女人如何保養生殖器

❶ 女生生產之後陰道就很鬆弛，做運動保養有什麼需要注意的

通常，陰道壁鬆弛的原因是先天性結構鬆弛，女性流產或分娩，並且當女性被撕裂時，經常發生劇烈運動和「陰道鬆弛」。

陰道鬆弛幾乎是不可能的，不可能利用外力來鞏固情況並選擇適合您的方法。這樣的辦法您還可以通過鍛煉來調整您，也可以通過保健產品來產生一定的輔助作用。

❷ 女性陰部變黑怎樣保養才能不變黑

方法一、飲食調理
私處黑色素產生，飲食宜清淡。多吃一些含有維生素C、維生素E等的蔬菜和水果如番石榴、奇異果、草莓、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等，可以淡化私處黑色素沉澱。不宜食用羊辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激食物及飲料。
方法二、生活習慣
女性的私處肌膚是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，呈現在皮膚上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。
方法三、運動
適當的運動，有助於全身都保持放鬆狀態，肌膚在這時也處在完全放鬆的狀態，細胞生長和自我修復率較高，全身循環加速了，就能幫助身體毒素排出，恢復肌膚正常的更新和循環系統。如做做瑜伽、快走等。
以上3個方法只能起到淡化黑色素的作用，效果及其緩慢，需要長期的堅持。想要徹底去除黑色素，還是需要專業的嫩紅素產品，既安全又有效。

❸ 女人陰部萎縮怎麼保養

一般治療 保持外陰清潔乾燥，禁用刺激性大的葯物或肥皂清洗外陰，忌穿不透氣的化纖內褲，不食辛辣和過敏食物。對瘙癢症狀明顯以致失眠者，可加用鎮靜、安眠和抗過敏葯物。

2.局部葯物治療 該病以奇癢為主，一般主張應用糖皮質激素治療，效果肯定。常用1%～2%氫化可的松軟膏或0.025%氟輕松軟膏，3～4次/d。一般用葯後6周，皮損可恢復正常。

❹ 女性生殖系統應該怎樣保養

女性朋友的生殖器是非常重要的，對於女性的懷孕起到了重要的作用，當然也關繫到了女性的身體健康以及生活，因此在日常生活中一定要做好生殖器的保養，但一定要用正常的方法來做好保養，那麼女性生殖器如何保養呢?

在不同的情況下要做好不同的保養，如在月經期間的時候，一定要勤換衛生巾，在月經的前後不要穿緊身並且不透氣的衣服，如牛仔褲或者是皮衣皮褲等，最好是選擇純棉的衣物來穿，新的內衣一定要在清洗之後再穿。在平時如果衣服潮濕的話，一定要盡快的換上乾的衣物，如在游泳過後。

如果是在健康的狀態下，每天對於外陰部位是需要做好清洗的，但是清洗的次數不要超過兩次，並且是對外陰部位進行清洗，並不是陰道，在清洗時所使用的水溫也是需要注意的，要使用溫水，不要使用熱水，避免發生燙傷的情況，在清洗之後再用干凈的毛巾進行擦乾，正常情況下陰道裡面是不用清洗的，會有很多的益菌，陰道部位本身就自帶有清潔的工作，在平時有不均勻與淡白色的少量分泌物，這些是陰道部位自我清潔時所產生的，如果沒有受到感染的話，經常做陰道的沖洗會增加細菌或者是黴菌感染的機率。

❺ 女人如何保養生殖器

不要亂用洗液清洗，溫開水最好，性生活前兩人都要洗，手趾不要插入。平時內褲勤換，注意個人衛生即可。

❻ 女性陰部怎麼保養

每周用婦炎潔清洗兩到三次.每次房事後用溫水清洗一次,注意男方衛生.勤換洗內褲.內褲以純棉為主,不要頻繁使用護墊

❼ 女人怎樣保護好自己的陰道

陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當今幸福的一部分。所以要保護好你的陰道。 首先你需要知道的是：為了將不正常的分泌物同正常的分泌物區分開來，應該知道隨著月經周期的變化，會有正常的分泌物出現。 適當清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內的生態平衡，不讓外界的病原體進入陰道。 如何清潔你的陰道? 備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用後要曬干或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。 用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。 便便後用手紙由前向後揩拭乾凈，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。 例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。 清洗時不要使用鹼性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。 生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛生知識，在生活中注重預防疾病的發生，才是遠離痛苦的根本。 好陰道是幸福生活的一部分 陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當今幸福的一部分。所以要保護好你的陰道。 女性的外生殖器構造復雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道的分泌物，還有月經來潮。 前有陰道口，後有肛門，因此更容易患陰道炎。 1.注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙、衛生巾，勤洗、勤換內褲，內褲洗後要放在日光下曬;睡前用溫清水洗外陰。 2.防止時裝性陰道炎。備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短，透氣性差易使細菌繁殖 3.防止性病性陰道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意。 4.注意性生活衛生，在性伴侶患有生殖道炎症時，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。 5.不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導致體內菌群失調而患上黴菌性陰道炎。 6.孕婦不能用任何陰道沖洗劑。

❽ 女人的陰部該怎麼樣保養

要好好愛護哦，感覺不舒服偶爾用專門洗下面的洗洗，實在不行就要去醫院看看了，還有哦，勤換內褲保持清潔

❾ 女人應該怎麼保養私密處洗護還是口服

女性私密處保養最主要的是注意局部的清潔衛生. 首先要注意保持局部的通風舒適,不宜穿過於緊身的內褲和牛仔褲等.

❿ 女人如何保護乳房和陰道

女人如何保護乳房和陰道

一、乳房保健

乳房由於沒有骨頭支撐，內部都是軟組織，因此，很容易受傷，為了避免其受傷，建議做到以下這幾點：

1、穿戴好胸罩

穿胸罩除了是遮羞之外，還是為了固定乳房。因為雖然年紀的變大，乳房也會長大，進而乳房重量也會增加。若是不戴胸罩的話，乳房就會下垂和晃動，這樣子會導致其變形的。因此，務必要穿戴好胸罩。

當然，需要注意的是，乳房也需要透氣，所以說，白天穿戴胸罩，到了晚上則要脫掉，養成不穿胸罩入睡的習慣。

2、保持正確的姿勢

姿勢不對同樣會傷害乳房，比如說不要駝背，不然會影響乳房的挺拔。比如說不要趴在桌子上睡，不然的話，會擠壓到乳房，影響乳房氣血的流動。所以說，女人們平日里不管是走路，還是坐著，都要抬頭挺胸，這樣才能讓你的乳房挺起來不下垂。

2、做好清潔措施

外陰每天要接觸很多的臟東西，比如說白帶、排尿時殘留的尿液等等。若是這些臟東西一直附著在外陰皮膚上的話，很容易刺激外陰誘發細菌的。所以說，每天晚上洗澡的時候要認真清潔外陰，當然只需要用清水沖洗一下就好了，沒必要用上洗液之類的。不要用沐浴露或是香皂擦洗，因為這些東西含有一部分的化學成分，敏感的外陰接觸到它們，反而容易被刺激。

3、騎自行車要小心一些

外陰很脆弱，當被撞擊的時候很容易受傷，比如說致使外陰出現紅腫，甚至還造成處女膜破裂。所以說，平日里騎自行車的時候要小心一點，在坑坑窪窪的道路上騎車的時候，要稍稍將屁股抬起來，避免外陰與座椅碰撞。而且騎自行車的時間也不要太長，以免外陰與座椅上時間進行摩擦，容易損傷外陰皮膚。