中國古代辟穀為什麼不長壽

① 辟穀是什麼意思有什麼好處

辟穀就是一種運用獨特的傳統道家方法，通過在一段時間內不吃五穀，達到排除體內積穢，調整人體代謝系統，從而改善人體內環境，提升自身免疫力和自愈力的養生方法。
1、增強身體素質
其實辟穀就是指人在某一天選擇不進食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以這種方式來排除人身體內的毒素，人最長的挨餓記錄可以達到5-7天，所以，一天不吃主食不會對人的身體造成太大的傷害，反而可以使人的身體素質有所增強。但是持續時間不宜過長，最好一周嘗試一天。
2、激發想像力
醫學家表明，在辟穀的過程當中，由於身體處於一種挨餓的狀態，所以這個時候精神會極度的亢奮，能夠激發人們的想像力。大部分的永垂不朽的作家一般都是窮困潦倒的狀態，在這種情況潦倒的狀態下，自然不能吃得太飽，所以創作熱情也更加充足，平時的想像力也會更加天馬行空。
因為辟穀是一種專業性較強的養生祛病之法，辟穀期間不進五穀，也有一定的安全隱患，所以初次辟穀一定要在專業的指導老師下進行，玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平台，創建了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌。
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② 古時候餓死過那麼多人為何不試試辟穀

古時候缺食不缺水，按理說辟穀能活下去的懂辟穀的人給說說應該是有秘法，而且不是每個人的體質都適合辟穀。真正能辟穀的大多是什麼人？那是修道之士啊，很道家秘法非常人所及也。。。不吃食物那他可不可以通過其他其他能量來轉化的形式來彌補自身所需。

《黃帝內經》中曰：「夫食風者則有靈而輕舉;食氣者則和靜而延壽;食谷者則有智而勞神;食草者則愚痴而多力;食肉者則勇猛而多嗔。
許多道書以及孔子家信上也曾說過：食氣者壽。
道家的說法是；食肉者勇而悍，食谷者慧而夭，不食者神明而長壽。

許多人認為，愛吃牛肉的民族，是富於侵略性的。它是否也是跟據道家的話，不得而知。而我們食五穀的人，雖然聰明智慧，難免多病而壽促，唯有不吃的人，才能長壽，那也是一件不可思議的事！

如此說來，我們還沒有長壽，豈不是先要餓死了嗎？

其實，這個意思就是盡量少食而已，昨晚看到晚報上的一則科學新聞，說到西方醫學對於健康長壽的新理論，第一樁就是少食，三十歲以後尤應少吃脂肪及糖類，他們的這種少食說法，道家在千年前就已經提倡。

可是，提到少食或不食，卻並非一件簡單的事，如果不知道運用氣脈的原理，不食是要命的事，道家的這句話，也是在說明氣脈的重要。

前十年，本人曾作賭徒式的試驗，一共有二十八天不食的經歷，這二十八天中只飲茶水，偶爾也吃一根香蕉。在這次的體驗中，發覺最危險的時候是第三天到第四天。

③ 道家為何要辟穀

食氣者神明不死，不食者不死而神。古人希望藉助辟穀，通過其調養身體，達到長壽的地步。辟穀這一名詞是道家專業術語，源自道家養生中的“不食五穀”，道家迷戀修仙，想要通過修煉達到長生不老的境界。 因此開發了很多方法，用來輔助修煉。辟穀這一行為就是調理身體，輔助修行。後來傳入民間，成為古人常用的一種養生方式。

其二服葯辟穀就是在禁止飲用主食也就是五穀的同時，通過攝入其他少量的中草葯（地黃、黃精、何首烏、枸杞子、天門冬等）和其它食物（黑大豆、紅棗、栗子等），來對身體機能進行調節。宋朝官方修編的《太平聖惠方》 就有辟穀葯方的存在，神仙辟穀駐顏秘妙方：由茯苓、栗子、芝麻、大棗組成，熬成膏服用，要求每日2次，每次50克。

辟穀不是沒用作用，通過辟穀，人的身體機能得到調整，腸道內的廢物得到排泄。 通過控制能量的攝入，調整身體的機能，對於我們現代這個物種豐富的時代來說，平日里大魚大肉後，偶爾一兩天辟穀也可以調養一下身體。 這里說的是服葯辟穀。

④ 餓著就能長壽，哈佛科學家提出辟穀新依據了沒

一直以來，在中國就有「辟穀」養生的傳統，有句老話說：「若要身體安,三分飢和寒。」餓著就能長壽？

戴維·辛克萊爾是哈佛醫學院的遺傳學教授，同時也是Paul F. Glenn衰老生物學中心的聯合主任，除此之外，他還是一位狂熱的抗衰老愛好者。

在他最近所著作品的《壽命延長：我們為何衰老以及為何不必》中回答了這個問題。在《The Monthly》的采訪中，已經50多歲的他，沒有一根白發，並且根據常規血液和基因測試，他的生理年齡僅31.4歲。令人不可思議的是，同時他還是個工作狂，卻不怎麼鍛煉。據傳，他是通過間歇性禁食的生活方式，和一種「神奇分子」來維持年輕。

《壽命延長：我們為何衰老以及為何不必》這本書一經問世就引發眾多關注，並多次取得了《紐約時報》的暢銷書排行榜前列。

雖然該分子造價極其昂貴，戴維依然帶領全家服用。他的妻子Sandra Luikenhui博士畢業於麻省理工遺傳學，當她觀察到，自己家的狗服用了這種分子後，她也開始使用這些分子。據了解，他的實驗室每天都會接到富人或者名人的電話，咨詢如何才能得到他的「實驗產品」，或者可以被選中進行臨床試驗。戴維從來都是顧左右而言他，「測試了來自不同供應商的十幾個樣品，只有一個樣品通過了有效性和純度檢測。」

直到今年在戴維最新關於該分子逆轉卵巢衰老的文章才披露，該分子為NAD+的前體，而其來自中國的名為基因港Geneharbor的公司。該公司通過酶法技術將其成本降低了95%以上，主打內容艾沐茵在京東等跨境平台甚至有數萬好評。其總裁王駿也是戴維書中文版序的作者，王駿在序中寫道:我覺得我們之後研究的目標不僅是長壽（lifespan），也是健康的長壽（healthspan）。

也許當我們將衰老作為一種疾病來看待時，可不可以不變老，這個從人類誕生之初就產生的樸素夢想也許很快就能找到答案。

目前，辛克萊博士正在為澳大利亞爭取可以成為第一個宣布衰老是可以治療的國家，他說：「如果這項決議可以成功的話，他將為澳洲提供十年的低價抗衰老產品。」

⑤ 請問道家的辟穀是怎麼回事

辟穀又稱「卻谷」、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」等即不吃五穀，而是食氣，吸收自然能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟穀養生指導師運用能量來修養身心。人食五穀雜糧，在腸中積結成糞產生穢氣；同時，道家認為清除腸中穢氣積除掉三屍蟲，必須辟穀。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的「不食五穀，吸風飲露」的仙人行徑，企求達到不死的目的。現代人食物豐富，吃得太多太好，辟穀是為了養生、排毒、美容，養顏，調理身體，解脫亞健康。
服氣辟穀「服氣辟穀」即以服氣與辟穀相配合，並以服氣為基礎，通過服氣達到辟穀的目的。具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟穀，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷，有的主張不強行辟穀，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。具體方法多見於諸家氣法書中，據《抱朴子內篇·雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食六戊精氣法，思神食氣法等。服葯辟穀「服葯辟穀」即用服食葯物以代替穀食。葯方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人參、蜂蜜等配伍，製成丸膏，於斷谷後口服一二丸，以代穀食。有取高營養而難消化之物配方，一頓飽餐後即絕谷，可辟穀很長時間。又有作美食飽餐一頓，再服葯以養所食之物，據說可辟穀三年。還有用草木葯熬煮特定的石子，以石當飯者。具體葯方見《太清經斷谷法》及《雲笈七簽·方葯部》。 原理其一，通過現代醫學研究，人體的衰老和疾病，主要原因在於大腸里的糞便堆積和發酵，產生了有害物質，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理 腸胃，以保持體內內環境、內空間清潔，從而促進各臟腑功能，提高免疫能力。如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風濕類疾病、高血壓、肥胖綜合症、腸胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等，這些被醫學界稱為不是癌症的不治之症，通過辟穀均能收到意想不到的效果。隨著辟穀日程的增加，體內白血球數量超過正常的一倍或數倍，來吞噬病原菌，治癒疑難雜症乃至絕症。辟穀能系統地改善和調節消化系統。循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且無任何毒副作用――這是任何葯物所不能及的。其二，辟穀也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。其三，從氣功養生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟穀，可使細胞處於「缺食奪氣」的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。 功效辟穀可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。從現代醫學看，人的肝臟是一個生化工廠，既是消化器官，也是解毒器官，正常人進食後，無論有毒無毒的成人，都要肝臟分解或化合處理後才能進入人體血液，辟穀由於進食很少，肝臟負擔變輕，會回過頭來清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同時合成有益於身體免疫的活性物質。例如，辟穀後，血液中高密度脂蛋白會升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修復血管硬化，逆轉冠心病、高血壓。辟穀還具有更深的一層意義，它不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。中國辟穀理論認為每個人的身體都有一套陽性系統和陰性系統。陽性系統就是我們日常一直在用的，比如說整個的消化系統；而辟穀是用一套方法，關閉陽性系統（同時使胃酸停止分泌），開啟陰性系統。在這個狀態下，大腦始終處在一種全新的功能態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體方面的負荷得到減輕，元神得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到調動，因此，人與自然宇宙溝通 活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即「天人合一」。因此，人在這個狀態下，即使好幾天不進食，也不會感到飢餓，體力和精神狀態反而會加強。這些表現在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大加強，極易啟發和誘發人體種種潛能。同時，也產生對宇宙真諦的思索和理解，以致可以產生各種特異思維，解決許多常態下無法解決的問題和困惑，終將導致靈力和智慧的飛躍，靈感也隨之而產生。但是，中國古代留下來的學說很多，有些近於玄說，這種陰性系統也終究未能被人證明，也沒有人能夠終生不進食而可以辟穀存活，很多辟穀者對此過於相信，強行辟穀，導致發生身體損害的例子枚不勝舉。現代生物醫學研究表明，營養攝入控制是延緩細胞衰老的途徑之一，其原理可能是降低體內胰島素水平從而解除了對細胞自噬(autophagy)的抑製作用，而後者是細胞內清除隨時間積累的受損蛋白質或衰老細胞器從而維持穩態的重要機制。

⑥ 辟穀到底好不好

合適的人辟穀有利於健康，不合適的人辟穀會傷害身體。
辟穀源自於中國道家的一種傳統修行和養生長壽之法，是古人常用的一種養生方式，普通人沒有老師指導的話，建議不要輕易嘗試辟穀。適合辟穀的人，主要是營養過剩以及長期大魚大肉，肥甘厚膩，重口味飲食的人，需要注意的是，辟穀不等於絕食。
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⑦ 有人知道辟穀嗎辟穀對身體有多大好處

由此可見，正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延

年益壽方面有積極作用。[3] 在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。
對於糖尿病
對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。如果節食和改變生活習慣能夠將血糖維持在合理水平，那麼就不必求助於葯物，這也是不少辟穀推崇者聲稱辟穀能夠「治癒」糖尿病的原因之一；但並非所有糖尿病患者均適用節食的療法，某些糖尿病類型容易在飢餓的條件下誘發酮症酸中毒。因此對於患者來說，節食的具體操作要有明確的計劃和安排，並兼顧自身感受，最好在專業人士的指導下進行，而不可盲目投身辟穀的懷抱追求「根治」，以免造成不必要的麻煩。[1]
對於心血管疾病
由於肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病（心肌梗塞），腦血管病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節食則有助於降低血脂、逆轉脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發病。故此部分辟穀愛好者認為辟穀能夠「疏通和軟化血管」，其意義實際上也不外乎節食減肥帶來的好處。[1]

誤區
在現代醫學還未進入中國的年代，陰陽和氣血是國人理解健康的主要方式；在現代醫學進入中國之後，傳統也沒有喪失它的地位。站在傳統一邊，科學看上去未免機械和冰冷；站在科學一邊，傳統則未免顯得含混、粗糙而迷霧重重。科學很難告訴你人的「元氣」和「經絡」是什麼東西；同理，傳統也不應標榜自己早已洞悉了科學的終極奧秘。
源於道家學說的辟穀養生法源遠流長，然而在以辟穀為代表的一些傳統養生的激烈主張者那裡，科學概念往往被有意無意地歪曲，科學思想則常常被曲解。人們多多少少會誇大辟穀的神奇功效，有些人甚至把辟穀描繪為可以醫治百病的靈丹，似乎經過幾個周期的辟穀，絕大多數頑疾都可康復，這顯然與客觀事實不符。經驗和理智都告訴我們，世上並無包治百病的靈丹妙葯。面對疾病時相信科學、理性對待才是正確的態度。

⑧ 道士講究「辟穀輕身」，為什麼非要不吃糧食

中國道教文化十分重視光體的傳統。道家對輕身的追求主要是追求輕身飛行的生活體驗，古籍稱之為輕身或舉重。實現「輕提」生活狀態的主要途徑之一是山谷。

三年後，我父親回來收集我女兒的骨頭。我不知道她還活著。女兒吃完飯後，她一開始很餓，因為她沒東西吃。後來，她發現墓穴里有一隻大烏龜伸著脖子吞著氣。於是她模仿烏龜伸長脖子，吞氣，但她並不餓。所以他在墳墓里和烏龜呆了三年。後來，父親把女兒從墳墓里救出來，給了她食物。女兒吃了以後，肚子疼，吐了出來。後來，她又慢慢地吃起來。古人認為吃氣也是長壽的一種方式，所以在《大台·藝本明禮記》中，有「吃氣是長壽之神」的說法，上面的傳說只是一個傳說，但歷史上的名人也練過挖谷。

據劉侯世家史料記載，張良說：「學開谷，道是光。當惠高皇帝垮台，呂皇後離開侯爵時，他被迫吃飯。他說：「生活就像世界上的一隻白狗。你怎麼能受這么多苦？」必須呆在侯爵家裡，聽人說話，吃人。」這里的「導音」是指引導，主要是模仿動物的吸氣運動張良因修行挖谷，頭腦清淡，呂後勸他不要挖谷，也不要吃飯。他為什麼覺得這么難？所以張亮又得吃飯了

⑨ 古人如何辟穀養生

辟穀古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、清腸等。即不吃五穀，但可以吃果品、營養性植物、補益葯物和飲水。所以，養生性的辟穀並非絕食。從古至今，一直有不少名人大家通過辟穀的方式來達到養身保健、延年益壽的目的。

看古人如何辟穀養生：蘇軾、白居易、張良

西漢謀臣張良晚年潛心辟穀：

西漢張良晚年曾閉門謝客，專心於辟穀。

辟穀期間白天打坐晚上睡覺，心臟搏動放緩，腎精提供的能量也就很少，水液代謝這一塊需要少量陽氣就能維持正常的生理功能。

辟穀過程中通過調整大腦的頻率和念頭之後，源源不斷的吸收高緯度宇宙能量，既是道家所說的先天一炁，這個能量是直接走先天之本——腎臟的，所以現代科學對於靜坐可以調整內分泌系統、腎上腺、做出了科學研究，其實就是中醫里講的“培精補氣”。

如果辟穀過程再加上煉精化氣功夫，就能源源不斷把這股能量提純，轉化、升華成人體臟腑功能提升所需要的能量，所以七天辟穀後五臟六腑功能全面提升的原理，就在這里。當然，還精補腦、練氣還神的功夫更高了，能夠把腎精能量提升轉化到上丹田，補充腦髓，鏈接高維度空間，開啟人類潛能、開發智慧

⑩ 辟穀的危害

辟穀會導致人體營養失衡。

胡亂嘗試斷食，哪怕是正常人，斷食超過3天，身體機能就會出現健康風險，導致營養失衡。人體需要通過定時定量補充蛋白質、脂肪、糖類、微量元素、礦物質等各種營養，來維持人體基本生理活動，天天如此。

一旦「斷食」，攝入少了，自然可使體重在短時間內下降，但其實人體靠大量消耗體內儲存來支撐，體內營養素大耗，長時間的「斷食」可導致營養不良。

「斷食」造成喪命事件不時被披露，比如2014年6月，就有一名貴陽女子因「斷食」4天只喝一點果蔬汁，在飛機旅程中暈倒，之後搶救無效離世。

(10)中國古代辟穀為什麼不長壽擴展閱讀：

中國科協曾表態「辟穀」不科學：

「辟穀」療法早在10年前就開始傳入中國。2003年10月19日，美國魔術師大衛·布萊恩在倫敦完成絕食44天的表演後，在中國引起了反響。2004年3月20日，來自四川的中醫陳建民宣布，他要挑戰布萊恩的絕食紀錄——絕食49天……此後至今，「辟穀」絕食仍在各地輪番上演。

早在2004年，中國科協常委會促進自然科學與社會科學聯盟專門委員會經過調查，就陳建民絕食事件發表意見，指出該行為是一項以贏利為目的的表演活動，並沒有科學意義，而且在表演過程中，一直有不科學的現象發生。