長壽和朋友圈有什麼關系

A. 長壽的秘決

安靜利於長壽

南方網訊在土庫曼有個叫尼科內伊夫的小村莊，村內老人壽命過百者不少。人們探討該村長壽的秘密，原來是低聲說話。該村因此被稱為「低語村」。

村上還頒布了村民公約，規定大聲喧嘩和製造巨響屬於違法行為，屢教不改者將受到嚴懲，甚至坐牢。所以，這個村子成了遠近聞名的「低語長壽村」。

人所共知，人們不需要的聲音叫雜訊。城市的雜訊源有交通、工業、建築施工、生活雜訊等。

為了健康，可允許的雜訊是70~90分貝，確保腦力勞動的條件為40~60分貝，休息和睡眠為30~42分貝。我國制定了《城市區域環境雜訊標准》，將各種區域分為五類。

0類：晝50分貝，夜40分貝，特殊安靜區。1類：晝55分貝，夜45分貝，居民文教區。2類：晝60分貝，夜50分貝，居民混雜區。3類：晝65分貝，夜55分貝，工業區。4類：晝70分貝，夜55分貝，交通干線區。

雜訊是一種環境污染，強雜訊使人聽力受損，這種損傷是積累性的，有如滴水穿石。報載，德國有1200萬~1500萬人患聽力障礙，600萬~800萬人耳鳴。人耳不能似眼睛那樣關閉起來，即使在入睡中，聽覺也受到干擾，長年累月的雜訊導致了眾多的聽力障礙患者。

可見，為了自己和他人的健康，人人都要自覺降低雜訊，如低聲說話，不大聲喧嘩；不亂按喇叭；文明施工。此外，還應針對不同聲源採用吸聲、隔聲、消聲、隔振、隔聲屏障等技術手段。居民樓不要臨街建；應多植樹種草等。

長壽的要素

一、勤勞

不知到你注意過沒有，但凡長壽的人，都有一個共同的特點就是一生愛動，包括各種勞動、體育運動等，
的確，據我國100多壽星的長壽資料，他們有一條共同的長壽秘訣，那就是熱愛勞動、堅持勞動和體育鍛煉。
所以，在這兒我們特別想對聽眾朋友說一句，要想長壽決不可產生懶惰心理，尤其是那些閑適在家的老年人，要力爭做一些力所能及的事，並適當的參加一些體育活動，使精神旺盛，延緩衰老。

二、心情

要「和平」，不要「戰爭」

據英國《每日電訊報》等多家媒體的報道，前不久，英國一對百歲老夫婦在眾多親友的包圍中，度過了自己結婚80周年的紀念日。這對老夫婦被《吉尼斯世界紀錄》編委會評為創下兩項世界之最的夫妻：一項是「世界上婚姻最長久的夫婦」，另一項是「世界上年齡最大的夫婦」。就連英國女王也親自給他們發了一張賀卡，卡上寫道：「這是一個多麼巨大的成就。我向你們致以親切的祝賀，並祝你們80周年紀念日快樂。」
多麼讓人羨慕啊！
是呀，面對媒體和自己的滿堂子孫，夫婦倆說出了他們相伴80年的秘密：今天的爭執要在今天解決掉。
就是不讓矛盾堆積，
對，他們採取的是：所有問題入睡前解決
105歲的珀西和100歲的佛羅倫薩是英國西部小鎮赫里福德郡人。他們於1925年6月1日結婚，兩年後搬進了他們現在居住的房子里，一直攜手走到今天。
在紀念日的家庭聚會上，很多人都懷著羨慕和好奇之心向老夫婦求教幸福婚姻的訣竅，佛羅倫薩動情地說：「我們並非一見鍾情，所以愛情來得並不容易。」她把跟丈夫相處最大的秘訣歸結為恰當的爭執。她說：「我們一直都有爭執，而且現在也有，比如我想看肥皂劇而他不喜歡，我們可能就會吵幾句。但不管是什麼分歧，一定要在上床以前和解。在入睡前用一個吻和一個擁抱恢復親密關系。」
珀西還把對妻子說「對不起」、「是的，親愛的」當作秘訣傳授給大家。他說，爭執的目的在於一起解決問題，而不是分出誰是誰非；也不是翻出舊賬，討論誰對不起誰。
真是的，夫妻之間一發生爭執就非得爭個輸贏，那免不了會傷感情。
老夫婦的女兒介紹說：「他們都是天性好強的人，彼此退讓並不簡單，但他們就是這么深諳婚姻之術。」不讓吵架影響感情。

三、飲食

養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。

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《美國網路醫學雜志》刊文指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。

1.每天吃一份未加工蔬菜，可延壽2年。但記住，一定是未加工的，因為蒸煮會消耗掉蔬菜中30%的抗氧化劑。但如何達到規定攝入量呢？研究人員建議，把剁碎的辣椒、青椒、胡蘿卜等蔬菜塞滿麵包，將其當成早餐或午餐。

2.將身體質量指數（BMI）保持在25—35，可延壽3年。多餘的脂肪會增加糖尿病、心臟病等幾率。而BMI（體重(千克)/身高(米)的平方）保持在25—35則會延遲這些疾病發生。但這需要堅持鍛煉。

3.每周吃5次堅果，可延壽3年。一周中有5天堅持嚼堅果的人，比一般人多活2.9年。而每天吃2盎司（約合57克）堅果就足夠了。

4.多交朋友，可延壽7年。澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，盡量在工作中多認識新面孔或主動向素未謀面的鄰居問好。

5.告訴自己，「退休後的生活依舊五彩繽紛」，可延壽7.5年。專家們指出，老年人應多給自己的晚年生活找點兒樂子，培養些興趣，或多做公益事業。《身心醫學》雜志研究報告顯示，無私的行為將對人的生活產生積極的影響，並能將注意力從一些讓人不開心的事情上移開。

B. 你認為年齡和發朋友圈有哪些關系

在不同的年齡段在朋友圈發表的文章會有不同的特點。

C. 長壽與人的心態有什麼關系

個人認為：長壽除了遺傳基因以外，主要是有一個好心態，反過來說心態好，人不老就會延年益壽！

第一，什麼是長壽？怎樣才能長壽？

什麼是長壽？

所謂長壽簡單地說一句話：就是指壽命長。但壽命有長短，因為人的可塑性和可改造性很強。

怎樣才能長壽？

心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。反之，如果人心態好很快樂，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。 益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。

所以說“心態決定壽命＂！

綜上所述：人的健康長壽主要取決於人的心態平衡。心態好的人，往往容易獲得成功，並且能健康長壽，因為“百病皆生於氣”，“萬病皆源於心”，所以說心態好，一好百好人不老，生活永遠是春天！

D. 男人已經不愛女人了主動提出分手之後女人在朋友圈發你一定要好好的保佑你健康長壽是什麼意思

不相愛了的來兩個人選擇好自說好散的方法分手是明智之舉。從女人發在朋友圈的內容字面上看，有三層意思：一是可能她也有分手之意，只是你先提出而已，表示一種解脫之感；二是仍愛著你在乎你，大度的願你健康長壽，表示不愛了就學會放手，令人敬佩；三是讀出一種威脅口氣，保佑你健康長壽看似一種美好祝福，但保佑有時也用在貶義上，長壽也用得過早，一般在老年時祝長壽是正常的。應該祝你找到自己的幸福才是最真誠的祝福！願你們真正是好說好散的最佳結果吧。

E. 如果我們想要長壽，需要注意些什麼呢

其實我們都知道每個人都特別希望身體更加健康，更加長壽，那麼在生活中一定要記得最近一些特別的方式，那麼如果是想要健康長壽9個好習慣，一定要記得才行的，因為良好的生活習慣，和飲食習慣才可以保證我們的身體更加健康的，所以我們今天來看哪有個好習慣一定要記住呢。

少用保健品

保健品是啥?引用官方的GB16740-97《保健(功能)食品通用標准》第3.1條將保健食品定義：「保健(功能)食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的」。

兩個重點，特定人群食用，不以治療為目的。除非明確診斷缺乏了某些元素，否則真的要適度，大多數的營養成分完全可以從均衡的日常膳食中獲得。

對於那些拿著保健品當飯吃的朋友，真的很想奉勸一句：警惕過量負擔對肝臟、腎臟的損傷!

少郁悶

情緒健康是至關重要的。心力交瘁，是個什麼概念?很多時候並不是體力上疲勞受不了，而是心態上太多負擔困擾無法排解。

不建議憋屈，有研究發現委屈性型人格和腫瘤有一定關系。當然，沒有明確定論，但凡事不能走極端，也不能熱血上頭，不計後果。修身養性很難，要鍛造出一個穩定的人格很關鍵。

不要過分關注別人的所有，不要被浮躁的外物所左右，把精力更多的用來的關注自己的內心世界，有時間安靜下來看看書，做點自己喜歡的事，別把自己想的太重要。

及時體檢

定期查體，防患未然，是對每個人尤其是成年人最好的健康禮物。很多疾病在早期是沒有特別症狀的，可能僅僅有些不舒服，不至於很關注。每年各個單位、公司都有意外查出重大疾病的患者。

有創的檢查帶來恐懼感，常讓人排斥，但是有一個檢查非常必要。如果經常感到胃部不適，建議做一個胃鏡，害怕疼痛的人可以選擇麻醉。必要時可以加腸鏡。

早期胃癌甚至可以治癒，但是到了晚期，惡性程度就變得極高，生存率很差。況且，即便只是胃粘膜損傷、胃潰瘍這樣的良性疾病，也不能一味忽視，有胃出血的風險。

及時治療

體檢是預防之道，但有些朋友真的診斷出了問題，也拖延著不處理。原因可能很多，工作太忙，家庭沒人照顧，經濟緊張等等，但是要明白，疾病不等人。

曾經碰到過急症患者，月經來了回不去，自己覺得很麻煩，出去買了點止血葯吃了，堅持了十幾天，某天突然大出血，血色素很低，已經休克昏迷，緊急入院搶救。其實這件事如果早點處理，本不用付出這么大的代價。

疾病無小事，如果專業的醫生建議了診治，那麼ta應該是本著治病救人的心才這么說的。當然，目前大環境下的醫療問題，互相的不信任，也有很多無奈之處。但，健康是自己的，對自己慎重一點，沒有壞處。

及時表達情感

哈佛的研究表明，積極的社交活動尤其是良好的家庭關系可以促進一個人的健康。前面談不要郁悶，更多是指向內心;這里的及時表達，則是指向外界。

這句話絕對不是說內向的人格不合適。性格無對錯，內向和外向只是處理問題的方式和過程不同，而非結果。不管內向，還是外向，都有各自與這個世界溝通、與家人相處的辦法。

如果你關心你的家人，那麼不妨說出來，或者做出來;如果你關心你的朋友，也不妨常聯系，或者多支持。你在表達的同時，也會收到別人的回應。這就是一種正面反饋。

其實如果是想讓我們的身體更加健康更加長壽，那麼在生活中一定要記得有9個生活的習慣，一定要遵守才可以的，而且這樣才是可以保證我們的身體更加健康的，其實大家一定要記得早睡早起保持良好的心情和心態，生活中可以多吃一些水果和蔬菜保持自己的身體更加健康，這樣才可以達到健康長壽的效果。

F. 人人都嚮往長壽快樂的生活，「長壽」都有哪些秘訣

健康和長壽，從古至今，就是人類普遍關心的美好願望。
要想達到健康長壽的目標，一生都要注重養生保健！
我國古代保健養生之道，內容十分宏富。既有系統的理論，又有具體的養生方法，有醫、有葯、有食、有勞逸。
我國現有最早的醫學典籍《黃帝內經》，就把養生保健放在極為重要的位置。
後來的《黃帝內經素問》，其中就有重點討論，通過養生保健達到長壽健康的問題。
提出的養生保健之道，貴在保養天真。一要法於陰陽，二要和於術數，三要生活規律，四要勞逸適度，五要注意情志修養。
對於我們今天養生保健，仍然具有重要的指導意義。

生老病死為人生常情。人們雖然達不到不老不死的目標，卻能通過養生保健，延緩衰老進程，達到健康長壽。
現在的人們，對生活抱有極大樂趣，保持日日健康無病，天天幸福快樂！
目前的中國，健康的內容已經發生重要的變化。20世紀80年代以後，影響人的健康與壽命的主要因素，是營養過剩，運動少，環境污染等原因。
所以，中老年人患中風、癌症、心血管病，如高血壓、動脈硬化等日益見多，並逞現年輕化趨勢。
作為個人因素，主要包括生活失調、起居失慎、工作勞累、不知節養、不愛鍛煉、情緒無常、疾病纏身等等。

一、心胸開闊，心態平和

想要好的身體最重要是要有一個平和的心態，對生活知足常樂，培養平和的心態。中醫學角度認為，百病始於氣。指的是萬病皆有不良的心境引起，而不良的心境會使人肝失疏泄，肺失降，氣滯百病生，氣機失常，而給了疾病的發生有了可乘之機。

學習實踐，從此開始！

G. 古人說「壽則多辱」，怎麼理解

我有幾位忘年交，年齡都在80以上，最年長的今年整整100歲，是我的老領導。雖然出門要推助行車，但身體健康思維敏捷。

他和97歲的老伴（原上海一婦嬰院長，教授，博導）住在中福會養老院，頤養天年。

老伴每天彈一小時的鋼琴，平時就用電腦整理他倆和家人的照片，寫下回憶說明留給後代，實質就是自媒體的圖文創作。

老領導天天出門喂貓，平時愛看書讀報看電視。

每次去看望他倆，回望往事談天說地，其樂融融。一旦祝他倆保重身體，爭取活到120歲以上，老領導就哀嘆，活這么長有啥意思啊，受累吃苦討人嫌。

長度即人的壽命，人活百歲自然是福氣，有多少人在生命旅途上突然夭折，就像那句話說的明天和意外不知道哪個先到。

廣度即人的見識，人生在世不單是追求活的多久，而要看他一生經歷過多少風雲變幻，渾渾噩噩虛度光陰，無異於行屍走肉。

深度即人的精神，作為萬物之靈的人，應該有自己的精氣神，有自己的自由之思想，獨立之精神，才能不枉人生一場。

人生與其追求生命的長度，不如追求廣度和深度。

生命的長度天註定，誰也不能保證自己長命百歲，只有廣度和深度才把握在自己手中。

草木一秋，人生一世。

一個人有廣度有深度，如果再有長度，人的生命才有意義，才不會覺得「壽則多辱」討人嫌，才會把生活過得精彩紛呈。

H. 全國到處都是的「長壽之鄉」是真的嗎它們是怎麼出現的

是真的，它們是因為當地出現了很多長壽老人因此而得名，可能與當地人的生活習慣、飲食習慣有關系。

I. 我在朋友圈祝老人健康長壽為什麼被發圈人叫刪除呢

可能是你弄錯了吧，你發朋友圈祝福老人健康長壽，你很尊重老人，孝順長老，朋友圈人怎麼會叫刪除呢。

J. 分手女人在朋友圈說保佑你健康長壽是什麼意思

分手的時候，你女朋友還說保佑你就要看長壽，說明他是一個心地善良的人，你們的分手也是和平分手。他心裡還是放不下你。希望你過的好。