要想長壽到哪裡

A. 五十歲之後的人要想長壽，先要熬過哪三道坎

擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

現在大家的生活水平越來越高，這都是因為社會不斷發展的原因，生活提高的同時，現在很多人也越來越會享受生活了，但是他們享受了很多，卻又不想放棄一些東西，總是希望自己可以長命百歲，這是因為多活幾年還能夠享受這樣的好生活。

幾千年以來，長壽一直都是很多人所追求的夢想，但前提是你要有一個健康的身體。為了這個目標，很多年輕人都開始重視養生，大家會看到不少人拿著保溫杯泡著枸杞水喝，目的就是為了讓自己的身體更加健康。古代人有這樣一句話：五十歲知天命，這句話就是要告訴我們，只有到了五十歲之後，你才會知道自己能夠活多久。有些人覺得這話是封建迷信，沒有任何的依據，但是經過科學家的研究發現，這句話還真沒錯，因為人到了五十歲之後，很多的重大疾病就會找上你，如果一旦患上，也就意味著你的生命將要走到盡頭。不過凡事有例外，如果你能夠邁過三道坎，那麼你就會很順利的活到七十歲，也就是咱們所說的古稀之年，下面我們就看看是哪三道砍。

B. 多少歲算長壽要想健康長壽，需要做到哪4點

健康長壽是我們嘴邊上常說的一句祝福話，尤其是祝福老年人的時候，真心希望他們健康長壽。人生七十古來稀，現代人那到底多大年齡才算得上長壽呢？

4、心情舒暢

長壽的老人還有個共同的特點，就是開朗，不會計較太多。斤斤計較就會讓人活在狹小的空間中，做人要大氣，不要等到中年以後才想明白，一切都是身外之物，只有身體是屬於自己的。心情好，一切都會好。

總之，人要想長壽，還要保證健康，沒有健康的身體，長壽也是一種折磨。真心祝願天下人，健康長壽！

C. 老人年紀大了，要想長壽，應著重保護好哪些重要部位

每晚睡前，經常按摩腳心的勞宮穴和湧泉穴，可起到心腎交叉的作用，改善睡眠。養心主要是養神，在平時努力保持心平氣和，與人的交際不會拘泥於得失，關於食物的補養，多喝了西洋參泡的水，經常吃桂圓、蓮子、百合、黑木的耳朵等，有利於心氣養心。

別忘了補腎，要經常用一隻手按摩下丹田、關元穴，而另一隻手在背面按壓命門穴、腰陽關。經常吃核桃，枸杞，黑豆，芝麻可以補腎，排便時腳趾用力著地並咬牙，有助於腎臟氣體的保養。重視午休，心在白天的時候活動最活躍，這個時候也是陰陽交合的時候，休息可以保持心靈的氣息。

D. 人如何長壽

我認為：人要想長壽除了一個好的遺傳基因以外，關鍵還要有個好的心態與好的生活習慣！

盡可能的不貪黑起早，不過度勞累，尤其是不熬夜，養成到點就睡到時就起的良好習慣，飲食上做到不偏食，要管住嘴少吃熱量高的大魚大肉，不吃垃圾食品，粗茶淡飯保安康；最後，盡可能的注意飲水與空氣安全，盡量不食用有毒有害產品，有病及時就醫，減少杜絕不良嗜好，把各種不良影響降到最低。

E. 想要健康長壽要做到哪些方面

健康和長壽是分開來講的！！ 要想長壽身體肯定是健康的，起碼是亞健康！ 我不是什麼權威專家，也不是什麼養生的博士，就是一個普通的老百姓，就我身邊的例子來講罷了！！ 我家的老人都很長壽，八九十歲很正常，其實沒什麼秘訣。生活上多加註意就行了！ 最重要的是他們都很心寬~心態很關鍵，從來不去與人紛爭什麼，好的一切願意和身邊的人去分享！ 再就是飯量好，喜歡吃什麼就吃什麼，當然還是要注意基本的養生之道的~~~ 還有都喜歡早晚散步，午後曬太陽與人談心。對自己的身體也格外關心，有點不舒服就要去看下，防患於未然。其他的真的也沒什麼了！ 我有時間也會和大家分享養生的！！謝謝查看！！

F. 男人45歲後想要長壽，要堅持護好身體哪3處

在我們國家有句古話是說男人如果到40歲之後身體的狀況可能就會像午後的太陽一樣，尤其是對於45歲以後的男性來說，他們身體的機能開始下降。

還有就是現在很多人都是具有坐在辦公桌前不會運動的，而總會發現很多人在年輕的時候要追就會有不適的狀況，走到了年長之後腰椎狀況進一步加重。這時候我們要多運動，常按摩，避免久坐，即使是上班族也要經常起來活動呢，起來接杯水也是很好的。

G. 想要長壽怎麼做

長壽很多人都想要，但是卻是沒辦法，想要長壽的話，這幾個方面我覺得很重要。

第一、心態一定要好。每天都要開開心心的，心情好自然萬事順利。俗話說心寬體胖，就是心態好的人，身體都會更好的。所以想要長壽的話，第一點就是心態要好。

第二、生活條件要好一點。正常長壽的人都不能天天幹活，如果天天都很累，然後條件很差，吃又吃不好，肯定是沒辦法長壽的。生活條件好一點的，偶爾去干點小活，種點菜什麼的。鍛煉身體也非常的不錯。

第三、生活的地方生態條件要好。一般那些長壽村都是在山村裡面，綠水青山的。基本上沒有什麼污染，而且平常喝的都是山泉水。這樣的生態才會讓身體更好，一分一秒呼吸，一點一滴的飲食，都對身體有好處的。

長壽有條件，但是人各有命。也不用太過去追求，順其自然就好。

H. 要想長壽需要從哪幾個方面做起

長壽是每一個人都盼望擁有的。目前，雖然大家的人均壽命一直在不斷提升，但對於每一個本人而言，其使用期限長短的差別卻仍然是十分大的。

3、合理飲食。很多人全是會由於工作上繁忙而放任較差膳食結構不管，這類做法是十分不可取得。要想保證科學飲食，最開始要做的就是按時吃飯，並且是一日三餐都務必按時服食。其次，每一餐飯食物都應注意飲食搭配、飲食搭配，無需太多偏食。最後，就餐整個過程中應確保少吃多餐，用餐太快是很容易造成肚子脹氣、腹疼難點的。

4、繞開酒煙。抽煙飲酒在日常日常生活是十分廣泛地，為了更好地能夠更好地身體健康考慮到，酒煙事實上都是理當盡量繞開。煙草中常會含的有毒物質十分多，經常抽煙會使各種各樣病症的並發幾率都大幅上升。而酒精則由於刺激性較強，對內分泌紊亂、毛細管、胃黏膜、肝臟的不良影響都十分大。

I. 50歲是壽命決定期，想要長壽，哪個部位最好每年體檢

大家有沒有發現這樣一個問題，社會上很多疾病都是集中在50歲這個年齡段，這個階段可以說是壽命的一個決定期。為什麼這么說？50歲屬於中年階段了，我們的身體機能逐漸衰弱，抵抗力和耐受力也不比從前。你們會發現這個年紀的人，容易被像高血壓，糖尿病，冠心病，癌症等等這些常見的疾病找上。怎麼才能更加長壽呢？

第四、做好腸道檢查

隨著生活是平的提高，我們的很多食物都不是像以前一樣自己種的，含有很多添加劑。所以現在腸道疾病的發病率也是很高的僅次於肺癌。要想及時發現大腸癌，沒有捷徑，結腸鏡是最佳檢查方式。

J. 想要長壽需要做到哪些

據報道稱，4月21日，世界最年長老人納比·田島（Nabi Tajima）在日本一家醫院去世，她生於年8月4日，截至目前約有160名後代，已「六世同堂」，享年117歲。

7、常規鍛煉.建議每天運動30分鍾,最簡單的運動是散步,每天步行3公里,死亡危險減一半.

8、活到老,學到老.良好的教育與長壽之間關系密切.要長壽,除了經常鍛煉、健康飲食和不吸煙之外,還應該不斷地看書,學習新知識.

9、制定睡眠時間表.上床與起床時間雷打不動,與保持一定的睡眠時間同樣重要.固定的睡眠習慣有助身體張弛有度,自我修復.

10、常用腦.常動腦筋有助於做出更好的選擇,有益長壽.經常用腦也有助於防止老年痴呆症的發生.