小艾養生艾灸有哪些穴位

1. 艾灸長生保健的穴位有哪些

保健灸的常用穴位介紹：

一、足三里

標準定位：在外膝眼下3寸，脛骨外緣1橫指處

功能主治：長灸足三里，可以健脾益胃，促進消化吸收，增強免疫能力，中老年人長灸足三里，還可以預防中風。

灸法：溫和灸，用艾條灸15-20分鍾。推薦用單孔灸盒試灸。足部穴位對稱，用2套單孔灸盒可以對雙側的足三里同時試灸，節省時間。

二、神闕

神闕穴位於肚臍正中處，神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣，補腎健脾之功。

灸法：可直接灸，也可隔物灸（隔姜、蒜、鹽等）每次10-15分鍾。灸器推薦 肚臍溫灸爐、單眼灸盒、隨身灸等。

三、關元

標準定位：在臍下3寸，腹中線上，仰卧取穴。 取穴時，可採用仰卧的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

主治中風脫症，腎虛氣喘，遺精，陽痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經不調，痛經，經閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經衰弱，暈厥，休克等。

灸法：用單眼灸盒或者隨身灸，隔日一次，每次15-20分鍾

四、中脘

標準定位：仰卧位，在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

功能主治：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化；腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅痛；喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，屍厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

灸法：用單眼灸盒配合艾條或者用隨身灸配合艾柱，隔日一次，每次15-20分鍾

五、命門

標準定位;人體命門穴位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對應的腰後。

功能主治:虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

灸法：用艾條或者艾條配合單眼多眼灸盒，隔日一次，每次15-20分鍾

六、湧泉

標準定位：取穴時，可採用正坐或仰卧、蹺足的姿勢，湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

主治疾病：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。

七、大椎

標準定位：取定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太 大椎穴
明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

功能主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹。

八、曲池

標準定位：取該穴道時患者應採用正坐，側腕的取穴姿勢，曲池穴位於肘部，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。

功能主治：曲池穴的主治症狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢癱、麻、痛；高血壓、貧血等。主治疾病：咽喉腫痛，牙痛，目赤痛，瘰癧，癮疹，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉，高血壓，癲狂。

九、三陰交（女性婦科常用保健穴位）

三陰交穴，十總穴之一。所謂「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療，此穴是女性常用保健穴位之一。

標準定位：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。

功能主治：脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產後血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等

2. 懸灸爐艾灸的常用穴位都有哪些

今天介紹的15個穴位是我們在艾灸時經常要用到的常用穴位，說它們常用，並不是說它們普通，而是因為有效，所以才經常用到它們。希望各位艾友記住他們的功效！

很多艾友說記不住，

多用就記住了！不僅會記住，自己慢慢也會巧用它們了，

這就是老話說的：

熟能生巧！

很多艾友反應，冬天艾灸不是很方便，這些穴位你或艾灸或點揉都可以起到養生保健的作用！

1，百 會 穴

憂郁煩躁失眠點百會

百會屬督脈，位於人體頭部，在頭頂正中線與兩耳尖端連線的交點處。

作 用：

（1）按摩這個穴位，具有開竅寧神的作用，能治療失眠、神經衰弱；

（2）長期按壓這個穴位，有平肝息風的作用，能治療頭痛、眩暈、高血壓、中風失語、腦貧血、的作用，能治療脫肛、子宮脫垂等疾患。

自我按摩：

雙手中指交疊，用力向下按揉這個穴位，有酸脹感、刺痛的感覺；每次按揉1－3分鍾。

艾灸方法：
很多艾友會覺得百會穴不好灸，實際上用一個單孔艾灸盒扣在百會穴上艾灸15分鍾也很好。

2，風 池 穴

清熱醒腦還治感冒

風池穴屬膽經的穴道，位於人體的後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平。

作 用：

（1） 按摩這個穴位，具有醒腦明目，快速止痛、保健調理的功效；

（2） 長期按摩這個穴位，對感冒、頭痛、頭暈、中風、熱病、頸項強痛、眼病、鼻炎、耳鳴、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的調理保健效能；

自我按摩艾灸法：

用大拇指的指腹從下往上按揉，左右兩穴，每天早晚各按揉一次，每次大約1－3分鍾。也可以自己用艾灸盒扣在這里艾灸10分鍾。

3，攢 竹 穴

消除疲勞眼睛好

攢竹穴，屬膀胱經的穴道，在眉毛內側端，眼眶骨上凹陷處。

作 用：

（1）此穴對慢性結膜炎、淚液過多、眼瞼震顫、眼睛疼痛症狀都有明顯的療效；

（2）按摩此穴，能夠緩解視力不清、眼睛紅腫等症狀；

自我按摩艾灸：

每天隨時隨地的輕輕按揉攢竹穴，時間不限，越多越好。可以用點燃的艾條，在眼睛眶周圍打著圈艾灸，每天2-3次，每次每隻眼睛3-5分鍾。

4，迎 香 穴

拋掉鼻炎和鼻塞

迎香穴屬大腸經的穴道。在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。

作 用：

（1） 按壓迎香穴，能夠治療各種鼻症， 如鼻腔閉塞、嗅覺減退、鼻瘡、鼻內有息肉、鼻炎、鼻塞、鼻出血等；

（2）按壓此穴，對口歪、面癢、膽道蛔蟲等也有一定療效；在中醫臨床中，還運用迎香穴治療面部神經麻痹或痙攣等問題。

自我按摩艾灸法：

每天早晚各一次，每次1－3分鍾。可以用點燃的艾條，從印堂穴一直灸到鼻尖，上上下下，每天2次，每次3-5分鍾。

5，合 谷 穴

牙痛是病也不怕

合谷穴屬大腸經上的穴道，當拇指和食指伸張時，在第一、二掌骨的中點，稍微偏向食指處。

作 用：

（1）合谷穴為全身最大剌激點，可以降低血壓、鎮靜神經、調整機能、開關節而利痹疏風，行氣血而通經清瘀；

（2）能治頭面的各種症狀，不但對牙齒、眼、喉、都有良好的功效，還能止喘、療瘡等；

（3)長期按壓此位，對反射性頭痛、耳鳴、耳聾、扁桃體炎、視力模糊、呼吸困難、肩胛神經痛、失眠、搜索關注公眾號學艾灸，神經衰弱等症都有很好的調理保健效能；

自我按摩艾灸法：

每次按壓左右手各1－3分鍾。取艾條懸灸合谷穴15分鍾。

6，內 關 穴

按撫你的胃，體貼你的心

內關穴，屬心包經的穴道，在人體的前臂掌側，從近手腕的橫皺紋的中央，往上大約三指寬的中央部位。

作 用：

（1）這個穴位對懷孕嘔吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、腹瀉、痛經等症狀，具有明顯的緩解作用；

（2）長期按壓此穴位，對心絞痛、精神異常、風濕疼痛、胃痛、中風、哮喘、偏癱、偏頭痛、產後血暈、憂鬱症，具有明顯的改善和調理作用；

自我按摩艾灸法：

每天早中晚各一次，每次按壓3分鍾，按到該處酸脹為止。也可以按摩3分鍾後，再艾灸5分鍾，效果更好。

7，天 宗 穴

美體健胸按天宗

天宗穴屬於小腸經上的穴道，在肩胛骨中點下緣，下一寸處。

作 用：

（1）按壓此穴，具有疏通肩部經絡、活血理氣的作用；對肩胛疼痛，上肢不舉效果很好。

（2）此處穴位，是治療女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位。按此穴位，對於乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛也有明顯的療效；

自我按摩艾灸法：

穴位處有酸脹感，先左後右，如有人幫助，也可雙側同時按揉1－3分鍾。或者用艾灸盒扣在這里艾灸20分鍾。

8，中 渚 穴

更年期女性的好朋友

中渚穴屬手三焦經的穴道，在人體手背部位，小指與無名指的指根間下2厘米的手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落之感。

作 用：

（1）此穴位對耳聾、耳鳴、頭痛、咽喉痛、失眠等具有療效；

（2） 此穴位還能治療前額疼痛、肩背疼痛、肋間神經痛、手指不能屈伸等症狀，都有很好的調理和保健作用。

自我按摩艾灸法：

先左後右，每天早晚各一次，每次1－3分鍾。取艾條懸灸中渚穴10分鍾。

9，關 元 穴

男子藏精女子蓄血之處

關元穴又稱丹田穴，屬任脈的穴道，在人體的下腹部，前正中線上，當臍中下三寸，就是這個位置。

作 用：

（1） 有培腎固本、調節回陽的作用，能夠治療陽痿、早泄、月以不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經、遺精、遺尿、小便頻繁、小便不通、痛經、產後出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症狀；

（2） 長期按摩這個穴位，對尿路感染、腎炎、脫肛、中風、尿道炎、盆腔炎、腸炎、腸粘連、神經衰弱等疾患，都有很好的療效，而且有調理、改善的功能。

自我按摩艾灸法：

左手中指的指腹按壓穴位，右手中指的指腹按壓基手中指的指甲上，兩手中指同時用力揉按穴位，有酸脹感，每天早晚左右手輪流按揉，先左後右，每次大約1－3分鍾。或者用方形4孔艾灸盒扣在關元處艾灸40分鍾，同時兼顧中脘穴、肚臍、氣海。

10，長 強 穴

便秘腹瀉好幫手

長強穴屬督脈的第一穴道，在人體的尾骨端下，當尾骨端與肛門連線中點處。作 用：

（1）按摩此穴，能夠促進直腸的收縮，使大便暢通，還能治療便秘，並且能迅速止腹瀉；

（2）長期按壓此穴，具有通任督、調腸腑的作用，對腸炎、腹瀉，痔瘡、便血、脫肛等疾患，這么好的文章來自微信公眾號學艾灸，都具有良好的治療效果；

自我按摩：

每天分別用左右兩手各揉按1－3分鍾，先左後右。

11，足 三 里

常按足三里，胃病遠離你

保健大穴

足三里主治腹部上、中、下三部之症，因此名為「三里」，此穴位於人體下肢，為了和手三里區別，故稱為「足三里」

作 用：

（1）此穴有養生保健的功能，能夠增強體力、消除疲勞、強壯神經、預防衰老、對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血後遺症具有預防治療的作用，經常按摩，能夠祛病延年，所以也稱長壽穴。（2）經常按摩，能夠理脾胃、調氣血、補虛弱、防治腸胃疾病，對胃腸虛弱、胃功能低下、食慾不振、贏瘦、消化吸收不良、肝臟疾患、胃炎腸炎、胰腺炎胃下垂等，都具有很的療效；

（3）按摩此穴，還能增強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛、軟弱無力等症，對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、風濕痹痛、末稍神經炎等都有療效。

自我按摩艾灸法：

每天早晚各按一次，每次1－3分鍾。也可以每天艾灸此穴30分鍾。用單孔艾灸盒艾灸30分鍾。

12，三 陰 交

婦科疾病的剋星

三陰交指足部的三條陰經（肝、脾、腎）中氣血物質在此穴交會，故名「三陰交」。

三陰交屬脾經上的穴道，在人體小腿內側，足內踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

作 用：

（1）此穴是婦科主穴，對婦科疾病很有療效，如子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、難產、產後血暈、惡露不行等；（2）按壓此穴能治療男孩女生殖器官的疾病。如遺精、遺尿、陽痿等；

（3）三陰交穴能排除瘀血，產生新血，經常按此穴能有效去除減頭皮屑。

自我按摩艾灸法：

每天早晚各一次，每次按1－3分鍾。也可以每天艾灸此穴30分鍾。用單孔艾灸盒艾灸此穴30分鍾。

13，委 中 穴

腰痛背痛求委中

委中穴屬膀胱經上的穴道，在膝蓋里側中央。

作 用：

（1）按摩此位，具有通絡止痛、利尿祛燥的作用；

（2）長期按此穴位，對腰背、腿部的各種疾病，如腰腿無力、腰痛、腰連背痛、腰痛不能圍側等，都有良好的療效；搜索關注公眾號學艾灸，對下肢癱瘓，臀部疼痛、膝關節疼痛等病症也作用明顯。

自我按摩艾灸法：

食指放在膝蓋里側，就是腿彎的中央部位，用食指按壓，有酸脹感。每次左右兩側各按揉1－3分鍾，也可雙側同時按揉。可以用艾灸盒艾灸出現20分鍾。

14，內 庭 穴

手肢冰冷找內庭

內庭穴屬足胃經上的穴道，在足的次趾與中趾之間，腳叉縫盡處的陷凹中。

作 用：

（1）對四肢冰冷，喜歡獨處靜卧，不喜歡聽聞人聲，就按此穴；

（2）對牙齒痛、風疹塊、急性腸胃炎能及種急慢性胃炎，具有很好的保健調理功能

自我按摩艾灸法：

每天早晚各一次，每次1－3分鍾。取艾條懸灸此穴10分鍾。

15，涌 泉 穴

緩解腰酸背痛找湧泉

湧泉穴屬足腎經上的穴道。在足底足前部的凹陷處，第二、第三趾的趾縫紋頭端和足跟連線的前1/3處。

作 用：

（1）經常按此穴，具有散熱生氣的作用；

（2）長期按摩此穴，能夠益腎、清熱、開郁；

（3）按摩此穴，治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風、高血壓、不孕、月經不調、陰癢、糖尿病、更年期障礙、腎臟疾病。

自我按摩艾灸法：

左右腳心每日早晚各推按1－3分鍾。按摩後再艾灸此穴10分鍾最好。

3. 冬季艾灸哪些穴位能起到保健作用

想要弄清楚冬季適合對哪些穴位進行艾灸，那麼我們首先就需要了解有哪些體質的人群適合進行艾灸。老中醫告訴我們，建議陰虛體質以及陽盛體質患者可以經常進行艾灸，身體會越來越好。

陰虛體質的患者一般身體都比較的瘦小，而臉色也是偏紅，身體常常感覺有灼熱感，並且伴隨有口乾舌燥以及手足心熱等情況，冬天的時候感覺還好，但夏天就會非常的難受。建議這類型的患者可以使用艾灸來改善不舒服的情況，同時用一些首烏延壽丹，這樣身體就可以變得越來越好。

若你是陽盛體質患者，那麼身體表現都會比較的強壯，平時也是聲高氣粗比較好動，這類人比較貪涼怕熱，精神也更加的旺盛。若是患病則容易發高熱，並且舌頭發紅舌苔薄黃。這類型體質患者並不容易患病，但若是易患病則大多是急性病或爆發病，建議日常飲食多吃一些清淡、滋陰的食物，艾灸也可以多用一些，體質都會更好。

冬天想要令身體更加的健康，那麼艾灸是一種非常有效的保健手段，我們可以針對不同的保健系統來選擇更加合適的艾灸穴位。若你是想要促進呼吸系統更加的健康，那麼風門穴、足三里穴以及身柱穴等都是很不錯的選擇；若是想要改善神經系統的健康狀況，那麼應該對足三里穴、大椎穴以及身柱穴、腎俞穴等進行艾灸，效果會更好；想要更好的改善心血管系統的健康，那麼建議對足三里穴、陽陵泉穴以及風門穴、曲池穴等進行艾灸；若是想要改善消化系統的健康，那麼脾俞穴、胃俞穴以及中脘穴等進行艾灸；對關元穴、胃俞穴以及三陰交等進行艾灸，那麼主要是促進泌尿系統健康。

4. 中醫養生建議在一月進行艾灸的穴位是哪些

中脘穴位於腹部，在肚臍正上方四寸的地方，艾灸中脘穴對於治療腹脹、腹瀉、嘔吐、便秘以及其他消化系統疾病有不錯的功效。另外，中脘穴對也能緩解人們精神不濟、神經衰弱等病症。

命門穴位於後腰，有人說艾灸命門穴可以治療腎虛，起到養腎固腎的功效，其實艾灸命門穴對女性來講也有不少好處。女性出現月經不調、白帶異常等婦科病也能灸一灸此穴。

關元穴是人體的一個養生穴位，經常艾灸關元穴可以很好的幫助人們調理氣血，改善氣血不足、氣血兩虛等症狀。男性若是出現性能力問題，也可以堅持溫灸關元穴，灸一段時間就能得到效果。

足三里穴能調和氣血、補益脾胃，艾灸這個穴位不僅能治療腸胃系統疾病，還可以緩解乾咳、久咳，改善長期失眠、頭暈的症狀。

5. 艾灸補腎灸哪些地方 艾灸哪裡對腎最好

1. 艾灸腎俞穴-益腎助陽 腎俞取穴：取坐位，兩手中指按著肚臍正中，平行移向背後，兩指會合之處為命門穴（此穴正對臍中），由此旁開兩指處即為腎俞。

   艾灸功效：益腎助陽，強腰利水。

   主治疾病：腎絞痛，腎炎，遺尿，尿路感染，陽痿，早泄，遺精，腰痛，哮喘，貧血，肋間神經痛，腦血管病後遺症等。

   2.艾灸太溪穴-補腎壯陽

   太溪取穴：位於足內側，取穴時，平放足底，由足內踝尖往後推至凹陷處（大約內踝尖與跟腱間之中點）即為本穴。

   艾灸功效：清熱生氣，補腎壯陽。 主治疾病：月經不調，遺精，陽痿，失眠，健忘，頭痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，咳嗽，氣喘，咯血，胸痛，腰脊痛，泄瀉，大便困難等症。
   
   3 命門取穴：在人體的後腰部，採用俯卧姿勢，後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處，指壓時，有強烈的壓痛感。

   艾灸功效：助陽補腎， 主治疾病：頭暈，耳鳴，遺尿，早泄，陽痿，赤白帶下，虛損腰痛等症。

   4.艾灸關元穴-調補肝腎
   

   關元取穴：位於下腹部前正中線上，採用仰卧的姿勢，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下3/5處，即是該穴。

   艾灸功效：調補肝腎，回陽固脫，調經止帶，調理腸道，強身健體。

   主治疾病：遺尿，尿失禁，尿瀦留，尿路感染，小便赤澀，遺精，陽痿，性功能減退，前列腺炎，月經不調，盆腔炎，眩暈，虛勞，腰痛，低血壓，類風濕性關節炎等症。
   

   5 湧泉取穴：抬起腳，腳趾彎曲，足底最凹陷處即為該穴。

   艾灸功效：回陽救逆，開竅蘇厥，鎮痙定眩，益腎清心。

   主治疾病：頭痛目眩，癲癇，失眠，腎結石等症。

   6.補腎艾灸常用方法

   1.取腎俞，命門，膏肓，按從上到下的順序艾灸10-20分鍾。

   2取關元穴艾灸10-20分鍾。

   3.取太溪，湧泉，艾灸10-20分鍾。 上述艾灸方法隔日或3日1次，1-3個月為一個療程。
   
   
   

6. 常用的艾灸保健穴位有哪些

◆灸身柱穴

身柱穴屬督脈，在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。-
灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠症，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食慾不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。-
◆灸大椎穴-

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有「諸陽之會」和「陽脈之海」之稱。-
此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。-
大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。
◆灸中脘穴-

中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經》載：「胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之，亦取章門。」又載：「傷憂思氣積，中脘主之。」《玉龍歌》說：「黃疽四肢無力，中脘、足三里。」-
實驗觀察發現，艾灸小白鼠「中脘」穴，能增加單核巨噬細胞的吞噬功能，艾灸中脘穴後能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食慾不振等有較好療效。

7. 艾炙常規炙哪些穴位

艾灸保健穴位一：三里灸 部位：在小腿前外側面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。 方法：艾灸條每次一支，點燃對准穴位，左右兩穴灸完為止，每日一次，勿燙傷。 作用：理脾胃，調氣血，助消化，補虛弱。 艾灸保健穴位二：神闋 氣海 關元灸 部位：神闋穴在腹部，臍中央，氣海穴在下腹部，當前正中線上，臍下1.5寸。關元穴在下腹部正中線上，當臍中下三寸。 方法：每次一支，對准穴位點燃，灸完為止。日一次。 作用：復甦固脫，溫補元陽，健運脾胃，理氣和腸。 艾灸保健穴位三：背腧穴灸 部位：在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位於背腰部足太陽膀胱經第一側線上。其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。 方法：同神闋、氣海、關元穴灸，但因穴位較多，為便於操作，最好到醫院由針灸科大夫用艾箱灸。 作用：腧穴是臟腑之氣輸注之處，是陰病行陽的重要場所。用陽氣灸陽位，五臟六腑虛損。「天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽」（《類經附翼》），如大家熟知的「冬病夏治」治咳喘，許多穴位就是背部腧穴，也是夏天用陽之位補陽的重要場所

8. 用左點小艾盒，一般艾灸那個部位

艾灸一般最常灸的部位有大椎穴，在頸椎下面。足三里在小腿外側。神闕也就是我們的肚臍眼，主要就是這幾個穴位。部位的話，主要艾灸手臂、肩膀、脖子、大腿、後背等。

9. 小朋友艾灸比較常用的穴位有哪些

1
身柱

身柱穴是兒童治百病的穴位。

身柱穴在背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下第三個椎骨)棘突下，取穴時，使孩子自然正坐平肩，略向前低頭，在第三胸椎下陷中取之。
身柱灸之可通陽理氣、祛風退熱、清心寧神、降逆止咳和調理脾胃、促進疲勞恢復的作用，是臨床健全神經系統、防治呼吸系統疾病和小兒諸症的灸治主穴。

對於後背經常冷、痛，後背單薄，經常容易傷風感冒，容易見風流淚，就單一個身柱穴，每次10來分鍾，可以解決他的問題。
常用於：

嬰兒消化不良、吐乳、

小兒泄瀉、腹脹、食慾不振、

精神委靡、夜不安神、夜啼、

感冒、支氣管炎、百日咳

肺炎、肺結核、哮喘、

驚風、發育不良等。

小孩艾灸常見的穴位有哪些

2
神闕

神闕就是肚臍眼，是循行於人體前面正中線任脈上的重要穴位，是人的神氣出入的門戶。艾灸神闕可以調理一切虛損，虛弱的症狀。對於先天後天不足的孩子，艾灸神闕是非常有效舒適的保健方法。

小孩要保持肚臍不要受涼，肚臍受涼會引起腹痛。因為這里是生命的原動力。
給孩子灸肚臍，尤其是脾胃不好的小孩，你摸上去他肚臍這邊有許多咕嚕的、不清爽，還有就是肚臍這邊就一層皮，底下是沒有肉肉的。這就是脾特別虛的孩子，我們經常保暖肚臍經常灸一灸。

古代對於夜尿、神氣弱、怕黑、容易受到驚嚇的孩子可以將鹽放在肚臍里墊上薑片，用艾去灸。還有些拉肚子、便秘、疳積的小孩都可以用灸肚臍的方法。我們現在可以懸灸肚臍，來對上述這些問題進行治療保健。

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公孫

公孫最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為足太陰脾經的絡穴，別走陽明。八脈交會穴之一，通於沖脈。脾為後天之母，此穴是脾經聯絡各臟的穴位，艾灸此穴有健脾益胃、通調沖脈、消積化痞，去濕溫陽改善虛寒，虛弱的體質。
它是八脈交會穴，是足太陰脾經的絡穴。現在的孩子容易吃的太多，太雜，造成脾的氣容易瘀滯，一個星期1-2次灸公孫穴，使得脾經的氣血比較充盈，補益脾胃，消積化脾的作用比較好。
尤其是那些不愛吃飯的小孩或者吃完容易腹脹、好咳嗽的孩子，家長可以灸也可以用手去推這個穴位，從腳趾往腳跟的方向去推，去搓的熱熱的。

這個穴位對改善孩子脾虛、食積有非常好的作用。

艾灸有個好處，穴位不用特別精確，它本身就是灸一片區域，只要不離開經絡，叫「離穴不離經」，它都起作用。並且公孫穴是個大穴，是個非常重要的穴位。

小孩艾灸常見的穴位有哪些

10. 艾灸哪些穴位可以美容

合谷穴

合谷穴位於第1,2掌骨之間，在第2掌骨的重點，橈側邊緣處。

是養生保健的重要穴位，具有清泄陽明，祛風解表，舒筋鎮痛，通絡開竅，清熱解毒的作用，艾灸該穴位能收到養生，保健，美容的效果。對熱症引起的痤瘡有良好的調節效果。

內關穴

內關穴位於腕橫紋上2寸(約7厘米)，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間。也是重要的保健穴位，因為具有寧心安神，理氣和胃，舒筋活絡的作用，所以艾灸該穴位也有很好的養生保健，美容養顏效果。

足三里穴

足三里穴位於犢鼻穴下3寸(約10厘米)，當脛骨前嵴外一橫指處。具有健脾和胃，消積化滯，益氣養血，疏風化濕，通經活絡，扶正培元的作用，艾灸足三里穴可以改善機體對營養成分的吸收，增強免疫功能，調暢氣血，促進血液循環，有助於淡化黃褐斑，還可以幫助水液代謝，消除皮下水腫和眼部組織液聚集，以消除眼袋。

滑肉門穴

位於臍上1寸，再旁開2寸，艾灸該穴位可以增強腹部肌纖維的彈性，增加血流量，同時可以調理氣血，疏通經氣，使氣血上輸下達，從而預防皮膚老化。

肺俞穴

肺俞穴位於第三胸椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴位有助於增強表皮細胞的代謝能力，使皮膚細膩，起到抗衰老的作用。

脾俞穴

脾俞穴位於第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸該穴位可增強機體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，並且能促進血液循環，提高造血功能，起到抗衰老的作用。此外還可以促進眼部血液循環，防止瘀血沉積，並且能幫助色素代謝和水液代謝，具有消除黑眼圈和眼袋的作用。

曲池穴

曲池穴為多血多氣之手陽陰大腸經的合穴，具有良好的疏通經絡，調和氣血功效和清熱解毒作用，艾灸該穴位有利於促進大腸氣血暢通，促進毒素，廢物排出，從而起到養顏抗衰老的作用。還可以調節因肺熱及血熱引起的痤瘡。

水分穴

水分穴位於臍上一寸處，艾灸該穴位可以促進水液代謝和血液循環，有助於消除黑眼圈。