長壽的本質在哪裡

『壹』 世界長壽先生去世，那麼長壽的秘訣到底是什麼

人類生長的本質，其實就是細胞的增殖。兒女之所以會跟父母長地很像，是因為人類繁殖的過程，其實就是基因的傳遞。而人類自身細胞的增殖，又是通過基因的序列完成。當我們是一個嬰兒呱呱落地的時候，自身的細胞就開始迅速地增殖。身體內細胞的增殖速度遠遠超過細胞凋零的速度。所以我們可以以肉眼看出，嬰兒每一個月的大小都不一樣。到了中年開始，人類的細胞增殖速度開始下降，增殖的速度與凋零的速度幾乎一致。而到了老年，細胞增殖的速度已經開始落後凋亡的速度，所以遲早有一天會自然死亡。

『貳』 現在人長壽的原因是什麼

吃得好,住得好,又不用干辛苦活. 以前的人啊, 一天做到晚,都沒一餐飽飯吃.而且吃的都是粗茶淡飯,過節的時候才有一點肉吃,,差異很大呢,我奶奶告訴我的,她們以前的生活.

『叄』 有的人能長壽，有的人卻活不到那麼大年紀呢，長壽的人有什麼特徵呢

真正能長壽的因素是多方面的，而不是單一的。中醫養生方法，扶正氣 ，平陰陽，調臟腹，就是人類長壽最好的辦法。

恐傷腎，腎上腺分泌激素會死免疫力下降80%，即血液里看不到了免疫物質，一半癌症患者不是死於癌症本身，而是被嚇死的。尤其面對疾病和死亡，恐懼疾病，恐懼死亡的人會死得更快。

什麼事物都要從本質上有一個深刻了解，多讀書，多學習，提高自身的文化知識水平，有很好的應對各方面挑戰的能力，心胸豁達，眼界開闊，性格爽朗。遇事看得開，拿得起，放得下。

一個人的長壽，其實就是看他的身體健康狀況。而一個好的身體必定是與心態、運動、飲食是分不開的。所以要想長壽就一定要保持一個樂觀的心態，沒事也去溜達溜達，鍛煉一下身體。當然也一定要管住自己的嘴，不要貪吃對健康不利的食物。

『肆』 長壽的人都有什麼特徵

長命百歲，應該是每個人都對自己的期待，畢竟生命短暫而又燦爛，誰不想繼續留在這個世界上呢，隨著人們生活水平的不斷提高，人們生活條件的不斷進步，人們的壽命也跟著水漲船高，現在我國的平均壽命在73歲左右，但是仍然有很多百歲老人，讓人非常羨慕，想要長命百歲，其實也非常簡單，只要注重自己飲食習慣的健康，平時注意運動和休息，日常生活當中加強體育鍛煉，保持豐富的社交活動，保持自己情緒穩定，保持規律的生活作息等等。

都說病從口入，我們日常生活當中的多種疾病，其實都跟我們每天吃的東西有關系，想要保持健康的飲食習慣，就要少吃辛辣和刺激性的食物，少吃高熱量，高脂肪的食物，少吃重口味的食物，不要暴飲暴食，也不要為了減肥而長時間節食，要保持合理的飲食結構，和規律的飲食習慣，口味盡量保持清淡，葷素搭配攝入一定程度的粗糧和蛋白質，才能最大程度的保證飲食上的健康，從而促進人們長壽。

是人就有七情六慾，生氣，傷心，悲傷，憤怒，這些負面情緒是我們日常生活當中難以避免的，但是我們要學會自我調節和自我舒緩保持情緒的穩定，才能有一個健康的身體，要有積極健康的心態，才能減少因為情緒給我們帶來的一系列症狀，在生活當中，不要給自己太大的壓力，要保持自己的心胸豁達和寬容，保持積極向上，樂觀開朗的心態，就算做不到長命百歲，也能讓自己在短暫的生命當中更加快樂。

『伍』 人的長壽秘訣是什麼

長壽秘訣一：充滿善意
易怒和憤世嫉俗的人，比那些性格沉著、冷靜、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而對他人不友善者更易發生早亡。因為心中充滿善意的人，一旦被激怒和心煩意亂時，體內的副交感神經會迅速發揮作用，使人在短時間內心平氣和。而不友善、嫉妒心強和總不信任他人者，被激怒後，體內會大量釋放腎上腺素，肌肉綳緊，血壓上升，心肌耗氧量增多，血小板聚集功能加強。時間一長，對於高血壓和心腦血管病人來說，無疑是雪上加霜，極易發生意外。相反，充滿善意的人和樂於助人的人，可得到他人的感謝和友情，使自己內心產生一種滿足感，這將有助於解除精神緊張造成的傷害，並能提高自身的免疫功能。而對有侵害行為的人，永遠不寬恕別人的人，甚至總想伺機報復的人，就相對容易發生心理傾斜而致病。
長壽秘訣二：睡得好
人們經常聽說睡眠與健康是緊密聯系的，每天多睡一會兒，睡足起來的話，會感覺到神清氣爽，渾身有勁，特別是老牛朋友，他們總有早期的習慣，如果睡眠時間不夠，會有疲憊感，精神也不好，還會影響抵抗力的下降。
長壽秘訣三：吃得好
健康的人要全面攝取營養物質，而不宜偏於某一種。如皋百歲壽星中93%以上既吃大米、麵粉等細糧，又吃玉米、大麥、元麥等粗糧;他們吃的稀飯主要是粳米、玉米面、大麥糝。粗糧、細糧、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，還有零食，五花八門，葯補不如食補，壽星們幾乎異口同聲地回答：「樣樣都吃不揀嘴。」

長壽秘訣四：堅持運動
合理膳食，堅持每天走上一萬步。控制每天總熱量很重要，吃飯只吃八成飽，食鹽不超過6克(相當於兩啤酒瓶蓋)，少吃超市熟食，以免熱量、鹽等攝入超量。減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧。少食用味精、蚝油、鹹菜、醬油，多食用醋、蔥、蒜、芥末、辣椒，每天要保證飲水1200毫升。鍛煉完全可以做到見縫插針。其中，走路是所有鍛煉里最容易做到的。

『陸』 長壽依靠的是什麼

其實人類壽命的增長得益於醫學的進步，解放前，由於醫療條件落後，導致我們國家平均壽命不到30歲，2019年最新公布數據來看，我們國家平均壽命已經達到78歲，平均壽命最高的是北京、上海地區，平均壽命達到82歲，這些地區老人長壽的原因，得益於先進的醫療水平。

拿北京為例，北京擁有78家三甲醫院，11萬張床位，10萬名執業醫生，而上海擁有66家三甲醫院，6萬5千名執業醫生，以及12萬張病床數，這一數據遠遠領先於其他城市，這也是這兩個城市平均壽命領先全國的原因。

所以我們要想長壽，最好的方式還是提高我們的醫療水平，只有先進的醫療技術才能支撐我們的長壽。

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人類壽命：

科學研究人員認為，人類的壽命正在緩步增長，而且這種增長沒有界限。從前，研究者將120歲視為人類年齡的極限，幾乎沒有人能超越。但是，通過人的壽命正在延長這一實例可以看出，人類的壽命很可能是可以無限增長的，沒有統一的上限標准。

科學人員對瑞典過去240年中出生和死亡的情況進行分析後發現，仍然健在的老壽星年齡呈上升趨勢。截至20世紀90年代，瑞典老壽星的年齡已經升到109歲。

壽命的長短受多種因素影響。先天稟賦的強弱、後天的培養、居住狀況、社會制度、經濟狀況、醫療衛生條件等等都會對人類的壽命產生影響。

准確地估算出一個確定的壽命上限是不具備科學依據的。如今，人類壽命的長短正發生著改變，在生理學上壽命已經不再是一個固定的常數，但是它是否還能無限地延伸下去還有待科學研究。人類是物質文明和精神文明的締造者，長久以來，不斷地打破著生命的極限

『柒』 長壽的秘訣在哪裡

1.作息規律
睡眠的重要性在於能讓體內器官得到充分的休息並正常的進行更新修復，這是人們能夠恢復精神的重要前提，長壽老人們就是知道規律作息的重要性，所以他們該睡覺時絕不熬夜，總是富有精神且健康長壽。
2.合理飲食
消化系統雖具有很強的消化食物能力，但它仍然是脆弱的器官之一，平時進食過多三高食物或不規律進食都會損傷胃腸健康並引發心腦血管疾病，長壽老人們就很注重健康飲食且不會挑食，清楚什麼該吃什麼不該吃，懂得節制而不會暴飲暴食，通過合理的飲食習慣讓自己的身體更健康。
3.堅持運動
久坐不動的危害在於損傷陽氣並阻礙氣血運行，久而久之就會損傷器官和擾亂機體正常運作，最終引發各種疾病，長壽老人會通過堅持運動的方式讓自己保持活力，通過運動可以促進血循並增強抗病能力，幫助預防痴呆和心腦血管疾病，有效的延緩衰老的速度。
4.排便正常
器官會隨著年齡的增長而逐漸退化，尤其上了年紀後胃腸消化吸收能力大不如前，如果不及時調理就會有便秘、消化不良等問題，長壽老人就會及時糾正這些問題，通過飲食和運動等方式來促進排便，避免毒素的堆積，讓自己身體更輕松而有利於長壽。

『捌』 長壽最重要的因素是什麼

吃好喝好睡好

『玖』 長壽的機理是什麼

今天，研究人體細胞生長的科學家們認為，他們已經解開了衰老之謎。這一發現使醫生能推遲與年齡因素相關的疾病的發生，從而改善生命質量。一個國際生物學家小組成功地把培養人體細胞的壽命延長了30%，並且希望在5年內生產出對人體有類似效果的葯物。科學家們說，他們取得的突破能夠延長人的健康壽命，還會導致新一代防皺化妝品的問世。

然而，這種進步帶來的任何可能的新治療方法，預計都不會把人們的最長壽命普遍增長到超出死亡於1986年的日本人泉重千代所創造的120歲另237天的記錄。

這些細胞實驗是在加州傑龍公司的實驗室中進行的。這家公司的咨詢委員會成員中包括脫氧核糖核酸(DNA)結構的共同發現人沃森。傑龍公司的科學家們說，他們已設法用看來能保留攜帶基因的染色體端頭的化合物來使人體細胞恢復活力。這些端頭叫端粒，起到像鞋帶上的塑料頭一樣的作用，在細胞復制時保護染色體。每次復制端粒都要縮短一些，直到細胞死亡。或者出現一種有害的基因導致疾病。科學家們認為，通過防止端粒變短，可以使生物鍾變慢。

傑龍公司負責細胞生物學部門的經理卡爾文·哈利博士說，已證明有幾種化合物能延長細胞的壽命，在正常復制100次之外，還有可能復制30次。有一種化合物還能防止衰老細胞中的有害基因被激活。這些結果均在確認之後於1996年發表，以這些化合物為基礎的第一批葯物也將在3年內用於臨床試用。

哈利說，他的小組正處於「重大新發現」的邊沿，這些發現能夠克服與年齡相關的皮膚病、心臟病，以及以後還能克服神經系統的疾病。此項研究受到國際專家的熱情贊揚，他們說，如果早日取得成果的諾言能夠實現的話，它可能會對人類一些最大殺手包括癌症、心臟病和腎臟疾病等治療有深遠的影響。

然而，科學家們在推出葯物之前仍有不少障礙。哈利博士在安大略省麥克馬斯特大學的同事、一流癌症研究人員西爾維亞·巴凱蒂說，最大的追求目標之一將是生產出長壽、不會轉化為惡性的細胞。而且使之長生不死。

美國、日本、法國和義大利都在進行抗衰老葯物的研究。褪黑激素、脫氫表雄酮激素、維生素E、其他抗氧化劑、各種遺傳工程技術及羊胎提取物都是人們寄以希望的葯物和技術。然而，有的葯物的功效還缺乏令人信服的證據。不過，褪黑激素、激素和抗氧化劑的作用是合乎邏輯的：隨著年齡的增長，人體的氧化進程加劇，抗氧化劑的介入是有益的。

近幾個月來，關於褪黑激素是全能抗衰老武器的說法頗為流行。在美國，被說成廣譜靈葯，可以治療失眠、精神緊張和時差綜合症，這是一種由腦中松果體產生的激素，能夠促進細胞感受體的活動，增強免疫力，並有強烈的抗氧化作用。人體褪黑激素的分泌隨年齡的增長而減少。研究人員提出的問題是：衰老是否是血中褪黑激素日益減少的結果。如果是這樣，補充一些這類激素有沒有可能減緩衰老過程呢?動物實驗表明，答案是肯定的。還要看是否在人身上也產生同樣的結果，會不會產生副作用。

另一種生長激素看來也有這種「返老還童」的能力。這是腦垂體分泌物，用於治療兒童的生長障礙。最新研究成果表明，GH在人的一生中都起作用，對新陳代謝和免疫系統產生影響。其分泌量也隨著年齡的增長而減少。對老年人進行的GH試驗證明，可以使老年人的肌肉增多，但是它可能造成腫瘤。

還有一項最新發現是由腎上腺產生的性激素脫氫表雄酮可以使人有健康的晚年，預防骨質疏鬆症、風濕症和腫瘤。但使用脫氫表雄酮也有危險：可能導致前列腺或乳腺癌。