養生有什麼用

① 很多人在注重養生，養生有什麼好處

日常生活體現，有飲食養生：根據個人身體狀況，通過飲食補充所需營養。使其日趨強壯；起居養生：適宜條件、環境、時節、特點等因素擇情調整；情緒養生：個人對日常生活中情緒表現就算是一般的生產和生活工具，雖然它們沒有生命，亦應小心使用，精心保養，否則它們是不會替人出力的，甚至會讓人付出巨大的代價。家用轎車的使用安全和使用周期，完全取決於駕駛員能否遵守各種規則，遵守規則者，人車和諧兩旺，罔視忽視規則者必自取其咎，人之生命，身心之健康亦然。

堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。

② 做養生帶來什麼好處

1.促進血液循環。
一般來說，體溫與血液循環有密切的關系，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鍾，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環順暢和改善。
2.促進新陳代謝。
足療促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
3.消除疲勞。
當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動後，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鍾後，進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
4.改善睡眠。
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑製作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。
5.養生美容。
養腦護腦。通過足療，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
如果沒有時間去足療店，自己也可以在家做個簡單的足療，效果也是不錯的。

③ 養生到底有沒有用，你怎麼看待養生

隨著人們生活水平的提高，養生問題已經成為了這個社會當中最熱點的話題，成為人們關注的焦點。養生到底有沒有用只有真正體會的人才清楚其中的奧妙，養生的確有一定的幫助但是一定要正確看待養生問題，不要歪曲或者。惡意的揣摩改變養生的本質意義，養生就應該平時多參加體育活動，保持一顆良好的心態。市場上經常宣傳的一些營養葯品只是輔助作用，千萬不能把它當作包治百病的良葯。

在日常生活中我們要加強鍛煉身體。加速身體的新陳代謝，加速血液循環，有利於增強身體器官的各項機能，像平常的高血糖高血壓糖尿病這些症狀都會遠離自己。

④ 養生對身體有什麼好處

對身體哪都有好處呀，血糖血脂正常，鍛煉使身體免疫力強不容易生病，少吃油膩咸辣對皮膚還好，簡直沒有壞處！

⑤ 養生到底有沒有用

當然有用了，養生其實就是頤養生命，養護生命。
現代人的生活方式很多已經脫離了健康的軌道，比如熬夜，酗酒，抽煙，愛發怒，過度勞累，不按時作息，按時進食，甚至運動過度都是一種摧殘生命的生活方式。
古人講的養生是要順應四時變化，與天地合，與日月合的，也就是說什麼季節，什麼時間該干什麼，吃什麼，要注意什麼，就好比春天的養生，中醫認為，春天是萬物復甦的季節，是自然萬物開始萌芽生發的時候，對應的是五行中的木，五臟中的肝，因此此時養生當以養護肝臟為主，眾所周知春天是肝病、哮喘的多發時節，春天人多到戶外走走，感受自然的綠色生機，飲食上要注意多吃一些護肝的食物，肝氣不足的人可以多吃酸促進肝氣生發，肝氣不足的人特別容易春困的。
而肝氣太旺的人則比較容易發脾氣，我們常說的氣到臉都青了就是這個樣子。學好養生知識有利提高我們的生活質量，也有利於預防一些疾病的，所以千萬別覺得這些東西玄乎，不可行，那是咱中國古代傳承下來的智慧。

⑥ 你認為學習養生有什麼重要性

養生對身體有好處。就比如泡腳，一般來說，體溫與血液循環有密切的關系，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鍾，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見熱水足療可使血液循環順暢和改善。

⑦ 中醫養生都有什麼好處

中中醫養生的好處有非常多一個就是強身健體能夠抵禦外界的對身體的清晰能夠達到強壯身體延年益壽的功效而且那中醫養生的副作用非常想用的都是那種騙人的食材而不是化學合成的葯物化學合成的葯物有可能有有害的中間產物而已中醫葯不可能。

⑧ 養生有用嗎

對於養生，我們大家各有各的不同認識。養生一詞，看著簡單，其實它可是個大學問，我們其實好些人對養生的概念還是真的很模糊，與文化層次的高低其實並沒有直接的關系。我們大家不妨往下看看——

那簡要地說養生分內因，外因，等兩個大的制約因素：

首先是內因：它包括合理飲食和規律起居等等。

還有呢就是各種濁氣、水質等等的污染、比如上夜班啊、習慣性熬夜啊等等的自我不良習慣因素，這些可都是養生的大忌啊。大家一定記住。

那麼說了這么半天，最後是決定養生好不好的最關鍵就是在中醫理論指導下的科學平衡養生了。

我們學會中醫的望聞問切診斷技能，不是只為了診病。而是要能夠輕松應對各種因素造成的亞健康過渡期等等。我們將問題消滅在萌芽狀態，這樣就減少遺憾事的過早發生了……

⑨ 養生對身體有什麼好處

您好
養生從大體上講，是提高自身的身體素質，提高免疫能力，不生病。而從細致上講，養生具有
很多的好處，其中涵蓋很多內容，從身體上，可以調陰陽，可以安臟腑，祛外邪，也就是當身
體自身的陰陽不平衡，或者臟腑出現機能的亢進或者衰退，甚至是有外邪來侵襲機體的時候，
那麼經常養生的人就會自己來調節陰陽平衡，通過自身的臟腑功能恢復原來臟腑應有的能力，
調整臟腑陰陽、氣血，並且能夠增加正氣，抵抗外邪，不生病。經常養生的人，會有自己的精
氣神，自己精氣神一旦到達一定程度，就會提升個人的魅力，對於社交、工作、社會生活都會
有極大的好處。