⑴ 腎臟有哪些保健方法
飲食保健
腎臟本身需要較大量的蛋白質和糖類，有利於腎臟的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。高脂和高膽固醇飲食易產生腎動脈硬化，使腎臟萎縮變性，高鹽飲食影響水液代謝。常選用的食品，如瘦肉、魚類、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當配用一些鹼性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，有益腎臟保健。
節欲保精
精為人身三寶之一，保精是強身的重要環節。在未婚之前要防止「手淫」，既婚則需節欲，絕不可放縱性慾。自古就有「強力和入房則傷腎」之說。所謂傷腎實由失精過多引起。因此，節欲保精，是強腎的重要方法之一。
葯物保健
體質虛弱者，可根據具體情況，輔以葯物保健。腎陽虛者，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等，單味葯如鹿茸、海馬、紫河車、巴戟天、冬蟲夏草、核桃肉、肉苡蓉等。腎陰虛者可選用六味地黃丸、左歸丸等，單味葯如枸杞子、櫧實子、龜鱉等。陰陽兩虛者，可先用全鹿丸、二仙湯等，單味葯如何首烏、山葯、黑芝麻等。葯物保健的要求，應做到陰陽協調，不可偏執。
保持小便通暢
小便通暢，在維持體內水液代謝平衡中起著關鍵性的作用。小便代謝障礙，會增加腎盂和腎實質發炎的機會，還可以發生尿中毒或其它疾病。因此，要積極防治影響小便功能的疾病。服用某些易結晶的葯物，如磺胺類葯物，宜多喝水，並同時服用蘇打，使尿液變成鹼性，以免沉澱結晶。
預防腎臟感染
防止腎臟感染要從兩方面入手，一是防正逆行性尿道感染，方法是講衛生，適當多喝水；二是防止血液循環和淋巴循環的途徑感染腎臟。積極防治上呼吸道感染，皮膚感染，如對扁桃腺炎、齲齒、鼻竇炎、瘡癤、皮膚膿腫、結核病等，必須及時防治，以免引起腎臟感染。
慎用損害腎臟的葯物
有些葯物對腎臟有損害，如二氯化汞、四氯化碳、巴比妥類、磺胺制劑、多粘菌素、先鋒黴素、卡那黴素、新黴素、灰黃黴素、鏈黴素等等，這些葯宜慎用。非用不可時，應採取短期少量或適當配伍，以免損傷腎功能。此外，已患腎炎者，應積極防治。患過敏性紫癜、系統性紅斑狼瘡及其他膠原性疾病時，應及時加強對腎臟的保護措施。
運動保健
積極參加各項運動鍛煉，對強腎健身頗為有益。同時，還需結合對腎臟有特殊作用的按摩保健，例如，腰部按摩法。此外，腰部熱敷與腹壓按摩法亦也採用。
腰部熱敷：取仰卧位，用熱水袋墊於腰部，仰卧30～40分鍾，使腰部有溫熱感。此法可松馳腰部肌肉，溫養腎臟，增加腎血流量，每日可做1～2次。
腹壓按摩腎臟：取坐位，吸氣之後用力憋氣3～5秒，同時收縮腹肌增加腹部壓力，如此反復有節奏地進行鍛煉。此法利用腹壓的升高和降低來擠壓按摩腎臟，對腎臟是一種具有節奏性的沖擊，有補腎固精、通經活血之效。
⑵ 南京有什麼比較好的中醫理療養生館
做養生館一定要找有獨特特色的，其實我做中醫理療也有好幾次了。南京好的不多，大部分都是大差不差的，價格其實都差不多，不一定多貴就是多好，這點要記得，而且手法什麼的流程什麼的都是差不多，那就沒多大意思了。我建議你去南京中城匯做，她們就有自己的特色，和別家都有所不同，不管是手法還是精油什麼的，感覺是南京獨有的。
⑶ 南京哪裡有養生館
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⑷ 南京同仁堂鹿血牡蠣肽補腎效果怎麼樣河北石家莊葯店可以買到嗎
南京同仁堂是比較出名的，但是鹿血牡蠣肽是一種保健品，它的補腎效果要看每一個人的免疫力和吃的時間長短來說的。現在河北石家莊大型的葯店是可以買到的。
⑸ 南京有哪些中醫葯調理男士腎虛
好多這樣的 會給你提供一套方案出來 按照方案執行就可以
⑹ 南京健康養生哪裡比較好
新街口店（億人美）：南京市白下區石鼓路42號（建華大廈1702）
大行宮店（億人美）：南京市白下區太平南路日月大廈26D
山西路店（百鳳堂古法瘦身）：南京市鼓樓區山西路8號金山大廈B座26樓C室
⑺ 南京同仁堂「養血補腎丸」
規格有幾種，像京東天貓都能查到他家的旗艦店您可以看看，養血補腎丸多少錢一盒對於每個白頭發患者而言都是關注的焦點。但先要弄清您是什麼原因引起的白頭發，如果是由於腎虛肝疲，精血虧虛引起，則適合選用南京同仁堂的養血補腎丸，它的功效為補肝腎，益精血。臨床上用於肝腎不足所致腰膝不利，頭昏目眩，須發早白。養血補腎丸的價格也是比較親民的，你可以去醫院或者上網查一下。
⑻ 南京有沒有適合調理養生的中醫館啊想去做個檢查，調理一下，有經驗的朋友可以推薦一下嗎
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⑼ 南京哪個醫院的腎臟科最好
南京軍區總醫院不錯。前段時間，我在網上搜過，全國的腎內科中，它是佼佼者。
⑽ 南京SPA養生館哪裡好，我聽朋友介紹挺好的，真的有效果嗎
你去南京的金夫人美容SPA吧，很好的，在借用手掌壓力放鬆全身肌肉後，溫熱的十指在全身上下慢揉指壓，搓推揉捏，可舒緩緊張，促進血液
循環消除精神上疲乏，更使全身皮膚增加彈性，享受到得是大自然的輕撫，得到
的是芳香精油的放鬆。