可以長期飲用的養生茶有哪些

① 經常對著電腦，平時能喝些什麼養生茶呢

平時有空在辦公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效調理血氣，促進血液循，還能消除一天的疲憊。經常喝玫瑰蜂蜜茶還可以保護肝臟胃腸，消脂減肥。

② 有什麼適合年輕人喝的養生茶嗎

1，鐵觀音
常喝鐵觀音，能防癌抗癌已獲得眾人的公認，鐵觀音是茶葉中防癌抗癌結果最好的。鐵觀音中的兒茶素有很強的抗癌變活性，茶多酚有防備癌變的浸染。鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物的合成，有用防備癌症。
2，綠茶
常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。
3，牛蒡茶
牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除並預防體內堆積的有害代謝物。
4，普洱茶
普洱茶是一種健康養生茶，它不但含有豐富的茶多酚，還含有一些維生素c和維生素p這些物質都能保護人類的心血管，而且能提高毛細血管通透性，促進血液循環。另外這些營養成分還能抑制啊血管緊張素轉化酶的產生，既能預防血壓升高，也能讓過高的血壓降下來。
5，武夷岩茶
武夷岩茶可減少主動脈內膜質斑塊和含量，降低毛細血管脆性，抗性增強。茶多酚類化合物降低血液中膽固醇、甘油三脂含量，減少脂質沉積，並對血液粘度下降、減少血液高凝狀態、防止血栓形成均有明顯的影響。
6，白茶
白茶中含有的兒茶素具有很強的抗氧化作用，能夠幫助身體排毒，促進細胞的活性。除此之外，服用白茶還能夠改善肌肉鬆弛、毛糙以及曬傷的情況。除此之外，經常服用白茶還能夠提高身體抵抗力。
7，黑茶
黑磚茶屬於黑茶，黑茶中含有多種對人體健康有利的有效成分。其中，清腸胃，助消化則尤為突出，黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統。
8，.單樅茶
到了中年體力精力都會有所下降，人會容易感到疲憊。這個時候一杯單樅茶會很大程度上緩解一天的疲勞，單樅茶特別適合當做下午茶來喝。下午一般緊張的工作都基本結束，適當的休息一會兒，喝杯茶，吃點兒小點心。單樅茶的香味兒怡人，聞到整個人都會放鬆下來。單樅茶還有清熱解毒的作用，還能緩解便秘的症狀。
9，苦丁茶
苦丁茶的苦味可能有些年輕人會接受不了，但是對中年人來說這個口感就很受歡迎了。苦丁茶有去火氣的效果，還會對睡眠有所改善。
10，紅棗茶
紅棗切片泡水喝，口感清甜。喝紅棗茶可以補血氣，健脾胃。長期喝紅棗茶還可以幫助女性有好氣色。

③ 養生茶有哪些比較推薦的

養生茶的種類
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開，就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
4、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、積食喝普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、干菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
8、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效:利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
12、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

④ 你了解的養生茶有哪些

一、養生茶——枸杞茶 ，有紅枸杞和黑枸杞兩種，也能醫用。枸杞茶能養腎、養肝、潤肺、明目、強健筋骨、減少人的疲憊。對長期用於計算機而引發的眼睛疲憊比較適合。只需十幾粒枸杞沖泡頻飲，喝了幾個月就會有效果的。

四、養生茶——金銀花茶 ，可以醫用，也能泡茶。金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可化療病毒性發燒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在天氣炎熱的時候也可以喝，有助於解暑，在泡茶的時候，不要泡太多，幾朵就行，用沸水沖泡就行。

⑤ 適合一年四季喝的養生茶都有哪些

四季養生茶是根據《中醫》五行說（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和葯食同源的道理，運用茶的營養成分和葯理作用，四季喝茶更體現古人對於天地人的養生智慧。人容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助於人體陽氣的生發，驅散冬天積聚在人體內的寒邪。選擇何種花茶，可根據個人喜好和花茶的功效而定。秋天，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

是洛神花茶，紅茶，酸，微澀，性涼，喝的時候最好加點糖或者蜂蜜，洛神花茶還有一個名字是玫瑰茄，長期喝可以養胃、美容，促進新陳代謝，夏天能解暑氣，個人感覺有點止咳的作用。

⑥ 養生茶適合喝什麼

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，春季養生重在養肝，可以喝薄荷菊花茶、茉莉花茶和玫瑰花茶以及枸杞茶。
夏天炎熱，可以選擇蜂蜜加紅茶來養生，效果不錯。在泡好的紅茶里，加少許蜂蜜，有潤腸胃通便，排毒養顏的作用，還會保護胃腸道黏膜，清除腸道內的油脂以及垃圾，還有一定的減肥瘦身作用。夏天喝蜂蜜紅茶，不僅能夠緩解便秘，而且對肝氣郁結，體內有毒素或油脂分泌過旺所引起的臉上長痘，有緩解作用。
桂花茶是最適合人們秋天飲用的一種養生茶品，它能清熱去火，對牙痛和口臭以及胃痛等秋天高發的疾病都有不錯的預防和緩解功效，桂花茶泡製時需要准備三克桂花和三克綠茶，然後放在茶杯中一起用沸水沖泡，五分鍾以後取出飲用就可以。
冬天的時候可以多喝紅茶，首先紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能；紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，對降低心肌梗塞的發病率也是有一定的益處，除此之外；對於那些冬天胃容易不舒服的朋友來說，可以試試在紅茶中加一些黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，這種喝法有養胃的功效，喝了之後身體也會感覺比較舒服，但卻不建議大家在冬天喝冰紅茶。

⑦ 最適合老年人喝的養生茶有哪些

一、降壓茶
具有清熱平眩降血壓的作用。可用於高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽乾等症。材料內泡法：苦容丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。

二、清眩茶
有祛痰除濕的作用，用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。材料泡法：澤瀉、白術各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。

三、腎炎茶
用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。材料泡法：玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。

⑧ 喝茶喝出健康好身體，適合女生喝的養生茶有哪些

什麼是健康的茶，它是主要原料，根據時間或自己的身體，用不同的成分和葯材，這種茶通常通過醫療保健，特別是女性朋友，因為女性易於血液不足，這樣的女性朋友通過健康的茶有利於齊和血液。飲用茶的健康是一種保護症狀的方法。

枸杞茶；枸杞茶可以滋養腎臟，提高肝，滋潤肺部，視力，強，骨骼，提高疲勞。長期使用計算機引起的眼睛疲勞特別合適。現在白領有潛水問題，經常喝這種茶，對身體有益，而且非常簡單，每次十幾個開水，你必須堅持喝兩個月，而且它仍然是一種茶。

金銀花茶；金銀花是炎熱和排毒，稀疏的喉嚨，可以治療病毒感冒，急性和慢性腫瘤炎，牙周炎等疾病。女性應該在秋天喝更多的水，你可以選擇金銀花等茶，可以預防疾病，緩解秋天的乾燥，如這些秋天，這適合秋天飲酒。

女性喝茶健康禁忌：

1，按體質、茶性來喝茶

中國的茶是六大類，是綠茶，紅茶，黃茶，白茶，綠茶，紅茶。六茶的不同茶不同，對人體的影響也不同，所以根據自己的體質，選擇合適的茶。青茶是平坦的，甜味和甜美，適合人民。紅茶是溫暖的，你可以在適當的儲存後喝油膩，飲料，更好的品味和保健。

紅茶是溫暖的，適合寒冷和腳，身體弱，年齡飲用。綠茶很冷，身體很熱，精力充沛的人正在喝酒，也適合那些經常在電腦前工作的人。白茶很冷，它類似於綠茶，但老白茶適合大多數人喝酒。黃茶也與綠茶相同。女性必須了解醫療保健茶列表對身體更有益

2，多喝熟茶少喝生茶

輝光和成熟油的效果幾乎。因為喝茶不適合所有人，特別是那些不適合發燒的人，弱，所以我建議女性朋友喝得更多煮熟的茶，喝茶。煮熟的茶沒有刺激，飲酒光滑和溫暖的胃，也可以加入各種匹配，如橘子果皮，紅色日期等。

3，月經選擇少茶

女性朋友在月經期間不應該喝太多茶，因為許多茶仍然冷，茶多酚，咖啡鹼等有一定的刺激，並且很容易加劇月經期的張力，從而加劇了不適月經期。