自己在家怎麼判斷長壽

① 長壽的十二條標准

長壽最好的秘訣就是健康的習慣。

你看身邊那些身體依然硬朗的老人家，他們都養成了合理的作息、飲食規律，最主要的是心態樂觀。

杯小茶為大家整理出這些長壽老人都有的17種特徵，您可以邊看邊自測，看看自己中了幾條呢？

對照之後，還能看看自己屬於什麼水平哦！

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有一雙強健的腿

背靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著牆壁。盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鍾的時間。

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愛吃紫色食物

一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預防心臟病和老年痴呆症，對腦血管也很有幫助。

對動物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示，每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能，增加記憶力。

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不打呼嚕

有人認為打呼嚕是「睡得香」的表現，實際上打呼嚕是一種病。一項歷時18年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。

嚴重打呼嚕造成的呼吸反復停止，成為高血壓、糖尿病的幫凶。一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查原因，並獲取醫生專業的治療方法。

如果你中了0-6條，那說明你還要繼續努力，好好調整自己的生活習慣和心態，才能擁有更健康的身體哦。

如果你中了7-12條，那你還不錯，你看上去比一般的同齡人要年輕一些，也有長壽的潛質。

如果你中了13條以上，那恭喜你，你的心態和面貌都十分年輕，而且健康長壽的幾率也非常大哦。

快邀請大家一起來做測試，一起養成這些健康好習慣吧！

② 我想問一下就是年輕人如何知道自己能否長壽，身體夠不夠好呢

就是無見人 如何知道自己能否承受身體的共混好了就要看你平常是不是 嗯 愛護自己的身體 嗯 均衡的營養和敬 健康的鍛煉身體 如果這樣能做到 你就會承受身體覺得更好的 否則你不保護好身體 熬夜 這對身體就不好 在附近好的人員對身體造成危害極大

③ 人怎麼預估自己的壽命

在了解了人的生命周期的劃分之後，我們再來討論一個問 題，怎麼能預測、判斷一個人的壽命。《黃帝內經》告訴我們一種預測、判斷壽命的方法: 先觀「使道」是不是深長。「使道」就是人中。人長不長 壽，首先要看人中。如果人中比較深、比較長，那麼這個人就會長壽。 為什麼從人中穴位置能看出壽命?因為這里是人體兩條重 要經脈———任脈和督脈的交匯點。反映出的是人體氣血流動的 盛衰狀況，它的深淺和長短，直接體現出人的健康狀況，當然 也就可以據此判斷人的長壽與否。深長反映出的就是氣血的強 盛，人就能長壽。這個穴位不但可以判斷人的壽命，而且還是 一個急救穴。就是因為它是人體兩條重要經脈陰陽之氣的交 匯點。 判斷一個人長壽與否，還需要看「基牆」是不是飽滿有力。「基牆」就是耳朵下方的肌肉。有一句話:「天庭飽滿，地閣方圓。」這里的地閣就是指「基牆」，「地閣方圓」就是指 「基牆」的肌肉飽滿，不是皮包骨，說明這個人的五臟氣血強 盛，營衛氣血運行通暢。加上面部的「三部三里」，就是三停———從額到眉毛為上停，從眉毛到鼻下為中停，從鼻下到下巴 為下停，高起而不下陷，肌肉飽滿，骨骼高起，說明身體健 康，能長壽，活到一百歲。有的人認為，這是在看面相，是迷信，不科學。實際上， 我們要看的不是人的相貌長得怎麼樣，而是看精氣神是否充 足。望相主要是望神，一個人如果有了神，說明他的精氣足，身體自然就健康，也就可以推測出他能長壽。 資料來源《張其成講讀黃帝內經：養生大道》

④ 如何看人壽命

從他的五官來看。

⑤ 到了四十歲的人，怎樣判斷自己長壽還是短命

應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

三十而立、四十不惑、五十而知天命。而45歲就像是我們一生中的分界線，因為在45歲之前，我們的身體還處於一種精力旺盛以及身強力壯的狀態，這個年齡段的人免疫力以及恢復能力都非常強大，可是一旦過了45歲，身體的各項機能都會出現下降的趨勢，免疫力也會慢慢下降，生病的概率也會增加。

而長壽基本上是每個人的希望，可能在45歲以前很多人還覺得沒那麼強烈，因為生命還剩下很長的路要走，而過了45歲以後，基本上生活都趨於穩定，所以對於長壽的渴望會極其強烈，但是我們又不能判斷出自己的生命究竟會到達怎樣的長度。也有很多人會不惜一切代價追求長壽。其實我們生活中有一些身體表現，能夠很直觀地判斷出壽命的長短。

表現四、睡得好

睡覺不僅可以增強身體的抵抗力，還能夠保證身體的各器官都能夠更好地運行，不論是晚上睡覺還是中午的午休，都非常重要，如果都能夠全身心的進入睡眠狀態，那麼可以肯定，必定是得到了長壽青睞之人

⑥ 不管是男人還是女人，50歲均是壽命決定期，長壽還是短命，身體的哪些特徵可以表現出來

經常可以聽到老人們說一句話，叫做「人到五十知天命」，也就是說人到了五十歲基本就可以看出壽命長短。我們可以從身體的免疫力、頭發的密度、體重等多方面來觀察，身體健康的人，往往會活得更久。

沒事的時候不要總是在家裡看電視，可以適當地出去曬曬太陽，和其他的人聊天或者下象棋，可以有效防止腦部退化。

⑦ 怎麼能看出自己是否長壽

人人都希望自己能夠健康長壽，因此大家就會想能不能提前看出自己是否可以長壽呢？

實際上影響壽命長短的因素有很多，不可能只單靠某一因素就會長壽。而目前導致人類壽命縮短的常見原因有4個：中風，冠心病、癌症和呼吸道感染。

那麼這樣說來，長壽是否就是不可知的呢？其實也不是，一個人長壽有以下幾點表現，如果你都有，那麼恭喜你，你也是長壽中的一員。

雖然對於壽命的長短我們無法控制，只能做到：“盡人事知天命”，但是如果你也能做到上述幾點，那麼至少可以讓我們在健康方面更有勝算，離長壽更近一步。

⑧ 怎麼樣可以計算自己的壽命

人口平均預期壽命（英文：Life expectancy）是指假若當前的分年齡死亡率保持不變，同一時期出生的人預期能繼續生存的平均年數。它以當前分年齡死亡率為基礎計算，但實際上，死亡率是不斷變化的，因此，平均預期壽命是一個假定的指標。

計算方法：

人口平均預期壽命的計算要用到一連串的數學公式。如果用文字來描述，則計算人口平均預期壽命的方法就是：對同時出生的一批人進行追蹤調查，分別記下他們在各年齡段的死亡人數直至最後一個人的壽命結束，然後根據這一批人活到各種不同年齡的人數來計算人口的平均壽命。用這批人的平均壽命來假設一代人的平均壽命即為平均預期壽命。由於事實上要跟蹤同時出生的一批人的整個完整的生命過程有很大的困難，在實際計算時，往往可以利用同一年各年齡人口的死亡率水平，來代替同一代人在不同年齡的死亡率水平，然後計算出各年齡人口的平均生存人數，由此推算出這一年的人口平均預期壽命。因此，人口的平均預期壽命與同時代的死亡率水平有關。

⑨ 具備哪幾個指標的人，往往比常人更容易長壽，看看你是否達標

在現在的社會生活中，由於工作壓力跟生活壓力的變大，我們常常會感到勞累，這就是的，現在很多人對長壽的含義有了更全面的認識。有的人甚至不惜花大量的金錢來購買一些保健品來延長自己的壽命，其實生老病死是人之常情。

這樣的人群會特別容易得心臟病，急火攻心。其實保持長壽的秘訣完全掌握在我們自己手中，這跟我們正常的生活方式有著很大的關系，在工作壓力跟生活壓力很大的今天，我們同時也要保持心情的愉快，再者就是我們要通過適當的鍛煉來提高自己的免疫力。畢竟身體是我們自己的，身體是我們從事一切的前提，只有把自己照顧好了，我們的以後才能更幸福。

⑩ 怎樣才能知道自己能活多久

不需要知道，心情越好活得越久