什麼油養生

A. 天然植物養生原油是橄欖油嗎

橄欖油可以說是天然植物養生原油，但一定要選初榨工藝的，不能是精煉油或果渣油。它含有80%以上的不飽和脂肪酸，其中有70%以上的單不飽和脂肪酸。食用富含單不飽和脂肪酸的油，有利於降低血液中的「壞膽固醇」(LDL)，升高其中的「好膽固醇」(HDL)，所以橄欖油倍受人們的贊譽。
除此之外，我認為中國的山茶果山茶油也當之無愧是天然植物養生原油。
山茶果山茶油，其營養價值、食療功能和橄欖油類似。油中不飽和脂肪酸高達90%以上，單不飽和脂肪酸即油酸的含量達到80-83%，甚至比橄欖油更高。其中還含有豐富的維生素E。單不飽和脂肪酸對於改善血脂模式和降低心血管疾病的風險都有意義。它還富含橄欖油所沒有的茶多酚、山茶甙、山茶皂甙、鞣質等生命活性物質，對抗氧化、防癌變都非常好的功效。
近年來的研究認為，亞油酸屬於歐米伽-6脂肪酸，而膳食中這類脂肪酸已經相當過剩，歐米伽-3脂肪酸的比例過低，這種情況對預防心臟病和癌症相當不利。所以，葵花籽油、大豆油和玉米油這類含有大量亞油酸的油脂慢慢地退出了「保健油」的行列。

B. 御米油的養生功效有哪些與其他植物油相比有什麼區別呢

御米油中大量的不飽和脂肪酸，有助於穩定血液中膽固醇的正常水平，豐富的維生素E適合用於皮膚護理，還含有高濃度的礦物質，維生素，膳食纖維和電解質，有助於人體以及循環系統。御米油比起其他植物油更加營養更加健康，適合年輕人的飲食形態

C. 北京衛視養生堂專家建議養生吃什麼油好

最好的當然是茶油和橄欖油啦
其次是花生油
當然吃的最多的還是植物菜籽油和調和油推薦一種：
食用紅花油 此油適合老人和三高人群

D. 健康養生油～有什麼牌子推薦嗎

健康油十大品牌排行：金龍魚、山東魯花、胡姬花、多力MIGHTY、長壽花、歐麗薇蘭Olivoila、海獅、刀嘜、九三糧油。
1、山東魯花集團有限公司，花生油壓榨專家，以花生油為主導，兼顧壓榨葵花仁油/菜籽油/玉米油/芝麻香油等品類發展的食用油產業。
2、多力MIGHTY是佳格投資(中國)有限公司，始於1986年，隸屬於佳格集團旗下公司，食用油十大品牌，致力於營養健康食品研發生產，上海佳格食品有限公司。
3、胡姬花是益海嘉里食品營銷有限公司，花生油十大品牌，以經典木榨工藝著稱，益海嘉里集團與青島植物油廠合資興建的中國大型植物油加工企業，嘉里糧油(青島)有限公司。
4、長壽花是山東三星玉米產業科技有限公司，始於1997年，山東省著名商標，國內規模較大的專業生產和出口玉米油的高新技術企業。

E. 炒菜用什麼油，又健康有養生

炒菜用《豆油》才健康因為豆油是花生做的植物油使用植物做的
植物油不衛生不健康

F. 老年人吃什麼油好5種最適合

老年人是非常重視養生的，而且老年人對於油這塊非常重視。因為很多老年人都不敢隨便吃油重的食物，一般來說提倡的是健康飲食，所以很多人就把油當做洪水猛獸了。其實只要選對了合適的油，這都是對人的身體有好處的。不是說什麼油都不能吃。

1、葵花籽油

葵花籽油，就是從向日葵的葵瓜子中提煉出的一種油。葵花油是以高含量的亞油酸著稱的健康食用油。據國家糧食儲備局西安油脂研究設計院曹萬新教授介紹，在21世紀，心腦血管疾病如冠心病、腦中風、腦血栓、動脈硬化、高血壓等疾病增多，而長期食用合適的油脂產品，能夠對上述症狀有較大的改善。

葵花油就是健康油脂中非常優秀的一種，葵花籽油已經成為消費者和廚師的首選油，葵花籽油在世界范圍內的消費量在所有植物油中排行第三。葵花籽油90%是不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔66%左右，還含有維生素E，植物固醇、磷脂、胡蘿卜素等營養成分。所以，葵花籽油也是非常適合中老年人群的健康油。

2、茶油

全球茶油產量的90%以上來自中國，茶油中的不飽和脂肪酸則高達85%-97%，含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質茶多酚和山茶甙。老年人經常食用茶油能有效改善心腦血管疾病、降低膽固醇和空腹血糖、抑止甘油三脂的升高，對抑制癌細胞也有明顯的功效。


3、玉米胚芽油

玉米胚芽油是從玉米胚芽中提煉出的油。玉米油中的脂肪酸特點是不飽和脂肪酸含量高達80%～85%。玉米油本身不含有膽固醇，它對於血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對血管產生硬化影響。對老年性疾病如動脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。

由於天然復合維生素E的功能，對心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機能類障礙、肌萎縮症、營養性腦軟化症均有明顯的療效和預防作用。所以玉米油也非常適合中老年人群食用。

4、橄欖油

橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分，對人體的營養價值極高。在西方，橄欖油被譽為「液體黃金」、「地中海甘露」就是因為極佳的天然保健功效。對於中老年，尤其是患有三高、心腦血管的人群來說，橄欖油是最好的食用油。這是因為，橄欖油富含單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸，這些對人體有益的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸具有非常顯著的降血壓、降血糖和預防心腦血管疾病的作用功效。

5、大豆油

大豆油是從大豆中壓榨提取出來的一種油，通常我們稱之為「大豆色拉油」，是最常用的烹調油之一。大豆油能夠提供歐米伽3不飽和脂肪酸(亞麻酸)，含量比茶油多，亞麻酸是人體必需的3種脂肪酸中，唯一一種歐米伽3不飽和脂肪酸，它在人體可以合成魚油，參與人體免疫調節。亞麻酸具有降血脂，降血液黏稠度的功能，這一結論早已被世界各國營養學界所公認。所以大豆油也是非常健康的。


從健康角度看，橄欖油最好，但價格昂貴，且不適於炒菜。從味道看，花生油最好，超出的菜香味濃郁。大豆油最差，其一是因為大豆油主要是有國外轉基因大豆製成，是否對人體有害爭議激烈。大豆油多是用化學物質提取，會有殘留有害物質。

葵花油近年來銷量不斷上升，其主要原因是，葵花油含有大量不飽和脂肪酸，有利於降低血脂，預防心血管病。其炒菜香味比花生油略差，但比其它油毫不遜色，價格也低於花生油，綜合看葵花油最佳 。

G. 健康養生到底更適合吃什麼油

符合當代人健康養生需求，兼具高品質、高顏值的食用油——東方山茶油，山茶油中的不皂化物含量很少更易於被人體消化吸收∞山茶油中油酸含量所有植物油中最高飽和脂肪酸含量相當少

H. 吃什麼油比較健康營養

01
首先告訴大家，豬油等飽和脂肪酸含量很高的動物油是相對來說最不健康的烹飪食用油。不過豬油一直以為都是中國家庭裡面最常見的油類，也是因為以前物質水平不夠所導致的。不過現在的話我就建議盡量不要食用這類動物油了。
02
大豆油，花生油，玉米油等植物油，相對於上面兩種油要好得多。不過攝入此類植物油過多，容易加重炎症。也不是很推薦大家食用。
03
橄欖油，茶油，雙低菜籽油等。這類油中具有很多具有功能成分的多酚類物質，對健康也有一定益處。而雙低菜籽油除了單不飽和脂肪酸含量高，還具有較高含量的亞麻酸，且飽和脂肪酸含量低，因此對健康有一定益處。
04
相對來說最好的就是紫蘇籽油，亞麻籽油等少量植物油。食用這類植物油對於緩解炎症及其影響的脂肪肝炎，動脈粥樣硬化等代謝類疾病，都有一定的幫助。
05
其實沒有一種油是最健康的，只是說每種油含脂肪酸不同，對人體功能也不同。如果要想擁有一個好的身體，還是要以清淡飲食為主。

I. 哪款養生油滲透性比較好

你可以選擇珍天源紅花籽油，這款養生油滲透性非常強，烹調出鍋時，幾乎看不到鍋底沉油，能很好的讓營養物質融入食物，比較容易吸收，推薦給你了。

J. 什麼油對健康最好，日常食用油哪種歐米伽3含量高

相信對大多數人來說，每天的一日三餐是頭等大事，為了食物的口味、營養的均衡、菜色花樣的搭配可謂是費盡心思。但是，也有很多人本末倒置，只在食材上花心思，卻忽略了三餐最重要的一環——那就是食用油。

這兩年養生風潮持續颳起，許多年輕人也加入了陣營，商家們為了投其所好，相繼推出了各種相對另類的新品油，比如什麼山茶籽油、牡丹籽油、亞麻籽油，其實仔細看下來也是換湯不換葯而已，根據上面提到的挑選原則，來進行選擇即可。