養生湯放多少百合多少枸杞

A. 很多養生湯的保健功效都很不錯，那每天喝多少才是合適的

一般喝湯的話一天兩次就可以，據個人口味不同而不同，喜歡喝甜湯還是咸湯。甜湯有銀耳蓮子湯，百合枸杞湯，紅棗木瓜養顏湯，烏梅紅棗湯，紅棗桂圓山葯湯，木耳鹿角湯…… 咸湯就更多了，栗子參雞湯，田螺火腿煲水鴨，蓮藕紅棗鯽魚煲，玉米核桃排骨湯，黃豆豬蹄湯，牛肉苦瓜湯，百合扇貝蘑菇湯…… 這些湯味道都挺好的

每天喝開水對身體有好處，而且要喝煮沸3分鍾的水，生水和隔夜水都不建議喝，因為水中都含有有害物質。煮開1-3分鍾水裡的亞硝酸鹽含量最低，5分鍾後亞硝酸鹽急劇增加，10分鍾後亞硝酸鹽大量增加。亞硝酸鹽大家都知道致癌物。

所以，可以認為常喝大棗銀耳湯是不會發胖的。

B. 銀耳枸杞紅棗百合湯一天喝幾次，在什麼時間段喝效果最佳

1、一般是在二餐中間喝是最好的。上午九十點鍾，下午三四點鍾，一天二次為宜。銀耳、紅棗、百合。枸杞都是可以起到養胃補氣血的作用。現在冬季正是補身體的時候，每天吃上二次對身體很有好處，俗話說冬季補身體春季打老虎。說明冬季適當進補對身體的健康很有好處。

2、當然冬季進補也是要看自己的體質而定，如吃以上的銀耳、紅棗、百合。枸杞等食材，適應於體弱腎虛的人（也就是平時有胃口較差、冬季怕冷胃寒等情況）進補。如果是人的體質火氣很旺就不宜這樣進補，等於是火上澆油，適得其反搞垮身體的。所以冬令進補還是要在中醫的指導下選擇自己最合適的食材進補，否則會得不償失。

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百合銀耳紅棗枸杞湯，以銀耳為主材，加以枸杞、紅棗、百合、冰糖烹飪而成的飲品名。

1.銀耳用冷水泡開，放入鍋中，加入適量水（一次性加足哈），大火煮開，然後轉小火，慢慢熬制。2.中途的時候加入百合、枸杞和紅棗進去。繼續小火熬制。3.大約1個半小時，加入冰糖，熬到湯有膠質的感覺就可以咯。

C. 紅棗枸杞百合能一起煲雞湯可以嗎

可以，紅棗枸杞百合雞湯具體做法如下：

主料：老雞400g、豬瘦肉200g

輔料：蓮子30g、鹽適量、紅棗8粒、枸杞子10g、百合10g、果皮適量

步驟：

1、蓮子百合洗凈，泡軟

D. 銀耳蓮子百合一次各放多少

銀耳蓮子百合一次各放多少是根據做法來定，做法如下：

【銀耳蓮子百合湯的做法】

用料：銀耳 一朵、蓮子 30克、百合 20克、紅棗 10棵、冰糖 80克、純凈水 兩千毫升。

步驟：

1. 銀耳一朵，提前泡發；

2. 蓮子洗凈，把百合泡發；

3. 砂鍋加水，把銀耳撕成小朵放入，放入紅棗蓮子；

4. 大火燒開轉小火褒一個半小時，再把泡發好的百合放入，放入冰糖再褒半小時；

5. 煲好的銀耳湯；

6. 盛到碗里，享用。

【銀耳百合蓮子羹的做法】

用料：銀耳 20克、新鮮百合 一隻、蓮子 50克、枸杞 一小把、水 適量、冰糖 適量。

步驟：

1. 銀耳提前半小時用溫水泡發，百合，蓮子，枸杞備用。

2. 泡發後的銀耳去蒂。

3. 將銀耳放入電燉鍋中，加入一倍多的水，燉煮一個半小時。

4. 燉銀耳同時，將蓮子放入溫水中泡發。

5. 我買的蓮子是無蓮心的，有的可選擇去掉，也可不去，因為蓮子心有清熱解毒安神強心的功效，就是吃到味苦。

6. 處理好百合。

7. 木耳燉軟後燉鍋中加蓮子，再燉煮半小時。

8. 蓮子煮軟了，燉鍋中加入備好的百合煮十五分鍾。

9. 枸杞也放入燉鍋稍燜一會兒。

10. 放入冰糖，冰糖溶解即可。

11. 美美地享用銀耳百合蓮子羹吧！

小貼士

1. 選用電燉鍋煮雖然時間較長，但用它慢燉銀耳膠質都溶到羮中，營養超棒。如果想快點就用電壓鍋煮：銀耳先煮二十分鍾，然後開蓋放入蓮子百合煮十五分鍾。枸杞和冰糖最後加入稍燜即可。銀耳品種各異，有些容易煮軟出膠，有些煮很久也不一定軟糯，根據具體品種調整燉煮時間。如果煮完感覺不夠軟糯，電高壓鍋可以繼續保溫燜著。

2. 用溫水泡發木耳和蓮子可更快速些。

3. 沒有新鮮百合，可用干百合煮。

E. 百合蓮子枸杞紅棗煲湯有什麼用

1、滋補身體：為身體補充豐富營養是百合蓮子紅棗湯的重要功效之一，因為百合蓮子和紅棗都是高營養食材，搭配在一起做成的養生湯能為人體補充植物蛋白和多種維生素，更能讓人體吸收十幾種氨基酸，這些營養被人體吸收後能滋補強壯身體，也能維持人體正常代謝，對提高人類身體素質有很大的好處。

2、延緩衰老：人們多吃一些百合蓮子紅棗湯還能延緩衰老，因為這種養生湯中含有豐富維生素a和維生素e還還有一些黃酮類化合物，能增強人體的抗氧化能力，並能提高身體各個器官功能，能讓人體保持相對年輕健康狀態，可延緩多種衰老症狀出現。

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注意事項：

1、陰虛症狀的朋友們過度使用枸杞會出現上火的症狀，因此要減少枸杞用量。

2、蓮子和百合都屬於寒性食物，如果有脾胃虛寒症狀的話，盡量不要服用這款湯。

3、蓮子的蓮心有苦澀的味道，因此在食用過程中需要剔除干凈，以免影響整體口感。

4、百合和豬肉一同食用很容易產生中毒情況，因此要留心這兩款食物不可一同食用。

5、百合不能與羊肉一同食用，會導致胃腸道功能紊亂，影響消化系統的正常運轉。

F. 怎麼做養生湯

三花清暑湯：取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑濕解熱毒之功效。

七樣止渴湯：取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上葯和入加水煮沸調入適量冰糖，涼後飲用，飲後感覺清涼無比，有開胃生津止渴的作用。

菊花粥：粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克（布包），再煮約10分鍾即成。能清熱解暑、醒腦提神。

荷花冬瓜湯：取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成後去荷葉，加食鹽少許服食，對夏季低熱、口渴心煩療效較佳

銀耳明目湯
夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。
做法：
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。

鵪鶉去濕湯 （2~3人分量）

材料：鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

●適合清熱去濕，潤肺化痰。

G. 肝臟的養生湯該怎麼配

養肝湯的做法

養肝湯一：芹菜紅棗湯

中醫認為，芹菜味辛微甘、性涼，有平肝安神、清熱透疹之功效，還可治麻疹初期、肝陽上譏、失眠多夢等。而紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風。兩者搭配熬湯，不僅養肝，還能補脾補血養顏。在經期結束之後，喝上一碗此湯，能養血補虛，容光煥發哦！

材料：芹菜400克、紅棗12個、生薑3片。

做法：

1、將食材分別洗凈；紅棗去核，芹菜切小段狀待用。

2、在鍋內加入清水200毫升，放入姜、棗，大火滾沸後改小火約滾10分鍾；放芹菜，改中大火滾至剛熟，放入鹽、油便可。

養肝湯二：黃金蜆燉豆腐

這味燉湯可補脾養肝，補中益氣，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質，有助於肝細胞的修復，而且，蜆中含多種有機礦物質、維生素B2、B6與B12，利於身體各項機能的維護。蜆還含豐富的膽鹼，是不可或缺的營養。豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中，二物都有清熱利濕、養肝和中之功。

材料：豆腐300克，蜆50克，薑片3—5片，水1000毫升，鹽適量。

做法：

1、將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片，加水蓋滿食材後，放到電鍋內。

2、包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關跳起後即可加上調味料食用。

養肝湯八：百合綠豆湯

中醫認為，綠豆養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降血脂、降低膽固醇、增進食慾等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好。這道湯特別適合那些脾氣比較急、易上火體質、話說的過多、吃辣過多、氣候乾燥等引起的上火及喝水少、抽煙、喝酒、睡眠少等引起喉痛口乾。

材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。

做法：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸。改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

H. 紅棗枸杞當歸百合蓮子胡蘿卜玉米燉排骨

當然可以一起煲，這些是很有營養的。不過枸杞要在關火前2-3分鍾再放。而且煲排骨湯時，如果放了大蔥，就不要放紅棗，因為大蔥與紅棗是相剋的。中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大，尤其是冬天。另外紅棗最好去掉核，否則容易燥，紅棗有健脾益氣，補血的作用，枸杞補益肝腎，益精明目。紅棗本性熱，有利於平衡胡蘿和玉米的寒性。