心裡養生的重要性在哪裡

㈠ 大學生心理健康的重要性是什麼

大學生的心理健康對大學生有抗禦心理。疾病，提高學習效率，完成學習任務，提高人際交往水平，生活質量的意義，在生活中，每個人都需要對自己的健康負責。個積極的通過各種途徑來提高自己的心理健康水平。心理健康對大學生的意義，有利於豐富大學生的心理學知識，可以增強他們心理保健意識及端正對心理咨詢的看法，有效地引導他們主動尋求幫助和緩解負面的情緒。以防因心理問題加重而導致心理危害的發生。還有利於提升大學生的心理調適的能力。

利用有效途徑鍛煉他們的意志，訓練他們的心理素質，讓他們保持心理健康，有利於大學生可以獨立生活和對社會環境的適應。在學習與社會工作關系處理，人際交往適應和戀愛問題的處理。等多方面進行有效的指導與幫助。還有利於通過語言文字媒介可以與咨詢對象幫助，啟發和教育，幫助解決其在學習，工作，生活，疾病，康復等方面出現各種的心理問題。有利於通過開展豐富多彩的校園文化生活來滿足大學生精神和心理方面的需求，可以給他們展現天賦和才華。發泄內心的激情，增強競爭意識，獲取自信心，提供一個平台。他們可以給大學生心理解負解壓可以。可以加強學習和考研的輔導。有助於他們進行職業生涯規劃，可以給予畢業生就業的信息，搭建一個好的就業平台，開展一些就業指導。還可以為處於困境中的學生可以於及時有效的支持，可以幫助其順利渡過難關。由此可見，大學生的心理健康是非常非常重要的。能夠隨時調節大學生的心理健康狀態。幫助大學生在面對困難的時候，能夠積極面對，解決困難，調節自己的心裡

㈡ 養身和養生的同時，是否應該更加註重心靈的健康

隨著人們健康素養的不斷提升，很多人都知道了養生的重要性，也明白了預防大於治療的到道理。在今天，養生文化席捲整個世界。但是在養身和養生的同時，更要注重心靈的健康。我認為，養心應該才是最重要的，也可以這么認為養生的核心就是養心。那麼何為養心呢？養什麼心，其實很多人並不是很清楚。

其實更多的一種情況是我們可以變得更加寬容，人一旦寬容大度後，就很少會出現不開心的狀況。按照中醫的養生方法，人想要健康長壽的話，最關鍵的一點就是「天地人和」。通過達到這一點我們就能夠擁有一顆健康的心靈，減少疾病的發生。傷人傷己，所以我們要注重心靈的健康，就要去養心。以上說法，僅代表個人意見。

㈢ 養生先養心，你知道怎麼養心嗎

自古以來人們都知道病由心生，因此要保證一個健康的身體，必須要擁有一個健康的心態。而且研究表明，人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。這個事實也提示著我們，養生，首先應當養心。不過該如何養心呢？

養心貴在靜心。

對於所有人來說，養成體育鍛煉的習慣具有重要意義。適量的運動可促進心血管系統的健康，增強心臟的功能。每天安排一小時鍛煉，或根據自身情況靈活掌握，不僅可以放鬆身心，還可以鍛煉心臟，增強體質。

合理的飲食結構也能養心，並且還可以有效預防冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病的發生率。飲食養心的基本原則就是以清淡飲食為主，盡量減少脂肪的攝入量（特別是動物性脂肪）。平時應戒煙酒，不要暴飲暴食。

我們可以從生活的方方面面來養心，常保持心理平衡，擁有一個良好的心態。其實情緒就像水一樣，人就像舟，水可載舟，亦可覆舟。所以。情緒可以殺人，也可以救人。因此，治病要治心，惡劣的情緒、憂郁的精神，對人健康的損害，甚至比病菌、病毒更厲害。對於現代都市人來說，誰擁有了好的心態誰就擁有了健康和長壽。

㈣ 身心舒展對於健康有多重要所謂養生就是養心嗎

身心舒展對於健康非常重要，養生里頭最重要的部分就是養心。《莊子·田子方》：「夫子德配天地，而猶假至言以修心，古之君子，孰能脫焉？」冰心 《寄小讀者·通訊十一》：「我縱欲修心養性，哪得此半年空閑，幕天席地的日子？」都是對修心的精彩論斷。

㈤ 養心的重要性

人們在現實生活中早已深刻認識到，健康是人生第一財富。尤其在現代社會，隨著生活水準的提高，人們更加關注健康、重視養生。什麼是健康呢? 長期以來，人們普遍認為，沒有病痛和不適就是健康；沒有查出疾病，就是健康。這種「無病即健康」觀念產生的根源在於人們沒有認識到心理因素與生理健康的關系，心理健康在相當大的程度上被忽視。這嚴重地影響著人們的自我保健和醫療衛生措施的效果。因此，關注健康，一要對健康概念有一個科學認識，二要對心理健康的重要作用有一個深刻認識，

三要對現代人面對的巨大心理挑戰有一個清醒的認識。

一，正確認識健康的科學內涵。
近代以來，隨著心理科學和醫學研究的發展，心理因素對於人類健康和疾病的影響越來越引起人們的關注。人們逐漸認識到，人體的健康不僅指軀體生理上的正常，還應包括正常的心理和健康的人格。基於這樣的認識，人們逐漸擯棄傳統的健康觀，提出了新的健康思想。1948年世界衛生組織(WHO)成立時，在其憲章中把「健康」定義為：「健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完美的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。」同時，又提出了評價健康的具體標准。這個標准除了眾所周知的沒有病理改變和機能障礙外，還包括：1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活而不感到疲勞和緊張；2、積極樂觀，勇於承擔責任，心胸開闊；3、精神飽滿，情緒穩定，善於休息，睡眠良好；4、自我調控能力強，善於排除干擾：5、應變能力強，能適應外界環境的各種變化；6、體重得當，身材勻稱；7、眼睛炯炯有神，善於觀察；8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象；9、頭發有光澤，無頭屑；10、肌肉和皮膚有彈性，步態輕松自如。

世果衛生組織關於「健康「的定義及其對健康的具體評價標准表明：健康是心身健康的完整統一，它包括了生理健康和心理健康兩個方面。個人生理、心理和社會適應都處於完滿狀秀，才算是真正的健康。

二，深刻認識心理健康的重要性。
大量心理學和醫學研究以及眾多人的實踐表明，人的心理與生理不僅密切相關、相互影響，而且在心理與生理相互影響、制約的關系中，心理因素往往起主導作用。也就是說，不少生理性的軀體疾病是由不良心理因素引發的。如常見的高血壓雖然其發病機理目前還不完全清楚，但精神緊張、情緒壓抑、心理矛盾沖突多等因素可導致高血壓已被相關研究證實。外界及內在的不良刺激，會引起個體劇烈、長期的應激狀態，使中樞神經系統的興奮與抑制過程失調導致血壓升高。通常痛苦、憤怒會增加外周血管阻力而升高血壓舒張壓(即低壓)，恐懼則通過增加心臟血液輸出量而使收縮壓(即高壓)升高。具有A型性格的人，因為長期緊張、壓抑、憂慮、固執，十分易患高血壓。調查顯示，在原發性高血壓患者中，超過七成的人存在不良心理因素，而接受心理干預者幾乎為零。這就是為什麼一些高血壓患者，雖然按時量血壓、規律服用降壓葯、堅持限鹽，但血壓依然控制不理想的重要原因。此外，冠心病、老年痴呆症、失眠症、厭食症、慢性呃逆、突然性斑禿、陽萎、痛經、皮炎。癌症等多種病症都與心理因素有關。還有一些疾病諸如神經類疾病(神經衰弱、神經官能症等)本身上就是心理或精神上的牌礙。因此，可以肯定地指出，心理健康是生理健康的前提，要養生先養心，要想有一個健康的身體必須先有-個健康的心理。

三，清醒認識現代人所面臨的心理挑戰。
有專家明確指出.21世紀是一個必須高度重視心理健康的世紀。因為，我們正處在一個空前發展的現代化社會。現代化的巨浪盪滌著傳統的文化，改變著社會志結構，沖擊著人們的思想、心理，構建著新的觀念和行為但任何事物都是一分為二的，現代化也是一面雙刃劍， 它在給人們帶來幸福的同時，也給人們帶來了災難。現代化的發展導致人口增長科技進步、教育普及、醫療水平提高、交通發達、信息爆炸、大眾傳媒無孔不入、工業化和都市化的程度日益提高等等，這一切促進了社會的發展和人們生活質量的提高，但也帶來了巨大的資源、環境負荷與危機：它在增進人們健康的同時，也產生了諸多有害心身的因素。

第一，現代化的過程既是經濟發展、生活環境變化的過程，更是社會結構、生活方式、價值觀念、行為模式變革的過程，是民族文化、國民性格變遷的過程。由於改變過多、過猛、過快，使相當多的人一時難以適應這種轉變，於是感到不適應，覺得迷茫、困惑。

第二，人口膨脹、交通擁擠、住房狹窄、空氣污染、物價上漲、生活成本上升、社會階層的復雜多變、經濟利益的調整，構成了種種心理刺激：面對四通八達的交通網，高聳入雲的摩天大樓，到處可見的電氣化、自動化、信息化、機械化設備，人們常常湧起孤獨、渺小、無力、自卑、冷漠、茫然感；面對人所創造的物，人們感到若有所失。現代化改變了人際交往方式，變更了人際關系准則。它一方面使天涯近如咫尺，另一方面又使咫尺遠如天涯。現代社會的生活節奏加快，競爭加劇，從而加重了人們的心理負荷，而觀念的多元化多變性，使人失去了穩定感，變得難以認同，無所適從。所有這一切，都極易使人陷入焦慮、不安、壓抑、苦悶之中，從而產生這樣或那樣的心理問題。

這種社會發展變化所帶給人們的心理沖擊，在我國現階段的社會生活中表現得更加突出。正如北師大張吉連教授所指出的那樣，我們現在正處於新舊交替、社會變動極大的時代，價值觀念的多元化、生活方式的巨變等，帶給人們人際關系的疏離、孤獨和無所適從，許多人找不到自我和自我價值，沒有安全感。從過去的一元化到今天的多元化，使許多人出現了人生選擇的困感。雖然自由了，卻無法自主；舊的價值觀動搖了，新的價值觀還沒有建立起來；選擇的機會多了，卻沒有人告訴你該怎樣選擇。在這種情況下，人們的心理負擔當然越來越重。

綜上所述我們可以肯定地說，目前人類作隨著現化進程已經走進一個「高心理負荷」的時代。身處現代社會「壓力鍋」中的人們不得不直面各類心理危機的挑戰，心理衛生問題已成為日益突出的社會性問題。
一是各種心理疾病發生率明顯上升 一項涉及全國13億成年人的大型精神疾病流行學調查墾示我國成年人群精神障礙總觀患率17.5%，呈明顯上升趨勢。其中心境障礙為6.1%，焦慮障礙為5.6%，物質濫用障礙為5.9% 。88%的非精神病性障礙患者從未因心理問題接受過任何專業治療。若據此推斷，則全國有1.73億成年人患有某種心理或精神疾病，其中廣泛性焦慮障礙和心境惡劣障礙成為我國成年人群主要的心理衛生問題之一。
二是心理、社會因素成為人類致病的重要因素。有專門調查表明，目前，在各種疾病中，與心理、社會因素有關的疾病正在不斷上升，逐漸占居首要位置。以前，威脅人類健康的疾病主要是傳染病。現在則演變為心血管、腦血管和惡性腫瘤，它們都直接或間接地與心理因素有關。如20世紀50年代，我國國民死亡原因的前三位是呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核，三者占總死亡率的32.3%。而心臟病、腦血管病、惡性腫瘤分別排在第五、第六和第七位，三者占總死亡率的17.24%。90年代未，死亡病因的前三位變成了心臟病、腦血管病、惡性腫瘤，三者占總死亡率的67.59%。而這三種疾病的發生均與心理因素關系密切。醫學研究表明，人若長期處於焦慮、緊張、抑鬱的狀態，可引發多種生理疾病。

㈥ 健康養生的重要性

健康的重要性
當人們豐衣足食之後，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，追求健康成為所有人的時尚。人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。生命是寶貴的，俗話說：「長江一去無回頭，人老何曾再少年」，生命對於人只有一次，人生沒有回程票。要做到身心健康，養生之道則是一條重要的途徑。時下有不少人辛辛苦苦為了美好的未來而拚命工作，惟獨把自身的健康而不顧。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，這些榮譽、財富、地位、權力、成就能伴您有多久？生命一旦結束，你擁有的一切就隨之消失。人生的所有財富和名譽是無數個「0」，只有身體健康才是「1」，如果沒有這個「1」，人生也只是一個「0」，健康應成為大家安身立命之本。
俗話說：「兵無常勢，水無常形」，健康是一個動態的概念，健康遵循「短板效應」。今天健康了，但由於不遵循健康的四大基石，明天健康就會滑坡。當您疏忽了健康，健康也疏忽了您。
身體是生活和工作的本錢，人人都期盼健康。但如何做到不生病或少生病，每個人的做法就不一樣了，有的捨得花大錢購買各種各樣的保健品，有的肯在住院保險上一擲千金，卻不願花幾百元錢做一次體檢，注射一針疫苗；許多疾病的發生，是與我們的愚昧、無知有著密切相關性，是由我們的不良生活方式、行為習慣、飲食嗜好和不健康的心理因素導致的。在人們生活水平改善以後，常缺乏健康生活觀念的指導，忽視諸多的致病因素，導致被稱為「富貴病」的慢性非傳染性疾病持續上升，使老年病提早患病、提早衰老，生命之花過早地凋謝，生命之樹過早地枯萎。生活當中有許多有益於健康的科學常識，認識不到位就會釀成苦果。養生之計在於人，每個人的健康靠自己去爭取。俗話說：「工欲善其事，必須利其器」，「磨刀不誤砍柴工」。我們懇請各位朋友，平常花一些時間學習一些保健知識，多懂一點醫學道理，提高養生與保健意識。珍惜自己，珍惜健康, 珍愛生命, 活得舒心暢意，為社會、為人民作出更多、更大的貢獻。世界上有些東西，當你擁有它時往往並不珍惜，而一旦失去了它，你就會感到它無比珍貴。俗話說：「臨崖勒馬收韁晚，船到江心補漏遲」，「防患於未然」總比落雨收柴效果好。健康的人們，要有「防未病」的觀念，不要待到生命將結束時才體會到享受生命的味道。我們衷心祝願人們精神飽滿，精力充沛，擁有健康的體魄，享受現代社會的繁榮、祥和、文明、進步、幸福與快樂的生活，讓人們的健康、長壽的美好願望能夠實現。
養生，是將人，渺小的力量融入到自然，融入到宇宙去，從而讓自己的視野，領悟，體質得到最大化的提高。
很多人只知道養生的字面意義，而不知道內涵。養生是道家在修行的過程當中，自然而然的。因為在和天地的互動當中，自然的就在養生。
非要把養生的方法摘取出來，讓普通人去學習，反而因為體悟或者其他方面的原因，導致不好的效果。

㈦ 健康心理的重要性

你好，看到你的問題：「心理健康到底有多重要？」，心理健康是一個人生活感到幸福的前提，感覺幸福心情就好，心情好，周圍人也會受到感染，大家的關系也會不錯，這個氛圍是每個人都喜歡的氛圍。

心理健康的人包含四個特點:

1,能夠表達自己，心理健康的人敢於表達自己的感受和需求，也會表達清楚自己的感受和需求，能夠說清楚自己的狀態、心情和自己的需求是很不容易的過程，如：在家庭關系裡，能夠表達自己，說這個事情我不喜歡，你這樣做我是不開心的，這樣清楚的說明自己的內心需求，相信家人會滿足也能夠滿足你的期待的。

在現實里，看到的不能表達自己的人會這樣處理：不喜歡不說出來，讓對方猜，對方猜的不準的時候，就生氣，明明不喜歡對方的做法，也不說出來，而且，還會表示喜歡，然後，在獨自生氣，覺得委屈你為什麼還這樣做，我說喜歡就喜歡嗎？

這些都是心理不太健康，作為一個成年人能夠表達自己非常重要的。

2，喜歡自己的人也是心理健康的重要方面，喜歡自己的人會好好做飯也會好好吃飯，不對付的過日子，會照顧自己，能夠做到按時睡覺按時起床，不會讓自己處在左右為難的境地，對別人好，也就是對自己好，用比較好的方式來滿足自己的需求，也能滿足對方的需要，不拖延。

3，會遵守規則的人也是心理健康的人，到一個單位一個地方，不會破壞規矩，做到遵紀守法，做事情得體，尊重別人的邊界，按照制度辦事，心裡有規則，做事情有邊界，自己的事情自己負責，為自己負責，不推卸自己的責任，也能夠幫助別人。

4，人際關系好，人際關系好是對一個心裡健康要求很高的，起碼一個人喜歡自己，然後，也會喜歡別人，人際關系好的人，有事情有人幫忙，有困難有人協助，遇到事情幫忙的人多，當然，他自己也會幫助別人，朋友多路就多，就是心情不好的時候，可以傾訴的人也多。

心理健康的人，不會因為一個事情生氣很久，會在任何發生的事情里，學習和提升自己，行動力強，會反思總結經驗。靈活、喜慶、對人溫和，就是有沖突也是主動去解決的，不拖延，努力適應社會和人際關系，不推卸責任。

心理健康非常重要

㈧ 心裡健康的重要性

心裡健康的重要性：
一、穩定社會、家庭的和諧
近年來，越來越多的報道，讓我們發現青少年的犯罪率在逐年提高。有些學生產生厭學離家出走事件，偷竊，搶劫。更有甚者殺死自己的親生父母。從當年的馬加爵事件到最近的殺害父母事件，這些駭人聽聞的事件時有發生。這些都與他們不健康的心理有直接關系。都是由於他們從小到大人格發展過程中的一些缺失與偏移引起的一系列心理問題。如果我們每個人心理健康、人格健全，我想不管是對家庭也好、對社會也好是保持其和諧、穩定的重要基礎之一。
二、能提高學習效率
感覺、知覺、記憶、想像、思維 大量都是心理活動的，每個活動中還包括更細的分支，例如感覺里還包括注意等，這些都有科學研究成果，是有規律可循的，掌握知識、形成技能和道德品質的學習過程，就是學生們在這些心理活動的調節和支配下的實踐活動。認識這些規律不僅可以避免日常的誤區，而且，可以運用這些規律更大程度開發學習效能。另外，每個年齡階段都有其身心特點，比如青春期的高中生普遍情緒產生的頻率和幅度都較大，如果不認識到這點，部分會極端的想是不是自己突然不正常了 ，還有部分可能會轉為言行，引起沖突，造成人際困難，最終由於很大程度影響學習心境而影響學習效率。
三、能促進人們全面發展
心理健康可以促進人們全面發展，健康的心理是人們全面發展的基本要求,同時也是在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發展的重要條件。一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現.
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件之一。也是家庭社會和諧、穩定的基礎。

㈨ 身體健康和心裡健康的重要性以及如何保持

心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康的物質基礎。俗話說：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」。
心理健康能促進身體健康，反之，心理處於不健康的狀態，則會導致一些身心疾病的發生。主要包括兩個方面:
一是情緒與身體健康。早在2000年前，我國古代醫學家們就發現了人的情緒與健康有著重要的關系，就發現七情」喜、怒、憂、思、悲、恐、驚「是疾病發生的致病因素，就總結出「七情過度百病生」的說法，認為人的情緒過度發生變化，會引起陰陽失調，氣血不和，經脈阻塞，氣機紊亂。
二是性格與身體健康。一個人的性格反映一個人的心理狀態，心理的變化可通過內分泌和免疫機制的生理功能和抗病能力。所以，性格特徵既可以作為致病因素，成為許多疾病的發病基礎，又可以改變疾病過程。因此，古希臘哲學家希波克拉底就說：「了解什麼樣的人得了病，比了解一個人得了什麼病更為重要。」

2.心理健康對壽命的影響

許多研究已經發現那些面臨精神疾病(如精神分裂症或抑鬱症)困擾的人跟那些心理健康的人相比壽命縮短。事實上，心理健康基金會的報告已經指出精神分裂症能增加患者死於呼吸系統疾病三倍的風險，死於心臟疾病兩倍的風險。抑鬱症讓一個人死於癌症的風險增加了50%，死於心臟病增加了67%。由此看來，心理健康狀況對對壽命有很重要的影響。
不僅如此，研究者們還發現樂觀的信念可以延長壽命。

3.積極情緒的力量

根據哈佛大學200篇文章的meta分析，樂觀主義可以促進心血管的健康，而且可以降低疾病進展的速度。
作者茱莉亞.鮑姆(Julia Boehm)說:「積極不是沒有消極信念。我們發現當不考慮年齡、社會經濟地位、吸煙狀態或體重時，樂觀，生活滿意度和幸福感等因素可以降低心血管疾病發生的風險。」
Boehm還表示最樂觀的人與不那麼樂觀的人相比，初次發作心血管疾病的風險降低了50%。
積極情緒與一個人的精神狀態有關，反之亦然，消極情緒與一個人的糟糕的身體健康有關。壓力就是一個很好的例子。慢性壓力會隨著時間的推移逐漸拖垮身體，即使是短暫的壓力，例如一時的胃痛，也可能產生影響。美國心理協會(APA)報道。消極的情緒如憤怒已經被發現與心臟病發作和其他可能導致死亡的身體問題相關。

㈩ 為什麼說養生必須先養心

研究表明，人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。它提示我們，養生，首先應當養心。
養心貴在靜心，靜心的至高境界是樂心。養心務必要養德，德高才能神凝氣定。養心重在養神，養神說到底是凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之葯」。
這里所謂養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。
仔細觀察生活會發現，心理失控對人們的健康以及生活會帶來多麼大的危害。
有的人由於過分懷舊，整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶里，以至於對眼前的一切都毫無興趣，即使美好的生活也索然無味。有的人由於盲目攀比，總覺得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，以至於悲觀喪氣，經常悶悶不樂，甚至患上了精神抑鬱症。
還有的人由於嚴重消極，老感到自己被社會閑置，被人們漠視，以致心灰意懶，頹廢變態，毀蝕掉了自己的心靈和意志。
更有的人由於貪心作怪，總以為自己應當擁有更多的財物，應該比別人生活得更好，以至於放棄了對自己的約束，不該拿的也拿，落了個晚節不保的結局。類似現象雖然大多事出有因，但不管哪一種，無不與心態失控有關，無不傷及身體健康，無不有損美好生活。由此可見，養心對養生是多麼的重要。
我們不妨從下列幾個方面進行溝通：
養心貴在靜心 情緒乃一身之主，一個人如果終日思前想後、慾望不止，難免會百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂心。如果你的心裡每天都是快樂的，那就說明你在養心方面確實是個高手。
養心重在養神佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說到底就是要凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之葯」，而且會成為被眾多人羨慕的養心專家。
養心務必養德生活中能使人動心的東西太多了。但凡能讓你動心的無不與自己的名利得失密切相關，許多人心難靜、氣難順、神難凝，均與此有著千絲萬縷的聯系。它告誡我們，養心務必要養德。特別是面對物慾橫流的「花花世界」，你更應當把養德視為養心之本。德高才能心靜，德高才能神凝。養德最要緊的是去除那些束縛自己的名韁利索，使自己不為名利得失所折磨。如果你能做到視名利為草芥，視得失為無物，那你就可以在快樂的天國里自由翱翔了。