夏季養生茶有哪些

Ⅰ 夏季養生茶的配方和做法竅門

夏季養生茶配方1、薄荷甘草茶

配方：鮮薄荷葉10餘片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開水500毫升。

做法：按以上比例，沖泡大約10分鍾後，過濾掉渣滓，然後加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：清熱解毒、消暑解表。



夏季養生茶配方2、荷葉甘草茶

配方：鮮荷葉100克、甘草5克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將荷葉洗干凈切碎，把水煮沸，然後把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鍾，最後過濾掉荷葉渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：具有清熱解暑、利尿止渴的功效。

夏季養生茶配方3、紅花茶

配方：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。

做法：用沸水沖泡後，加蓋悶5分鍾，即可飲用。

功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份，具有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。



夏季養生茶配方4、甘草茶

配方：甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鍾，即可飲用。

功效：具有潤肺解毒、抗炎的功效。

夏季養生茶配方5：荸薺茅根茶

配方：鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，然後放入荸薺、茅根，煮大約20分鍾，去渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。

Ⅱ 適合一年四季喝的養生茶都有哪些

四季養生茶是根據《中醫》五行說（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和葯食同源的道理，運用茶的營養成分和葯理作用，四季喝茶更體現古人對於天地人的養生智慧。人容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助於人體陽氣的生發，驅散冬天積聚在人體內的寒邪。選擇何種花茶，可根據個人喜好和花茶的功效而定。秋天，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

是洛神花茶，紅茶，酸，微澀，性涼，喝的時候最好加點糖或者蜂蜜，洛神花茶還有一個名字是玫瑰茄，長期喝可以養胃、美容，促進新陳代謝，夏天能解暑氣，個人感覺有點止咳的作用。

Ⅲ 夏季養生茶有哪些讓你清涼一夏

炎熱的夏季總是讓人難以忍受，這樣的夏天我感謝後羿以及威利斯·哈維蘭德·卡里爾，他們給了我在夏天活下去的勇氣。夏天的炎熱也少不了一些降火降溫養生茶。

那麼，本期 養生茶文化 看看夏季適合的養生茶有哪些。

還想了解》》 茶葉喝多了對人體有害嗎？

春困秋乏夏打盹，這是古人留下來的智慧結晶。這種說法是非常正確的，很多人到了夏天之後就會出現睏乏的情況，非常的想要睡覺，特別是下午的時候。夏季氣溫身高，人體就會出現自動調節的情況，避免溫度過高傷害身體，溫度越高，身體所要付出的能量就越多，這樣人也就會越來越睏乏了。

夏天喝茶可謂是補充水分的最佳方法，茶葉一般含有比較豐富的礦物質和維生素，而且不少茶葉還具有清熱降火的功效，正適合炎熱的夏天飲用。

夏季養生茶，要因人而異，體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

夏季天氣炎熱，體力消耗較大，同時胃口變差，不少人會消瘦下來，這時可用清補的方法進行調理。多喝養生茶，不僅可以消除暑熱，還能恢復體力。綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好，還可以減肥。

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。皮膚出現痱子，濕疹等，這些都是濕氣和火氣旺的症狀，一般發生這些症狀除了需要及時的降溫以外，還應該飲用一些菊花茶，能起到降火安神，排濕養顏的功效哦。

說到清熱降火，很多小夥伴們肯定都會想到金銀花茶了。金銀花不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。對於夏季吹空調引起的空調病，時常進出空調屋而導致的溫差過大引起的感冒都有很好的預防效果。

金銀花富含的豐富的礦物質還能增強我們的免疫能力，對血脂也有明顯的降低作用，所以對於抵抗力較低的中老年人來說，夏季喝金銀花茶對身體很有好處，配上枸杞，效果更好。

對於女性夏季養生來說，喝玫瑰花茶是非常不錯的選擇。到了夏季，很多女性朋友都會出現胃口不好，月經不調等症狀。服用玫瑰花茶，不僅能達到養顏補血的效果，還能調理月經，使女性氣血暢通，在高溫下面色仍然紅潤有光澤。但是在經期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然會造成月經過量的後果，引起貧血的症狀。

Ⅳ 配方，夏季養生茶有哪些，女性夏季養生茶

夏季養生茶有菊花茶、玫瑰茶、金銀花茶等等，菊花茶可具有清熱解表，清肝明目。玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。女性夏季養生茶有金銀花綠豆茶、麥冬茶。金銀花綠豆茶能有效地消除夏日的酷暑難耐，具有非常不錯的消暑解毒功效。麥冬茶具有補陰功能以外，還有清虛熱的作用。

Ⅳ 夏季養生茶有哪些

1、茅根冬瓜茶

材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。

做法:把茅根及冬瓜洗凈,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開後文火煮20分鍾後加入適量冰糖調味即可飲用。

功效:茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用於治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。

2、玄參茶

材料:玄參10g、綠茶3g。

做法:用300ml開水沖泡後飲用,可加冰糖。

功能:滋陰降火,除煩,解毒。對熱病煩渴、便秘、自汗盜汗、咽喉腫痛、癰腫、皮膚炎症有很好的療效。

3、菊銀茶

材料:羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。

做法:將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8～10分鍾,即可飲用。

功效:可消暑、清熱排毒,減肥降脂。

Ⅵ 適合女生喝的養生茶都有哪些可否推薦幾款

都說女人如花，花如女人。可以看出女性朋友們吃花或者喝花茶是很好的。如果說常見的綠茶或者紅茶是男性的專門飲品，那麼花茶就是為女性而誕生的飲品，種類繁多，不僅看著很漂亮，女孩子平常喝花茶蠻好的，可以補充水分調理調理氣色，不過花茶種類也很多，要看你身體體質還有喜歡的口味，我比較推薦日常喝茉莉花茶，既可以安神順氣、愉悅心情、緩解疲勞，牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老。

綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！因為它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品蜂膠的主要成份，所以它對維持皮膚美白、

Ⅶ 適合夏天喝的養生茶

一：菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

二：綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鍾，最好現泡現飲。

三：荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中葯書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鍾，再加入適量冰糖即可。

四：普洱生茶

普洱生茶茶性清涼，生茶消暑去燥、清熱止渴，然脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用。生茶未經人工渥堆發酵、充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未能充分轉化，茶味濃釅，與綠茶相當，入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。

在夏季飲用，消暑去燥、清熱止渴。不過專家也提醒說，生茶性苦微寒，脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用生茶，否則會加重不適的感覺。

五：山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。

具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

Ⅷ 有什麼推薦的適合夏季喝的養生茶

在炎熱的夏天，如果不注意養生的話，恐怕我們會出現胃口差或是身體乏力的情況。此時如若能夠保持喝養生茶的好習慣，可以較好地調理我們的身體，慢慢地進行清補，這樣我們的胃口也能好起來，免疫力也會隨之增強。那麼，你知道適合夏季的養生茶都有哪些嗎？不清楚的話，來看看小編給出的推薦吧。

四、荷葉茶。

可能許多人都沒聽說過荷葉茶，也不知道它的功效。荷花不管是葉子、果實還是花朵，都具有“輕身、化油”的作用。所以當我們在夏季飲用荷葉茶的話，可以去除體內的油脂以及幫助我們改善面色。對於那些此前攝入油脂成分過多的人們來說，選擇荷葉茶是最合適的養生茶。泡荷葉茶時方法很簡單，只需要8克枸杞、15克干荷葉，再加入適量冰糖和開水，然後再悶一會兒，就可以直接開喝了，味道很不錯喲。