補腎養生湯有哪些

① 男性需要適量的食用一些滋補的養生食材，春季喝什麼養生湯滋補氣血

首先，我原本有慢性胃炎（應該是比較輕的那種--淺表性胃炎），一到冬天就有胃寒、隱隱作痛的那種，還特別怕冷，但在連續吃了三年以後，好像上述症狀和感覺都沒有了。可補腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

俗話說，葯補不如食補，起陽籽，牛鞭，羊腰，番茄，生蚝，韭菜，這些都是男人必需的大補食材，同時還需要適當的運動，慢走，游泳，跑步，不需要鍛煉成公狗腰，但也最起碼會公主抱補品千萬不能亂吃，吃的不對會有大麻煩的。如果感覺自己身體哪裡不如意，應該去三甲醫院找專業老中醫咨詢，有的放矢。切勿盲目胡亂自己去調理！

② 養生湯有哪些種類

冬季到了，又到了喝冬季養生湯的季節。一想起在冬季所喝的養生湯，便身上滿滿都是能量。對於平時較為懶散的人們，到了冬季，為了自己的健康著想，也不得不犧牲自己的睡眠時間，來製作出一鍋熱騰騰香噴噴的養生湯來滿足自己的口腹之慾的同時，也為自己的身體健康添磚加瓦。可以說，冬季養生湯是人們在整個冬季離不開的飲食。下面我們就一起來看看冬季養生湯的種類吧!

1、骨頭湯

原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，適量清水。

調味佐料：薑片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。

製法之時切記醬油要少放，以湯略顯醬色即可。熬制時間為40-60分鍾。骨頭湯做好後，盛入小盆內，放入冰箱冷凍室儲存，隨吃隨取。

功效：營養補鈣抗衰老。

4、木瓜花生排骨湯

功效：具有滋潤皮膚，潤腸通便的效果。

原料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

製作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，並切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

通過以上的介紹，我們可以很明顯的知道冬季養生湯有著很多的種類，它們不僅僅只是在冬季的時候為人們添加的一碗熱騰騰的湯汁，還有著各自的作用效果，能夠起到調理人們身體健康的作用。長期食用的話，能夠很好的幫助人們的身體健康達到良好的效果。而且其中還不乏一些湯類具有治病的效果。因此人們可以根據自己的需要，來決定在這個冬季喝什麼樣的養生湯最好。

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③ 秋季養生湯煲湯食譜有很多，食譜分別都有哪些呢

秋季養生湯煲湯食譜有很多，食譜分別都有哪些呢？

在日常生活中你知道秋季養生湯煲湯食譜有很多，食譜分別都有哪些呢？我們一起來聊聊看吧。

金秋十月，氣溫驟降。雨水稀少，氣候乾燥。古人雲，秋季草木零落，氣清風寒，人體更容易受到疾病的侵擾，所以此時進食一些滋補的食物。但也不宜進補過度，以免傷胃，因此秋季應選一些甘寒滋潤值品煲湯更佳。南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺循環，故對血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。食補遠遠勝於葯補，而湯水就是最好、最合適冬令進補的食物。那麼，冬季養生湯有很多種類，不同的體質可以做出不同的選擇.

蟲草養生湯蟲草花、瑤柱、芡實、枸杞稍用清水浸泡2分鍾，玉米切塊洗凈備用。具有滋肺補腎護肝、防衰老、提高身體免疫能力等作用。秋季養生少不了冬瓜和荷葉，鮮荷葉可清暑利濕，冬瓜清熱解暑，老鴨能滋陰養血，益胃生津。將三者煲成湯飲用，既能清熱解暑去濕，又能益胃生津，最適合秋季節食用。黑魚湯鍋中放適量油，將老薑放入。 將切好的魚片放入鍋中、適當拌炒。 放清水，沒過魚的量。 放適量鹽跟糖，蓋上鍋蓋大火煮。 等到魚湯變白、放少許料酒，蓋上鍋蓋燜上5秒鍾。 出鍋前撒上蔥段即可。 黑魚湯是以黑魚為主料的一款湯品，屬於家常菜。其主要烹飪工藝是燉。味美湯鮮，營養豐富，適合大部分人食用。黑魚的肉質較粗老，但很有營養。具有補心養陰、澄清腎水、行水滲濕、解毒去熱的功能。

經過以上大概的了解你明白了嗎。

④ 補腎的湯有哪些

想要滋陰補腎，多喝湯是良方。那麼滋陰補腎湯有哪些，你知道嗎？甲魚、烏雞、鴿肉、瘦肉、山葯等都是滋陰補腎的佳品，用來煲湯喝最合適。小編為您介紹滋陰補腎湯的十種做法。

5、黑豆紅棗塘虱魚湯

材料：黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。

做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用；洗凈宰好的塘虱，瀝干水分；若魚較大，可斬開兩段；紅棗洗凈，去核；黑豆撈起沖凈；熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃；將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

功效：滋陰補腎，烏發養血，補脾利濕。黑豆能養血補虛，塘虱滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用於調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。

⑤ 經常喝鴿子湯可以補腎。最擔心的是鴿子湯嘌呤含量高，燉鴿子湯時怎麼降低嘌呤含量

鴿子湯怎麼燉最補腎?鴿子湯是一種常見的養生湯，適合大多數人群食用。那麼，鴿子湯怎麼燉最補腎，怎麼燉乳鴿最營養?一起和靠譜小編來看看鴿子湯怎麼燉最補腎的介紹吧!
1、冬蟲草燉鴿子湯
所需要的食材有乳鴿、蓮子、生薑、雪耳、桂圓肉、淮山以及冬蟲夏草。首先把乳鴿處理好並且洗干凈，放到沸水當中焯一下，瀝干水分備用，蓮子用水浸泡軟之後去外皮，雪耳浸泡洗凈。然後把乳鴿放到燉盅當中，同時將蓮子以及冬蟲夏草等材料一起放進去，加上適量的清水，蓋上蓋子隔水燉三個小時，加上鹽等調料調味即可。
2、山葯燉鴿子湯

需要的食材有鴿子、山葯、蔥段、姜塊、味精、鹽，首先將鴿子殺死並且拔毛洗干凈，然後從脊背開刀去除內臟並且洗干凈，放到沸水當中焯一下撈出來。把山葯去皮，並且切成菱形的塊狀。准備一個砂鍋，倒上適量的清水，放入鴿子，使鴿子的胸脯朝上，開大火燒開之後把山葯、姜塊和蔥段都放進去，改為小火慢燉，等到鴿子肉有六成爛時加上適量的鹽，把鴿子反過來，讓山葯在下面繼續燉，直到鴿子肉爛熟了為止，放上適量的味精就可以了。
鴿子湯的其他營養做法
香菇枸杞鴿子湯
材料
鴿子一隻，香菇三朵，枸杞一把，大棗兩個，西洋參十片，姜，鹽，料酒
做法
1.把鴿子洗凈切成塊(不切整隻燉也可以)。

2.鍋中添水，大火燒開，將洗凈切好的鴿子倒入鍋中焯一下，去血水，加料酒5ml去醒，撇去浮沫撈出。

3.將焯好的鴿子放入沙鍋中，把薑片、香菇、枸杞、大棗和西洋參一並放入沙鍋中。鍋中添水沒過鴿子5ml，蓋上鍋蓋，小火煮3個小時即可。
綠豆鴿子湯
材料
乳鴿2隻，蜜棗1個，綠豆半碗，豬骨適量，陳皮2片
做法
1.先把豬骨和乳鴿切塊，然後過水。
2.綠豆提前半天泡。
3.然後把所有材料放到煲里，加8碗水，然後水開後武火20分鍾後，文火再1個小時就差不多了。

⑥ 男人養生湯的做法大全集

一、四物燉雞

材料：雞腿 2隻、當歸 10g、 熟地黃 10g、 白芍 10g、 川芎 8g、鹽 5g

做法

1、 雞腿洗凈，斬成小塊，放入滾水中汆燙2分鍾撈出待用。

2、 將汆燙好的雞塊放入砂鍋中，將當歸、白芍、熟地黃和川芎也放入鍋中，燉煮約50分鍾至雞肉熟爛。加鹽調味，待鹽化開即可盛出。

特色：口感上雖然有一點點苦，但不影響鮮美的味道，還能幫助新媽媽恢復身體，促進子宮收縮，排出惡露。

小貼士：感冒或熱性體質的新媽媽不適宜食用此燉品。

二、沙參玉竹鮮淮山煲老雞

材料：沙參10g 、玉竹 10g、 老雞 半隻 、鮮淮山 200g 、豬瘦肉 100g、陳皮 1/3片 、蜜棗 2粒、鹽 適量

做法

1、老雞清理干凈，斬成大塊。豬瘦肉也切成稍大的塊。山葯去掉外皮，切成大塊。

2、大火燒開鍋中的水，分別放入雞塊和瘦肉塊汆燙去除血水。

3、 砂煲中加入2000ml清水，放入汆燙過的老雞、豬瘦肉、沙參、玉竹、淮山、陳皮和蜜棗，大火煮開後轉小火繼續煲煮2小時。

4、喝的時候根據個人口味加入適量鹽調味即可。

特色：沙參和玉竹是傳統的潤燥食材，再加上健脾益腎的淮山，這款湯可以說是一款具有滋陰理氣、潤燥靜心的靚湯。

小貼士：

1、給山葯去皮時一定要戴上手套，因為山葯的表皮中含有一種致敏物質，直接接觸會導致手部過敏發癢。

2、沙參具有滋陰生津、清熱涼血之功。

3、玉竹味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良葯。玉竹中所含的維生素A，能改善乾裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑。

4、淮山具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。可以降血脂、調理腸胃，可減少皮下脂肪堆積。

三、山葯銀杏百合湯

材料：百合 15g、 鮮山葯 200g 、干蓮子肉 10粒、白果 8枚 、胡蘿卜 1根 、枸杞子 5g、冰糖 30g

做法

1、將鮮山葯和胡蘿卜洗凈，削去外皮，再切成滾刀塊。百合洗凈泥土切去根部，掰成小瓣。

2、白果用沸水汆3分鍾，再剝去殼及里層薄皮。

3、鍋中放入2000ml冷水，大火燒沸後放入干蓮子肉、白果、胡蘿卜滾刀塊和鮮山葯滾刀塊用小火煲煮1小時。

4、最後將冰糖、百合和枸杞子放入鍋中，繼續用小火煮制15分鍾即可。

特色：山葯和胡蘿卜都具有補而不熱、溫而不燥的補脾養胃作用。這道湯水在寒冷的季節，非常適合老年人和平時身體虛弱的人飲用。

小貼士：

1、白果中含有毒素，生食會出現發熱、嘔吐、腹痛、泄瀉、驚厥、呼吸困難，嚴重者可因呼吸衰竭而死亡，因此切記不可生食，食用前一定要用沸水徹底煮熟，但也不可食用過量。成人一般每日不應超過10粒，兒童應避免食用。

2、少數人食用山葯會引起過敏反應，皮膚出現紅斑、紅腫、丘疹等症狀，食用前應多加留意。

⑦ 男性補腎吃什麼好 推薦七款補腎養生湯

核桃仁是 很常見的，但是很少人把核桃仁來炒著吃，其實炒著吃的營養價值會更高!核桃仁10克，炒香嚼食。 功效:有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 蓯蓉羊腰粥 羊腰是大家都見過甚至是經常吃的，但是如果把羊腰和蓯蓉混合來吃的話，對於男性朋友們補腎會更好!蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。 功效:有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。 其實粥類的食品不是只有女人喜歡吃，很多男人也應該吃。很多女性朋友們都吃的是紅棗類的粥，但是男性朋友們如果以補腎壯陽的話，男性補腎的三款粥就是最好的選擇了!但是如果想要長期飲用的話，小編建議大家向醫生咨詢一下!

⑧ 春季有什麼滋補養生湯你知道哪些

初冬至春末時為西洋菜的盛產期，肥嫩可口，最上等的水種西洋菜，更被稱為「白骨西洋菜」。它口感脆嫩，營養豐富，適合製作各種菜餚，還可製成清涼飲料或干製品，很有食用價值，有「天然清燥救肺湯」的美譽。寧可食無菜，不可食無湯」。春季喝湯不僅補水潤燥、提高免疫力、祛除體內濕氣，而且美容養顏，讓你由內到外水水當當。春季，來一碗熱騰騰的養生湯，既暖身又滋補。春季正是進補的好時機，常喝養生湯，身體永健康。

作為地道的廣東人告訴你，我們春季在家最常喝的是薏米排骨山葯湯，首先，這些配料不算貴，所以家家戶戶都可以買得起的材料，春季廣東沿海濕氣重，薏米正好可以祛濕，山葯有滋養補腎的功效。

⑨ 秋季有哪些比較養生的湯可以喝

在秋季的時候喝一些烏雞湯可以補虛強身。

烏雞湯的做法其實並不是很復雜，我們准備一隻烏雞，准備一些蔥姜，然後准備一些桂圓、紅棗和枸杞。在鍋裡面放一些水，水燒開之後轉成小火，把洗干凈的烏雞放進去煮三分鍾左右，然後重新撈出來洗干凈。准備一口砂鍋，在砂鍋裡面放入適量的清水，加入一些水母鹽和料酒，放入處理好的烏雞，最後放入生薑和蔥，桂圓，紅棗，用中火煲三個小時左右，三個小時之後直接放入一些枸杞就可以出鍋了。

秋季的時候喝蟲草養生湯，具有自費補腎的效果，另外還有提高身體免疫力的作用。

准備15克的蟲草，25克的芡實，20克的瑤柱以及20克的枸杞，另外准備適量的玉米和食用鹽。准備一些排骨過一下水之後就可以撈起來了，然後把准備的這些葯材用清水浸泡幾分鍾，玉米切成塊。所有的食材全部放入砂鍋裡面，用大火燒開，然後用小火燉兩個小時即可出鍋。

⑩ 十大滋補湯

十大滋補湯有很多種啊，比如說魚，排骨，這一類的蓮藕都可以燉成湯的。