胃不好吃什麼養胃養生食譜

A. 胃不好吃什麼能養胃或者什麼食譜可以養胃

1、南瓜：含大量果膠保護胃壁，減少潰瘍。
2、木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收；可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃病的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
3、山葯：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部一長期不適導致食慾不振的患者可多吃
4、姜：促進血液，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中葯中也用於治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用|。
5．秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的粘液，可保護胃壁，還可以促進胃腸蠕動、防止便秘，使健胃潤腸食材。

B. 胃不好，吃什麼食物能養胃

內傷脾胃，百病由生，胃不好，難長壽！

人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。

可見，胃部健康，對於人體健康來說，尤為重要。

現代人，十人九胃，越來越多人，受到胃病的困擾，養胃勢在必行。

C. 養胃吃什麼食物好

在生活中，很多人會遇到胃不好的情況，特別是三餐不定時不規律的人，更容易引起胃病的發生。胃部毛病的普遍性，成了當代年輕人的最普遍的病。這就需要我們重視起對於胃腸的調理，而調理腸胃最簡單的方法莫過於通過飲食進行調理。

D. 胃不好的人吃什麼好 簡單養胃小食譜

1、烤饅頭
烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到「養胃」的作用。這是因為，烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，否則吃下去弊大於利；其次，胃腸不好的人，烤麵包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可；再次，烤麵包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以。
2、面條
主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃面條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
3、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥；大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
4、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：「每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。」意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。
尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
胃不好的人吃什麼養胃？下面小編繼續為您介紹7種養胃護胃的食物，想要你的腸胃好，這些食物一定要知道。

E. 養胃吃什麼食物最好

我們為什麼要養胃？因為人體的營養都來自腸胃的消化吸收，如果腸胃不好，勢必造成患者的營養吸收出現問題，進而影響其他組織器官的健康程度，腸胃健康人的精力充沛，免疫力會提升，養護腸胃主要是從飲食和生活習慣上多注意。

如果還想吃得更加精緻一些，還可以加入適量的新鮮水果塊，比如草莓、芒果、藍莓等，以及一些堅果，這樣味道一級棒哦。

對於打工一族來說，熬夜加班的時候，來杯緩緩，飽腹提神又健康；而對於養生老人來說，早晚喝上一杯，潤腸通道養腸胃，解決便秘問題。