症。其原因是：其 一，凡墮胎流產，未有不損傷胞宮者。調攝不當，勞倦太過或房事不節，易傷沖任，則胞宮更難恢復。其 二，流產後，血室正開，忽視調攝，不保持外陰清潔，邪毒易犯。其 三，流產後，沖任之緒受損，胞宮內余血濁液停留，「護胎隨從之物」內滯，而致陰道下血，久流不止，治療調攝不當，往往致「盆腔感染」等諸多並發症。因此，流產後的調護尤其重要。 調勞逸：隨著生活節奏的加快，許多職業女性尤其是未婚先孕者，流產後往往放棄休息時間。筆者常問及此類門診病人，為什麼葯流後不遵醫囑，不予休息，她們總一笑置之，或者認為工作離不開，或者認為損傷小，無大礙。筆者曾碰到一位出祖汽車司機，兩年內作了4次人工流產（其中兩次是葯流），共休息不足10天。現在體弱多病，動輒感冒等。這說明流產後一定要遵醫囑休息調養，切忌過度勞慮。 適寒溫：流產後腠理不密，風寒邪氣易於入侵，切勿貪涼飲冷。「夏月忌貪涼用扇、食冷物、當風睡；夏日房中貯水一二缸，解熱氣；冬天加火一二盆，取暖之（《保產要靈》）」。 慎飲食：流產後，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。應食富有營養而易於消化之品，也可根據素體偏熱、偏寒，選用適當的驗方或葯膳治療調理。以下方葯可供選用： 1、益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白術、蒲黃炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分鍾，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。適用於流產後陰道出血不止者。 2、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用於瘀性下血過多者。 3、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。前兩味反復煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存備用。日3次，每次20克，開水沖服。適用於氣虛，下血色淡清稀者。 若症狀明顯如發熱、腹痛、久下血不凈、帶下或下血臭穢等，應及時去醫院作相應的診斷和治療。 葯物流產有禁區 因為人工流產往往會給身心帶來很大的痛苦，於是，很多人便選擇了葯物流產。 葯物流產顧名思義是口服葯物達到終止早孕的方法。它避免了手術流產帶來的一些問題，完全流產率已經達到90%-95%，並且如果流產失敗了，再手術清宮的痛苦也比人工流產輕，因為宮口已開，不需擴宮。但是，葯物流產也是有其適用范圍的，女性在做葯物流產前，一定要先弄清楚自己是否在此范圍之內。 適應症： 1．因各種原因要求終止妊娠而無禁忌症者； 2．適合於懷孕8周內的高危妊娠，負壓吸宮術有困難或有高危險而又需要終止妊娠者，也適合於對手

Ⅹ 葯物流產後怎麼照顧

葯物流產之後建議用以下方法調養身體：1、要休息，葯流的生理恢復期是15天，所以在15天的時間內盡量卧床休息。2、在飲食上要加強營養，只有飲食上加強營養才能使身體盡快康復。3、要加強外陰局部的護理，每天用清水清洗外陰1次或2次，或者用碘伏消毒外陰1次，都會避免病原菌感染而導致生殖道炎症。4、在葯物流產之後要注意保暖，因為葯流之後身體處於相對比較虛弱的階段，如果不注意保暖，著涼可能會導致上呼吸道感染或者出現關節、肌肉的疼痛等，所以建議葯物流產之後注意以上幾點。在葯流後第10天去醫院復查，了解葯流是否已經干凈，排除宮內有殘留的可能性。