30歲男人喝什麼茶養生

❶ 30歲的男人喝什麼茶好

若家鄉有產茶，那就喝家鄉正宗原產茶；如果無則先少量購買各種茗茶自己去試，並深入了解那個茶及其文化，一段時間後就會明白自己所喜好，就像尋找到知己一樣。
注意，茶要原產、有故事、有韻味、無公害、春茶為佳、有回味。
茶有養生、益思靜心靜等作用，要掌握正確的泡茶方法喝「中高檔」的優質茶，因為您是30歲男人！人生巔峰！只有好茶才配得上您！
（有機會歡迎品嘗試喝我的鳳凰單叢茶：明前春茶蜜蘭香和黃枝香兩種自然香型）

❷ 30歲的男人適合喝什麼樣的茶葉

建議您喝金花茶吧。金花茶是自然界中葯用和營養價值最豐富的植物之一，它富含400餘種營養物質，總皂甙、總黃酮、茶多酚、茶多糖、氨基酸、維生素等， 尤其是含有人體必需的鍺(Ge)、鉬（Mo）、釩（V）、鈷（Co）、硒（Se）等有機微量元素，這些有機微量元素對於促進人體內環境的酸鹼平衡、能量傳輸平衡、電解質平衡具有無可替代的作用，是維持人體機能健康的重要因素，目前人們對金花茶各種功能價值還在進一步的研究了解當中，但根據已知的科研結果表明，金花茶具有降血糖、降血脂、降血壓、抗腫瘤、抗氧化、抗輻射等卓越功效對預防心腦血管疾病、癌症、糖尿病等具有顯著作用。

❸ 喝什麼葯茶可以保健養生

桑菊蠶繭飲

飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。

功效：菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方，是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質，利於滋養皮膚、美容祛斑。

注意事項：四季皆宜，春、秋、冬三季乾燥，此茶能清咽潤喉；夏季炎熱，可解暑熱；菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可；桑葉可到葯店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外采些桑葉尖，曬干後收藏備用；如有咽喉不適等症，可增加1~2朵菊花或多放點桑葉；如大便稀溏，就減少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能補肝腎、明目，增加保健功效。

蜂蜜檸檬茶

飲法：切鮮檸檬2~3片（約1/3隻），用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。

注意事項：老少皆宜，秋冬適量喝有助養陰；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。

三花茶

飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西葯時，別用茶水送服。

姜鹽豆子茶

飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生薑末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開，然後將鹽、生薑末倒入罐內混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調平陰陽。

注意事項：豆子、芝麻可補充能量，姜能活血通絡、發散寒氣，特別適合體力勞動者飲用。

山楂紅糖茶

飲法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鍾，加入紅糖調勻。

功效：山楂是常用葯材，生山楂善於活血化瘀，炒山楂善於健胃消食，焦山楂善於止血。葯理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補血、活血化淤，適合月經不調的女性以及年老體弱者。

注意事項：過於勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等症，適宜常喝。

其它的養生茶配方推薦

洋參菊花茶

西洋參6克，菊花5朵，冰糖適量。養陰潤肺、清熱解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲勞。用開水沖泡，每日1包。

參芪五味茶

人參5克，黃芪10克 ，五味子5克，冰糖適量。補氣、生津、養身，增強造血功能，利尿保肝，利水退腫、托毒排膿，提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。用開水沖泡，每日1包。

決明子茶

決明子30克。清肝明目、潤腸通便，瀉肝火、降血脂、通便、減肥。用開水沖泡，每日1包。

❹ 三十歲的男人喝什麼茶好

喝些綠茶或者鐵觀音吧，最好能整一套茶具，對於年輕人來說，坐下來泡泡茶可以調節下浮躁的情緒，慢慢培養一些從容和淡定。而且綠茶和鐵觀音的香氣很容易讓大多數人所接受。綠茶的話建議喝一些炒青綠茶在香氣和滋味上會比較重一些，當然這也得看各人的喜好。如果能夠接受得了白茶的萎凋香的話白茶也是個很不錯的選擇，除了現在的新工藝白茶加了揉捻的步驟外，其他白茶都是很天然的做法，基本不和鐵器接觸，是很好的很天然的茶葉。但是白茶建議是在夏天喝，可以降火，清熱。

❺ 男人喝什麼茶保健

1.洋參麥冬茶
洋參和麥冬搭配一起，這兩種葯材都是非常補身子的，很適合現在這個季節喝哦。用洗干凈的大棗和麥冬，西洋參以及五味子一起放進鍋里加入適量水，熬煮後加入冰糖攪拌即可。這道茶非常適合男人養生保健喝，能解除疲勞健脾開胃，止咳止痰等。
2.山楂茶
把山楂切片後用保鮮袋裝起來，每次拿兩三片直接用熱水沖泡來喝即可。這道茶非常適合男人喝，能預防心血管疾病，降血壓以及淤血等症狀。但建議脾胃虛弱以及補身體的朋友們別喝，也不能和人參以及補葯等食材一起服用。
3.枸杞菊花茶
男人可以多喝枸杞菊花茶，能清熱降火促進消化，對於氣色也有提升作用。用枸杞和白菊花同時放進杯子里，加入沸水沖泡蓋上蓋子等上十五分鍾後即可飲用。這道茶還能養陰明目降壓，不管是男性還是女性都可以喝。

4.姜蘇茶
這道姜蘇茶能治療頭痛發熱，惡心嘔吐感冒，胃痛胃脹以及疏風散寒等功效，男人多喝這道茶能增強身體抵抗力，在冬天也不那麼容易生病哦。製作方法是用生薑切絲，蘇葉洗干凈後混合一起用開水沖泡十分鍾後代茶飲用。建議每天喝兩次，上午下午各一次，注意要喝溫茶哦！
5.蘿卜茶
蘿卜是最適合冬天吃的食物了，用蘿卜泡茶能化痰濕，清肺熱哦。男人喝蘿卜茶能養生保健，製作方法是採用白蘿卜100克，和5克的茶葉。首先把白蘿卜洗干凈切片後煮爛，可以加入些許食鹽調味。隨後把茶葉沖泡五分鍾後，加入蘿卜汁一起服用，建議每天喝兩次。
6.銀耳茶
銀耳對男人女人來說都是好東西，具有潤肺止咳滋陰降火等作用，對於秋冬季容易咳嗽的朋友來說也是一道很好的養生茶哦。用銀耳和茶葉以及冰糖搭配一起，先把銀耳洗干凈後加冰糖加入適量水燉熟。再把茶葉沖泡好後，倒進銀耳湯里攪拌均勻即可。
7.桔紅茶
秋冬季是咳嗽的高發季節，可以多喝桔紅茶哦，能止咳化痰舒緩氣血。採用桔紅和綠茶搭配一起，用開水沖泡後，再放進鍋里隔水蒸上二十分鍾，每天喝一次

❻ 男人喝什麼茶最好 介紹4種男人必喝的養生茶

保護咽喉推薦喝羅漢果，將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的葯店就能買到，大概三四元一顆。

02
護肝喝白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

03
降血脂喝苦丁茶和普洱茶。由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

04
護眼喝菊花茶。看電腦還是開車都很費眼睛，所以，長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

05
醒酒和減肥喝烏龍茶。如果應酬很多，還喜歡飲酒，那麼烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鍾，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

❼ 男人養生可以喝什麼茶

一、薏苡仁茶

中醫認為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代葯理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺、壯陽的功效。常用於治療遺精早泄、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。
二、蝦米茶
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鍾，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。
三、杜仲茶
杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。
宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶盡量瀝干。
四、龍眼茶
因為龍眼中含有多種維生素，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入葯，可供焙乾制罐或加工龍眼膏，是醫葯上的珍貴補品。
龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。
五、枸杞茶
枸杞子自古就是補腎良葯。中醫理論認為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱「主渴而引飲，腎病消中」。

❽ 30歲的男人如何做好養生

1、飲食上。男人過了30歲，家庭穩定，事業正在蒸蒸日上，這時的應酬就會多起來，因此外出就餐的機會也隨之增多。尤其是晚上，三五朋友經常聚在一起，喝喝酒、吃飯飯。

2、運動上。生命在於運動。男人一過了30歲，身體機能開始下降，更要進行適當的運動。適當的運功不僅能消耗體內堆積的脂肪，同時還能促進人體循環，幫助氣血的運行，對促進身體健康有很大的幫助，男性可根據自身情況，選擇適合自己的運動方式，必要時可在專業人士的指導下進行。

3、向女性學習。女人先天遺傳基因就比男性佔有優勢，所以女人的壽命普遍比男性高，這是一個原因。其實，女人後天的習性也有利於養生，促進康。諸如：女人呢遇事會發泄，嘮叨，釋放自己內心的壓力。男人卻喜歡硬抗，容易積郁成疾。

4、其他。男人過了30歲，一般都是家中的頂樑柱，生活壓力較大，為排解壓力，很多人選擇了吸煙、喝酒，殊不知這些不良嗜好，會一點點侵蝕男性的健康，所以從養生健康的角度來看，男人是絕對不能吸煙的，另外飲酒也要控制，不能大量飲酒。

❾ 30歲男性，喝什麼茶養生

我就喝黑茶，六堡茶或普洱都可以。