冬季養生為什麼要選擇三九穴位貼

❶ 什麼是三九貼

中醫傳統理論認為，"三九貼"是"三伏貼"的延續，患慢性胃炎、慢性腹瀉、結腸炎、功能性胃腸疾病、脾胃虛弱或虛寒者、胃痛、消化不良、消化性潰瘍等慢性胃腸疾病以及呼吸道疾病、體虛感冒咳嗽、免疫力低下、處於亞健康狀態等患者更適合。「三九貼」不僅能夠幫助人體預防疾病，而且也會對夏季三伏貼的療效起到加強和鞏固的作用。如果已經貼過"三伏貼"，最好再繼續貼"三九貼"，以減少冬季發病幾率。
需要提醒市民的是，"三九貼"無須都擠在"三九"第一天，只要每次貼敷間隔十天即可。另外，"三九貼"也是葯，也有禁忌人群，因此孕婦、年老體弱、皮膚過敏、處於疾病急性發熱期的人應慎用或禁用。即使夏天沒有貼三伏貼，冬天仍然可以貼三九貼，三九貼是一個連續治療的過程，應按療程貼敷，連續貼敷3年療效更佳。期間忌食生冷，辛辣，油膩，海鮮等物，注意保暖。
貼敷時間：預貼：即日起--12月21日（冬至）
初九：12月22日--12月30日
中九：2016年12月31日--2017年01月08日
末九：01月09日--01月17日
加強：01月18日--01月25日

❷ 貼三九貼能起什麼作用

景田三九貼的作用有奇效。在中醫臨床上，通過刺激穴位可疏通經絡，調理氣血。三九貼療法就是通過葯物貼敷於穴位，對局部產生一定的剌激，可通過經絡將這一刺激信息傳入內臟或至病所，發揮調節或治療作用從而達到治療疾病的目的。其次，不同葯物各有自己的屬性，如四氣五味、升降浮沉或作用歸經等。 三九貼療法就是根據葯物的這些屬性，辨證用葯，使之在病體的相應穴位進行吸收，發揮其葯理作用。》》三九貼要貼幾次有最佳效 中醫學認為，直接作用是指葯物透過皮膚、孔竅、腧穴等 部位直接吸收，進入血絡經脈，輸布全身，以發揮其葯理作用而言。用現代醫學解釋，即是葯物透過皮膚吸收的過程有三個步驟： 1、穿透，指葯物透過表皮進入內皮,起到敷貼處的局部治療作用。 2、吸收，指葯物透入皮膚與粘膜後通過血管或淋巴管進入體循環而產生全身作用。 3、釋放,指葯物從基質中釋放出來擴散到皮膚或粘膜上，起到保護皮膚的作用。 三九貼主要是通過不同程度地增強網狀內皮系統功能活動，增加體內各種 特異性抗體及非特異性抗體等作用而實現的。貼敷三九貼有作用嗎?經三九貼貼敷，也可擴張局部毛細血管，加速血液循環，對血液成分起到調整作用。有防治疾病，是因為它有與內治同樣的作用機理，從前研究概況，三九貼除葯物直接進入血液循環系統發揮其本身的葯理作用外，還有調整各系統組織器官功能和機體免疫功能等作用。 中葯三九貼療法對神經、體液及內分泌都有一定的影響。三九貼不僅對神經痛、頭痛、胃痙攣等有良效，而且對神經麻痹、半身不遂也有效，由於它對神經具有興奮和抑制的雙向調節作用，可使功能低下、衰弱或麻痹的神經得以興奮，或使由於過敏而引起疼痛、痙攣的神經得以鎮靜。》》三九天灸注意事項有哪些（圖） 三九貼提高機體免疫功能的途徑是多方面的，貼敷是通過穴位貼敷療法，提高人體免疫力。貼敷三九貼有作用嗎?穴位貼敷療法通過穴位皮膚組織吸收葯物有效成分，發揮治療作用。經皮膚穴位吸收的葯物不經過消化道且極少通過肝臟，可減少葯物的副作用，並能保持更多的有效成分，更好地發揮治療作用。「冬病夏治」、「冬病冬防」的穴位貼敷療法是一種副作用少的防治呼吸系統疾病的外治方法。

❸ 冬至來了，有什麼養生好方法

冬至時節養生原則

1、精神調養

冬至時節精神調攝仍以靜養為主，保持心境清靜，寧神定志，以順養初生的陽氣，保持良好的修養，做到豁達寬宏、謙讓和善、生活知足、精神暢達。工作、學習之餘多聽音樂，多做一些休閑娛樂，以振奮精神。

2、起居調養

冬至前後睡好「子午覺」在養生學中具有重要地位。冬至是一陽初生的重要時刻，在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。中醫養生非常重視陽氣初生這一時期，認為陽氣初生時，需要小心保護，精心調養。冬至時節睡好「子午覺」不但有助於一天之中陰陽之氣的更替，更有助於一年之中陽氣的生長，以期下一年的陽氣充足，少生疾病。

3、飲食調養

冬至時陽氣初生，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減咸而增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲等補益肝腎之品或是結合葯膳進行調補。

4、運動調養

冬至時節可進行適當運動，加強身體鍛煉，但要做到勞而勿過，避免損傷陽氣，尤其是冬至當天應少運動或不運動。

冬至時節中醫養生要點

冬至在養生學上是一個最重要的節氣，從冬至之日起，我國即進入了數九寒天。值此時節，是陰氣極盛之時，也是漸蓄能量，以待來春生發的時機。下面給大家介紹一下冬至養生的要點。

適當保暖

在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。要根據天氣情況及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。進行適當的禦寒鍛煉，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

飲食調節

在日常飲食中，注意熱量的補充，補充維生素和無機鹽;要多吃些羊肉、核桃、栗子、木耳、紅薯等適宜的食物。冬至日不可吃太過辛辣刺激的食品，過食辛辣只可生陽動火，導致內熱積聚，郁熱上沖。過食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易導致飲食不化，聚濕生痰。北方在補充熱性食物的同時，也得吃一些補充津液的食物，如荸薺、藕、蘿卜、白菜等。

起居調節

冬至節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。正如「冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣。」因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。不可大汗淋漓。同時保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。

「三九」穴位貼敷

冬至是一年中之最寒冷的時令，人體陽氣為溫煦臟腑器官，收斂於內，使得氣血運行緩慢，選擇在冬至日採用具有辛散溫通的中葯選穴貼敷，可疏散風寒、疏經通絡、溫補臟腑，以達到急則治其標、緩則治其本的效果。三九穴位貼敷是一種副作用少、安全、簡便易行的療法，《黃帝內經》曾指出「冬至一陽生」,即體內陽氣開始回升，對「冬病」患者貼敷，以助其陽氣的生發，顧護肌表，扶正祛邪，同時也鞏固三伏貼敷的療效，可以達到提高機體免疫和防治慢性疾病的目的。

❹ 到了冬季疾病高發期，未病養生該如何養呢

冬季是一個「乾燥、多風」的季節，一不小心就會著涼感冒，很容易就會上火咳嗽。冬天緩緩而過，尤其到了「數九」這幾天，感覺天寒地凍，連手都不想往出伸。

冬季氣候乾燥，所以飲食需要「潤燥」，建議「減辛增酸」，減少辛辣食物的攝入，別給「燥火」提供機會。那具體怎麼做呢？

首先多喝水：增加飲水量可以避免上火，每天喝水1700ml是底限，這個季節要加到一天2000ml左右，為你的身體降降火。

無論是菜花還是西蘭花，都是冬季不錯的菜餚之選。但建議您在吃的時候不要過度烹飪（會損失較大營養成分），另外可以多種食材共同烹制（蘿卜、西紅柿與其都是不錯的搭配）；烹調花菜，建議蒸煮燉，清淡少油鹽才能更好的還原食物本真味道。

當然，除了這三種還有很多的應季食材，對於飲食，還是要多種攝入，盡可能保證營養均衡。

寒冷與乾燥交集，在這個冷冷的冬季，各位要飲食多樣，增酸減辛；調整睡眠，早睡晚起；適當運動，注意方式；保持心態，請勿生氣。寒冷的冬季，請您靠譜養生。

各位朋友，最近你的身體狀況還好嗎？你還知道哪些飲食辦法，來幫助冬季補水呢？

❺ 三九貼有什麼用呢

三九貼
三九貼是一種穴位貼葯療法，即在「三九」天里每「九」的第一天，將配製好的中葯碾磨成粉末，製成膏葯，分別貼在人體的不同穴位上，經幾個小時取下，達到增強抵抗力、防病治病的效果。

❻ 為什麼冬天要做三九灸

三九寒天是一年中陰寒之氣最盛的時候，

此時天寒地凍，陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，

養生宜大補陽氣以驅寒。

人體氣血的循環、臟腑、經絡的生理活動，都以陽氣為根本，陽氣是生命的動力，只有人體陽氣充足旺盛，身體才能健康。

三九灸，您准備好了嗎？

三九補一冬來年無病痛：「夏養三伏，冬補三九，冬夏共調，陰陽調衡，療效相得益彰」。在三九天艾灸，可以達到「夏病冬防、冬病冬調」的效果。

為什麼要做三九灸？

1、冬季氣候寒冷，使身體三大循環：血液循環、淋巴循環、經絡循環減弱。引發突發性疾病如:中風、腦出血、高血壓、心肌梗塞、容易手腳冰涼、身體免疫力減弱、以及身體關節部位的疾病。

又是一年三九時，冬病冬治做三九灸。

2、冬養腎！冬天寒冷，腰部為薄弱部位，容易受寒。腰為腎之府，又為陽氣聚集地。出現腎寒、腎陽虛、冬季寒冷，人體皮表汗孔收引，加上運動量不多，水液不易從皮表汗孔排出。所以要依賴腎和膀胱的氣化來代謝。加重腎的負擔，易出現水腫、尿頻、尿急、腎炎。腎為先天之本，冬季，腎既要維持身體所支出的能量，又要為來年儲存一定的能量。所以要養腎，三九灸治未病，全面提高抵抗力。

3、冬季室內外溫差大。室熱外寒，不注意會引發感冒。室溫過高，會引發乾熱。虛火上升。

艾草，純陽之物。通十二經。冬季艾灸能促進身體三大循環，溫通經絡。讓您身體在寒冷的冬天保證一個正常的新陳代謝、增強免疫機能、避免突發疾病和關節問題。冬季艾灸溫補腎陽、調和陰陽、扶陽固本。提升您的精氣神。

進補就用艾灸！

在三九天期間進行艾灸，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活和提高免疫系統功能，促進新陳代謝，讓您這個冬天可以在溫暖中過去！魅力暖冬，冬補三九！

艾生活建議：

冬季還要注意適度保暖，保證充足的睡眠，正如「冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作而汗出，發泄陽氣」。因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著過少過薄的、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。

冬季的寒冷又最易傷腎，腎藏受損，會出現周身骨骼拘急、抽搐、活動不利等中風症狀，還能引起各種虛寒性的性功能障礙。所以，冬季養生很重要的一點是「滋陰養腎防寒」。最有效的方法就是艾灸關元穴和腎俞穴。

1、關元穴

關元穴，居下焦，真陰真陽關鎖於此。故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力，是周身陽氣之源，源足乃支流長也。

【 取穴】關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸(四橫指)。

2、腎俞穴

腎俞穴與命門穴相平，與肚臍在一條線上，為腎氣所聚之處。《玉龍歌》曰：「若知腎俞二穴處，艾火頻加體自康」。該穴是延緩衰老的要穴，艾灸該穴可具益精補腎之效。

【 取穴】腎俞穴屬足太陽膀胱經，在第二腰椎棘突旁開1.5寸，左右兩指寬處。

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編輯：艾生活

❼ 冬季三九貼的作用功效

功效一：預防疾病
三九貼在冬天來貼能起到一個預防疾病的作用，尤其是冬季是最容易出現感冒咳嗽，呼吸道感染疾病，對於一些體制很虛弱的嬰幼兒還有老年人來說貼三九貼能起到一個抗病的功效，三九貼內含有的一些中草葯成分可以直接進入到肌膚內參與血液循環，可以調整身體各種系統器官，提高機體的免疫功能。
功效二：改善關節疼痛
老年人年齡大了可能會有一些關節炎關節疼痛等疾病，三九貼是可以改善關節這種毛病的，三九貼貼上之後會感覺到關節熱乎乎的，而且會讓關節的部位血液循環起來，能夠打通經絡，起到一個改善關節疼痛，減輕關節炎帶來的各種不適感等。
三九貼
功效三：調節經期不調
月經不調是很常見的，大部分的女性經期不調可能體內的濕毒有關系，當身體內有大量的濕毒沒有及時排出去的時候長期積聚在體內就會容易出現淤血停滯，導致體內的淤血不及時的排出就會影響到月經周期的正常運行，貼上三九貼之後能很好的改善這種問題，讓經期變得正常起來。
三九貼的作用功效是很多的，不僅可以調節嬰幼兒的咳嗽感冒，呼吸道感染問題，而且對於老年人的體質虛弱問題，提高抵抗力還有抗病能力都是有幫助的，而且三九貼貼上一段時間之後能夠改善頸椎，腰腿關節炎等症狀，可以根據每個人的情況來注意貼敷時間。

❽ 「三九灸」和「三伏灸」有什麼區別

1、時間不同

三九灸是在每年冬天最寒冷的三九天使用；三伏灸是在每年夏天最炎熱的三伏天使用。

2、原理不同

三伏灸依據中醫學「天人相應」「冬病夏治」「春夏養陽」等理論，利用三伏天炎熱氣候
以經絡腧穴理論為基礎，通過對經絡腧穴的進行溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒祛濕的作用。

三九灸根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，通過中葯葯物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的。

3、作用不同

三伏灸是冬病夏治的大好時機，在疾病緩解期的時候治未病，預防重於治療。既可以除去剛剛感受的寒濕之邪，也可以去除體內久伏的寒濕之邪，從而改善體質，恢復健康。

三九灸療法是三伏灸療法的補充。三九灸，在三九天行天灸療法貼敷穴位，以辛溫葯物敷貼特定穴位，可辛溫散寒、活血逐痰，能使人體陽氣更加充沛，溫陽益氣，健脾益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。

❾ 三伏貼三九貼不連續貼三年有用嗎

三伏貼三九貼不連續貼三年也是有用的。「冬病冬治」是中醫學的一種特殊治療方法。冬天是萬物閉藏的季節，也是萬物為來年春天的復甦、成長積累能量的時候，三九天是冬至後氣溫最低、陰氣最盛的一個月，而人體陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞。

此時若選擇在人體特定穴位貼敷溫經通陽、溫熱散寒的葯貼，以氣相應，以味相感，通過葯物對穴位的溫熱刺激，可達到溫煦肺經陽氣，驅散內伏寒邪，調整人體的陰陽平衡的作用，使一些宿疾得以恢復，即 「正氣存內，邪不可干」。所謂「三九補一冬，來年無病痛」，此即為「冬病冬治」。

(9)冬季養生為什麼要選擇三九穴位貼擴展閱讀：

貼敷是一個漸漸起效的過程，即時效果不甚明顯，遠期療效較好，需要堅持。敷貼期間，忌煙、酒及生冷、油膩、海鮮、辛辣等刺激性食物。

貼敷前最好先洗個澡，注意保暖不要受涼，貼敷期間要保證睡眠充足。穴位貼敷當天或治療當天，建議患者不要洗澡。患者接受完治療之後，全身的毛孔是張開的，此時洗澡，寒涼邪氣易侵入人體，容易化痰生瘀，阻滯經絡而導致病痛發生。

注意保暖，貼敷患者當天要避免冷風直接吹到貼敷部位；如果貼敷處出現明顯的紅、腫、痛及瘙癢，就要及時揭掉葯膏，避免抓撓。若敷貼處局部有水泡時，應到醫院就診，在醫生指導下治療，不要自己處理，以防感染。

❿ 冬季養生話"三九灸" 三九灸詳解 什麼是陽氣人為什麼要補充陽氣

三九天，是古代人們對於冬季的一個時段劃分，走冬至開始，每九天為一個周期，因此三九，也就是進入冬至的第二十七天，俗語有冬練三九，夏練三伏，也就是一年中最熱和最冷的時期。中醫常講冬病夏治，夏病冬治，也就是陰陽的一個互補。三九灸顧名思義，就是在三九天，對人體進行灸療，也就是艾灸灸療。只是選擇在特定的時期，所以稱為三九灸。陽氣：也就是具有生發，向上的積極的氣息，人的身體要健康必須陽氣充足，精力充沛，這樣才能預防各種疾病，所以必須要補充陽氣，陽氣足了，人的正氣才足。望採納，中醫知識很復雜，幾段話也是說不清楚。這個只是一個大概的講述。感謝。