秋季養生喝什麼

Ⅰ 秋季有哪些比較養生的湯可以喝

在秋季的時候喝一些烏雞湯可以補虛強身。

烏雞湯的做法其實並不是很復雜，我們准備一隻烏雞，准備一些蔥姜，然後准備一些桂圓、紅棗和枸杞。在鍋裡面放一些水，水燒開之後轉成小火，把洗干凈的烏雞放進去煮三分鍾左右，然後重新撈出來洗干凈。准備一口砂鍋，在砂鍋裡面放入適量的清水，加入一些水母鹽和料酒，放入處理好的烏雞，最後放入生薑和蔥，桂圓，紅棗，用中火煲三個小時左右，三個小時之後直接放入一些枸杞就可以出鍋了。

秋季的時候喝蟲草養生湯，具有自費補腎的效果，另外還有提高身體免疫力的作用。

准備15克的蟲草，25克的芡實，20克的瑤柱以及20克的枸杞，另外准備適量的玉米和食用鹽。准備一些排骨過一下水之後就可以撈起來了，然後把准備的這些葯材用清水浸泡幾分鍾，玉米切成塊。所有的食材全部放入砂鍋裡面，用大火燒開，然後用小火燉兩個小時即可出鍋。

Ⅱ 秋季應該吃什麼養生

秋季養生就是在飲食方面的話就遵循養陰防燥的原則，飲食以養陰滋潤多汁。就是秋天。多吃一些滋陰潤燥的食物比如說銀耳梨。芝麻菠菜豆漿。鴨蛋蜂蜜。多吃一些堅果比如說核桃芝麻還有就是糯米蜂蜜甘蔗等可到可起到滋陰潤肺養血的作用此外還可以吃一些葯膳。
一定要少吃辛辣的食物，因為就是秋季的時候肺功能偏旺，而辛辣的食品如果吃的過多的話，廢氣旺盛，今兒會損傷肝氣。像是蔥姜蒜韭菜辣椒等都要少吃可以多吃一些酸味的食物比如說蘋果石榴葡萄櫻桃柚子檸檬山楂番茄等。以補肝氣。
還可以多吃一些周中秋時節就是。瓜果成熟。早晨的時候可以多吃一些周。可以騎殼健脾養胃又帶來一日清爽。
還可以，多吃一些魚比如說鯉魚草魚帶魚等等。飲食的時候要注意速度，就是不要太慢，細咬細嚼慢咽，而且不要吃的太飽，如果吃的太飽會增加腸胃負擔，造成腹部不適，而且長期暴飲暴食會造成胃下垂注意食物的溫度過冷和過熱的食物都會刺激腸胃影響消化功能，也不要吃太硬的食物，因為長期吃太硬的食物，狠狠，容易造成胃炎等疾病。

Ⅲ 秋季喝什麼飲料比較養生

1、秋季養生飲料之葡萄汁
做法:把葡萄洗凈去皮去核後,放入攪拌機內,倒入適量的水,可加入適量的白糖。葡萄酸甜可口,含有豐富的營養成分,具有補肝益氣、生津利尿等功效。可以起到清熱解火的作用,經常食用,對神經衰弱和過度疲勞都很有益。
2、秋季養生飲料之胡蘿卜汁
做法:取胡蘿卜、梨、甘蔗,洗凈切塊,放入攪拌機中,加入適量水,依據個人口味可加入少量的蜂蜜。胡蘿卜具有清熱化痰、生津止咳的作用,生食對熱病口渴、肺熱咳嗽等症有一定的療效,與甘蔗、梨等一同榨汁飲用,效果更佳。

Ⅳ 秋天是養生和保持健康的好時機，在秋季喝哪幾款茶可以健康養生

在秋天的時候正是養生的好季節，因為秋天不像夏天那麼炎熱，也不像冬天的寒冷，這個季節這時候養生。有些人特別喜歡喝茶，如果在秋天這個季節喝下面這些茶的話，起到很好的養生效果。

玫瑰花茶。我們都知道玫瑰花茶的一些功效，玫瑰具有美容養顏的作用。很多女性就特別喜歡喝玫瑰花茶，無論是什麼季節在泡茶的時候總是喜歡扔兩朵玫瑰花進去。

其實我們喝茶每次泡的不要太濃烈，如果太過於濃烈的話，那麼就會適得其反。雖然我們喝這些茶有好處，但如果拋的太過於濃烈，我們的身體還是會受不了的，尤其是像菊花茶這些東西。

Ⅳ 秋季適合喝什麼茶呢哪些茶秋天喝養生

秋季養生茶之菊花茶
茶方：干菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。
秋季養生茶之枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分鍾，待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有 很好輔助治療作用。
秋季養生茶之生津茶
茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養生茶功效：其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
秋季養生茶之蘆根蜜糖茶：
取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鍾，並用筷子和勻後再飲用，這款秋季養生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。

Ⅵ 秋冬季節喝什麼茶最養生

1、紅棗桂圓枸杞茶
枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。
做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鍾之後就可以服用了。
2、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
做法：將生薑切成細絲，蘇葉清洗干凈;將准備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鍾左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。
3、生薑紅茶
氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時喝杯生薑紅茶暖暖胃就很好。生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。薑茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。
做法：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫後放入紅糖即可飲用。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有「胃部保護茶」之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。
做法：用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時採用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。
5、牛奶紅茶
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

Ⅶ 秋季是養生的好時節，秋季喝哪些茶對人體是最好的

剛從炎熱的夏天過渡過來，相對於夏季，秋季的氣溫明顯下降，季節的更替也會帶來很多的不適應，所以在秋天容易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀；炎暑頓消，氣候乾燥，因此從「養陽」轉變為「養陰」，秋天對於養生也應格外的注意，今天我們就來看看在這個涼爽的秋季適合喝一些什麼樣的茶。

3、烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，擁有自然的清香和天然花香，不寒不熱，滋味醇厚，溫熱適中，烏龍茶具有潤膚，益肺，潤喉，有效清除體內余熱的功效；適合在涼爽的秋季飲用。