八髎養生是哪裡

1. 臀部是指什麼地方

臀部是腰與腿的結合部，骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。

主要形態
臀的形態向後傾，其上緣為髂嵴，下界為臀溝。人體正立時，整個臀部呈方形，兩側臀窩顯著。男女兩性的臀部形態是有區別的，女性臀部形態豐滿，脂肪較多，兩髂後上嵴交角為90°；男性臀部較小，呈正方形，稜角突出，臀窩更明顯，兩髂後上嵴交角為60°。

臀部的形態主要與脂肪的堆積情況和臀部的後翹情況有關。按臀部脂肪堆積情況，可以把臀部分為以下四種類型。

標准型
整個臀部脂肪分布均勻、適中。
臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲線變小、變直，成桶狀。

馬褲型
臀部周圍的脂肪向大轉子部位堆積，有「馬褲變形」之稱。

後伸型
臀部脂肪在臀裂兩端，臀部向後伸展。
按臀部後翹的情況可以分為三種類型。

後翹型
臀部向後翹，腰臀曲線加大，屬美臀型。

平直型
臀部與腰的曲線顯得平直。

下垂型
有此臀者多系肥胖者，臀向下懸垂。

2. 艾灸腹部的中脘，神闕，關元，然後是八髎，這幾個穴位，應該哪個先艾灸

艾灸講究先陽後陰，先上後下，先背後腹，先頭身後四肢，所以艾灸這幾個穴位先艾灸背部的八髎穴，然後艾灸腹部的中脘，神闕，關元，你平時是養生還是調理婦科

3. 八髎穴在哪裡

4. 自己如何簡單找出八髎

直立位或者俯卧位時，爬在床上，臀部肌肉上面明顯有兩個凹陷，就是美人窩，八髎穴位於美人窩往下內側，骶骨所在的位置。

又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱"八穴"。
八髎就是八個穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做"八髎"。
這是一個區域，也就是在陽關和會陽之間，鄰近胞宮。這個區域的皮肉，應該是很松軟，能捏起來的，如果不松軟，說明經絡肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內尤其是胞宮有毛病的外在表現，而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內調理胞宮。沖脈、任脈和督脈也都起於胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經脈之海，五臟六腑都要靠他們支配，所以，八髎乃支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，是調節人一身的氣血的總開關，務必暢達無阻。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。

5. 八髎穴在哪裡哦我怎麼找呢

用中指對著尾椎手掌大的地方就是骶骨就在上面

6. 春季養生宜艾灸嗎

01 春天是艾炙的好季節：
古老的《黃帝內經》記載，春天，萬物蘇醒，人體內陽氣上升，正是養生的大好季節，艾炙剛好推助陽氣，將病灶從身體內趕出去，所以春天是可以艾炙的；但春天艾炙有所講究。
02
春季艾炙要調理肝經：
春季，肝氣上升、抒發，如果肝火上升至頭部，就會生很多頭部疾病，如紅眼病、頭痛、眩暈、牙疼等；如果肝氣不順、不舒會導致很多病症，如乳腺增生、肝病，所以春季養生一定要注意要養肝，在艾炙時，除了正常艾炙幾個養生大穴外，還應艾炙肝經的一些穴位，如期門、章門、肝俞、太沖、行間。
03
春季流感多，艾炙可增強抵抗力：
由冬向春轉變時，氣溫時冷時熱，人很容易感冒，特別是經常會爆發流感，艾炙可增強人體抵抗力，艾炙的穴位：後背的大椎、天柱、風門、肺俞、足三里等。
04
春季雨天，艾炙可去濕：
春天的雨水特別多，空氣里濕度大，特別是江南地區的梅雨季節，濕氣通過人的呼吸道，如肺、咽喉等，進入體內，若不去除此濕氣，人就會因此生病，所以春季艾炙要注重去除濕氣。艾炙去除濕氣的穴位：阿是穴、曲池穴、合谷穴、太白穴、解溪穴、足三里穴等，其中太白穴有山葯薏米芡實粉的功效。
05
春天腰背痛易復發，可用艾炙去除：
在春天裡，經常聽人講腰痛病復發，特別是陰雨連綿時，這些病區隱隱觸痛，其實可試試艾炙，用燃燒的艾條緩緩熏烤這些病痛區，主要是八髎穴，將濕氣「逼」出體內，隨著濕氣的排除，腰背痛也就會逐漸消失。
06
春天艾炙的注意項：
艾炙時、艾炙後都得注意保暖，春天氣溫不高，也得注意；艾炙30分鍾-1個小時內不要洗澡，以免濕氣二次侵入；艾炙會有皮膚發癢、出水等排病反應，不要緊張；艾炙要注意順序，一般從上至下，從左至右，從後向前，艾炙還要防止燙傷皮膚。
特別提示
在艾炙時，要看一些中醫的書，了解一些疾病的艾炙方法，搞清人體經絡穴位的走向

7. 如何判斷自己的身體經絡是否暢通呢

經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
四招幫你判別經絡是否通暢
1、捏身上的肉不感覺痛
在檢查人體經絡是否通暢時，最簡單的一個就是，捏一下自己身上的肉，看是否有疼痛感。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便很明顯地感覺出來。
2、出現明顯的過血現象
什麼叫過血現象？說白了就是當你用一隻手攥住另一隻手的手腕，一定要攥緊，當過一分鍾左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色，而當你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現象就稱為「過血」，說明你的經絡是通的。
那麼，對於手掌而言，你很容易了解到過血現象，但如果是你的下肢，你的腳，是否有過血現象呢？這就不太好做了。很多人都有手腳冰涼的症狀，說明你的氣血虧得很厲害，無法達到你的肢體末端。
那怎樣知道你的下肢是否過血呢？可以讓讓別人幫忙，壓住你的股動脈，然後大約一分鍾的時間，猛的松開手，看看你的血能否沖到腳指尖？最好的情況是能沖到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前面後面一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種人，都需要好好打通你的經絡。
股動脈的位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感，就像你摸手上的脈搏一樣，那裡就是你的股動脈。
如果壓股動脈後的過血感覺是呈圓桶狀並能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。
3、搓八髎腳會發熱
壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那麼就要通過搓八髎來判斷了。所謂八髎，是八個穴位的統稱，即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經上，先來看看八髎的位置。
膀胱經的會陽穴上依次為下髎中髎次髎和上髎，左右對稱，共八個。
很多從來沒有做過按摩過的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最
好的就是腳能熱。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感，而不是過血的感覺。
4、躺下肚子有凹陷
肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什麼叫好肚子呢？第一，手捏著不痛；其次是肚子要凹。
什麼叫凹陷呢？就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫：「肚子軟如棉，百病都不纏」。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。