為什麼吃得少的人往往都長壽

㈠ 少食真的可以讓人更加長壽嗎

少食不能讓人更加長壽。長壽是一個非常沒有規律的，有的人少食可以長壽，有的人多吃也可以長壽，有的人吃得健康可以長壽，有的人吃的不健康也可以長壽。所以長壽這件事情是看遺傳的，同時還要根據個人的體質來看，並沒有一定的規律可以遵循。所以說少食不能保證一定會長壽，甚至有的人會覺得對身體不好。

平時吃飯的時候盡量清淡一些，畢竟重鹽重油確實不夠健康，而且還容易誘發各種心血管疾病，特別是對於老年人來講是不太健康的。清淡的食物也不會增大腸胃的負擔，容易消化吸收，這樣的飲食習慣才是比較健康的。

㈡ 飯量小的人更長壽還是飯量大的人更長壽呢

飯量的大小與壽命的長短無太大關系，有人零食吃的多飯就吃的要少-些，做體力活的飯量就大些，不論飯量大小都要養成良好的生活習貫，做到一日三攴按時吃飯不暴飲暴食，少葷多素少鹽，少睡多運動增強體質，只要有了健康的身體你才能長壽

㈢ 很多農村人吃的都不是很好，為什麼大多都長壽

農村的老人雖然不像城裡人吃的那麼好，但是農村的老人一般都會有豁達的心態，並且農村老人還經常會參加農田勞作，更重要的是，農村老人還能夠養成規律的生活習慣，而這些都是農村老人長壽的原因。

在平時的生活中，我們經常能夠聽到一些長壽老人的故事，然而這些長壽老人卻大多數都出現在農村地區。要知道農村地區的醫療衛生條件以及飲食健康條件遠遠不如城市，但是城市當中的老人卻遠遠不如農村老人那麼長壽。

一、農村老人長壽的原因是因為擁有豁達的心態。

由於農村的生活要比城市簡單的多，所以農村的老人並不需要為家庭過分擔心。而城市當中的老人則不同，由於城市當中的老人生活壓力過大，這導致城市當中的老人在壽命問題上，自然要遜色於農村老人，可以說豁達的心態在長壽這件事情上，確實占據了相當重要的作用。

㈣ 吃得少，就能活得更長更健康，這是真的嗎

很久之前，就有人提出了吃飯只吃七、八分飽的健康飲食概念。近幾年更是有新的理論出現，這些理論認為少吃一些，可以適當延長壽命。那麼這個理論是否正確呢？從某些角度來說，確實如此。但是，這個理論並不能應用在所有人的身上，也就是說，這個理論大概率上看是正確的，可實行的、適用於大部分人的，但是有些人卻不會因為吃得少就活得更長，反而會影響健康。

因此，從上述理論可以得知，少吃確實能讓人更好的保持健康，因此也就可能活得更久、壽命更長。不過，不是每個人都得少吃，像一些年紀大的人，本身就胃口不太好，吃不了多少，你再讓他們少吃，他們很可能會營養不良，反而影響身體健康。所以，每餐只吃七、八分飽是值得提倡的，但是並不能一概而論，要選擇適合自己的方法來實行，才是最健康的。

㈤ 農村老人吃得不好，為什麼壽命都比較長呢

農村很多老人吃得不好，又抽煙又喝酒，為啥卻比較長壽呢？

現在人們對健康都非常關注，而且隨著農村經濟的發展，農民的生活質量明顯提高，農民的壽命也增長不少。為什麼很多農村老人吃的不是很好，又抽煙又喝酒，卻比較長壽呢？

㈥ 為什麼說少吃真能長壽的秘訣

少吃點為什麼能長壽，科學家分析有以下原因：
一、少吃點能減輕腸胃負擔。人體過多攝取蛋白質和脂肪，使消化系統負擔過重，易導致消化不良。
這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會產生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經系統，使人衰老。
二、飽食使大腦代謝紊亂。
科學研究證明，飽食後，大腦中有一種叫「纖維芽細胞」生長因子會比不飽食時增長數萬倍，而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現痴呆而縮短人的壽命。
三、飽食損傷細胞，使人早衰。
人們呼吸時吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，動脈血管硬化，引發疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。
四、長期飽食會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
實際上，在我國古代便有節食能長壽的論述。
為了長壽，古人還創造了「辟穀養生」的學說，「辟穀」即節食。現在的生活水平遠比古人高多了，不但有細米白面吃，還有大魚大肉吃，尤其是中年朋友，事業有成，更有一些人當了單位領導、企業幹部，今天參觀檢查，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳餚的後面便是疾病、短壽。

㈦ 吃得少活得久，這種說法可信嗎難道飯量小的人易長壽

吃得少活得久，這種說法可信嗎？難道飯量小的人易長壽？

在日常生活中你覺得吃得少活得久，這種說法可信嗎？難道飯量小的人易長壽？我們一起來聊聊吧。

“吃得少，活得久”，所以飯量小的人易長壽？謠言還是事實？有些人覺得，一個人的一生當中只能進食9噸食物，吃完了生命也就結束了，所以飯量越小，越容易長壽。不過，一個人的一生，通常需要攝入幾十噸食物，9噸太少了。如果按照這個說法，一個人才剛進入中年時期，生命可能就結束了，因此這個說法是沒有任何科學依據的。長壽除了先天好以外，其實很大程度上，和我們後天的養生密不可分。會養生的人，身體更為強健，免疫力也更強，這樣的人不容易被大病找上，所以壽命也能得到顯著提高。

在一定程度上吃得少活得久是可信的，但不是吃得越少越好，要根據自己的實際情況來進食，每個人的飯量也不一樣、若經常吃太飽，會增加多個器官的負擔，不利於健康，除了飯量，吃飯的速度也要注意，現代人的生活和工作節奏比較快，很多人每天吃飯都比較趕，三下五除二，很快就吃完了。但其實，吃飯速度應該要放慢一點，細嚼慢咽很多老人喜歡吃咸一點的食物，覺得這樣才有味道，但是這樣的飲食會導致鹽的攝入量增加，人體鹽攝入太多會影響我們的腎臟的健康，還會引起高血壓、呼吸道炎症等疾病，老人每天攝入的食鹽不要高於5克，成年人每天攝入的食鹽好不要超過12克。

通過以上是講述你都明白了嗎，平時我們一定要多注意哦。

㈧ 「吃得越少，活得越久」，這句話到底靠不靠譜

很多人在生活當中經常說吃的越少，就活得越久，尤其是許多健身和鍛煉身體的人群和一些老年人，他們在生活當中經常會聽到這句話。而且從古至今長壽就是人們所追求的目標，但是很少能夠有人達到非常高的年齡，所以伴隨著經濟水平不斷發展，人們的生活水平越來越好，人們就開始對健康更加重視，尤其是對於健康長壽這一說法也變得越來越多。可能吃的越少的意思就是不需要人們吃的太飽，日常生活當中一定要注意營養均衡，身體營養均衡更加健康，單一的食物很容易導致營養不良而導致身體發生問題，這樣就一定不會長壽，要在生活當中學會營養搭配，對於各種不同的食物都要有一定的攝入，滿足人體對營養的需求才能夠保證身體健康避免疾病發生。所以吃的越少活得越久這句話完全沒有科學依據，可以說是不太靠譜，只不過是大家對於量的控制以及對量的選擇方面出現了一些不同，還要根據每個人的身體情況和年齡段來進行選擇食物的量。