什麼樣的茶敗火養生

『壹』 夏季喝什麼茶敗火

綠茶、菊花茶、金銀花茶等，敗火效果最好！飯軟茶甘，茶功如神，三杯下肚去，火氣全散了，身體健康了，臉色紅潤了！茶是養生水，茶是保健湯，有好茶喝，會喝好茶，是一種清福哦！願你飲茶養身，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！
祝你身體安康，一切順暢！

『貳』 降火茶有哪些

1.三花茶，具有清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良、習慣性便秘均有療效。4.菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。5.薄荷茶，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良葯。6.西洋參片茶，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。7.綠茶，中醫說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。經常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

『叄』 喝什麼茶下火

一、紅茶

夏季身體上火的人如果還有胃部不舒服的症狀，那麼喝紅茶就是最好的選擇，紅茶是發酵以後製作而成的茶，比綠茶裡面含有的咖啡鹼更多，又能達到提神以及利尿作用，紅茶又可以起到調理腸胃效果，所以腸胃比較弱，身體又上火的人就可以適當的喝一些紅茶。

二、花茶

女性在夏季出現上火問題還可以適當的喝一些花茶，花茶的種類各種各樣，喝一些茉莉花茶就非常不錯，能夠起到理氣，調理月經以及疏肝解郁作用，還可以讓產婦分娩速度變得更快，在月經期前後和更年期可以喝茉莉花茶緩解煩躁鬱悶的情緒。

三、綠茶

如果是因為經常熬夜加班而出現上火問題，那麼就應該喝一些綠茶，綠茶還可以起到提神醒腦作用，裡面含有非常豐富的咖啡鹼，能夠讓身體免疫力增強，還可以抵抗輻射，還應該注意不要經常熬夜，養成好的生活習慣。

四、黑茶

很多人夏季身體上火的原因是因為吃了太多油膩食物造成的，這個時候就應該喝一些黑茶，能夠去除油膩，達到降低血脂和減少脂肪作用，平時吃肉食比較多的人就應該適當的多喝一些黑茶。

五、烏龍茶

降火還可以喝烏龍茶，烏龍茶可以達到很好的去火解熱作用，還可以恢復津液，每天適當的喝一些烏龍茶就可以把身體裡面堆積的多餘熱量清除干凈，嘴巴變得非常滋潤，還可以利尿，烏龍茶裡面的一些成分還可以分解脂肪以及蛋白質，預防脂肪堆積，但是需要注意空腹的時候不要喝烏龍茶。

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飲食去火誤區

誤區一：盲目吃「苦」下火。中醫認為，苦味食物有清熱、瀉火等功效。現代醫學發現，苦味食物中的生物鹼有利於調味助消化和改善人體生理功能，但一上火就吃「苦」則是誤區。首先，苦味食物多屬寒性，體質虛弱者、腹瀉的人、老人、小孩等不宜多吃，以免損傷脾胃。

其次，中醫的「火」分為很多種，不能盲目吃「苦」去火。比如，目赤腫痛（如急性結膜炎）為肝火上炎；口乾口臭、大便干硬，則為胃火熾盛，吃些苦瓜、苦菊，喝苦丁茶等可以下火；口舌生瘡等心火症狀，可以喝些蓮子心茶。

誤區二：綠豆湯、菊花茶代替水。菊花和綠豆都有清熱解毒的功效，是夏季解暑的好食材，用適量的菊花茶、綠豆湯代茶飲比喝甜飲料更健康，但絕不能用其當水喝。由於菊花和綠豆偏寒，體質虛弱、月經期女性等，過多飲用可能會導致腹瀉、腹痛。

誤區三：多吃水果能滅火。一些性偏涼的水果有一定的去火作用，比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子等。水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，夏季食用有益健康。

不過，榴槤、荔枝、桂圓等水果可能「火上澆油」，最好少吃。而且，吃水果下火也要「因症而異」，如桃子不僅無法緩解實熱體質者因上火引起的便秘、口乾、咽喉疼痛等症狀，還可能加重症狀。

『肆』 什麼茶去火好

去火的茶,首先來說凡是生的茶、未經過發酵的茶都有退熱的作用,比如綠茶或者生普洱都有退熱、去火的作用。另外是苦丁茶,苦丁茶是甘而寒的性味,有清熱、去火、燥濕的作用，再有可以用菊花茶,菊花茶是清熱的,有疏散風熱的作用,用於風熱導致的頭疼、目赤、腫痛疾病的治療.蒲公英茶或者金銀花茶,這些都有清熱解毒的作用,都是寒的,都可以去火。

具體介紹一下，飲用以下幾種茶對去火具有一定的作用：

（1）菊花茶：菊花幾顆即可，可適當加入枸杞。可以適用於因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症狀，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

（2）金銀花茶：適當金銀花用開水泡飲，可以清熱去火、美容養顏、降血降壓、祛斑、解暑。

（3）三花茶：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用，可以清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

（4）綠茶：向溫水中加入綠茶和少量蜂蜜，可清熱利咽、潤肺生津。

（5）百合花茶：溫水沖泡少許百合花瓣，可以止咳化痰。

大多人認為上火喝涼茶就可以，實際上，實火以肝膽、胃腸實火為多見，如果涼茶葯性太強，不僅會傷及脾胃，更會使人體系統紊亂。正確的去火方式應該是以調理為主，而不是針尖對麥芒。因此飲用涼茶降火，最好選擇較為溫和的產品。

『伍』 什麼茶葉敗火

您好！很高興回答您的問題！
具有敗火功效的茶，主要是有苦味的茶葉。由於苦味主泄，所以用苦味的茶，具有輕泄的瀉火的作用。
1、金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用
2、苦丁茶：散風熱，清頭目，除煩渴
3、薄荷葉茶：疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣
4、菊花茶：野菊花具有清泄瀉火和明目的功效
5、蒲公英茶：也具有瀉火作用
苦丁茶味性味特別的苦，所以它的敗火作用要更強。
除了上述這些具有敗火的養生功效的茶之外，也有很多天然茶葉具有不錯的養生效果，比如文冠果茶。文冠果茶有豐富的微量元素，富含蛋白、賴氨酸以及多種黃酮類化合物，而且成分中不含茶鹼，具有清熱解毒、穩定毛細血管、降壓等作用，可以保肝護肝，還能輕解乙醇中毒。

『陸』 三伏天養生喝什麼茶好 不容錯過的四款解暑降火茶

1.三花茶，具有清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良、習慣性便秘均有療效。4.菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

『柒』 什麼茶敗火

夏天喝什麼茶最去火，夏天可以選擇喝烏龍茶和鐵觀音，這兩種茶是溫性的不寒也不熱，所以比較適合夏天飲用，特別在南方老百姓都會選擇喝這兩款茶去火降暑，當然地道的飲料方法就得是泡茶的形式。還可以喝菊花茶、綠茶。這兩款對於夏季去火有很好的功效。菊花茶可以清熱去火，對口乾、火旺、喉嚨疼痛等上火症狀有很好的療效。綠茶是公認的一款可降火的夏季茶飲。綠茶的品種在國內是很多的。有大家所熟悉的西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖等。
夏天喝什麼茶最去火。夏季喝茶去火可以稱得上是文化傳遞。喝茶在中國有很濃厚的文化風俗習慣。夏天喝茶是有科學性的，夏天喝茶可以採用泡茶的形式，在如今快速消費習慣蔓延的時代，很多人會選擇灌裝茶飲料在夏天降暑和去火。但真正的夏季喝茶，品茗飲茶才是最為好的夏季喝茶形式。一些女性會選擇喝百合花茶、桂花茶、金蓮花茶等來抵抗夏季的炎熱。夏天喝什麼茶最去火，還是要看自己的口味和愛好，夏天喝茶有不同的茶葉、喝茶方式可以選擇。

『捌』 喝什麼茶最降火

菊花茶

操作：菊花幾顆即可，可適當加入枸杞

適用：因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用

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茶，（學名：Camellia sinensis(L.) O. Ktze.），灌木或小喬木，嫩枝無毛。葉革質，長圓形或橢圓形，先端鈍或尖銳，基部楔形，上面發亮，下面無毛或初時有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄無毛。花白色，花柄有時稍長；萼片闊卵形至圓形，無毛，宿存；花瓣闊卵形，基部略連合，背面無毛，有時有短柔毛；子房密生白毛；花柱無毛。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有種子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生種遍見於中國長江以南各省的山區，為小喬木狀，葉片較大，常超過10厘米長，長期以來，經廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，並有保健功效。

能減低心腦血管發病和死亡風險

據研究報道，日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤調查發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風險下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達62%。據英國《每日郵報》報道，一項最新研究發現，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研究報告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風的發病風險。

有降低膽固醇和血壓的作用

香港大學研究人員發現，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關系的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

有助於減小患糖尿病的風險

有研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

有助於防治早老性痴呆

茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。

有抗壓力和抗焦慮作用

現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加產生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

能提高免疫力

哈佛大學研究人員研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力並有效幫助人體抵禦流感。

能提高殺菌力

2008年5月有一則報道，埃及有學者用「綠茶加抗菌素」試驗了28種病菌。結果發現，綠茶可使抗菌素葯力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐葯性的作用。

有減肥瘦身效果

研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

其他保健作用

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正…。

有益成分

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病幾率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。研究表明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的能力）增加41%~48%，並能在高水平狀態持續一個半小時。

茶色素

主要包括葉綠素、β-胡蘿卜素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿爾海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神經功能紊亂都有預防作用。

茶多糖

是一類成分復雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶葉中含量不多，但茶葉經加工後其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環，增強腦細胞的代謝能力，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的康復治療。

參考資料來源：網路：茶

『玖』 喝什麼茶敗火

1、菊花薄荷

主要適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。

以上內容參考 人民網--冬季上火怎麼辦?6款降火茶敗火不傷身