女人長壽看哪裡

『壹』 女人年過50歲，身體兩處「越深」，可能越長壽，看看你有嗎

什麼樣的人最容易長壽呢？經常看到很多的老人能活到一百多歲，是什麼原因讓他們的身體這么好這么長壽？其實這與兩個因素有關系，比如睡眠，睡眠好的話對人們的身體是非常好的，不論男女，身體這2處越「深」，可能越長壽，中了一個也很不錯！

2、睡眠深

我們人一生中大約1/3的時間都是在睡眠中度過的，可見睡眠對我們身體來說是非常重要的事情，只有，有一個好的睡眠質量，我們身體的各個器官才能夠更好的恢復休整。如果早晨起來之後，你發現自己的精神非常好，而且渾身充滿力量，說明你的睡眠質量不錯，生活中很多人睡覺的時候基本就是頭沾枕頭，五分鍾之後就能夠睡著，對於這樣的人，睡眠質量都比較好，而且睡得很深。休息完之後，也會覺得渾身非常的輕快。如果你的睡眠狀態就是這樣的，那麼恭喜，睡眠你的睡眠還不錯，身體很健康，而且更益長壽！

『貳』 女性長壽的原因有哪些

有人從染色體上尋找女性長壽的秘密。其依據是決定人體免疫的基因存在於X性染色體上。由於男性只有一條性染色體，而女性有兩條，就使得女性有兩倍於男性的免疫基因，從而形成雙倍的免疫物質。

但是此理論卻無法解釋為什麼在生物界中，鳥類、蝴蝶和某些魚類的雄性染色體為XX，而雌性為XY，但雌性仍比雄性壽命長這一現象。

身體的高矮

有人試圖從身體高矮的角度來尋找女性長壽之謎。美國一個科研小組通過調查發現，身材高大者不如身材矮小者長壽。

這是因為身材矮小者的肢體比較短小，按人體比例計算，他們的內臟器官相對更大一些，功能也更強一些，容易完成全身的新陳代謝。而通常女子的身高都比男子矮，所以，在同等條件下，女子的能量消耗比男子少8%至12%，壽命也因此較長。

但是，如果按照這種理論，我們人類的身高一代高於一代，則意味著人類的壽命也應不斷縮短。可事實上，人類已經告別了「人生七十古來稀」的時代，壽命較之過去有了很大的延長。

脂蛋白多寡

有人試圖從血液中脂蛋白的多少來尋找原因。他們認為，心血管病是當今危害人體健康、縮短人類壽命的主要疾病之一。而這種疾病又與患者血液中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的代謝失調有關。

一些材料表明：壽星家族成員中，血液中低密度脂蛋白與高密度脂蛋白的比例為1∶1，而一般人則為2.5∶1。女性血液中高密度脂蛋白的含量比男性高，這是女性平均壽命長的主要原因之一。

只因男兒有淚不輕彈

美國醫學博士弗雷則提出一種新的觀點。他認為，女性壽命之所以長，主要是因為她們比較愛哭。在因悲痛而流出的眼淚中，含有有毒的物質。努力抑制眼淚流出，有毒物質就會積聚在人體內引起某些疾病。而世界上大多數民族的男兒都「有淚不輕彈」，所以壽命就短。

英國紐卡斯爾大學老年醫學專家湯姆.柯克伍德教授則在當地的一家權威科學期刊上撰文指出：「女性更長壽可能是因為她們不像男性那樣輕易放棄。這一點，實際上在生物學上有重大意義。」

柯克伍德教授認為，女性的身體狀況對繁殖的成功非常重要。胎兒需要在母親的子宮內生長，而且母親需要給嬰兒餵奶。

柯克伍德教授在文章中寫道：「因此，如果女性的身體太弱，她產下健康後代的概率就要小得多。相反，男性的繁殖作用就不那麼直接依賴於其身體的持續健康。」

柯克伍德教授指出，現在有越來越多的證據表明，男性比女性更易「放棄」，因為他們體內的細胞在基因程序上存活的時間比女性體內的細胞要短。

身體就像汽車，需要不斷保養才能在路上行駛，但隨著時間的推移，缺陷和錯誤不斷在細胞和組織內累積。身體積極地修復這些缺陷和錯誤需要很多的努力與付出，隨著時間流逝，缺陷和錯誤變得如此普遍，以致身體最終屈服並死亡。

這種情況何時發生取決於身體為修復其缺陷所作的努力。女性由於其生殖的需要，對身體的修復工作做的往往要比男性多得多。

『叄』 身上出現哪三個表現的女性，通常比較長壽

不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴;不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康;不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康! 《育兒張醫師》會告訴你關於健康的種種事情， 改正生活中的壞習慣，讓健康多陪伴自己一會兒！

長壽是每個人都想要的，但是現代社會越發達，很多人因為疾病過早死亡，所以長壽並不是那麼簡單，據調查，男性的平均預期壽命遠低於女性。事實上，女人比男人長壽。除了體內激素的分泌外，工作風險、健康習慣、情緒控制等都比男性好。長壽不會離任何一個人很遠，你也應該主動「親近」它，才能把「長壽」扛在一起！

3、飲水充足

長壽的人通常喝足夠的水。他們經常一天喝八杯水，這是最健康的方式。研究表明，如果每天喝 8 杯水，患腎病的風險將降低 80%。

4、適量運動

運動是保障人類健康的重要環節。人體就像一台機器。如果長時間不操作，就會生銹。因此，我們必須保持良好的鍛煉習慣，這樣才能提高身體的抵抗力。免疫增強後，自然壽命也會延長，這一點已經被大量研究證實

『肆』 女性為什麼更長壽

在世界范圍內，女性的平均壽命比男人長5年。其中有何奧妙？

科學家們通過實驗證明，隨著年齡的增長，男人的心臟衰老更快，但健康的女人70歲時仍可擁有20歲的心臟。這一發現極有可能就是女性比男性長壽的重要原因。

女人的長壽也與疾病有密切關系。一般男性比女性容易得病，在精神疾病的發生上，也
是男性比女性多。60歲的男性失去妻子後，70%的人會在三四年中也相繼過世。但女性過了60歲即使喪偶，壽命也不太受影響。

人類免疫調節基因存在於X染色體中，女性有兩條X染色體，男性只有一條，所以女性的免疫基因強於男性。

女人抗外界干擾能力強，睡眠品質好，也是女人比男人長壽的一個原因。一項測試發現，女人每晚有70分鍾的熟睡期，而男人則只有40分鍾。女人對於嬰兒半夜啼哭等因素的抗干擾能力也比男人強。

此外，雌激素作用在女人的血管或骨骼上，能讓皮膚變得嬌嫩，使人變得年輕。所以，人們常夢想用雌激素作為防止衰老和長生不老的葯物。

同樣的活動，女性基礎代謝率更低，能量消耗也少。一般男性每天需要6278千焦的能量，而女性有4813千焦就足夠了。而高能量代謝可促使減壽，已為實驗所證實。

女性分娩和月經定期失血也能作為一種生理刺激，使女子造血機能比男子旺盛，而且保持時間相當長。

同時,在查資料過程中，還看見有這種說法,即雄性比雌性更有可能感染到寄生蟲，免疫能力也低於雌性。

『伍』 女人怎麼樣的身體特徵長壽

大多數女人都希望自己的臀部翹，卻少有人希望自己的臀部大，不過最近的研究調查表示，女性臀部大好處多多。

臀部愈大，智力愈高

美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。那些聰敏無比的傑出人物都是「寬臀族」，他指出，埃及艷後、拿破崙、聖女貞德、美國國父華盛頓等歷史偉人都是臀部特別大的「寬臀族」，美國前總統約翰甘乃迪則用特別訂做的衣服來遮掩過大的臀部。

這項為期五年的研究發現，在276名成年人參加的智力測驗中，有152人臀部較大。這些「寬臀族」平均得分為137分，比臀部尺寸小的106高出31分。心理學家史特納斯的研究表明，確實人的臀部愈大智力愈高。

大臀女可能沒有身材苗條的美女性感誘人，史特納斯說，若必須作選擇，他寧願選頭腦而舍外貌。他表示，「寬臀族」不應為臀部寬大而自慚形穢，反而應該為這種體型感到高興。

臀部大的女性更長壽

臀部大的人除了智商更高外，在健康度和壽命上也更有優勢。與臀圍最小的一組研究對象相比，臀圍最大的一組不僅死率少了87%，患冠狀動脈疾病的幾率也少了86%，而患心血管疾病的風險也少了46%。

不過，雖然之前的研究顯示臀圍小的男性和女性都面臨較高的糖尿病、高血壓和膽囊疾病的患病風險，這次預防醫學研究院發表於《過渡肥胖研究》期刊的研究成果僅發現，對男性而言，較大的臀圍並不代表心臟較健康。

屁股大的人血脂好

很多女性嫌自己屁股太大難看。但據英國《每日郵報》2月7日報道，《國際肥胖症雜志》刊登牛津大學一項新研究發現，屁股大的人其實更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。

英國新陳代謝與分子成像專家吉米貝爾教授表示，脂肪有「好脂肪」和「壞脂肪」之分。臀部脂肪屬於好脂肪，腹部脂肪(內臟脂肪)屬於壞脂肪。臀部脂肪可以降低壞膽固醇(LDL低密度脂蛋白)水平，提高好膽固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

專家表示，臀部脂肪還有助於清除危害身體器官的炎性脂肪，因為臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，產生的炎症細胞因子也就更少。而炎症細胞因子與糖尿病、心臟病和肥胖症密切相關。

『陸』 為何女性比較長壽只因堅持哪些習慣，男人很少能全滿足

我們發現女性比男性更加的長壽，這已經是普遍的各種調查所公認的一個現象了，但是出現這種現象卻有很多種原因。

當然了，我覺得女性的壽命長一些也沒有什麼，畢竟她們們承擔了養育兒女的重任，很多的女性都要花一生來養育兒女，多活些日子也沒有什麼。母親的責任是很大的，壽命長也沒有什麼可以反駁的。

『柒』 女人想要長壽該怎麼做呢

女人想要長壽該怎麼做

1、保護卵巢

生殖器官卵巢是女人們很重要的一部分，該器官能夠分泌雌激素，卵巢健康的話，人體分泌的雌激素量就能夠滿足女人的各種生理需求。比如說人體內的雌激素量充足才能緩解皮膚衰老，而且還能降低身體被疾病盯上的概率。你的皮膚老得慢，看起來整個人就顯得年輕一些。而且生病次數少了，壽命自然也就增加了，也就能夠活得更長久。

2、熱愛鍛煉

如今生活便利了很多很多，一些女人卻變懶了。整天不是坐著就是躺著，一點鍛煉的意識都沒有。如果你想要更長壽一些，那麼請熱愛鍛煉。因為適當的鍛煉，能夠讓身體的免疫力得到增強，同時促進自身氣血循環，能夠更快地將身體內的代謝廢物排出去，避免出現血管堵塞問題，減少生病的可能性。

人少生病，自然活得更加久一點。所以說，女人們為了長壽一點，平日里要熱愛鍛煉，而且堅持每天至少鍛煉半個小時。比如說每天早上或者說傍晚，天氣不是很熱的時候散散步。比如說一周去體育館打三四次的羽毛球，或者說排球，又或者說網球。比如說有假期的時候，去周邊旅遊一下，或者說爬爬山之類的。

女人吃什麼食物更長壽

1、魚肉

經常吃魚肉的人們，患上心血管疾病、出現中風的概率比較低。再加上魚肉營養豐富，能夠很好地滋養身體。所以說，平日里多吃魚肉對於延緩衰老有很大的幫助。

2、胡蘿卜

其富含β-胡蘿卜素，適當攝入這種營養素，能夠保護基因的結構，而且還能預防癌症。要知道癌症可是最容易要人命的，及時做好預防，身體自然不容易患癌，也就能夠長壽一些。

『捌』 女人步入中年後，若能成功跨過哪幾道道坎，長壽會在前面等著你

隨著女性的年齡越來越大，身體機能也在逐漸的下降，其實她們步入中年之後，如果能跨過這兩道坎兒，那麼這輩子就可以安安心心的度過愉快的晚年了，長壽就在前面向你招手。今天我們就來好好地講一下那幾道坎兒到底是什麼，應該如何跨過去！

以上就是我對這個問題的全部看法，如果你有什麼好的意見，請寫在評論下方，我們一起討論吧。

『玖』 女人比男人長壽的秘訣是

長期以來困惑人類的難解之謎——為何多數女性比男性長壽——已經找到了答案。 英國研究者們發現，原因在於心臟的供血動力。 女性的平均壽命要比男性多5歲。而目前英國增長速度最快的人群正是60歲以上的女性群體。 一般情況下男性的心臟隨著年齡增長而衰老。男性到了70歲時，心臟向全身供血的能力最多可能減少為年輕時的3/4。 利物浦約翰摩爾大學的細胞及分子運動學教授大衛·葛茲平克說，女性的長壽與她們的心臟活力有關。和男性所不同的是，70歲女性的心臟和20歲時一樣強健有力。 葛茲平克教授說：「我們已經發現男性在18到70歲之間心臟活力會衰減20%至25%。與之形成鮮明對比的是同年齡范圍的女性——沒有（任何證據）顯示老齡化可導致女性心臟衰弱，這意味著一名健康的70歲老婦和一位20歲女性的心臟幾乎可以一樣地工作。」這一巨大的性別差異可能就是女性為何更長壽的答案。 所幸的是，任何年齡段的男性都可以改善自己的心臟健康狀況，只要他們能更經常地鍛煉。

『拾』 健康長壽的女人，身體哪幾處會比較大

自古以來，長壽一直就是眾人所追求的，尤其是到了現在，生活過得越來越好了，所以追求的層次也會更高了，不再是過去的吃飽就好，現在的人更多的是關心身體健康，以此希望自己能夠健康長壽，多享受一下這世間的美好。

體檢中有一項必查的項目，那就是檢測肺活量，這說明肺活量的大小與我們的身體健康也是息息相關的，一個女人若是肺活量比較大，意味著肺部是健康的狀態，人若是肺部健康了，有助於促進血液循環，排出體內的毒素，而且肺部相關的疾病也會少，所以人自然也更健康長壽一些。