養生喝什麼水

㈠ 養生泡水喝什麼好

養生應根據個人不同的情況、不同的季節、不同的時間選用不同的養生方式，所以養生一定是因時制宜、因人制宜，是一個非常個體化的手段。
所以不建議患者長期的泡某種東西喝。因為長期的喝某種東西除了會產生膩煩反應之外，也對機體有不太好的一些作用，所以建議到一定療程以後應換掉，停用一段時間。
其次對於一些性味溫和的葯食兩用的葯材可以適當的長時間應用，但也應根據個人的不同情況選用。

可以飲用菊花茶，可以清熱解毒，抗輻射，減少電腦對人體的危害，對於經常使用電腦的男性來說，經常喝菊花茶也可以保護眼睛，對身體有保健作用，定期飲用菊花茶可以幫助男性保護肝臟，幫助男性解毒，減少葯物和毒素對男性肝臟的損害，幫助男性排出體內毒素，或者喝一些綠茶，有利於男性抗炎和抗衰老。

㈡ 養生到底提倡平時常喝涼水還是熱水

每天都是需要喝水的，人體正常的情況下，一般都是喝溫水比較好。如果經常性的喝涼水，容易導致自己的胃部受到一定的傷害。如果經常性的喝熱水，那麼並不是所有人都有時間能夠喝一杯熱水。因為熱水的溫度比較高，人體是無法及時的去接受這個水溫的溫度。一、太渴的情況下，選擇喝涼水

太渴的情況下，選擇喝涼水。如果一個人因為太渴了還去選擇喝熱水，那麼只會導致自己的身體會越來越難受。如果自己是非常渴，那麼就選擇喝涼水。在喝點水的時候，不僅可以幫助自己解渴，同樣也可以達到給自己的身體降溫。
二、想要養生，選擇喝熱水

想要養生，選擇喝熱水。如果想讓自己有一個更健康的身體，那麼就選擇喝熱水。如果一個人在生病的情況下面，肯定是不要去喝涼水的。喝熱水比較好，熱水能夠幫助自己的身體排出一定的毒素，它具有養生的效果。水是一個人的重要資源，不可缺少的。

如果是在夏天，經常喝涼水，會讓自己感覺到非常的舒服。在炎熱的夏天，肯定是沒有多少人願意去喝熱水的。只有去人家家裡做客的時候，對方才會讓你喝熱茶，這也是一種禮貌問題。不過在很多地方，自己還是會選擇喝涼水，都是因為天氣原因所導致的。

每天都是需要喝水的，人體正常的情況下，一般都是喝溫水比較好。如果經常性的喝涼水，容易導致自己的胃部受到一定的傷害。如果經常性的喝熱水，那麼並不是所有人都有時間能夠喝一杯熱水。因為熱水的溫度比較高，人體是無法及時的去接受這個水溫的溫度。一、太渴的情況下，選擇喝涼水

㈢ 養生喝什麼茶比較好

喝茶養生是流傳了幾千年的傳統，不同茶葉的具有不同的保健功能，所以要說哪種最養生，我只能說適合自己才是最好的！

黑茶：禦寒降脂。黑茶是我國特有的茶類，屬於後發酵茶，黑茶性溫，有助禦寒，適合虛寒體質者喝。現階段研究表明，普洱熟茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關；茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。

白茶：抑菌消炎。白茶由於沒有經過高溫殺青，屬於「耐放」的茶類，陳年白茶葯理成分，所以民間素來有「一年茶、三年葯、七年寶」之說。隨著白茶陳化年份的延長，內涵物質發生轉化，因此具有抗菌消炎、清除自由基、抗病毒等功效。

黃茶：中庸之茶。與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特徵居於兩者之間，普通人幾乎都適合。黃茶茶葉輕微發酵，在漚的過程中會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處。消化不良、食慾不振都可飲而化之。

㈣ 起床後喝一杯什麼水，才能起到養生的作用呢

每個人都應該注意正確的喝水方式。早上起床後喝一杯溫開水對人體更有益，可以調節體溫，促進人體內廢物的排出，維持人體的心血管健康。每個人都應該注意正確的喝水方式。早上起床後喝一杯溫開水有很多好處。早上第一杯水怎麼喝最健康？

每天早上，太陽慢慢升起，萬物漸漸蘇醒，人慢慢從睡夢中醒來，開始美好的一天。早上一杯水對我們的健康非常重要。經過一夜的睡眠，體內的水分大部分都被排泄吸收了。此時空腹一杯水有助於調節體溫，消化吸收廢物，維持體液酸鹼平衡。

早上第一杯水怎麼喝？如今，人們更加重視保健。我們應該注意正確的保健方法和體溫的調節。早上起床後喝一杯溫開水對人體非常有益，可以促進新陳代謝，促進人體內微量元素的轉化，保護心腦健康。

㈤ 養生從喝水開始，礦泉水、純凈水、自來水哪一個會更健康

礦泉水，純凈水，白開水，其實什麼水都可以喝。

喝什麼水？

就我自己，做飯做菜用自來水，泡茶用純凈水。用純凈水的原因是自來水硬度高，會影響茶的風味，純凈水去掉了大多數礦物質離子，泡出的茶風味更佳。我的純凈水選用桶裝水，主要是懶得裝凈水器，更懶得去清理維護。

㈥ 喝什麼水最健康

從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量地喝含糖飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響;很多人往往在口渴時才想起水。
首先，我們要確定一個信念，不要迷信概念水，如鹼性水，離子水，這都是炒作大於實效的產品。人體的酸鹼度是絕不可能通過食物改變的，喝水也一樣，因為人體有完整的體液調節系統，不會通過外力改變。
比如說鹼性水，任何鹼性食物進入胃，都會被強大的胃酸變成酸性。如果真的如廣告那麼說，胃酸變成「胃鹼」，人體就出毛病了。而且人體一些部位必須要保持酸性，如皮膚和女性的陰道，如果變成鹼性，就不能保持正常的生理功能了。日常生活中喝的蘇打水，也就是碳酸氫鈉的水溶液，屬於一種弱鹼性，如果胃酸過多，可以喝一些中和胃酸，其他的作用並不大。
蒸餾水也沒有什麼大的作用。蒸餾水，很類似於做飯時鍋蓋上面的水，蒸餾水去除了許多自來水中的污染物，但是同樣去除了有益的物質，而且純度越高的蒸餾水，蒸餾次數越多。
純凈水與普通水相比，只不過沒有提供更多的礦物質。水的作用，不是提供礦物質和補充營養，而是運輸營養。喝純凈水不會導致人體礦物質缺乏，不會得軟骨病，不會導致酸性體質，質量合格的純凈水對人體沒有危害。
人體所需的礦物質，絕大多數都是由食物中帶來的。一些人工添加的礦泉水中，如鎂鉀離子過多，會造成鈣的流失。有腎功能障礙的人不能飲用礦泉水。千萬不要指望喝天然礦泉水來滿足人體礦物質的需要，比如說，人體每天需要800毫克的鈣，這需要你喝幾十升礦泉水才夠。
有些人覺得早晨一杯淡鹽水，淡蜂蜜水，淡茶水會對身體好，這個要分情況。有便秘的話，早晨可以來一杯淡蜂蜜水，是對便秘有幫助的；至於淡鹽水不推薦，尤其是有高血壓的高血壓病的人群更不推薦，因為腸胃裡面的細菌很多是有益的。至於淡茶水、檸檬水，還是可以喝的，但是要注意別喝濃茶，不要喝隔夜茶，空腹喝濃茶會對心率有很大影響。
所以說，白開水，才是最好的水，白開水現燒現喝，在四小時內飲用，水活性最佳，超過四小時活性開始下降，超過24小時就不能喝了。

㈦ 夏天泡什麼水喝比較養生

可以喝紅棗泡水比較養生。紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

㈧ 夏天濕氣重，有什麼簡單煮泡的養生水可以推薦呢

如果是濕氣重的話，小肚子就會特別的明顯，而且減肥也是瘦不下來的，所以很多的人都會想要去濕氣。一般去濕氣的方法可以通過喝一些養生水，或者是拔罐來去濕氣。而小編也是了解過相關的知識，在所有去濕氣的方法當中，薏米赤小豆湯最好。並且薏米赤小豆湯的做法也非常的簡單，所以說比較適合大多數人。

小編最為推薦的就是薏米水了，因為薏米水非常的簡單，所以說比較適合大部分的人。炒薏米可以最大的發揮薏米的作用，因此也建議大家每天都喝，這樣的話就可以去體內的濕氣，讓身體變得更加健康。

㈨ 喝什麼泡的水對身體有好處

喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色 天天來杯枸杞紅棗茶，製造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閑來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鍾時間，可刺激臉部血液循環；當然盡可能保持愉快心情也是很有用的唷！ 製作：洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10－15分鍾則可飲用。 功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。 註：濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。 天然排毒法締造純凈美肌 枸杞、人參、紅棗是重要的天然葯材，食用可補血補氣，令肌膚紅潤有光澤，更可用它們調製成面膜，直接塗在面部，幫助肌膚排毒。 配料: 紅棗5粒、枸杞若干、人參2小片、蜂蜜5勺 製作方法: 將紅棗、枸杞、人參磨成粉末，用蜂蜜調和，可適量加入純凈水，攪勻後用面膜刷刷於面部，但要避開眼周及嘴唇，15分鍾後洗凈。每周可做1～2次，幫助毒素排除干凈。 另：紅棗補益有禁忌 在中醫處方里，紅棗是一味最常見的葯食同源方葯，且它的補血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實，這種想當然的想法並不全面。北京中醫葯大學中葯學院臨床中葯系的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專家同時指出，選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的葯效，也可避免生吃所引起的腹瀉。 注意：千萬別買去核的紅棗啊，原因有二。一是不知道是怎麼去核的，二是紅棗的許多營養會隨之流失了。 醫葯小常識：『紅棗』中國的草葯書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能；而現代的葯理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的葯理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和葯性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。中國的草葯書籍本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和葯性的功能。現代葯理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種葯效緩和的強壯劑。在中葯學里，紅棗的應用可分為以下幾種： 1·健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、 白術共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。 2·補氣養血：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。 台大醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。 3·養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。 4·緩和葯性：紅棗常被用於葯性劇烈的葯方中，以減少烈性葯的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉葯的毒性，保護脾胃不受傷害。 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。『枸杞』有種植物春天采其葉，名叫天精草；夏天采其花，名叫長生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。葉花子根都可入葯，人們多隻知其子－－枸杞。 枸杞為中葯常用的滋補葯物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。尤其適宜於老年人服用，有延年益壽的效果。《神農本草經》記載：久服枸杞能強筋骨。《別錄》和《葯性賦》中指出，枸杞擅長補益精氣。我國歷代的醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡飲枸杞酒的習俗，並把它叫做「卻老子」，意思是能防老。「要想眼睛亮，常喝枸杞湯」。枸杞，自古就被用來明目，所以老百姓又把它叫做「明眼草子」。 現代醫學研究表明，枸杞含有甜菜鹼、胡蘿卜素、硫胺、核黃素、煙酸、維生素C及鈣、磷、鐵等營養成分和礦物質。動物實驗證明，枸杞有降低血糖的作用，有利於糖尿病人的治療和康復；有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生的作用，保護肝臟；有降低血中膽固醇的作用，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。 枸杞被腎 枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，腎虛腰痛可選用枸杞羊腎湯：枸杞30克，羊腎一對，加水熬燉，喝湯吃腎。 枸杞補血 可用枸杞血藤飲：取枸杞20克，雞血藤15克，水煎服。 枸杞補腦 取枸杞50克，羊腦1具，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用進加味精少許即可。 枸杞安神 使用枸杞龍眼粥對血虛失眠效果較好。取枸杞10克，龍眼肉15克，紅棗4個，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。 枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。取枸杞15克，菊花10克，用沸水沖泡，不茶飲。 枸杞烏發 將拘杞60克，核桃12個，小黑豆100克，加水熬者取濃汁，置於冰箱內，每日早晚各服30亳升。 枸杞美容 將枸杞500克，生地黃150克，共研細末。每次服15克，每日3次。枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆！ 枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作， 更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。 枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作葯材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的葯效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 紅棗保護肝臟 經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。醫星球醫星顧問庄淑旗博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻葯的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛。 養肝湯的作法：紅棗七顆洗凈，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。 保護您的肝，天然的紅棗最好！【摘錄自康健雜志第16期】最近中國醫葯研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的葯膳材料紅棗與黑棗。大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。 枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)

㈩ 喝什麼可以養生

日常生活有很多東西可以泡水喝，用來養生，比如可以用水泡陳皮喝，陳皮有很好的開胃作用，並且還能清理腸道，用紅豆和薏米熬水代茶飲，也可以去除身體的濕氣，還能健脾養胃，還可以用紅棗泡水代茶飲，有一定的補氣血作用，用枸杞泡茶，還能滋陰補腎。
養生有很多方法，比如改變原有不良的生活環境，多吃新鮮的蔬菜和水果，清淡飲食，戒煙戒酒，適當的運動，促進血液循環。
玫瑰花茶內含有比較豐富的維生素，對於胃和肝的調理都會起到一定的作用，並且還能幫助身體消除疲勞。還能很好的幫助美容養顏哦。
體質差的人群不建議服用玫瑰花茶，因為如果你本身就感覺到整個人很虛弱的話，還去喝玫瑰花茶，不僅起不到調理的作用，還可能讓情況越來越嚴重。
便秘的人群不建議喝花茶，因為玫瑰內有一定的收斂作用，對於便秘的人群可能會收的越來越排不出來，有腹瀉的人群倒是可以喝玫瑰花茶。
建議不要每天服用。雖然說玫瑰花茶的功效挺好，但是每天頻繁的喝很容易會出現氣血的運行出現問題。氣血運行過快的話是會讓身體健康受到影響的哦。
經血量很多的女性不要喝，玫瑰泡水對於治療婦科疾病可以起到一定的輔助作用，但是也是需要適當食用的。使用不當也可能造成不好的效果，平常月經量就比較多的話，日常也不要過多喝玫瑰花茶哦。
桂圓紅棗枸杞茶

對於平常工作壓力比較大，並且容易失眠的人群效果非常好。多吃桂圓的話是可以有效提升記憶力的，對於腦力工作者有很好的效果，此外。這款花茶還可以很好的減肥豐胸和安神補血哦。

喝桂圓紅棗枸杞茶的禁忌：

1、平常肝腎不好的人群最好不要喝。

2、枸杞是一個比較溫熱的食物，所以有在發燒的人群是不能喝的哦。還有身體帶有炎症的話也不建議喝。

3、虛寒的人群也不建議喝，不然很容易會有滑脫的風險。

4、日常生活很健康，沒有氣血虛的人群就不要喝這個茶了，沒有病症就不用瞎補。