⑴ 輕度脂肪肝如何調理 吃什麼保健品好
脂肪肝的治療關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。下面介紹的18條措施，在脂肪肝的控制飲食中是非常重要的：
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆製品和麵筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。
11、山葯、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制。
12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。
13、蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。
14、經常吃魚、蝦等海產品。
15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂葯、降酶葯物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
脂肪肝從起病理過程，可分為四類：1、單純脂肪肝；2、脂肪肝肝炎3、脂肪肝肝纖維化、4、肝硬化。
對脂肪肝的預後主要考慮以下兩個方面：1、脂肪肝是否會演變成肝硬化；2、脂肪肝是否回引起肝臟嚴重損傷。絕大多數慢性脂肪肝的預後良好，如早期診治，可以直接阻止脂肪肝的進一步發展，甚至使其逆轉，達到完全治癒。一般來說，脂肪肝的預後取決於其病因，只要脂肪肝無附加其他因素，一般不會發展為脂肪肝肝硬化。
⑵ 脂肪肝如何保養 消除脂肪肝的10條飲食療法
不能再喝酒。過量地飲酒會損壞肝臟。酒精中毒還會引起酒精性肝硬化。所有的肝病患者都不宜飲酒。
減肥。可以根據自己的體質選擇適度的運動，以加強體內脂肪的消耗。運動強度可以逐步增大，但是不要去進行暴走之類的劇烈運動，免得適得其反。
盡量避免各種葯物。肝病有解毒的作用，不要服用各種葯物來增重肝的負擔。有些葯物會誘發脂肪肝。為了防止葯物進一步毒害肝臟，服用葯物時要謹慎了。
不吃肥肉和油炸食品。肥肉和油炸食品含有高熱量，會加重肝臟的負擔，損壞肝臟。所以要管住自己的嘴，不要食用肥肉和油炸食品。
多吃有機食物。有機食物含有的殺蟲劑比較少，可以減輕肝的負擔。建議每天多食用一些有機蔬菜。
補充重要氨基酸。氨基酸可以保護肝臟，防止肝臟炎症，平時可以適量補充。
攝入優質蛋白，如魚、蛋、奶等對脂肪肝病人有益。如果蛋白質供應不足，則可能會引起虛弱、精神不足、容易疲勞 、抵抗力下降等後果。
⑶ 什麼是脂肪肝，如何注意和保養
脂肪肝是肝細胞所含有的脂肪，肝細胞內脂肪集聚的含量為肝濕重的百分之五到百分之十時，為輕型脂肪肝。脂肪佔百分之十到百分之二十五時，稱為中型脂肪肝，重型脂肪肝一般指超過百分之三十。脂肪肝輕者可能會沒有其他的不適，重者則病情較為兇猛嚴重。肝脂肪過高，可能引起的症狀有食慾不振、腹脹、疲乏、惡心，腹痛等肝功能出現障礙的症狀。因此，要控制肝脂肪的含量，避免造成更加嚴重的後果。脂肪肝應該怎麼護理？
1、飲食清淡
脂肪肝和平時吃的東西過於油膩是有著很大的關系的，如果我們平時總是吃一些油膩的食物，就會讓大量的脂肪在肝部沉澱。想要治療脂肪肝，最根本的方法就是從飲食上下手，改變以前不良的飲食習慣。可以多吃白菜和芹菜，這兩種蔬菜是最為常見的兩類蔬菜，含有較為豐富的膳食纖維，經常吃一些可以為肝臟減輕負擔。2、控制煙酒
科學研究症狀，百分之九十患有脂肪肝的人和抽煙喝酒是有著很大的關系的。脂肪肝雖然不會導致死亡，但是會誘發肝硬化和肝癌等疾病。建議平時不要抽煙喝酒，當酒癮和煙癮犯了之後，可以吃口香糖或者轉移注意力都是比較好的。
3、少吃油炸食品
想要解決脂肪肝，就要少吃油炸食品，很多人平時喜歡吃油炸的食物，但是這些油炸食物是會讓廢物把我們的肝臟包裹住的，不利於身體健康。4、多加運動
平時一定要多加運動，多加運動可以促進身體的血液循環，也會促進肝臟的血液循環，讓肝臟多餘的脂肪更快的消除。多加鍛煉還可以增強身體的免疫能力，抵抗各種疾病。5、喝茶
在日常生活中，可以多喝茶，茶對身體脂肪的代謝是有較好的作用的，建議可以喝冬瓜荷葉茶，有利於幫助我們的身體排除廢物，預防脂肪肝等多種疾病。但是在冬季的時候，建議少喝茶，冬季喝茶過多容易出現腹瀉的問題。可以在冬季喝一些溫性的茶，比如紅茶等，紅茶還可以溫暖子宮，治療脂肪肝。
⑷ 脂肪肝有哪些保健方法
1）、控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標准體重范圍內。以標准體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標准體重（公斤）=身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。
2）、限制脂肪和碳水化合物攝入，按標准體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
3）、高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
4）、保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
其實茶療對減少酒後各種不適，及時護肝養肝有很好的作用哦。我婆婆也有脂肪肝，買了2盒
九
味
甘
本
青
茶
在喝，味道卻是比那些幾十塊的茶就是不一樣，另外我也每天都帶我婆婆出去鍛煉，運動運動，吃的方面也特別的給她注意。目前脂肪肝好了，心情都好了很多啊。。
⑸ 脂肪肝如何調養啊
關於脂肪肝的保養方面要針對實際情況來進行分析，如果是酒精性脂肪肝，就需要嚴格的戒酒。如果是非酒精性脂肪肝就需要減肥，通過減少飲食，增加運動，保持身體的熱量負平衡，長期的堅持。
不管是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝，都需要嚴格的戒酒，調整飲食結構，出現了肝臟功能不正常的，需要加強保肝降酶的處理，要盡量的減少一些油膩、煙熏、煙烤、霉變的食物，一定要有毅力。
如果是酒精性脂肪肝嚴格的戒酒，四周以上這些指標就會有明顯的改善，非酒精性脂肪肝進行減肥，體重下降之後一般就會有改善，通常可能需要3到6個月的堅持
⑹ 脂肪肝如何保養
您好，脂肪肝多由肥胖、喝酒、長期油膩性食物等，引起的。輕度脂肪肝患者只要平時注意飲食，不要吃油膩性食物，忌煙酒，多吃瓜果蔬菜，適量運動是可以恢復的。但中重度脂肪肝則需要治療。您是哪種脂肪肝呢？