哪些茶泡起來養生

❶ 夏季有什麼養生茶適合辦公室女性久坐喝的，方便沖泡的

那應該怎樣喝茶才正確呢？可以喝哪些茶呢？
茉莉花茶——疏肝理氣
很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。
這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。
枸杞茶——護眼明目
無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鍾即可。
疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「上班族」眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生。
辦公室一族喝茶的注意事項：
不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等「茶醉」現象。
飯後不宜立即飲茶
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
晚上不宜喝綠茶，最好喝紅茶且不宜喝濃茶
因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
不宜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
喝茶的種類宜根據季節做調整
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；

❷ 蜂蜜泡什麼喝最養生

泡蜂蜜綠茶喝 茶泡好了，就放在一邊，等它涼一下，因為如果溫度太高的時候就放蜂蜜的話，蜂蜜的營養就會失去的，這個是聽網上某些專家說的，哈哈，所以是有根據有道理的哦！ 茶摸上去還有點溫溫的感覺的時候，把茶包弄出來，倒入一點蜂蜜，不要多，所以茶味很濃，如果是比較喜歡甜的，就可以放多一點，哈哈，很好喝！ 蜂蜜有通便跟滋潤的作用，配合綠茶，味道是非常好的啦！

❸ 立夏養生喝什麼茶最好

立夏有泡茶的風俗，但茶的種類有很多，那麼立夏節氣什麼茶最好呢？能夠消暑醒神的綠茶最適合立夏節氣常飲。

立夏節氣什麼茶最好？

在我國江蘇、揚州等地有立夏泡茶的風俗。立夏為新茶出來沒多久，自然要泡茶。假如立夏不泡茶，則有一夏蘇（晝眠）的叫法。立夏那天，女性們聚集了7家茶葉，一起泡茶，說立夏喝了7家茶，可以確保整個夏天不容易困。

客家人愛茶，對荼葉的採摘與生產，自然頗有講究。「立夏」節氣開始採摘茶樹出芽的嫩葉，因夏天溫度高，光合作用強，嫩茶累積的養份多，是荼葉中的佳品。客家人感覺「不飲立夏茶，一夏苦難纏」。有的茶人、茶客，還相邀立夏日茶圍會，圍坐一塊兒飲茶消暑。

立夏酷暑，常飲綠茶，特別是偏寒的綠茶，能使暑氣頓消，起到清熱降熱，排毒利尿的作用。此外，立夏溫度高，人體流失的水份多，常泡茶能夠立即補給水份。

常言道：春品花茶，夏品綠茶，秋品青茶，冬品紅茶。雖說這幾種茶在任何節氣都能夠常飲，但荼葉有熱寒、溫涼的差異，綠茶有著降火、降燥、解渴、生津、消暑、醒神等功效，較為適合在夏天常飲。

像龍井茶，是沒經發酵的，當中茶多酚、咖啡鹼保存了茶青的85%之上，葉綠素保存50%之間，維生素損耗也較少，進而產生了綠茶「青湯綠葉」。

綠茶中保存的天然物質成份，有延緩衰老、抗癌、抗輻射、除菌、去炎症等功效，也有降火、排毒、促進消化的功效，適合身體素質強健、易容易上火的人，如出現口乾口臭、口腔上火、咽喉痛、大便結燥、大便有黏物、大便痛等症狀，可適度喝喝綠茶。

夏天泡茶，怎樣能夠更有用地消暑？

經驗豐富的茶人都明白，唯有常飲燙茶，才會讓人感覺更順暢。燙茶的溫度，能促使人體出汗，進而帶走人體熱能；汗液揮發越多，人體排熱也就越多。有臨床研究證明，常飲燙茶十分鍾後，人體體表溫度能降低1~2℃，保持時間約達二十分鍾。

立夏不要喝十款茶

1、霉變茶。霉變的茶中帶有過多對人體危害的成分和病菌，是決對不要飲用的。優質茶泡好後若置放過久，湯色也會因被氧化和微生物而繁衍而霉變，那樣的茶亦不得再飲用。

2、頭道茶。因為當代荼葉在栽種、生產、打包的環節中免不了遭到農葯、肥料、灰塵等成分的污染。頭茶其實是沖.洗過的水，應該盡早到出後再沖進沸.水中，這樣泡出來的茶湯才算是最干凈的茶。

3、焦味茶。炒制過火的荼葉，養分早已喪失，味兒也不好了。

4、久泡茶。沖茶時間太長，荼葉中的茶多酚，脂質，清香成分等能夠自行被氧化，不但湯色色暗，味差，香低，喪失品味價值；並且因為湯色閑置時間過久，遭到周邊環境的污染，湯色中的微生物（病菌和直菌）數目較多，很不幹凈。

5、濃茶。濃茶中帶有過多的咖啡因、茶鹼等，刺激很強，飲濃茶可產生失眼頭痛耳鳴眼暈，對胃腸也不太好，有些人常飲後會產生反胃感。

6、燙茶。太燙的茶湯對身的喉嚨，食管和胃刺激較強。假如長期性飲用太燙的茶湯，很有可能導致這類臟器的病變。國外研究還表明，經常飲用62oC以上溫度的茶者，胃壁更易受損傷，易出現腸胃病症狀。

7、串味茶。有些味道是有毒的，像漆料、樟.腦丸等。

8、冷茶。茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。換句話說溫茶，燙茶能讓人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對人體則有滯寒，聚痰的不良反應。

9、過夜茶。尤其是變了味的茶，即使還沒有嘗出變味，也大多是滋長了細菌，滋生了病菌等等。並且在茶中殘存過多的丹寧酸會轉化為有著刺激的強烈氧化物，對胃腸產生刺激，導致發炎。所以過夜茶是不能喝的。

10、老年人不宜喝生茶。「生茶」是指殺青後不經揉捻而馬上風乾的烘青綠茶。老人喝這種.綠茶，對胃粘.膜有很強的刺激作用，喝了容易引起胃痛；年輕人喝了以後也會感到腸胃不適，通常稱為刮胃。

立夏節氣喝什麼茶好？

❹ 濃茶和淡茶哪個更養生看看你適合喝哪種

居家過日子，開門七件事——柴米油鹽醬醋茶。中國作為世界上最早產茶的國家，飲茶歷史非常悠久。可怎樣喝茶才能達到最好的養生效果呢？

有的老茶客常說，這茶太淡，沒味！喜歡喝有茶味的茶，往往將茶泡的過於濃厚，再感覺過癮，刺激！對一些柔和的茶，總覺得不夠味！這樣真的好嗎？

夏季喝溫熱的茶，比喝冷飲更能消暑降溫

因為熱茶有很好的利尿作用，可以帶走體內大量的熱量和肺物，使體溫下降。熱茶中的茶鹼對控制下丘腦體溫中樞的調 節起重要作用，再加上芳香物質揮發過程中也起了散熱作用。

盛夏時節飲用熱茶，能促進汗腺的分泌，體內的大量水分可以通過皮膚上的毛孔滲出蒸發掉。喝熱茶比 喝冷茶更能加速胃壁收縮，使清熱解毒的有效成分較快地發生作用。

秋冬季節飲溫熱的茶，能溫胃養胃

冬季飲熱茶可加快體內血液循環，達到熱身祛寒的作用，增強身體抵禦寒冷的能力。

來源：普洱茶 編輯：大橈

❺ 潮汕人看過來，喝什麼茶比較養生

喝茶可以補充一些人體需要的微量物質，但是前提是人體需要，不同的人需要的東西不一樣，所以也應該喝不同的茶。
不同的茶中含有含有不同的物質，或者不同物質的含量也不一樣。喝了感覺不錯的就是最養生的。喝了感覺不舒服就是有害的。
世界上沒有體質完全相同的人，所以喝茶也沒有定論什麼茶最養生。
變質
十種不能喝的茶：
茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出於愛茶節約，捨不得丟棄已霉變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物的繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。

2頭道茶

現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農葯、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水，應盡快倒出後再沖入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的。

3.
炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。
4.沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值；而且由於茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低；同時由於茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的污染，茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛生。
5.冷茶：茶宜濕熱而飲，溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
6.燙茶：茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62℃的茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56℃以下。

7.串味茶
就是茶葉和其他有味道的東西放在一起一段時間後，變了味。有的味道是有毒素的，如油漆、樟腦味等。

8濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。

9隔夜茶

特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細菌等。因為茶葉含有大量的蛋白質，大部分不溶解於熱水，殘留在葉片中，水溫較高時，茶葉上的蛋白質便會腐爛，放置一晚後，又會有一種酶菌生成，同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺激性的強烈氧化物，對腸胃造成刺激，引發炎症。所以，隔夜茶不宜飲用。
10.生茶
所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲後易產生胃痛；青年人飲後也會覺得胃部不適，即通常所說的「刮胃」。誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產生輕度栗香後即可飲用。

❻ 怎樣喝茶才養生而不傷身

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
如果身體虛寒不適合喝茶，但是又很喜歡喝茶，怎麼辦？
這時候就可以選擇喝一些烏龍茶，烏龍茶通過發酵後，制約了其寒涼之性。
如果身體很寒的人想喝茶怎麼辦？
可以喝薑茶，古人還有喝椒茶的習慣。把姜和花椒放在茶里一起煮，這都是溫熱的東西。如果身體淤堵，不愛出汗的人，可以喝點老白茶，老白茶有一種麻澀感，實際上這等同於葯物中的疏通孔竅的作用，類似於麻黃。
入夏了喝杯熱茶出出汗，人體排排毒。但是擠公交做家務也能出一身汗，卻不叫排毒。叫耗氣血，再加上吸一堆濁氣，還受污染，跟茶的排毒不是一回事。
說茶寒涼，其實也不用過於擔心，無論是普洱還是綠茶，苦降的力量雖然有，都只是茶，比葯溫和太多，很多脾胃虛寒的人，一般建議他們不要天天喝茶，可是他們大都不聽，還是每天喝。雖然也會影響，但還是有限，如果亂吃黃連去火之類的葯，多吃幾天，他走路可能就要扶牆了。合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。
有人推崇喝申時茶，就是下午三點到五點喝茶，這是有道理的。
這個時辰，經氣運行膀胱經，膀胱經外連體表，內通膀胱，是向外和向內排毒的通道，正好和茶葉的能量運行途徑一致，此時喝茶的確能起到順勢而為的作用。不過，其實也不須死守這個原則，你身體需要疏泄，什麼時候喝都有用；如果你是氣血虛脾胃寒比較明顯的，什麼時候喝茶對身體都多少有些妨害。
目前世界上有一百多個國家有喝茶的習慣，喝茶人數佔到了全球總人口的一般，可以說茶已經成為了世界上最普遍的飲料，怎樣喝茶才養身而不是傷身，大家一定要注意哦。

❼ 請問一下這些茶怎麼泡

一、上投法
第一步：
准備透明玻璃杯(本例杯子大小約200ml，之所以選透明玻璃杯，主要是為了便於後面的的觀察)，置入適量適溫的開水後，投入3-5克綠茶茶葉。
第二步：
靜待綠茶茶葉下沉 。
第三步：
綠茶茶葉在杯中逐漸伸展，上下沉浮，湯明色綠。
第四步：
欣賞綠茶茶葉起浮及舒展的過程。
第五步：
待綠茶茶葉完全下沉後即可品飲。
二、中投法
第一步：
准備透明玻璃杯(本例杯子大小約200ml)，先置入適溫開水約三分之一，投入3-5克綠茶茶葉，靜待綠茶茶葉慢慢舒展。
第二步：
待綠茶茶葉舒展後，加滿開水。
第三步：
綠茶茶葉完全下沉後即可飲用。
三、下投法
第一步：
這次我們准備瓷蓋杯(本例大小約150ml)或溫杯，投入適量茶葉。 加入少許適溫開水。
第二步：
拿起沖泡的瓷蓋杯，徐徐搖動使茶葉完全濡濕，並讓茶葉自然舒展。
第三步：
待茶葉稍為舒展後，加入九分滿開水。
第四步：
等待茶葉溶出茶湯。
第五步：
用杯蓋稍微撥動茶湯，使茶葉溶出的茶湯更平均後即可飲用。

薄荷茶
作用功效： 薄荷的作用及功效介紹：鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。增強抵抗力、惡心、頭痛。冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒,刺激食慾；清暑、提神、用於夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最適合於午飯後飲用。而熱的薄荷茶對於治療感冒、祛除風寒亦有很好的療效。薄荷有很多品種，當長到一定高度後，就像藤蔓般匍匐生長，氣味不同，功能也有些許不同。綠薄荷口感清涼，有提神醒腦的作用；胡椒薄荷則可助消化，減輕脹氣。餐宴後飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對於提神醒腦也極具功效。薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。
注意事項： 薄荷的注意事項：不適合長期使用，孕婦更要避免使用。會減少產婦乳汁的分泌量，具刺激，不可給產婦,幼兒使用。
適宜搭配： 薄荷茶沖泡時可搭配：玫瑰花、洋甘菊、滿天星、紫羅蘭、茉莉花、玳玳花、薰衣草、菩提子、桂花等。
泡法喝法： 薄荷茶的泡法喝法：用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。 沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別，最簡單的方法是以一包紅茶包沖出滋味十足的薄荷紅茶，別忘了加點兒蜂蜜。

玫瑰花茶
作用功效： 玫瑰花的作用及功效：性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液循環，能活血化瘀，可緩和情緒，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的mm，調氣血，調理女性生理問題；最重要的是它的養顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。可改善體質，肝鬱氣滯型的減肥可多喝，有助於減肥；有豐胸調經之效；還可潤腸通便。美容養顏瘦身的佳品。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過多飲用；玫瑰花可理氣解郁活血，乾燥後的玫瑰花蒂若呈白色粉塊狀，為採收的膠值凝結，而非發霉；對於原發性經痛，可用約八克的玫瑰花，沸水沖泡10分鍾，加些紅糖飲用。
泡法喝法： 玫瑰花的泡法及喝法取約8－10克的玫瑰花，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鍾即可飲用（可回沖）。

紅茶
品紅茶冷熱皆宜，可以加料、加味。熱紅茶可以用壺泡，可以用鍋煮出味來。泡紅茶，不可用宜興壺，更不宜用磚胎壺；而常被人忽略的家庭用大瓷壺，反提供了紅茶大顯身手的機會。
溫壺是一定要的啦！通常熱飲的紅茶有定量比例。如兩杯水約4-5克，但也非一成不變，也可依濃淡喜好調整！
通常沸水投入壺中，都是一次完滿的泡湯，瓷壺水與茶相交，約三四分鍾，紅茶的香醇味就出現了！
要喝純純的紅茶，得考慮茶葉的外形與葉紋。初次摘的大吉嶺紅茶是最佳選擇，經過粉碎或是葉片較小的BOP(Broken orange peace)則適用與其他配料結合，做成花式紅茶。

水果茶製作方法

建議准備用具：

1瓦斯爐和煤氣灶都行

2雪平鍋

3調酒長勺

4盎司杯

5可愛壺

6咖啡量匙

7壓汁器

8案板

9切刀

10抹布

花茶的調料的作用

1甘菊：它具有增進食慾幫助消化切能促進發汗及鎮靜作用，並可以消除眼睛疲勞，對愛熬夜和長時間上網工作，學習很有幫助

2羅馬甘菊：具有良好的消炎作用，且能消除神經上的不安

3菩提子：葉片及花都能鎮靜神經，並能治療頭痛及失眠。

4熏衣草：這個很多人都認識並知道，具有優異的鎮靜作用，及身心鬆弛，消除不安

5檸檬草：具有鎮靜和促進消化的功能，可作為餐後茶使用

6向日葵：對頭痛，眼睛疲勞有很好的效果。

7金盞花：有清濕熱 清涼降火氣的作用。

8紫羅蘭：通肝臟具有使肝經絡通暢的功效，對於疲勞的眼睛很有效果

9飛燕草：能補腎，對肺也有效果

10：醋栗草：有止痛，消炎，利尿的功效

下面介紹花草茶的飲用方法：

一般花草茶都是用壺盛裝的飲用方法如下：

1先在如意壺里加上8-10克的花草茶原料

2在倒入適當的開水

3把紅茶袋放入壺內，在把壺倒滿

4立即倒掉主要是花草擔心裏面的灰塵，

5倒完在倒入開水約8分滿

配砂糖或冰糖即可註：放糖只是為了調和口感，如果你不喜歡放糖可以不放為了方便各位因為我想不可能大家都去買如意壺或可愛壺

註明一下用杯子的分量

如果你在家裡用杯子的話請把茶和水注意是1：60或1：60，即每杯放3克的茶葉，要加150ml或180ml的水

提醒一下各位有條件的如果你用好茶葉的話請注意水溫好茶葉用80-90度的水沖泡，因為這樣效果好，水溫過高會燙熟茶葉，產生熟湯味。

中檔的用95度的水，紅茶最好就保持這個水溫

低檔的茶葉請用開水，因為低檔的茶葉滲透性差。

金桔茶

材料：桔子干6個。柳橙1個 紅茶1包，蜂蜜一匙桔子果醬一匙

做法：柳橙榨汁備用 將桔子干放入鍋中將開水倒入煮開，在加入柳橙汁果醬 蜂蜜連續煮溶解在放入紅茶包攪動均勻即可

功效：開胃潤肺 生津止渴

茶杯：西式茶杯

壺具：可愛壺或其他

百香果茶

材料：百香果3個，紅茶1包，菠蘿汁2匙 蜂蜜一匙 水蜜桃原汁一匙

做法：鍋中放入到8分滿，加入百香果煮開，除去泡沫 加入蜂蜜 蜜桃汁菠蘿汁 紅茶攪動即可

功效：開胃提神，加強新成代謝

椰子茶

材料：椰子醬一匙，紅茶一包 蜂蜜一匙 奶精粉適量

做法：椰子醬加水後煮開加入紅茶，蜂蜜，奶精粉攪動均勻即可

功效：利尿，生津

紅心茶

材料：紅茶一包 砂糖20g 白蘭地酒15ml 櫻桃5個

做法：櫻桃加水煮開加入紅茶 白蘭地酒 砂糖攪動均勻即可

功效：補脾，生津

草莓茶

材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙，紅茶一包

做法：草莓原汁加水煮開加紅茶包蜂蜜攪動均勻

功效：止熱 止瀉 止渴

綜合果茶

材料：菠蘿原汁200g 檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點，百香果原汁一匙蘋果原汁少許糖適量紅茶一包

做法：將所有的材料放入鍋中加水煮開，在加紅茶攪動均勻即可

功效：補氣，增強抵抗力

胖大海橄欖茶

材料綠茶一包，蜂蜜50g 胖大海 橄欖 10g

做法：將胖大海 橄欖加水60ml 煮開5分鍾後去渣加入綠茶 蜂蜜即可

功效：增加抵抗力 潤喉

蘋 果 茶

材料：蘋果 5~6 個，糖適量 (也可不加)，紅茶 600 C.C.

作法：

1. 將蘋果切片陰乾

2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片

3. 待蘋果片膨脹後即取出

4. 再加些砂糖即可飲用

功效：養生效果極好，紅茶性溫，蘋果營養豐富，可補充平日消耗過度的體力。

藍色憂郁

成 份：紫羅蘭、果肉、洛神、桔橙。沖

泡法：

一.果粒茶1匙、鳳梨汁45cc、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鍾。

二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、檸檬汁15ml、鳳梨汁10ml、百香果汁10ml、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鍾。

❽ 枸杞子和什麼茶泡起來喝最好

我是泡的菊花
下火明目也治療頭暈
也泡過玫瑰··不過別的我就不知道啦
反正平時我就泡這兩種
跟不同的茶泡一起應該有不同的功效
看你最需要哪方面的了

❾ 飲茶有什麼作用與好處，茶葉最好是那種

一、喝茶可以減肥 茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生研究證實，常飲雲南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為「減肥茶」。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月後，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用，茶葉成為「減肥茶」、「健美茶」的主要原料。 二、喝茶可預防蛀牙 飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據報道，北京市口腔醫院醫學博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的「氖磷灰石」。就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建「烏龍茶」、雲南、「滇紅」、浙江「杭綠」、江西「茉莉花茶」和貴州「茯磚」等。 三、茶有預防心血管疾病的作用 飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過臨床實驗證實，一個月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進行臨床試驗，結果有30名患者經用綠茶進行五天治療後，有的血壓下降，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關系進行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發現不喝茶的冠心病發生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。 四、茶葉是腸道疾病的良葯 醫聖張仲景說：「茶治便膿血甚效」。現代醫學研究證實，茶是腸道疾病的良葯。茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鍾，多數會失去活動能力。因此，中醫和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。 方法是茶葉3克，水一碗，煎服，一日三次；或用濃茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶葉、薺菜花各15克，煎服，一日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時，如果飲用水不潔，茶葉能吸收水中的雜質，並使之沉澱，有凈化、消毒作用，這對預防腸道傳染病有好處 喝茶的好處及適合喝的人 ( 發表時間:2005-2-22 20:51:22 ) 樓主 飲茶，是近年來盛行的風氣，由此可知，茶類的好處早已被大眾所認同，我為您整理出幾個喝茶的好處及適合喝的人，來做做參考吧！ 紅茶：運動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。 綠茶：運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。 花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。 烏龍茶：嗜吃肉類的人、運動過後的人、減肥美容。 蜂蜜茶：便秘者。 普洱茶：減肥美容。 喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。 ◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。 ◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。 ◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。 ◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉。 ◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。 ◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。 ◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。 ◆ 減緩衰老，延年益壽。 ◆ 固齒強骨，預防蛀牙。 ◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。 ◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量 1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花茶。 2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。 3.需要經常騎摩托車，或常受臟空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。 4.整天坐著不動，平時也不做運動的人-→就要喝綠茶、花茶。 5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。 6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。 7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！ 8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶 9.每天和計算機「搏鬥」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】 正當和計算機搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法.