我什麼人長壽

㈠ 什麼人長壽

心態要放正這樣就可以長壽

㈡ 什麼人長壽

我發現有種人最長壽，沒有大喜大悲,沒有大惡,不是個小人,背後戳人.安貧知足,性格寬厚平和樂觀,對待事情，點點滴滴都厚道.而且不是有心為之的感覺.似乎一切沒有絲毫的刻意,都是他天性里流露.這樣的人最長壽.

我奶奶和外婆因為隔得太遠都沒有見過面.但是她們就是這樣的人.她們都89歲了，我奶奶兩年前還割掉了一個腎.當然我見到的一直她們.

反而那些整天悲觀，心胸狹小,處處斤斤計較，煩惱重的人最短命.
還有一種，大惡之人也很短命.

<了凡四訓>中袁了凡表面看是行善改的命,但是他還對自身的缺陷做了細微的觀察,他處處處事都從厚道出發，不放過每一個細小的事情,漸漸形成自己的習慣..將人格改變成了樂天派.

㈢ 什麼體質的人最長壽

沒有人不留戀人生，沒有人不希望自己生活幸福美滿，事業有成，而這一切的根基都是健康，所以健康長壽是人類永恆的主題。

健康長壽向來是人類的共同追求。「樂以忘憂，不知老之將至。」孔子的這句話闡述了長壽的一大關鍵要素——樂觀。放下得失心，一切聽任自然，日日笑口常開，這就是人類可以共用的長壽法門。

㈣ 什麼樣的人會長壽

根據有關專家的研究，以下9種類型的人會長壽。(1)相對矮者

美國科學家研究認為，人類存在著一適宜的高度，以便讓身體潛能得到最大限度的發揮，這個高度是男子165-168厘米，女子159-162厘米。

(2)近綠者

現代研究已經證實，生物個體的生存期與心率有關，總心跳為8億次，一旦跳完，生命即告結束。因而常與綠色打交道、綠視率高者壽命長。

(3)禿頂者

禿頂者有獨到的抵抗疾病甚至癌症優勢。原來，禿頂多因雄性激素分泌旺盛所造成，而雄性激素恰好是男子的護身符。

(4)較胖(重)者

美國約翰·霍普金斯大學成人病研究所安德魯斯教授在600萬人的大范圍內分析了壽命和體重的關系，發現適當肥胖者壽命更長。究其根源，乃肥胖者抵抗疾病的能力(包括癌症)較消瘦者更強之故。

(5)合理節食者

《呂氏春秋》雲：「凡食之道，無飢無飽，是謂五臟之保」，道出了進食量與壽命之間的奧秘。

(6)頭胎者

我國調查資料表明：第一二胎者壽命最長。在90歲高齡組中第一二胎出生的佔有60.6%，100歲年齡組中佔77.3%。

(7)B型性格者

所謂B型性格表現為溫和平靜、從容大度、不過分爭強好勝，隨遇而安。研究發現：長壽人群中B型性格人佔83%。

(8)多夢者

日本山梨大學發現人類有兩種睡眠物質——催眠肽。一類有夢睡眠，另一類無夢睡眠。夢多的人，腦中有夢催眠肽的含量多於無夢催眠伏，壽命會更長一些。

(9)血壓偏高者

芬蘭醫生歷經5年觀察，意外發現高壓120、低壓70的老人存活率大大低於高壓160、低壓90的老人。此外，科學研究者還發現仁者(道德高尚者)、樂者(樂觀開朗者)、腦勤者(積極思維者)也比較長壽。

㈤ 哪四種人長壽

這樣的人長壽，如下源：

1）心率偏慢的人更容易長壽 一個人的心率在60—100次/分鍾之間，人一生的總心跳在25億到30億之間，也就是說如果一個人在靜息時的心率在60次，那麼這個人的壽命可以達到93歲。

2）肺活量 我們都知道身體中的每個器官都需要氧，只有有充足的氧，才能夠保證各項功能正常運行，所以說如果一個人的肺活量比較大，那麼這個人更容易長壽。

3）手的握力比較大的人，最新的國外研究顯示，一個人的握力與健康有很大的關系，如果一個人握力不足，那麼很容易患上心臟病或者中風，而且一個人的握力如果損失的越大風險也越大。

4）52歲以後絕經的女性壽命更長，一般來說女人在50歲的時候卵巢就會萎縮，從而就會出現絕經，但是如果在52歲以後出現絕經期的，各個器官的功能老化就會出現推遲，延長壽命。

5）同時一個人的壽命長短還與家族遺傳、生活環境、心態、平時的習慣等因素有關系，戒掉壞的習慣，增加運動，預防各種慢性疾病都可以延長壽命。

㈥ 什麼樣的人會長壽

沒心眼的人
沒心眼的人，活的簡單又純粹，一是一，二是二，不懂計較，不懂算計，簡單的活著，活的很快樂。別人的批評和不善的言論，對他們影響不大，他們與人相處時考慮的很簡單。善於算計的人，是緊張的活著，老是想著算計別人，活的很累的。心累，是損傷最大的。快樂使人長壽，沒心眼的人很容易快樂，所以她們一般都長壽。
樂觀的人
樂觀的人，想的開。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，會自我開導。心情 不會很低沉，一直都能保持平靜的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能會難受一會，不會讓那種低落的情緒影響太久，很快能夠恢復過來。情緒的好壞是可以反映到生理上的，一個人要是長期處於低落的情緒當中，身體也會慢慢的變壞的，會出現一些問題。所以，小編告訴大家以後要以樂觀的態度面對生活。
糊塗的人
有時候生活中遇到一些事，沒必要較真，不一定要分個是非對錯，有些事情要學會睜一隻眼閉一隻眼，這就叫難得糊塗，這樣活得才會快樂些。放過他人，就等於放過自己，有時難得糊塗是很可貴的。
大大咧咧的人
大家可以觀察一下，一般生活中大大咧咧的人人緣都比較好，人們很樂意跟這種人相處，就是因為這種人心胸寬廣，在小事上不會計較，很容易寬容別人，這樣的人每天都活的很快樂。在這樣的人看來生活中是沒有什麼大的苦難，一切在他們看來都不叫事，一般這樣看的開的人壽命都長
善於寬恕的人
寬恕別人，其中最大的受益者是自己。生活中要學會寬恕，經常寬恕別人的人，一般活的很自在，心靈沒有負擔。一味的糾結對方的過錯，不肯寬恕，雖然是對方的錯，但是自己的心靈上了枷鎖，心靈不自由，活得就痛苦。想要長壽其中很重要一點就是要活的快樂自在，所以生活中我們要學會寬恕。

㈦ 什麼樣的人最長壽

什麼樣的人最長壽？我有靠譜的回答！

長壽一直是人類追求的目標，歷史上就有許多的帝王將相追求長壽，追求長生不老。然而歲月無情，那些追求長生不老的帝王將相也都走進了歷史的博物館。

如今已經是現代社會了，社會的科學進步為人類追求長生不老，追求長壽奠定了雄厚的物質基礎。

中醫養生方法，扶正氣 ，平陰陽，調臟腹，就是人類長壽最好的辦法。這個辦法就是中草葯養生法。我們可以觀察我們身邊的中醫大師。

凡是百歲還能健步的中醫大師，才能稱得上大師！他們都在用自己的實際養生方法，證明中國中醫的養生理論的正確性。

㈧ 什麼樣的人能長壽

心胸開闊 性格樂觀開朗能長壽 「沒心沒肺」，在許多人看來不是個太好的詞：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心裡去。可你知道嗎？在專家眼裡，這種活得比較粗線條的人，往往更長壽。 近日，美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，並揭開他們的長壽秘密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的態度。由此可見，心無愁事、臉無愁容，長壽之道不分中外。
97歲老人 樂觀開朗能長壽
積極的心態 什麼事情都不往心裡去 不給自己壓力 今年84歲高齡的國醫大師陸廣莘滿頭烏發，從相貌上看也就50歲左右，他總結自己的養生秘訣時說：「我就是個沒心沒肺的人，什麼事情都不往心裡去。」陸老笑言自己讀書的時候從來不考第一名，但總是第一個交卷，因為不想給自己那麼大的壓力。他說：「當你有一個積極的心理狀態，身體的免疫功能都會變好。」 上海市閘北區最長壽的107歲老人包廷琴，最大的特點就是樂觀開朗。老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就一定會樂呵呵點頭。包廷琴的女兒透露， 老人沒有「隔夜愁」，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔 中國有將近4萬名百歲老人，目前以每年2500人的速度增長，分別在海南、廣西和新疆比例最高。世界衛生組織曾制定過十大准則，以衡量一個人是否健康，其中一項就是：處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。 據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％，其餘60％則取決於老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態。 不煩惱，不生氣，不用血壓計 「對現代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。」中國首席健康教育專家洪昭光教授告訴記者，他認識一位94歲的老人，鶴發童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣，吃什麼補品，做什麼運動，他笑了笑說：「我只有兩句話，叫做『有說有笑，沒心沒肺』。」「沒心沒肺」指的是心胸開闊，小事糊塗。「有說有笑」指的是樂觀開朗，有事不憋在心裡。西方有一句諺語，叫「不煩惱，不生氣，不用血壓計」。可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊塗一點，瀟灑一點，心胸寬一點。 心理學：性格不止決定命運，還可能決定你得什麼病 「在心理學家眼裡，性格不止決定命運，還可能決定你得什麼病。」中國科學院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分為A、B、C、D四種，並和人的得病幾率密切相關。 A型：性格的人爭強好勝，時間觀念和上進心都很強，力求占據領導者的地位，這種人壓力比較大，容易緊張、激動，他們患高血壓、心腦血管疾病的風險是普通人的2—3倍； C型：性格的人對人際溝通過分焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人最容易得癌症； D型：性格又稱「憂傷人格」，最明顯的表現是消極憂傷和孤獨壓抑，這些正是心血管疾病的危險因素。 B型：而「沒心沒肺，有說有笑」則指的是B型性格的人，他們很滿足於現狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，所以這類人進入「壽星」行列的幾率最高。 愛嘮叨的人長壽 北京曾對1000多名「抗癌明星」進行調查，幾乎所有人都認為能活下來的原因就是心態好，一旦精神崩潰，那就全完了。美國匹茲堡大學研究人員對9萬名女性進行了８年跟蹤調查，發現性格樂觀的人死亡率低１４％，罹患心臟病的幾率低９％。挪威對２０１５名癌症患者的調查也發現，那些極具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感極度貧乏的人高出７０％。 「保持一個陽光的心態，遠勝過任何好醫生。它不但有益大腦皮層和神經的協調，還能增強機體的免疫力，延緩衰老。」首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管十二病區主任周玉傑教授表示，研究表明，開朗的人免疫力往往比敏感者強。平日里各種不良情緒都會使你的身體發生變化。比如，生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀；憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退；恐懼、說謊會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。 這是因為，人不高興和開心時分泌的物質不同——不高興時分泌的是腎上腺素，這是一種應激激素，會導致血管收縮，血壓升高，長期過量分泌，會導致高血壓、心臟病等；而開心時分泌的是內啡肽，它能使人心情愉悅。 不管誰家有個愛嘮叨的人，都會讓人叫苦不迭。但在中國中醫科學院研究員楊金生眼裡，這也是一種長壽秘訣。他認為，嘮叨能調動記憶功能和語言表達功能，還能鍛煉腦細胞。經常說話的人，特別是老年人，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉，有利於保持耳咽管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對於耳鳴、耳聾有保健作用，說話時帶動眼肌和三叉神經運動，還可防止老花眼、老年性白內障和視力減退。 開個「心療」處方-- 好心態 「葯療不如食療，食療不如心療」。從一定程度上講，再好的葯品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。對此，幾位專家為大家開了一副「心療」處方。 笑是營養素。研究證實，笑能降血壓；笑1分鍾可以起到劃船10分鍾的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。 「話療」是特效葯。美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。 朋友是「不老丹」。老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家裡，要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，並試著主動向素未謀面的鄰居問好。 寬容理解 淡泊名利 寬容是調節閥。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。 淡泊是免疫劑。做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。▲

㈨ 什麼人最長壽

長壽之人必須：
1．清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。2．來不及吃早餐別空手上班如果你來不及吃早餐，應事先准備好一個粗麵粉麵包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時「加油」.3．和孩子一樣喝奶一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發揮效果。4．睡不好會發胖每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。5．蜂蜜人體細胞忠實的扞衛者麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點?不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處，能預防心臟循環系統的疾病。6、不停地運動把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鍾的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鍾的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。7．飲食宜粗不宜細一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科學家通過對被實驗對象胰島素指標的觀測，隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。8．五分鍾完全放鬆當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鍾吧！9．餐前餐後多補充水分飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%.這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。10．精神食糧誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素b.核桃、粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

㈩ 三種人最長壽

三種人最長壽詳情如下
01心態越好，越長壽，95歲的外公對我說：「人生，要學會看開一點，生活總會好起來的，凡事都會有是非對錯，不要在意太多，人生路很長，總是需要慢慢去領會，你的心態決定你以後要走的路，並且決定你走多遠，所以，慢慢來吧，別著急，一切都皆有定數。」
有時候覺得自己想不開的時候，就會找外公聊聊天，跟他聊完之後，感覺整個人都放鬆了很多。外公現在95歲了，身體依然很健朗，精神狀態也很好，家裡的兄弟姐妹七八個，孫子孫女也很多，外孫也很多，他都認得。每次去外公家的時候，我都會想著單獨跟外公說說話，因為外公給我的感覺，雖然是一個農名，但是外公的知識庫超級豐富，他讀過很多書，他也經歷過家族的興衰，才成為了農名。在他的一生中，不管他發生什麼時候，都會樂觀地去看待，即便是日子過得艱難，他依然會笑著帶領全家人一起幹活，並且懂得去鼓勵他們。外公最喜歡就是吃東西和看書了。他平時都是在家裡看書，看古文，看歷史書，然後又喜歡做吃的，他不喜歡別人說他老，不希望家人不給他幹活，他95歲，還是依然堅持下地走走，然後在家裡做飯，別人每天見到他都是滿臉笑容的。也希望外公一直長壽下去，他做人的心態一直都影響著我們，也教會了我們很多東西，所以，人這一生，心態越好，命就越好，活得就越長壽。
02順其自然，知足常樂者長壽，活得越幸福的人，都是懂得知足的人。每個人多多少少都會有慾望，而過得不幸福的人往往被慾望所掌控，在慾望中掙扎而迷失了自己。而過得幸福的人，都是能夠自己掌控慾望，控制慾望的平衡，見好就收，不會太貪心。所以這樣的人，在面對生活的時候，保持一種順其自然，隨遇而安的態度，面對人生中的得與失，不會太糾結，該來的總會來，該走的也留不住，人生努力過，奮斗過，就心滿意足了。能活得長壽的人，都有自己的想法和主見，選擇自己想要的生活，就安安心心地過下去，不會去羨慕別人的生活是怎麼樣的，因為別人過成什麼樣子都是別人的，而自己過程什麼樣子，才是最重要的。人生不要因為羨慕別人的生活而盲目去模仿，其實自己的生活在別人的眼中同樣出現羨慕。所以，我們又何必去羨慕別人呢。
03心胸開闊，饒人百忍者長壽。心胸開闊，能夠隱忍和寬恕別人，是一種好品質。人品好的人，其實是會善待的。人生在世，總是在和別人打交道，與人相處多多少少都會出現摩擦，而我們對待別人的態度如果太惡劣，那麼別人也不會尊重我們。當別人與我們發生沖突的時候，如果你不惜一切代價去報復別人，不懂得寬容別人，甚至做出害人害己的事情，你也不會好過到哪裡去的。做人應該心胸開闊一些，不要覺得別人欺負了你，就心生怨恨，找機會去報復別人，這樣心眼小的人，是沒有福報的。人與人之間，退一步海闊天空，必須學會忍讓，學會饒恕，心胸放寬一些，這樣的人，既能夠得到好人緣，還能得到好福報，所以，何愁不會長壽呢。