如何看待中醫養生

⑴ 你是如何看待中醫整體觀，它與傳統養生有什麼聯系！

整體觀念是中醫的一大特色，也是中醫最基本的理論。它強調天人合一，不僅人體自身五藏六腑是一個統一整體，人和自然也是相統一的。要養生，就必須順應自然規律，春夏養陽，秋冬養陰，以達到陰平陽秘的健康狀態。

⑵ 對於中醫健康養生，你是怎麼理解的

對於中醫健康養生，你是怎麼理解的？

醫理療養生，可以起到輔助作用，暫時性的緩解身體狀況，在中醫養生過程中更多的是提醒患者注意生活習慣，飲食習慣，達到標本兼治的作用，最好的葯房是廚房，最好的醫生是自己中醫、草葯醫、推拿、按摩、拍打、拔罐、針灸等中國傳統調理治病方法，都有一個共同特點，就是看貌似簡單隨意，實則醫道醫理深奧淵博，講究醫者功力深厚、辯證精準，還要熟悉經絡。

中醫養生的優勢

中醫葯在治療疾病的優點在於防病於未然，治未病！比如癌症，在癌症沒有發病之前，高明的中醫先生，可以通過望聞問切的特殊診斷方法，診斷出蛛絲馬跡，對於癌前的體征狀況，用適當的治療方法可以在一定程度上控制甚至預防疾病的發生！

中醫葯一個獨特的地方是虛則補之，實則瀉之！尤其是虛則補之！人體受之父母，稟賦條件好的，屬於先天因素好！稟賦不足的，就需要用先天不足後天養的方法，來糾正病因！可是這是現代醫學不能辦到的！人參大補元氣！黃芪補肺氣聖葯！靈芝提高免疫，抑制腫瘤！鹿茸補腎壯陽！肉蓯蓉補腎填精！熟地黃滋陰補腎，養血潤腸！等等！都是其他醫學根本無法比擬的。

⑶ 中醫養生的認識

隨著社會經濟的快速發展，人民生活水平日益提高，對生活質量的要求也隨之提高，中醫養生逐漸成為全國人民關注的熱點。

中醫養生是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生有食療、針灸、推拿等豐富多樣的療法。具體可以這樣做：
1、均衡膳食，飲食有節。飲食要葷素搭配，不能偏食，要有節制，不能過飽也不能過飢。
2、保持良好的精神狀態。中醫特別重視七情六慾對人體健康的影響，養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。
3、養成良好的習慣。早睡早起，堅持運動，少抽煙喝酒，如果能做到這些，身體自然會保持健康狀態。
總之，中醫養生也要因人而異，堅持體育鍛煉，正確使用葯物，適當進行食補，以及進行其他有益於健康的活動，每個人都能強身健體，延緩衰老。

⑷ 如何正確看待中醫養生熱

每個人都有選擇權利 只要不因為盲目順從某一種理論導致什麼嚴重後果就好，就像我我一般生病的時候都會吃中葯成分的沖劑，只有在病毒性的疾病情況下我會選擇速效的抗生素食用。還有關於你說的養生熱問題，其實人都想活的更久更健康，越是有錢的人越想多抓住幾年財富和權勢，不過養生這個問題不是說幾年就能完成的，建議在年輕的時候就該多注意這方面的習慣，正常的作息時間，三餐的正常攝入，關於鹽 油 味精攝入量過多的問題，想必你也從各種新聞上看到過，盡管絕大數人認為是西方傳過來的健康治標，其實遠在幾千年前中國就有了很多養生方法包括一日飲食上的量都有講究，尤其是皇室里更有深究了（呃 扯遠了） 我覺得你可以讀一些基本的中醫理論 在和西方的一些數據進行結合，得到自己生活方式這就是一種生活品質習慣。只要你活著健康舒坦就行了。

⑸ 要養生該如何看待中醫葯的使用

朋友，你要寫論文吧？不過我覺得中葯是治病的，中醫主張治未病，就是靠養生達到身體健康，抵禦外邪。正所謂：正氣存內，邪不可干。怎樣來養生呢？生命在於運動，多運動，平時養成良好的生活習慣，長此以往，就行了。而用到中葯的時候，已經是外邪侵入人體的階段，這個時候就談不了養生了，只能談治病。所以用中葯來養生，和中醫理論是矛盾的。健康是鍛煉出來的，不是靠吃葯吃出來的。歡迎討論

⑹ 中醫養生，你是否了解

中醫養生前景光明，社會在發展，人類在進步，隨著時代的步伐，人們對中醫養生有新的認識，覺得沒有化學成分，副作用不大，人人能夠理解和接受。中醫理論的形成與發展，是客現的，是唯物的，辯證的，統一的，形於陰陽，發展於五行，即肝、脾、肺、腎、心，相生相剋，與自然的陰和陽，金、木、水、火、土，互通共融。

因此中醫理論即使缺乏科技驗證過程，也不妨礙其統計結果的正確性和有效性。大部分自然現象都可以通過概率事件的積累找到規律，再根據其規律提煉成理論，或者通過科技手段進行驗證。中醫是完善的，從培養人的機體健康，從根本上治療疾病的有效方法。西醫是直接用剪子去掉的直接治療疾病的有效措施！各有優勢又互相補充。還有中醫講究對患者和病患綜合考慮，根據不同病人的身體狀況，年齡，性別採用不同的治療方法，這個非常科學。中醫的養生也非常好，通過中醫養生，真正做到防病健身，讓身體不生病，這才是根本。

⑺ 為什麼要學習中醫養生學談談你的養生之道

日常飲食中注意「九多九少」
蛋白質：多素少葷

蛋白質的希臘語是「第一」或「最重要」的意思，可見蛋白質在人體健康中的地位。根據其來源，可分為動物性蛋白與植物性蛋白，前者分布於動物性食品即通常所說的葷食中，後者則存在於植物性食品中。

那麼，兩者如何選擇呢?盡管動物性蛋白的氨基酸品種齊全，比例平衡，吸收與利用率均高，但脂肪尤其是飽和脂肪含量頗高。在素食中，蛋白質中也有必需氨基酸種類不全的問題，如大米缺乏賴氨酸，豆類蛋氨酸不多，玉米中色氨酸較少，花生中的異亮氨酸又很低。但只要合理搭配(如糧豆組合)，博採眾家之長，即可彌補其短而成為理想膳食。俄羅斯專家遵循此原則設計出如下食譜：每天總熱量的25%由時令蔬菜拌的沙拉提供，25%為新鮮水果，25%是熟蔬菜，10%是由魚、蛋、奶組成的蛋白質，10%為大米、麵包及糖類提供的碳水化合物，5%為植物脂肪。

脂肪：多禽少畜

不少人對脂肪抱有戒心，因為它與包括心腦血管病在內的多種嚴重疾患關系密切。但人們不可因之而走向另一個極端——完全拒食。因為，脂肪是人體必需的養分之一，惟一的兩全之策是巧加選擇。在這方面，法國加斯科尼地區居民的經驗值得借鑒。與美國人比較，法國人的人均脂肪攝入量比美國人高出許多倍，但心臟病的發生率僅為美國人的1/4，原來他們選擇的是禽類脂肪。禽肉與畜肉的化學結構不同，畜肉脂肪飽和脂肪酸多，而禽類脂肪以不飽和脂肪酸為主，其結構更接近於橄欖油，不僅無害而且有保護心腦血管的作用。

糖：多紅少白

食糖是人體能量的主要來源之一，有紅糖、白糖之分。相當多的人青睞白糖，但並非明智選擇。因為常吃白糖會給你招來肥胖、高血脂、糖尿病、動脈硬化、齲齒等麻煩。紅糖則不然，不僅無上述弊端，反而能阻止體內中性脂肪及胰島素含量的上升，減少腸道對葡萄糖的過多吸收，防止動脈硬化，故為食糖的最佳選擇。

維生素：多食物少葯物

人體健康離不開維生素，維生素有兩種來源：一是食物中含有的天然維生素，二是維生素葯物。傳統認為，服用維生素葯片可防止心腦血管病及癌症，故在歐美等國家「維生素熱」曾風靡一時。但後來專家的多項研究卻得出了相反的結論，維生素葯物對人體不僅無保護作用，而且有某種危害性，如服用β胡蘿卜素的男性罹患肺癌的幾率比未服用者高18%;服用維生素E的男性中風率也比未服用者高。這些數字提醒人們，維生素類葯物不可多用。這也是美法等國已限制服用維生素類葯物的緣由所在。

但這並不是否定維生素本身，蔬菜、水果等食物中的天然維生素仍然功不可沒，宜多攝取。

蔬菜：多綠少白

營養學家在分析了各種蔬菜的養分之後發現了一個規律，那就是蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色越深的蔬菜維生素與胡蘿卜素越多，反之就越少。按此規律排出的座次是：綠色蔬菜-紅黃色蔬菜-白色蔬菜。

綠色蔬菜包括菠菜、芹菜、油菜、黃花菜、香菜、小青菜、空心菜、雪裡蕻等，所含享有「生命元素」美稱的鈣質高過牛奶，葉酸與維生素C(被譽為聰明維生素)含量也很高。此外，具有抗癌防病的葉綠素尤其多。前蘇聯高加索地區是世界少有的幾個長壽地區之一，居民中有許多百歲以上的「壽星」，當地菜地是綠油油的一片。由此不難想像，綠色蔬菜在延年益壽中的獨特優勢。

肉食：多生少熟

時下，進食熟肉食品的人日漸增多。熟肉製品雖然口感好，吃起來方便，卻不利於健康。因為其在製作過程中加入了亞硝酸鹽等添加劑，而亞硝酸進入人體內可轉化成強致癌物亞硝胺，是誘發癌症的因素之一。故從長遠利益看，吃肉應堅持多生少熟的原則。

調味：多醋少鹽

吃鹽多不利於健康是一個老生常談的問題，高鹽膳食與高血壓等疾病的關系已被越來越多的研究所證實。這里向讀者介紹一個替代辦法：調味多用醋。

醋的保健美容作用一再為專家所稱道，小至失眠，大到癌症等疾患都奈何不了醋。近年來，食醋減肥法開始風行，醋中豐富的氨基酸既是人體的養分，又是減肥劑。據報載，日本雕塑家北村西望一生食醋，經常在酒杯中加入一匙香醋，至今已近百歲高齡仍耳聰目明，皮膚也較一般同齡老人柔潤而光潔。

茶葉：多吃少飲

我們講吃茶，實際上是飲茶，將茶葉浸泡在開水中喝其浸出液。這樣雖也可攝取不少茶葉中的養分，但高溫浸泡的破壞以及難溶性成分的浪費，大大削弱了茶葉的保健價值。將茶葉研成碎末拌入食品中吃下，無疑顯著地提高了茶葉的營養價值，諸如茶葉掛面、茶葉湯面、茶葉饅頭、茶糖、茶糕、茶葉巧克力等，值得效法。

酒：多紅少白

從健康的角度看，酒不宜飲。但有些人難以抗拒其誘惑，怎麼辦呢?可多選擇紅葡萄酒，少飲或不飲白酒及其他烈性酒。

紅葡萄酒中含有一定量的阿司匹林，此物質會降低血小板的凝聚力，化解血栓，保護心腦血管通暢無阻，使血、腦等器官受益。如果以花生做下酒菜，效果更佳，因為花生脂肪中含有一種有益於心臟的化合物白藜蘆醇。地中海沿岸居民罹患心腦血管病幾率最低的秘密即在於此，此現象被稱為「地中海怪異」。

⑻ 對中醫養生，你有什麼看法

中醫葯在治療疾病的優點在於防病於未然，治未病！比如癌症，在癌症沒有發病之前，高明的中醫先生，可以通過望聞問切的特殊診斷方法，診斷出蛛絲馬跡中醫理療本人也有體會還是有效果的不能說是一無是處吧。中醫按摩推拿在上古時期就有記在了比如（素問。陰陽應象大論）。（血氣形志篇）等等只不過z現在我們沒有完全掌握好學習好。

中醫養生前景光明，社會在發展，人類在進步，隨著時代的步伐，人們對中醫養生有新的認識，覺得沒有化學成分，副作用不大，人人能夠理解和接受。中醫理論的形成與發展，是客現的，是唯物的，辯證的，統一的，形於陰陽，發展於五行，即肝、脾、肺、腎、心，相生相剋，與自然的陰和陽，金、木、水、火、土，互通共融。

⑼ 如何正確看待養生

其實，生、老、病、死是人類生存繁衍的自然規律，每個人都希望健康，都希望長壽。在歷史的前進的滾滾大潮中，養生，一個恆久的話題，也是多少年來，人類持之以恆的追求。
但終究，人類都不會被自然規律所收容，一切都會隨著時間的轉盤流逝。我們能夠做到的就是，通過合理膳食、適當運動、調節情緒、規律生活，使自己的身體機能得到有效的保持，促進身體的健康和生命適當延續。
一、合理膳食：營養是維持生命的基礎，營養的均衡是生命健康的基礎，所以生命的延續是通過脾胃的功能，從自然界中汲取蛋白質、糖類、維生素、無機鹽、食物纖維、微量元素、水這七大基本營養素，來供給人體延續所需的基本材料。這些營養都是從我們的一日三餐或基礎飲食中攝取的，要保證種類齊全，又不能任何一種過量，這就是現在經常講的膳食平衡。所謂平衡，就是各項營養素達到均衡，所以要適量合理的進食，飲食要有節制，禁止暴飲暴食，盡量少食用肥甘厚味的食物，同時要注意飲食就餐衛生，切記勉強進食、怒後進食，忌生冷及過鹹的食物。在清代宮廷，尤其是乾隆時期，非常留意飲食養生，除了基本膳食以外，還要有蜂蜜、人參、松仁、枸杞、蜂膠等食葯兼備的養生物品，已達到無病能補，有病能治的功效。點擊查看源網頁二、適當運動：流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。常流的水不會出現腐臭，常轉動的門軸不會被蟲蛀，人體也一樣，作為自然界的一份子，始終受自然規律的制約，所以，要適當運動，才會促進健康，受益身心。我們的骨骼隨著年齡增長，到23歲就會定型，各種機能也相應完善，但到中年（一般在35歲以後）骨骼就會出現萎縮變化，骨皮質變薄，隨著鈣質的流失，骨質也會出現疏鬆現象。所以，要適當運動，通過運動疏鬆筋脈，使營養通道輸送功能順暢，用臟腑送出的營養物質濡養骨骼，增強骨骼鈣質和活性，達到強身健體的功效。點擊查看源網頁三、調節情緒「病由心生」，是一個不爭的事實，醫學證明，絕大多數人並不是壽終而死，76%的疾病都是情緒病。不良情緒會讓你罹患各種疾病，不良情緒會導致肌肉緊張，緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感，不良情緒導致內分泌失衡，不良情緒給內分泌系統帶來的破壞最嚴重，不良情緒也會阻礙的身體發育……老子雲：上善若水。幾千年前，老子便用水的各種特點來描述聖人謙退不爭的品格，他認為，聖人努力學習水的品格，要做到「七善」，其中之一便是要做到「心善淵」，即心胸要善於保持沉靜，不可大喜大悲，這樣就符合養生之道。諸葛亮在《誡子書》中也曾寫道：非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。可見古人十分講究保持平靜的心態，不以物喜，不以己悲。平常心是一種恬淡灑脫、氣定神閑的心態，它既是「寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒」的愜意，也是「竹仗芒鞋輕勝馬，一蓑煙雨任平生」的超脫。處變不驚、不隨物悲喜的超脫人生觀，是我們在紛紜變幻的世事中所努力追求的，也是最難得到的。點擊查看源網頁生命的過程就像一次旅程，你攜帶的東西越多，行李越重，旅途便越感吃力。原本輕松的旅途，或許會變成一種難以承受的負擔。保持良好情緒，是健康的根本。

⑽ 如何看待中醫的存在為何很多人反對中醫你怎麼看

中醫學是中國傳統文化的一部分，與此同時也是一門高級生物科學，從古到今拯救了成千上萬國人的生命，確保了中華中華民族的生息繁衍。

當今，自由言論，高新科技飛速發展，全國上下在本應靈活運用今天之優點挖掘中醫學國粹，全力充分發揮中醫學以民為本，救死扶傷傳統式作用並造福國人的緊要關頭，卻有些人不承認數千年的傳統化經典中醫文化，將中醫學惡貶得一無是處，一文不值，並當眾誣蔑中醫學是偽科學，放話「一切醫葯學科研成果均來源於西醫方面」，「中醫學沒有一切醫葯學使用價值」，筆者覺得頗為氣憤，今日就來簡短說說。

依據網上材料，日本有一個做中葯的企業叫津村株式會社，很牛！其在國外早已壟斷性了百分之八十的中草葯材銷售市場，她們妄圖而且放話解決中醫學中葯，而在大家用和葯（「大和民族」的「和」）替代中葯！