球場養生球怎麼打

A. NBA有哪些球員打養生籃球

如何養生，成為了現代社會一個十分熱門的話題，畢竟大家都希望能夠健康長壽，而籃球，則是一項高對抗、高強度的競技體育，同樣再全世界擁有著大量的愛好者，但是將這兩個詞結合到一起成為養生籃球，卻充滿了貶義。而對於NBA球迷來說，提起養生籃球，大家第一個想到的就是維金斯，不過在下面的這幾位球員面前談養生籃球，維金斯也就是個弟弟。

巴圖姆

為何周琦會被馬賽克隊淘汰？歸根結底的原因就是周琦自身養生籃球的打法所致，不知道是因為太過於自信自身的潛力，還是得益於身後巨大的市場，效力於NBA期間的周琦，訓練中不僅不拚命，還會經常走神，持球能力沒練出來不說，連投籃都不能練到穩定，讓見慣了大風大浪的奧拉朱旺都稱他太瘦了，需要努力努力。在球場上抓不住機會，防守不積極，不願意干臟活累活，不敢殺入內線，還經常出現低級失誤，這樣的球員只適合虐菜，成不了大器。

B. 在籃球場上，如何打身體球

看你是怎麼樣的體型了！
如果是粗壯型的，就是一個字：擠！利用身體的優勢，強大的力量去把人家擠開，然後騰開空位上籃！
如果是苗條型的，就是一個字：快！因為你的身體靈活性比較高，可以使用快腳步把對手甩快。注意，這里不是要你突破，而是要你使用對手的身體來轉動接應或者是上籃！
另外身高也是一個關鍵。如果你高對手矮，直接架著他上就是了；但是如果你矮對手高，你就要多做假動作，一點一點的甩開他了！
努力練習吧！

C. 詹姆斯狀態保養實錄——傳說中的「養生籃球」如何運轉

原創/氧氣是個地鐵（大夢）
「只要他願意，數據是場均三雙。」
騎士主教練泰倫·盧在面對記者問時如是說。這個回答已經足夠自信，表揚中帶有一些驕傲，屬於標准之上的贊揚。面對同樣的問題，詹姆斯一開始還是顯得很低調，「我不相信還有人可以做到單賽季場均三雙」——這是在威斯布魯克還沒場均三雙之前說的話，結果詹姆斯自己也在總決賽上創造出歷史上第一個總決賽場均三雙。不過後來他還是忍不住說出實話，「如果真想達成這個目標的話，我想我可以做到」，「但我的興趣並不在這里，場均三雙的目標不在我的手機清單中」。從最後那句僅從底氣看就足夠嚇壞許多摸爬滾打一輩子還碌碌無為的球星，詹姆斯明顯已經到了一個很高的境界，數據對於他來說不過是勝利的附庸品，並非直接追求的最重要榮耀。
這就是勒布朗·詹姆斯現在的普通比賽心態，超脫原始階段膚淺性質的低級層面，更注重以歷史時代超巨和聯盟第一人的角度看待自己釋放出來的能量和持續體現的效應。在騎士成為一個強大的冠軍整體以及每一個騎士人都能在這個冠軍整體中得到各自升華時，詹姆斯更樂意思考如何延長職業生涯的長度和高度，特別是在年過三旬身體不如從前的大前提下。智慧的人生是懂得抵制不理性的短期收益，構建一個可持續發展的系統來更有把握地掌控勝利。顯然，詹姆斯對身體的投資也是運用到商業模式的。
這大概就是詹姆斯信奉「養生哲學」的初衷，注重集體的他向來都不會刻意去刷數據，即便這能夠讓他在某一些領域變得看起來更高大一些。但詹姆斯恐怖就恐怖在這里，即便收著打比賽或者有心造星，他的數據和表現也非常漂亮。在一段時間內的比賽里，詹姆斯看起來都沒有什麼主動得分的慾望，漫不經心和輕描淡寫往往是騎士比賽前三節他最好的寫照。可是常規賽盡管劃水嚴重，詹姆斯依舊交出場均准三雙的常規賽MVP候選人答卷，用超級穩定的表現坐望東西部諸多大爆發超巨們頻繁波動小型過山車一樣的分層表現。甚至在季後賽對陣大多數強隊，詹姆斯也沒有太大的壓力。
所以，不是每個人都玩得起「養生籃球」。在詹姆斯代言以前，這項技能最好的接班人是波波維奇，他麾下的馬刺據說每個球員出場時間都不能超過30分鍾，甚至坊間有戲言，「得分20+，下場輪休」。波波維奇何以有如此魄力，自然是因為馬刺強大，不僅有超巨坐鎮，替補也給力，還有完善的球隊體系和文化支持。這樣的球隊，輪休幾位核心同樣能夠贏球。詹姆斯「傳承」養生籃球以後，他用另外的版本演繹出不一樣的實用哲學，自然是必須具備同樣的硬條件——實力強大。「聯盟第一人」，「歷史前五時代超巨」，「最強大腿」這些響當當沉甸甸的地位認證可不是憑借球迷、名宿、超巨、記者、媒體、總經理、對手、富翁、名流、演員、作家等等來自不同行業或頂級人士的無數誇贊就能確定的，而是需要一場接著一場穩定的巔峰發揮用實際行動迎接各方前輩或者後起之秀挑戰捍衛起來的。
沒有實力是玩不轉「養生籃球」的，因為「養生籃球」的目的並不是為了養生，而是贏球。這里的贏球指廣義，不是一兩場比賽的結果，而是整個賽季最終的勝利。在養生中贏球，而不是在贏球中養生，兩者是有非常大的區別。養生者必須是處於休息模式，前提是還具備很強的殺傷力，只是時候未到不想呈現出來，否則那是能力不夠，別人根本不用花費大精力去在意。就像詹姆斯，正因為他在關鍵時刻仍然是騎士最穩定的點，所以即便他在前三節乃至前四十分鍾無所事事的樣子，依舊能夠牽制對手整支球隊，從首發到主教練所有人的注意力。有了這個基礎，詹姆斯可以利用起來，從而達到更有效的養生狀態。
養生可不是在場上散步出工不出力這樣簡單，這是一門高智商學問，以領袖或核心為樣本，需要執行者把得分轉化為帶隊能力，並且完美掌控比賽節奏，在進攻和串聯之間自如切換。這是一種可怕的籃球，因為那是智慧、信心和能力的代表，可以殺人於不費吹灰之力間。沒有絕對的實力和穩定的心態，是絕對不可能愉快地「盪起雙槳」的。看詹姆斯的直播，總能感受到他的強大氣場，慢悠悠散步，一副「老子今天要交白卷」的表情，讓數據黨焦急，就差麥迪那雙半醒的睡眼來搭配了。然而他可以突然醒來，在半場只拿2分的情況下第三節狂砍20分，這十倍的分數差判若兩人。這才是養生籃球的真諦，也是最可怕的地方。
總而言之，養生籃球就是一種高層次的打法，其中既有無奈的成分，也是聰明的體現。畢竟歲月不饒人，即便詹姆斯強調他的身體「年年十八歲」，但實際上他已經即將被貼上「老將」的標簽，如果只看出場次數，簡直可以秒殺一眾四十歲的球場大爺。不能肆意支配身體，那就只有走起「養生籃球」了。但從另外一個方面講，現在騎士的陣容和默契，根本不需要詹姆斯像年輕時候單核帶隊那樣拼殺累活才能拖入總決賽，這支球隊有歐文和勒夫，有JR和TT，有弗萊和傑弗森，有奧斯曼和塔瓦雷斯，有格林和卡爾德隆，有詹皇大道和騎士路，更有冠軍底蘊和聯盟第一人，他只要吃吃爆米花打打醬油，適當的時候暴露身份，在季後賽丟掉手機全神貫注，逆境時也不用焦急看看電影《教父》，也可以進入總決賽。不過，總決賽非常困難，金州勇士顯然是毀滅詹姆斯養生模式的最大理由。一個月前，詹姆斯疲態盡現，全力以赴卻無可奈何，這支騎士距離冠軍還需要更多的資本。
不過，在賽程的大多時候，養生才是真理，詹姆斯畢竟老大年紀了。只要科學合理，說不定三旬老漢詹姆斯還能再來個十年的職業生涯呢，這也是大夢我衷心的希望。
更多原創文章，請關註：氧氣是個地鐵

D. NBA現役有哪些球星打養生球

大家都知道，NBA中有個名詞叫養生籃球，意思就是說球員比賽不敢硬剛，不敢過猛。三十歲之後的詹姆斯就被人說過他打的是養生籃球，沒有了曾經經常的爆扣和突破，還開發了三分能力，並且防守還經常劃水。但是即使這樣，詹皇的數據也沒有特別大的波動。但是接下來的這些球員與老詹比可就真正的養生籃球了，讓我們看看都是誰吧。

第一位是維金斯。維金斯貌似就是養生籃球的代言人，作為一名狀元秀，維金斯天賦我們無法質疑。在剛進聯盟時，被森林狼視為下一位狼王，未來的希望。而維金斯最初也沒讓人們失望，各種不講理上籃和精準無解的投籃讓所有人都看好他。但在維金斯經歷了爆發之後，拿到了高薪長約後，就沒了當初的兇猛和狠勁。場均還不到20分的他的確不適合成為森林狼這支球隊領袖，人們對他確實很失望。

E. 怎樣才能在打籃球的過程中保護好自己

打籃球一定要學會保護好自己，因為受傷後不僅要忍受疼痛，還要休養一段比較長的時間，對生活和工作都會帶來不良影響。那打籃球怎樣保護進好自己呢？

1、打籃球最好穿寬松、吸汗的衣服，如果有球衣，最好穿上，如果有球鞋，也要穿上。沒有球鞋的人最好買一雙球鞋，因為其他鞋子穿著不一定能起到保護腳部的作用。另外，建議要購買護膝、護腕等用具。

2、打籃球前必須先熱身，讓身體適應運動的狀態。通常，熱身運動為圍繞球場跑圈，持續運球，與對手進行傳球訓練等。動作都是非常簡單的，也不需要太復雜的動作，以免熱身時受傷。

3、打籃球過程中，要注意保護自己，不要打得過於拚命。與對手發生對抗時，避免摔倒，避免撞到手肘、腳肘等。如果被撞，要根據情況適當休息，不要忍痛繼續打，這樣只會讓肌肉拉傷得更嚴重。

F. 籃球場上如何打身體

你經常打33鬥牛的話 多打配合，籃球是兄弟們的運動，
有一個控球的話 你就先跑到合理沖撞區內 也就是籃下
卡住位置 叫球
等拿到球後靠住防守你的人 重心下沉，有多大力氣抗進裡面
到了自己認為可以出手的時候可以選著轉身，勾手 也可以轉身假動作 再出手。
打板 個人認為是最好的一種進球方式

G. NBA最會打「養生籃球」的都有誰保溫杯里泡枸杞的球員是誰

NBA最會打「養生籃球」的都有：1、凱爾安德森，說到他的全名，大家可能都不熟悉，但是他有個響當當的外號「人類蠕動精靈」，說明他的速度奇慢無比；2、維金斯，擁有獨特的天賦，上籃能力可怕，但是他越來越害怕受傷了，打法越來越保守；3、登哥，在進攻時可謂是球隊第一，但是卻經常在防守端經常發呆，被人調侃「用眼神防守」；4、伊巴卡，經常飄在外線附近，白白浪費了他的身材優勢。

能在NBA打「養生籃球」也是有門檻的，想劃水也要有足夠的實力支撐。只能說在激烈的球場上，還有這樣的球員存在，也是讓人意想不到，他們也成為了人們茶餘飯後的談資，偶爾想起來還是比較有趣的。

H. NBA里場均18分的維金斯，為何把養生籃球發揮到了極致

維金斯可以說是現役球員當中被罵得最慘的之一，原因無他，就是維金斯擁有著讓人羨慕的天賦，卻打著養生籃球。在2014年被騎士隊選中的時候，維金斯就被寄望成為下一個詹姆斯，許多人也認為這對於維金斯來講是好事，因為他得到了更好的生存空間。以前在比賽里，維金斯總是可以上演隔人暴扣，快攻跑起來基本追不上。

勇士交易來維金斯的目地非常明確，那就是希望維金斯能夠頂替杜蘭特的位置。尤其是防守端，勇士更希望維金斯能夠承擔起杜蘭特的角色。不過，令球迷失望的是維金斯在防守端依舊表現得不夠理想，其主要原因還是「養生籃球」在作怪。遇到速度快的鋒線，維金斯腳步和橫向移動跟不上。遇到強壯的鋒線，維金斯的力量頂不住而且還不敢身體對抗。一點不誇張地說，防守端的維金斯完全就是眼神防守。

I. 詹姆斯受傷，打籃球時該如何避免這樣的意外

相信非常多球迷都關注了這個賽季的NBA，因為詹姆斯作為上個賽季的冠軍球員，在這個賽季受到了很大的傷病困擾，讓他不得不退出常規賽的大部分比賽，而詹姆斯在場比賽的收官階段也已經正式回歸到了球場上，而且他的狀態也恢復到了自己的巔峰狀態，他的個人能力也展現了非常出色，但是在季後賽的第一場比賽當中，詹姆斯在爭搶籃板的時候受到了對方球員的惡意犯規，讓他再次受到了傷病的困擾，這也是引起了很多球迷和網友的熱議，那麼打籃球時該如何避免這樣的意外呢？其實在我看來非常簡單，一方面是讓自己的所有專注度放在比賽上，另一方面是在賽前做好充足的訓練准備，最後一點就是在賽場當中盡可能的不要出現非常大的防守或者是進攻動作。

一、讓自己的所有專注度放在比賽上

因為在一場比賽當中需要消耗你的精力和體力，如果你家要在場上的時候還想著別的地方的事情，那麼很有可能你在場上的作用就會減小，而且對方也會很針對你這樣的球員，並且這樣你很有可能在防守或者是進攻的時候受到傷病的影響，所以在我看來，如果你這樣所有的專注度都放在比賽場上，那麼你就有可能減少傷病的影響。

J. 為什麼維金斯要打養生籃球

「養生籃球」是球迷圈子裡一種調侃的說法，之前詹姆斯在騎士隊的時候，經常在第三節把精力放在組織進攻上，幾乎不怎麼突入內線強打，有機會也是遠距離跳投，便有人調侃說老詹在打養生籃球。其實詹姆斯這么做是合理安排自己的體能，以便在第四節有更好的發揮而已。

正是因為這樣，他才能力壓恩比德、賈巴里-帕克等人，成為狀元秀。同樣的道理，擁有這種身體素質，而且只有23歲，卻在場上打起了養生籃球，球迷們能不失望嗎？