為什麼要做養生

A. 為什麼要做養生

為了身體健康少得病，年輕的時候注意下養生，年老的時候就不必渾身都是病。其實養生就是從日常小事做起，保持良好的生活習慣，平時多做做運動，強身健體，這樣身體健康了，生活自然也會過得舒心。

B. 現代人為什麼需要做養生

現代人處於一種很有壓力的環境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處於亞健康狀態，而且每個人的體制都有不同，如果父母懷孕的時候沒有好好調理身體，生下的孩子先天性就會身體比較弱，所以我們就需要後天性的養生，養生可以把你的身體維持在一個比較平衡的狀態，可以增強我們的抵抗力，讓我們少生病，如果身體不好，更要好好保養身體才行，像我的爸爸品是應酬很多，沒辦法，都要喝酒，現在身體很差啊，於是我就要幫他調養身體，比如喝酒之前吃些東西，酒後喝蜂蜜或則陳醋，平時煮些清肝名目的東西給他吃，這樣身體會好很多的，試想一下，這些措施都不做的話，你的身體因為你的不良生活習慣，就會極度虧損，你養生了，就能平衡它的傷害，不養生，你就虧損，到最後你一定會後悔沒有好好愛護自己的身體，所以身體健康很重要，，非常重要，希望你一定要高度重視，我不是開玩笑的，，一定要重視養生。

C. 養生的重要性，為什麼要養生

據目前的身體狀態來選擇相應的養生方式。

那麼為什麼要養生，養生的目的是什麼？無非是為了少生病，更有精氣神，體格更好，身體更健康。

一、沒有疾病的健康中青年人群養生

這類人群養生的目的，多數是為了盡量減少疾病。如生活飲食上的不良習慣，抽煙，喝酒，熬夜，碳酸類飲料等，當把這些方式改變之後，可能就是最大的養生了，其次，如果能夠合理的搭配飲食，早睡早起，堅持運動那就更好了。

二、有病症後的養生

已經患有高血糖、高血脂、高血壓等慢性病的人養生，更應該注意少吃含糖分高的食物，注意清淡飲食。生活中多吃一些有利於降低血壓和血糖的食物，堅持運動，定期檢測血壓、血糖等指標。這類人養生的目的主要是為了幫助病症的改善。

三、上了年紀的老年人養生

人體的器官會隨著年齡的增長逐漸衰退，上了年紀之後，身體各方面機能已遠不如年輕人，免疫力下降，稍不注意就會生病。多數老年人養生主要是為了提高自身免疫力，增強體質，預防老年疾病。老年人要注重養心，養性，平靜的內心，適當的鍛煉，做保健操或打太極拳，根據自身情況，可以適當食用一些葯食同源的食材。

D. 越來越多的年輕人開始注重養生，養生的目的是什麼

有可能是為了延年益壽，也有可能是單純的為了好看。通過養生可以使自己年輕化，也可以使壽命在冥冥之中不斷延伸，還可以有一個比較年輕的容顏，所以綜合來說養生具有很多的好處，這也是大家的養生目的。

可以堅持泡腳，這也是一個不錯的養生之道

平時也可以堅持泡腳，可以適當的配合按摩養生穴位，比如說足三里，這樣的穴位有著日常保健的功效，也可以對我們的身體起到很好的幫助。根據自身的身體素質可以養成一個鍛煉的好習慣，每天做一些有氧運動，比如說跑步或者是慢跑等等。

這樣也可以使我們順利保持活力，增強免疫力，也可以抵抗疾病的侵襲，這樣也在冥冥之中達到了養生的目的。還要有一個積極的情緒，總是保持樂觀開朗的心態，遇到凡事都不要計較，避免不良情緒的產生，這樣也是一個養生的好方法。

E. 人為什麼要養生在日常生活中我們又該怎麼去養生呢

《中醫大辭典》中：「養生」是研究增強體質，預防疾病，以達到延年益壽的理論和方法。出自《靈樞.本神》篇。《抱朴子內篇 .微旨》謂:「凡養生者，欲令多聞而體要，博見而善擇，修篇一事，不足賴矣。」養生內容廣泛，方法眾多，而調飲食，慎起居，適寒溫，和喜怒是代表性的養生學觀點。

《黃帝內經》第一篇中提出要做到和於術數，食飲有節，起居有常，恬淡虛無，節欲保精。和於術數就是說運用各種修身養性之法，如呼吸，吐納，氣功等來養生。而食飲有節，起居有常就是飲食與睡眠要有節律，日出而作，日落而歸，不熬夜，不吸煙，不飲酒。恬淡虛無就是思想閑靜，心無雜念。節欲保精需要注意房事不要過度。

第二篇中論述了四時生長收藏的自然規律及順應四時的養生方法。

冬三月（12.1.2月），是萬物生機閉藏的季節。在這一季節里，水面結冰，大地凍裂，所以人不要擾動陽氣，要早睡晚起，一定需等到日光出現再起床；使情志就像軍隊埋伏、就像魚鳥深藏、就像人有隱私、就像心有所獲等等一樣；還要遠離嚴寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。這乃是順應冬氣、養護人體閉藏機能的法則。違背這一法則，就會傷害腎氣，到了春天還會導致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由於身體的閉藏機能在冬天未能得到應有的養護、以致供給春天時煥發生機的能量少而不足的緣故。

F. 為什麼越來越多的年輕人開始注重養生

現在工作壓抄力越來越大，疾病的種襲類越來越多，健康問題受到關注，

G. 養生的意義在哪裡

養生的作用主要不在於治療，而是在於預防疾病和防止現有疾病的惡化。如果還有輔助治療的作用，那就是意外之喜了。不過能夠預防疾病和防止疾病的加深，這就已經取得了令人欣喜的成果了。要知道對於疾病，預防比治療重要的多。因為沒有發生，就不會有傷害。如果發生了，傷害就已經造成了。
人要明白的是我們的身體到了一定的年紀就是要開始走下坡路的。我們的新陳代謝開始變慢，記憶力開始衰退，視力開始下降，身體越來越差，甚至智力都會慢慢降低。人的一生就是在和疾病和衰老做斗爭的一生。我們不可能不生病，也不可能不衰老。我們能做的只有減少疾病發生的可能以及降低身體各個器官衰老的速度。人有時候和汽車一樣，到了年紀毛病就會多了。為了延長車子的使用年限，車子是需要經常做保養的，人亦是如此。要想活的長久健康，就得做保養。而養生，就是對人身心全面的保養，它真的不重要嗎？我們做養生，不要在意得到多少，只要能降低失去的速度，我們就已經走到了很多人的前面。雖然我們從養生中獲得的東西很多是看不見的，不過這條路我們必須堅持走下去，因為生命只

H. 為什麼一定要養生你知道原因嗎

如若認為肉身的養生重要，恰恰是對肉身的過於執著，人的肉身乃；地、水、火、風四大，四大皆空、對於它過於在乎必然會障礙心靈的解脫，勢得其反使身體加速壞、空。還不如凈心清心讓身體最大限度的發揮自我修復能力。不養生，養死嗎？不能吃飯了，還能活嗎？儉單易懂吧？養生，就是調濟生活，飲食，休息規范。一說養生，俗人就是平常生活。道家復雜。百分之九十九的佛道修行之人，壽命也不比平常人高。

為什麼養生？一是窮，治病花不起錢，為了不拖累自己，拖累家人，所以養生，省了去醫院的錢。二是身體不舒服沒法專心幹活，老生病領導都不重視你了。你也不好提升了，成大事者必精力充沛。

I. 人為什麼要養生

由於現在社會壓力大，養生即保養生命，養生可以提高健康水平，所以需要養生。養生的秘訣和方法是從生活的角度切入：1.生活起居方面，要順應自然的規律變化而進行生活；2.適當運動鍛煉，能夠增強體質；3.飲食調理，根據本身不同的情況，來選擇合適的食物。

J. 養生的意義

養生就是人對生存的認知，要求於對自己頤養天年的生活側重講究科學飲食、科學作息和科學健體。