霜降養生的諺語有哪些

① 古籍《二十四節氣解》中說：「氣肅而霜降，陰始凝也。霜降養生是否有道

霜降之時乃深秋之季， 在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關繫上，則應以平補為原則，補冬不如補霜降
秋季是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期，所以霜降之時要防秋燥。
霜降時節天氣漸涼，秋燥明顯，而燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。霜降時節的飲食要注意健脾養胃潤肺，防秋燥。
飲食調養方面宜平補，要注意健脾養胃、調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉米、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山葯、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。還可根據不同體質選擇葯膳。

② 民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，這句諺語是什麼意思

意思就是與其一年一直進補，還不如在霜降的時候補身體。也就是說在霜降的時候補身體，可能是會有特別的功效。

③ 霜降時節有什麼需要注意的健康小知識

秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。

《月令七十二候集解》關於霜降有一說：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」

霜降期間，也就是10月下旬到11月上旬

，由於乾冷空氣逐漸一統天下，暖濕空氣被邊緣化，就一個字！冷！

因此，霜降節氣養生，需助陽氣斂藏，同時適當溫潤補益身體，可借金氣肅降之大勢，將陽熱一並潛入體內，剛好固護腎精，溫煦腎水，待來年溫木生發。

一、霜降護三處

1、護足踝

霜降時節，漸入冬寒，人體關節部位最怕受涼，需加強保暖。

此時穿衣不宜露膝，愛美的女士尤其要注意腳踝保暖，不要再穿船型鞋和薄襪，以免足部受涼。

2、護脾胃

霜降時天氣明顯轉涼，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。

要注意保持健康的飲食習慣，並注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。


3、護皮膚

霜降前後，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，容易出現皮膚乾燥、過敏、瘙癢等不適，切記做好保濕。

（1）喝夠水

每日飲水6~8杯，同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等。

（2）熏蒸臉

可自行用蒸氣熏蒸面部，或塗抹有保濕功能的護膚品，以減少面部的水分散發。

（3）吃果蔬

除了多喝豆漿、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。

（4）少刺激

選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水，滋潤但不油膩的面霜，暫停使用磨砂膏等。

④ 關於霜降的詩句和諺語

關於霜降的詩句

1、霜降水痕收，迅池塘猶暮秋。——高明《商調·二朗神》

2、巴江暮秋末，霜降千林空。——晁公溯《巴江》

3、家在水中霜降早，船行林半鷺飛低。——吳嘉紀《九日寄徐式家》

4、去年霜降斫秋荻，今年箔積如連山。——蘇軾《和子由蠶市》

5、霜降稻實，千箱一軌。——蘇軾《和陶勸農六首·逸諺戲侮》

6、露深花氣冷，霜降蟹膏肥。——王冕《舟中雜紀·其十》

7、看松好待嚴霜降，試玉宜將烈火燒。——王禹偁《放言·賢人雖學心無悶》

8、霜降黃花酒，山空白日眠。——王恭《題陳孟敷耕圖》

9、霜降百工休，居者皆入室。——歐陽修《新營小齋鑿地爐輒成五言三十七韻》

10、霜降向人寒，輕冰淥水漫。——元稹《詠廿四氣詩·立冬十月節》

11、家貧祿尚薄，霜降衣仍單。——岑參《送李翥游江外》

12、霜降水泉涸，風緊草木枯。——舒岳祥《送達善歸玉塘》

13、霜降水反壑，風落木歸山。——黃庭堅《謫居黔南十首·霜降水反壑》

14、何青雲之流瀾兮，微霜降之蒙蒙。——東方朔《七諫》

15、氣當霜降十分爽，月比中秋一倍寒。——耶律楚材《過夏國新安縣》

16、泊舟淮水次，霜降夕流清。——韋建《泊舟盱眙》

17、霜降幽林沾蕙若，弦驚翰苑失鴛鸞。——錢起《送李九貶南陽》

18、潦收沙衍出，霜降天宇晶。——張九齡《秋晚登樓望南江入始興郡路》

19、霜降菊叢折，守根安可存。——蘇轍《和子瞻記夢二首》

20、霜降百物肅，御冬必此須。——李復《種菜》

21、霜降百工休，把酒約寬縱。——黃庭堅《次韻晉之五丈賞壓沙寺梨花》

22、霜降三旬後，蓂餘一葉秋。——元稹《賦得九月盡》

23、霜降水返壑，風落木歸山。——白居易《歲晚》

24、微霜降而下淪兮，悼芳草之先蘦。——屈原《遠游》

25、念兄適吳越，霜降水初冷。——蘇轍《次韻子瞻潁州留別二首》

26、桃李與荊棘，霜降同夜萎。——白居易《讀漢書》

27、山中有流水，霜降石自出。——文天祥《山中感興三首·山中有流水》

28、雪凝霜降不肯春，花神豈類婦人仁。——李曾伯《又用韻·雪凝霜降不肯春》

29、凄清早霜降，淅瀝微風起。——白居易《玩止水》

30、九月霜降後，水涸為平地。——白居易《大水》

31、霜降鴻聲切，秋深客思迷。——劉長卿《九日登李明府北樓》

32、火燒寒澗松為燼，霜降春林花委地。——白居易《謫居》

33、雪來松更綠，霜降月彌輝。——賈島《謝令狐綯相公賜衣九事》

34、惟有石鍾還好在，未須霜降自清音。——喻良能《石鍾山·坡翁文字妙來今》

35、暴流沒馬不加減，霜降石出不加增。——何夢桂《愚石歌》

36、山色秋分後，月華霜降前。——曾豐《辛酉中秋前後舟行自英入韶晚與全真侄傳杯》

37、猿啼山寂寂，霜降葉紛紛。——王恭《秋山行旅》

38、秋來積霖雨，霜降方銍獲。——錢起《觀村人牧山田》

39、霜降水痕收，淺碧鱗鱗露遠洲。——蘇軾《南鄉子·霜降水痕收》

40、霜降明朝節，坐雨聲，紅閃一燈如血。——趙熙《秋思耗》

41、霜降碧天靜，秋事促西風。——葉夢得《水調歌頭·九月望日與客習射西園余偶病不能射》

42、季秋甫強半，霜降才應律。——王鏊《壬戌九月·季秋甫強半》

43、吼千林月寒霜降，繞維摩萬八千佛供床，噴清香九重天上。——張可久《落梅風·玉果山先上》

44、大火流兮草蟲鳴，繁霜降兮草木零。——張衡《定情歌》

45、船到岳陽應漸穩，洞庭霜降水如油。——孫蕡《下瞿塘》

46、霜降山水清，王屋十月時。——白居易

47、霜降紅梨熟，柔柯已不勝。——蘇軾《梨》

48、黃葉已先霜降落，白雲長在雨餘生。——徐賁《送張山人還天平》

49、東流巨浪今潮北，霜降香山葉染霞。——老舍《致郭老》

50、霜降水澤枯，歲晚木葉落。——仇遠《予久客思歸以秋光都似宦情薄山色不如歸意濃·威鳳巢深林》

51、霜降水自落，春濃花欲迷。——姜特立《偶題·霜降水自落》

52、田深狡兔肥，霜降鱸魚美。——蘇轍《登南城有感示文務光王遹秀才》

關於霜降的諺語

1、霜降晴天，冬不冷。

2、寒露無青稻，霜降一齊倒。

3、九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。

4、夏雨少，秋霜早。

5、霜降不割禾，一天少一籮。

6、風大夜無露，天陰夜無霜。

7、種完麥，忙完秋，快采藕。

8、霜降打了霜，來年爛陳倉。

9、霜降見霜，米爛陳倉。

10、時間到霜降，種麥就慌張。

11、霜降無霜，主來歲飢荒。

12、霜降無雨，暖到立冬。

13、秋雁當頭叫，必有大風到。

14、棉是秋後草，就怕霜來早。

15、紅薯半年糧，好好來保藏。

16、以籽定苗，以苗定櫱，以櫱保穗。

17、今夜霜露重，明早太陽紅。

18、霜降前，薯刨完。

19、霜降前，要種完。

20、霜降種麥，不消問得。

21、嚴霜出毒日，霧露是好天。

22、霜降見霜，小雪見雪。

23、秋雁來得早，霜也來得早。

24、霜降有霜，稻像霸王。

25、霜降不摘棉，霜打莫怨天。

26、霜降見霜，立冬見冰。

27、霜降前降霜，挑米如挑糠；霜降後降霜，稻穀打滿倉。

28、寒露早，立冬遲，霜降收薯正適宜。

29、稀了穗頭少，產量就難保。

30、霜後暖，雪後寒。

31、瓜窖糟，如倉倒。

32、霜降配羊清明羔，天氣暖和有青草。

33、迎伏種豆子，迎霜種麥子。

34、風大夜無露，陰天夜無霜。

35、地瓜要壞，快切快曬。

36、霜降摘柿子，立冬打軟棗。

37、紅薯本是莊稼寶，就看收存好不好。

38、霜降攏菜（白），立冬起菜。

39、地燥打洞，地潮搭棚。

40、缺苗補，密苗間，麥苗勻全才增產

⑤ 霜降是秋天的最後一個節氣，霜降之後該如何養生

注意保噯以防感冒，冬吃蘿卜夏吃菜，天寒空氣乾燥多喝水少吃葯，強化體質多鍛煉身體，早睡早起，飲酒適當，謹記暴飲暴食，心情舒暢，樂觀向上，對生活充滿美好願望。俗話說「補冬不如補霜降」、「一年補透透、不如補霜降」，不管是趕跑夏季落下的「病根」，還是預防冬季可能出現的小疾患，此時養生保健尤為重要。

蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，都有助於我們預防呼吸道疾病。天氣逐漸變冷，大家也要注意保暖，防止著涼感冒和心腦血管疾病的發生，適當進行體育鍛煉，避免過度勞累，霜降，秋天最後一個節氣，是進入冬天這輛列車的「候車廳」，天氣也會隨之變得更為寒冷，小孩子的身體處於正在發育狀態，抵抗力相對比較弱，各種疾病也會乘虛而入。中國人正常的面色應是紅黃隱隱，光明潤澤。表示人體精神氣血、津液的充盈與臟腑功能的正常。若人體在疾病狀態時，面部色澤表現為暗黃、灰土、蒼白、黃斑和皺紋。

⑥ 關於霜降的諺語

1、秋雨透地，降霜來遲。

這句話說的是秋天如果下雨非常大的話，那麼霜就會來的比較晚，自然霜降的時候就會比較暖和，這樣莊稼就能夠晚點收，收的也會多些，當然人也不用太冷，過去的數伏。

2、風大夜無露，天陰夜無霜。

意思是說在白天風比較大，那在夜晚的時候一般是沒有露水的。而白天如果是陰天，那在晚上也是不會見霜的。

3、夏雨少秋霜早，夏雨淋透霜期退後。

這句話說的是夏天如果雨水少，那麼這樣的天就會提前冷，所以秋霜就會比較早；而夏天下雨比較少的時候，秋霜的時間就會退後，今年的冷天就會來得晚
一些。

4、霜重見晴天。

意思是當有霜出現時，說明夜間的天氣晴朗而且寒冷，大氣穩定，地面輻射降溫強烈，這種情況一般出現在冷高壓控制時，所以往往會維持幾天晴好天氣。

5、嚴霜出毒日，霧露是好天。

意思是說如果某一天早上有很大的霜，那當天的太陽會非常大。而如果當天早上的露水比較重，太陽這一天也是好天氣。

6、霜降無霜一冬干。

意思是說在霜降當天如何沒有降霜，那麼這個當季就會少雨雪，極有可能會出現旱情。

⑦ 有關" 秋處露秋寒霜降"圍繞其中一個節氣,寫有關的諺語。

有關霜降的有下面這些

1.寒露無青稻，霜降一齊倒。
2.秋分早，霜降遲，寒露種麥正當時。
3.霜降不割禾，一天少一籮」，
4.寒露不摘棉，霜打莫怨天
5.寒露霜降節，緊風就是雪」
6.霜降鰻魚白露蟹」
7.寒露不算冷，霜降變了天。
8.秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
9.寒露不算冷,霜降變了天;立冬封了地,小雪河封嚴;
10.秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒

⑧ 霜降的諺語 關於霜降節氣農諺有哪些

霜降的諺語 關於霜降節氣農諺一
千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳
夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退後。
秋雨透地，降霜來遲。
秋雁來得早，霜也來得早。
風大夜無露，陰天夜無霜。
今夜霜露重，明早太陽紅。
霜重見晴天。
嚴霜出毒日，霧露是好天。
濃霜毒日頭。
霜後暖，雪後寒。
一夜孤霜，來年有荒;多夜霜足，來年豐收。
霜降降霜始(早霜)，來年穀雨止(晚霜)。

⑨ 關於霜降的諺語有哪些

夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退後。
秋雨透地，降霜來遲。
霜降見霜，穀米滿倉。
九月霜降無霜打，十月霜降霜打霜。
霜降種麥，不消問得。
霜重見睛天。
嚴霜出毒日，霧露是好天。
霜後還有兩噴花，摘拾干凈把柴拔。
時間到霜降，種麥就慌張。
霜降播種，立冬見苗。
壩里霜降點。
寒露種菜，霜降種麥。
霜降攏菜（白菜），立冬起菜。
霜降拔蔥，不拔就空。
霜降蘿卜，立冬白萊，小雪蔬菜都要回來。
霜降摘柿子，立冬打軟棗。
霜降不摘柿，硬柿變軟柿霜降配羊清明羔，天氣暖和有青草。
霜降來臨溫度降，羅非魚種要捕光，溫泉溫室來越冬，明年魚種有保障。