30歲男人喝什麼養生

A. 過了30歲的男人怎樣保養身體

1、飲食上。

男人過了30歲，家庭穩定，事業正在蒸蒸日上，這時的應酬就會多起來，因此外出就餐的機會也隨之增多。尤其是晚上，三五朋友經常聚在一起，喝喝酒、吃飯飯。這時會進食一些高脂肪、高熱量的食物，加之還會飲很多酒，而吃不到什麼蔬菜水果，這對男性的身體不利。

所以從男性養生角度來看，男人一定要嚴把飲食關，減少外出就餐的機會。即使在外面吃飯，也要注意少吃點，少喝酒，以保護身體，減少疾病的侵襲。在這里推薦幾款非常有利於男性養生的食物，如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥等。

2、運動上。

生命在於運動。男人一過了30歲，身體機能開始下降，更要進行適當的運動。適當的運功不僅能消耗體內堆積的脂肪，同時還能促進人體循環，幫助氣血的運行，對促進身體健康有很大的幫助，男性可根據自身情況，選擇適合自己的運動方式，必要時可在專業人士的指導下進行。

3、向女性學習。

女人先天遺傳基因就比男性佔有優勢，所以女人的壽命普遍比男性高，這是一個原因。其實，女人後天的習性也有利於養生，促進康。諸如：女人呢遇事會發泄，嘮叨，釋放自己內心的壓力。男人卻喜歡硬抗，容易積郁成疾。女人喜歡逛街、收拾家務，三五好友聊八卦，閑不下的狀態，這些習慣有利於身體健康。而男性抽煙、喝酒、通宵游戲麻、應酬等習慣都不利於養生。

4、其他。

男人過了30歲，一般都是家中的頂樑柱，生活壓力較大，為排解壓力，很多人選擇了吸煙、喝酒，殊不知這些不良嗜好，會一點點侵蝕男性的健康，所以從養生健康的角度來看，男人是絕對不能吸煙的，另外飲酒也要控制，不能大量飲酒。同時男人過了30歲要節制性生活，要注意勞逸結合，不能過於勞累，要保證充足的睡眠，注意多休息。

B. 30歲的男人吃什麼保健品好

其實30歲的男人只要每天堅持點運動,還不到要吃補品的年齡。
再說,各人體質不同,要吃也要查明自己什麼臟器什麼方面需要補,要對症下葯。
實在要補,綜合的,比較全面的補品,要數"人參"和"蟲草",又沒副作用.

C. 30歲男性，喝什麼茶養生

一般這個年齡如果日常工作比較繁忙建議服用綠茶喝紅茶有清毒補氣的作用。適當添加有益的葯材，建議如下。
以下建議可以參考：可以加入枸杞滋養，清熱明目防脫發;加入杏仁入肺清毒；加入決明子和菊花，對眼睛充血、口臭有預防作用；加入銀耳和冰糖可以滋陰潤肺、養胃生津；加入陳皮和甘草理氣化痰健胃補氣。可以根據需要選擇最合適的搭配，

D. 30歲的男人該吃些什麼保健品

同意jiafuj8859 和賽珍珠
保健品建議:
純的鈍頂螺旋藻:抗輻射 抗疲勞 均衡營養 補充人體必須及多種氨基酸
羅漢果+綠茶:提神 排毒 養肝 防癌
膠媛蛋白:滋養肌膚 和鈣搭配保護骨骼肌肉 最佳

E. 30歲男人怎麼養生 飲食運動要合理

1、飲食上。

男人過了30歲，家庭穩定，事業正在蒸蒸日上，這時的應酬就會多起來，因此外出就餐的機會也隨之增多。尤其是晚上，三五朋友經常聚在一起，喝喝酒、吃飯飯。這時會進食一些高脂肪、高熱量的食物，加之還會飲很多酒，而吃不到什麼蔬菜水果，這對男性的身體不利。

所以從男性養生角度來看，男人一定要嚴把飲食關，減少外出就餐的機會。即使在外面吃飯，也要注意少吃點，少喝酒，以保護身體，減少疾病的侵襲。在這里推薦幾款非常有利於男性養生的食物，如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥等。

2、運動上。

生命在於運動。男人一過了30歲，身體機能開始下降，更要進行適當的運動。適當的運功不僅能消耗體內堆積的脂肪，同時還能促進人體循環，幫助氣血的運行，對促進身體健康有很大的幫助，男性可根據自身情況，選擇適合自己的運動方式，必要時可在專業人士的指導下進行。

3、向女性學習。

女人先天遺傳基因就比男性佔有優勢，所以女人的壽命普遍比男性高，這是一個原因。其實，女人後天的習性也有利於養生，促進康。諸如：女人呢遇事會發泄，嘮叨，釋放自己內心的壓力。男人卻喜歡硬抗，容易積郁成疾。女人喜歡逛街、收拾家務，三五好友聊八卦，閑不下的狀態，這些習慣有利於身體健康。而男性抽煙、喝酒、通宵游戲麻、應酬等習慣都不利於養生。

4、其他。

男人過了30歲，一般都是家中的頂樑柱，生活壓力較大，為排解壓力，很多人選擇了吸煙、喝酒，殊不知這些不良嗜好，會一點點侵蝕男性的健康，所以從養生健康的角度來看，男人是絕對不能吸煙的，另外飲酒也要控制，不能大量飲酒。同時男人過了30歲要節制性生活，要注意勞逸結合，不能過於勞累，要保證充足的睡眠，注意多休息。

F. 30歲左右男性吃點什麼保健品好

一般來說保健品有三個方面的作用：
一是為額外補充營養或增強身體素質（比如維生素類、鈣、蛋白粉等）；
二是輔助治療各種身體疾病，以減少葯物的服用量（如輔酶Q10對於心臟疾病、一氧化氮對於高血壓、蜂膠對於糖尿病）；
三是減少葯物對身體的損傷（如經常服用葯物的人肝臟的壓力會比較大，這時候可以適量服用一些保肝護肝的保健品）

對於30歲左右的男性沒有什麼保健品是必須服用的，需要看您的具體情況而定：30歲基本上是身體最好的時候，如果日常飲食比較合理，保持正常的運動量和規律的作息，那就沒必要服用任何保健品了。
如果有點偏胖，可以少量服用一些深海魚油，及時預存，降低將來脂肪肝和心臟血管疾病的發病率。
如果感覺精力有點差，不夠用了。可以適當服用些蛋白粉和補腎類產品（瑪卡就算了，更多的是炒作）。