㈠ 秋季有哪些養生粥
1、百合玉竹粥
百合洗凈，撕成瓣狀;玉竹洗凈，切成4厘米長的段;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;把粳米、百合、玉竹放入鍋內，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鍾;鍋內加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
中醫認為，玉竹味甘性平，入肺、胃經。可養陰潤燥、除煩止渴，治熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發熱，消谷易飢，小便頻數。玉竹熬粥早晨喝，適用於中老年人肺陰不足，肺燥咳嗽，乾咳少痰，煩渴口乾，咽干舌燥，低熱不退。
2、胡蘿卜山葯粥
取胡蘿卜200克，山葯200克，粳米60克。將胡蘿卜及山葯切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿卜及山葯，再煮成粥。
胡蘿卜可提高呼吸道抵抗力，山葯健脾助消化，對脾胃弱、少食多病的人有益。
㈡ 秋季養生粥有哪些
八寶粥最為推薦，富含的八寶棗豆能滿足人體營養多元化需求，還能滋腎養胃。此外，蓮子粥、五仁粥、瘦肉皮蛋粥也是不錯的選擇哦！
㈢ 秋日養生粥都有哪些
秋天比較乾燥，且經過一個夏季的煎熬，人體內就像是缺了油的一部機器，需要一些湯湯水水的進補，方能「重啟」各項機能。那麼喝粥，就是最好的進補方式了。推薦給大家六款~
鴨腿蘿卜粥
鴨腿洗干凈剁成小塊之後放清水裡浸泡半小時，撈出控干水分，大米淘洗干凈之後加鴨腿一起燉煮，再加上幾片姜，燒烤後加入白蘿卜塊適量，小火慢熬煮爛調味。
百合紅豆粥
紅豆事先煮熟待用。百合浸泡粳米淘洗干凈，加清水一起大火熬煮，開鍋後小火慢慢燉，喜歡甜的可以適當放點冰糖。這款粥能夠起到一個很好的潤肺功效，秋日容易口乾的人群可以多喝點。
薏仁紅棗粥
薏仁事先浸泡一下，不然煮爛是非常費時間的。大米淘洗干凈紅棗清洗之後加入浸泡的薏仁，一起熬煮。薏仁煮爛之後就可以了。這款粥有著不錯的清熱肺療效，對於秋季咳嗽人群有不錯的輔助療效。
㈣ 秋季養生粥品有哪些
秋季養身粥有九種：1黑芝麻粥；此粥具有滋養五臟，潤燥通便，黑發等作用。
2鮮藕粥：具有補血生津，健脾開胃，除燥潤肺的作用。
3白木耳粥：具有滋陰，潤肺，生津等作用。
4蘋果粥：具有生津，潤肺，除煩，解暑，健胃的作用。
5菊花粥：具有散風熱，解肝火，明目等作用。
6枸杞粥：具有滋補肝腎，明目補虛，視物摸湖，腰酸腿軟等作用。
7胡蘿卜粥：具有下氣利胸膈，補中安五臟等作用。
8土豆粥：具有健脾和中，益氣調中的功效。
9梨粥：具有生津潤燥，清熱止咳，消痰降火等作用。
㈤ 想喝點養生粥，都有什麼種類
養生粥的種類 南瓜小米粥 南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。 白粥 在許多粥中，白粥是最簡單的了，但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。 皮蛋瘦肉粥 主要能提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。 綠豆粥 綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。 紅豆蓮子粥 健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身葯膳。
㈥ 秋季喝什麼粥 七款養生粥滋陰養肺
1、 銀耳粳米粥。 銀耳又名白木耳，秋季養肺的好食物，而且營養豐富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及硫、鈣、鐵、鎂等成分，是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。
2、蓮藕大米粥。蓮藕是秋季最佳的水生食物，含有澱粉、蛋白質、天門冬素、兒茶酚、新綠原酸、過氧化物酶、維生素C等成分，熟食能健脾開胃、益血生津、除燥潤肺。
3、山葯大米粥。山葯是白色的食物，因此，特別適合秋季食用，也有滋陰養肺的效果。山葯味甘，性平，含有皂苷、黏液質、膽鹼、糖蛋白、氨基酸、維生素C等成分，具有滋潤除燥、健脾益精、補肺固腎的作用，久服令人耳聰目明。
4、胡蘿卜大米粥。我們的胃腸都是粘膜組織構成的，而胡蘿卜含有非常豐富的維生素A，維生素A對於保護我們的粘膜起著非常重要的作用。而胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，主治便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等病症。
5、黑芝麻粥。秋季最容易乾燥、上火和便秘。而黑芝麻粥具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便燥結、病後虛羸、須發早白、婦女產後乳少等病症。
6、玉米面粥。玉米是秋天豐收的果實，玉米面粥具有調中開胃、利尿止淋的作用。
7、蘋果粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用。
以上7款粥各有各的美味，各有各的功效，但是它們共同的特點就是可以滋陰養肺，是秋季最適合飲用的粥品。