養生保健方向在哪裡

❶ 什麼地方最適合養生

九江廬山附近老人身體強健的主要原因：風水極佳，養生妙招
春天到了，萬物復甦，大地充滿了生機。然而，早春天氣變化多端，是百病萌發的季節。因此，人們必須注意養生保健。
一、著裝適宜防受涼春天乍寒乍暖，氣候變化無常，加之人體皮膚腠理逐漸舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天氣稍熱也不宜急於脫掉衣服，以防外邪侵襲，減少疾病的發生。初春養生應適當.「春捂」 保健專家認為，初春順應自然規律，適當「春捂」，調整起居飲食並增加戶外運動，少去公共場所，能起到很好的養生防病效果。 專家介紹，民間歷來有「春捂」的說法，從中醫理論講，「春捂」既是順應陽氣生發的養生需要，也是預防疾病的自我保健。「春捂」易讓人忽視的是腿和腳，其實人體下半身的血液循環較差，易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒後傷肺，易引發感冒、哮喘等疾病。 二、萬物復甦防瘟疫 冬去春來，陽氣升發，往往會引起舊病復發和各種病毒、細菌的傳播，如流感、流腦、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要適應氣候的變化，注意防寒和身體鍛煉，以增強抵抗疾病的能力。 要做到： （1）.保持生活、工作環境的空氣流通，定時打開門窗換氣。 （2）.少去擁擠的公共場所。 （3）.注意個人衛生，勤洗手，並根據天氣變化，注意防寒保暖，注意個人營養和適當休息，增強免疫能力，防止各種疾病的發生。 （4）.發現感冒、發燒、咳嗽等病狀及時上醫院看病。非典型肺炎並不可怕，只要注意預防、及時治療，是可以得到很好控制的。 三、適當增加活動量 春天，鳥語花香，生氣盎然。經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，到山清水秀的郊外春遊，能使人心情舒暢，心胸開闊，對健康十分有利。專家提醒，春季鍛煉要多去戶外，但早春時節，身體各器官功能還處在較低水平，此時不宜進行激烈、長時間運動。一些節奏較慢且運動量不大的戶外活動更適於早春，如慢跑、步行、放風箏等。鍛煉結束後要立即擦乾汗液，以防著涼。 春季運動要有度 春天的運動和其他季節不同，需要走進大自然，從舒緩的運動開始，重在養護。 散步的時候最好選在日出之後或日落之時，不拘於形式，不要太快，順其自然、不疲勞就好。邊散步邊做深呼吸，能振奮精神、興奮大腦，使下肢矯健有力，特別適合體質比較好的中老年人和年輕人。 慢跑是春天最普遍而實用的運動，對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。 四、飲食調養更重要 中醫文獻記載：當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。飲酒不可過多，以免傷脾胃。所以人們的飲食宜甘甜少酸。老人、小孩尤宜多吃易消化食品，以利健康。 專家建議多食韭菜和菠菜 春季是肝旺之時，要少食葷菜和牛羊肉等燥性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。

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❷ 互聯網+大趨勢下，健康養生產業將走向哪裡

傳統的養生行業，無疑千篇一律的都是針對單一方面的深挖發掘，在紅海市場中你爭我奪、激烈廝殺，市場競爭已經白熱化，產品、服務同質化尤為嚴重，養生館、養生會所的利潤呈現微薄甚至負利，眾多商家在這樣的市場中競爭、搏殺，價格戰此起彼伏，最後都是兩敗俱傷，真正盈利、賺錢的養生會所沒有幾家。

一批批企業大踏步挺進美容養生行業，陣陣科技風暴和保健風潮席捲而來，行業規范得以加快，產業變革也加速演繹。據不完全統計，目前國內已有三百多家企業涉足美容養生產業。然而，在養生行業飛速發展的同時，部分以逐利為目的的美容養生機構魚目混珠、泥沙俱下，使養生行業的技術發展受阻，尤其是同行之間的同質化競爭，產品、技術、營銷手段上的模仿，使越來越多的美容養生門店在原地踏步。

總結起來，在經營過程中所面臨的困難大概是以下幾點：

1、你是否還在因為經營現狀不好而陷入想要改革創新卻不知道該怎麼做的困境嗎？

2、作為老闆還在看技術師的臉色嗎？好的技術師是否很難招到？你是否遇到過技術師一不高興就走人或者被同行挖走？究其原因都是害怕技術流失而導致固定客源流失。

3、作為老闆你是否還在苦苦思索如何推銷出自己的產品來獲得顧客的信任和青睞？

4、你是否還在看到其他同行生意紅火而自己門店冷冷清清而憂心重重？

5、你是否還在因為服務項目單一，面對顧客詢問其他項目並想再次消費時，你卻預言又止，無奈的回答沒有，眼睜睜看著鈔票流失而內心流血呢？

面對如今的健康養生行業的紅海市場，我們該如何來拯救自己呢？

在這個互聯網+的大趨勢下，健康養生行業的互聯網+如何尋求創新突破？

健康養生產業互聯網+藍海戰略系列沙龍立足於「互聯網+」的改革模式，由健康行業權威機構世界體質自然療協會和中國體質自然療研究中心主辦，中國國際醫療科技研究院、中國脊柱醫學會提供技術支持，由成都鵬翔生物科技有限公司承辦，將於2015年7月25日在成都中和十八步島酒店舉辦健康養生產業互聯網+藍海戰略系列沙龍，旨在分享目前健康養生的實踐經驗和專利技術，探討養生門店的管理問題和盈利問題，邀請業內權威專家一道解決與會者在參會前所面臨的健康養生產業互聯網+營銷盈利問題。讓你的店具有更規范化的技術支持與可持續發展性。

會議亮點：

1、國內頂級的中醫葯美容養生保健行業會議；

2、邀請行業專家教授等出席，解決你內心的困惑；

3、會議涉及了養生保健行業的各個領域，對從事中醫養生保健、養生美容、療養等養生機構經營及管理者具有政策指導性，對企業在自身的發展戰略、資源整合、市場定位等方面具有積極的發展價值。

此次「健康養生行業藍海戰略系列沙龍」將從技術、政策、發展動態、經營管理經驗、媒體宣傳、學術交流、項目對接方面入手，致力於美容養生行業的迅速規范，解讀美容養生行業發展趨勢。

此次會議的技術支持由體之道—體質養生專家全程支持，體之道是養生技術創新專家！擁有國家專利，獨創中西結合體質自然療，喚醒身體沉睡的自愈力！體之道自然療技術，是將中西體質科學、西方自然醫學相結合獨家專利技術！是世界第一個中西結合的體質自然療！博採眾家之長，吸納中西精華。形成了一個全方位的養生循環系統！

❸ 保健養生有那些方法

人從出生到死亡，要經過長、壯、老、衰四個階段。在這四個階段中，人人都免不了要生病或遇到其他不測，就須要講究「養生」。「養生」要求人的身體能始終處在一個完整的動態平衡之中(即身體健康無病)，並應具備對外界環境的適應能力以及情感的自我調節能力。要注意生活與工作環境的調適，飲食與營養的調合，勞動與休息的適度，情志與道德修養的和諧，以及運動與健身，預防與治療等方面。 保健是一種綜合的維持健康的行為。保健追求的不僅僅是長壽，更重要的是生活品質的提高，人活得更健康、快樂。保健的方法很多，主要是：飲食保健。營養是維持生命的重要手段，對身體物質代謝的科學規劃，能夠更好地實現人體內環境的平衡，從而使人更健康。良好的作息習慣是健康長壽的前提。休息充分，生活會更健康，更快樂。這其中最重要的就是睡眠，很多人，特別是老年人，都存在不同程度的睡眠障礙現象。這常令人煩躁不安，疲勞焦慮。運動，包括推拿、按摩。揉摩耳廓修心養性，包括情緒調節即使對於疾病，在治療的同時，保健也不可忽視。 保健方法食物有很多,營養豐富的有:黃豆,胡蘿卜,西紅柿,菠菜等,少吃肥肉等高脂肪的東西, 養生要注意哪八大忌？ 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。總之，養生就是保養生命的意思。但保命保錯了的話，不但沒有賺到反而會虧本，以下這些養生的忌諱你一定要看看。 一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治 許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。 三、餓了才吃 許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始"消化"胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。 四、渴了才喝 平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。 五、急了才排 許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成「自身中毒」。 六、困了才睡 人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鍾的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。 七、累了才歇 累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。 八、胖了才減 進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥葯問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。

❹ 中醫學(養生保健方向)

具體還是屬於中醫學專業，但還沒有單獨分科，因此成為方向，學習中醫學專業知識，只是在此基礎上著重加強關於養生保健的學習，

❺ 中醫養生保健專業就業前景

前景應該很好，越來越多的事實證明，中醫才是最好的養生方向！

中醫強調整體性，能夠在很多問題上標本兼治。而且中醫思想讓人身心同時滋養，達到延年益壽的目的。

希望你學業有成，普濟大眾，讓老百姓真正感受到中醫的恩澤！

❻ 專科女生學中醫養生保健專業的前景如何

保健專業的前景都很不錯，不管是養生還是美容，都很受歡迎。

就業方向：社區健康服務中心、各級醫療保健機構、養生會所、醫葯公司、化妝品美容公司等從事推拿保健、健康養生指導、葯膳食療咨詢等工作，以及從事與中葯相關的工作。

主要課程：

中醫學基礎、實用方劑與中成葯（國家級精品課程）、推拿治療技術、中醫疾病防治學、臨床疾病概要、中醫養生保健、中醫美容技術、葯膳食療學，中醫學基礎、中醫養生學。

康復保健行業人才需求數據顯示，康復保健的招聘需求受經濟危機的影響較小，招聘缺口較大，從城市分布來看，二、三線城市的人才需求更旺。

❼ 中醫養生保健專業就業方向及前景

咨詢記錄 · 回答於2021-08-08

❽ 夏季養生要注重哪些部位

一：腹臍

養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

保健方法：

兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。

對於平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鍾一次)中下腹部20分鍾，有促進腹部新陳代謝的作用。

二：耳部

養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。

中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。

保健方法：

提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鍾。

手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。

提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

三：前胸

養生關鍵詞：增強心肺功能。

一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。

保健方法：

用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。

四：背部

養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。

經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

保健方法：

在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

五：脊柱

養生關鍵詞：促進消化，預防脊柱常見病。

現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。

❾ 肚臍這一穴位很重要，學好中醫哪幾個保養方，驅寒還能補氣

大家都知道人的身體上遍布著很多穴位，那麼其實我們的肚臍也是一個非常重要的穴位，不僅重要，還是人體的養生穴位，平時生活中注意肚臍的保暖，學好一些保養方就能夠驅寒補氣，有益身體健康。

那麼我們其實還可以根據肚臍來觀察身體是否健康，肚臍是最怕著涼的地方，因為肚臍和其他的部位不同，肚臍下面沒有肌肉和脂肪組織，它的血管非常豐富，所以屏障功能較差，如果在天氣寒冷的時候就很容易受涼。因此在睡覺的時候要特別注意肚臍部位的保暖，以免引起腹瀉或者感冒，尤其對於女性來說處於經期的時候，千萬不要穿露臍裝，也不要喝涼水冰水。

❿ 春季養生應以對哪個部位的保養為主

春季養生應以肝的保養為主。

中醫學認為，肝主春，意思是說，人體五臟之一的肝臟是與春季相應的。為何有此一說？因為春天溫暖的氣候將會使人的活動量日漸增加，促使新陳代謝亦將日趨旺盛。因而，在人體內，無論是血液循環，還是營養供給，都會相應加快、增多，以適應人體各種生命活動的需求。

中醫認為，這些均與肝臟的生理機能有關。若肝臟機能失常，適應不了春季氣候的變化，就會在以後出現一系列病症，特別是精神病及肝病患者，易在春夏之季發病。

俗話說「菜花黃，痴子忙」。據統計，精神病發病率以3、4月份最高，這也是季節對機體影響的一種反應。而中醫所說的「春宜養肝」的道理就在於此。

保養肝臟的方法很多，如春天不要過於勞累，以免加重肝臟的負擔。有肝病及高血壓病的患者，也應在春季到來之時，按醫囑及時服葯。尤其精神病患者，在春天要注意避免精神刺激，以免病情加重。

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一、春季養肝有四法

1、運動養肝

很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，「久視傷肝，久坐傷骨」。適當開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

2、飲食養肝

「酸入肝」，春季生東風，肝氣旺盛，影響脾胃消化吸收功能，此時宜減酸增甘，調養脾胃。可食用大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春筍、薺菜、菠菜、紫菜等，飲食多樣化。

3、情志養肝

中醫理論認為肝為剛臟，五行歸木，喜條達，惡抑鬱，主疏泄。春天去聽音樂會、看戲劇、郊遊、晨練、遠足、與朋友傾訴等活動，可疏肝理氣，調養情志，將胸中的郁悶之氣排出，使肝氣舒暢。

4、推拿養肝

養肝護肝可以經常按壓肝腧穴和太沖穴。肝腧穴位於第九胸椎棘突下(督脈)旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利於肝臟疾病的防治。

而太沖穴位於足背部當第一跖骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴，肝臟所表現的個性和功能在此穴都可體現。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓即可。推拿治療的過程可使接受治療者心身徹底放鬆，有助於順氣開郁、緩解緊張焦慮情緒。

二、中醫推薦的三款養肝湯

1、豬肝枸杞子湯

主料：豬肝100克，枸杞子30克。

功用：能補肝、養血、明目。

2、丹參黃豆湯

主料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。

功用：補虛養肝，活血祛瘀。丹參味苦微溫，功能活血祛瘀，安神寧心。黃豆能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒。這些都有利於補虛養肝。

3、紅棗花生湯

主料：紅棗50克，花生80克，冰糖50克

功用：補脾和胃、養血止血