酸牛奶配帶青香蕉帶皮如何養生

1. 香蕉加牛奶喝有什麼好處

香蕉牛奶，主要成分由香蕉和純牛奶搭配而成。香蕉含β胡蘿卜素，維生素A與C，鈣質，鐵質。對於長時間處於快節奏，高壓力久坐電腦前的白領，大學生，由於不規律的飲食，不健康的坐姿和長時間缺乏運動，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病，便秘，痔瘡等問題困擾，香蕉+牛奶的新鮮搭配有助於消化。 防止便秘，治喉病，貧血等功效。
香蕉，我們大家都愛吃，美味不說，而且營養，最有說法的就是，可以治便秘。實際上，香蕉有太多太多的作用了，只是大家都忽視了。而且也有人對香蕉的認識不完全。今天，我們就一起來分享一下，香蕉到底如何吃或者是用，才最管用呢？

方法/步驟
治療便秘。這個就不用多講了，大家在生活中，都知道。如果有便秘的話，可以每天晚上，堅持都吃一根香蕉，就可以有效地緩解便秘的症狀了。當然，如果你想效果更好的話，建議在飯後的1-2小時內吃根香蕉，就會有更好的效果了。

緩解眼疲勞。這個是當我發現眼睛疲勞的時候，就會吃一根香蕉來緩解，收到了很好的效果。尤其是食用了太鹹的食物後，若是再吃一根香蕉，就非常有效果的，因為香蕉可以幫助有效地排除體內多餘的鹽份。而且因為含有大量的胡蘿卜素，也會讓眼睛疲勞得到改善。

除瘙癢。這個是很管用的。一般，我們吃完香蕉就會把香蕉皮扔掉，實在是太浪費了，要知道香蕉皮，也是有很多的用處的。如果你的手心出汗或者是腳出汗，或者是有手足癬的話，記得用香蕉皮塗抹壞處，就會得到改善。

治療凍瘡。這個也是生活里的經驗哦，大家也要記得，是用香蕉皮的，如果你的手在冬天的時候有凍瘡的話，記得一定要用香蕉皮去塗抹壞處，要堅持每天抹三次，這樣，就會把凍瘡除根了。

老年痴呆。如果你家裡有老人的話，建議要多給老人吃些香蕉，這樣會防止老年人得痴呆症哦。正確的吃法，不是一天吃好些，而是一天吃三根就可以了，每次的飯後一小時後吃一根就可以。這樣不僅會防止老年痴呆，也會有效讓其防止便秘。

治療咳嗽。當有咳嗽發生的時候，也要記得正確使用香蕉。那就是把香蕉皮剝開後，然後燒開一鍋水，把香蕉放進去燉，然後大火水滾的時候，再放幾粒冰糖進去，等全化開了，稍微涼一下喝下，就可以治療咳嗽了。

預防抑鬱。當你發現你的心情不好的時候，或者是有抑鬱的前症的時候，你一定要記得，多吃香蕉哦。吃香蕉的過程中，不僅是補充能量，而且也會讓你的的心情變得舒暢，這是有效防止和預防抑鬱症的最佳食療。

沙拉減肥。對於喜歡苗條身材的姑娘來講，吃一些水果沙拉是再好不過的事情了。當然，要記得，有些水果是不易常吃的，但香蕉就可以啊，在眾多的水果里，香蕉不僅可以補充體力，而且熱量也少，快樂地吃起來吧。

2. 酸牛奶能不能和香蕉一起吃

香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益
記得採納啊

3. 酸牛奶和香蕉能一起吃嗎

酸奶.香蕉中含有較高的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。它兩一起吃會產生致癌物資，不適合一起食用~！分給我吧

4. 酸奶和香蕉做面膜對皮膚有什麼好處

【香蕉酸奶】用香蕉和牛奶做面膜對皮膚有一定美白的作用。從營養學的角度來講，香蕉和牛奶中營養價值比較豐富，含有大量的維生素、氨基酸、礦物質、有機酸以及人體所需的多種微量元素等營養物質，對於身體健康以及自身免疫能力的提高有很大的幫助。同時對於皮膚也能起到滋潤、美白、保濕、修復等功效，對皮膚細胞有刺激再生等效果。同時黃瓜對於皮膚有收縮毛孔的效果，也可以用作面膜。但是要注意這些東西可能對皮膚有過敏的作用，所以在做面膜前要在皮膚其他部位進行試驗，以免產生紅腫瘙癢等過敏的不良反應。
【注意事項】香蕉酸奶面膜不適合天天做，因為酸奶會讓人臉的皮膚角質層變薄，視覺上皮膚會變得更加白皙細膩，可以一周做一次，天天做是不行的。

5. 酸牛奶+香蕉同吃好嗎，請專業醫生進

酸奶是牛奶經過發酵之後製成的，不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收，且口味酸甜細滑，被譽為「21世紀的食品」。

在發酵成酸奶的過程中，某些乳酸菌合成維生素C，所以，酸奶中的維生素C含量增加。酸奶有增強免疫系統的功效，每天喝兩杯酸奶的人，血液中的γ-干擾素含量較高，能提高機體的免疫力，幫助身體抵禦各種疾病，更能增加胃酸、促進胃腸蠕動，有通便和排出體內毒素的作用，還能助長乳酸桿菌繁殖，抑制腐敗菌的生長，防治直腸癌和結腸癌等多種癌症。酸奶還是鈣、鎂、鋅、核黃素和維生素B12的好的來源。

香蕉是快樂食品，除了含有可觀的鉀之外，維生素B6和維生素C也相當豐富，維生素B6是一種天然的免疫強化劑，可和維生素C一起來幫助人體抵抗感染，而且，還含有豐富的β-胡蘿卜素和生物類黃酮，能夠防止體內「自由基」的氧化。

許多種癌症的深層次誘因，是在細胞內到處「亂」撞的「自由基」（體內一些不穩定的氧分子）引起的類似於「鐵生銹」樣的身體氧化過程，這種氧化連鎖反應會影響到細胞核，引起遺傳物質（DNA）的損傷，致使細胞變異；體內種種代謝活動、遺傳信息都將被破壞，引起細胞損傷，造成感染、發炎並進行擴散的時候，癌症的危險性就大大增加了。科學家研究發現：受到「自由基」攻擊的細胞膜無法完全實現膜的功能，因此，致癌物質就會「穿牆而入」進入細胞內，進而引發癌症。這種被叫做「自由基」的物質，是個十分危險的傢伙，相當人體的「核廢料」，必須及時地予以排除，以解除危險。

結論：酸牛奶和香蕉一起吃，不會致癌，反而具有防治癌症的作用。

6. 發酵型酸牛奶裡面放香蕉吃有什麼好處

促進腸道消化，便秘啊，瘦身啊，飽腹感十足

7. 香蕉和酸奶可以一起吃嗎有什麼效果

不可以，酸牛奶與香蕉相剋。同食會發生不良生化反應，產生致癌物。

香蕉還不能和以下食物一起吃：

1、香蕉與芋頭相剋。同食會使胃不適，感覺脹痛。

2、香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

3、土豆與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。

4、急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

5、阿司匹林與香蕉相剋。阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復合體，從而減少初期葯物的吸收速率。

香蕉的3大功效與作用

1、降血壓：香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

2、潤腸通便：香蕉含有豐富的澱粉質，且味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助於清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉（通便力更強）、皇帝蕉等其他品種。

3、快樂食品：德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。這主要由於香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂，

以上內容參考 人民網——香蕉不能和酸牛奶一起吃 吃香蕉有哪些禁忌、人民網——香蕉被譽為快樂食品 香蕉大功效與作用有哪些？

8. 香蕉配酸奶功效

香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排泄，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問題，等於間接幫助了減肥事業。

香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

除了好喝且營養，酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是認可的。這些活性菌對於排毒也有很顯著的作用。而且酸奶中含量豐富的B族維生素也是燃燒脂肪的重要元素。酸奶還富含活性乳酸菌以及短鏈脂肪酸，它們能夠促進腸道的蠕動，讓你的腸胃消化更順暢，從而有利於減肥瘦身。

因此，香蕉和酸奶一起吃對於健康的朋友來說則能讓腸胃保持健康，補充身體所需的營養物質，對於便秘以及需要減肥的朋友來說則能輕松解決便秘問題，讓減肥事業更有成效。

9. 酸牛奶是一種很多人都喜愛喝的健康飲品，酸奶和香蕉一起吃有什麼作用

芒果香甜真的是讓我欲罷不能，記得以前讀書的時候，一個芒果我能聞上一天。把芒果去皮，切成小塊加入酸奶中，芒果的香甜加上酸奶酸酸的味道是非常可口的，冷藏後更加。早上起來，一杯酸奶加上有各種水果的麥片，酸甜，酸甜的，飽腹感也很強，減肥的妹子們的首選。先將草莓放入淡鹽水中浸泡十多分鍾，去蒂洗干凈後放入榨汁機里，打碎均勻，後倒出來加入酸奶就可以吃了，營養又健康。

很多健康飲食專家都推薦孩子早餐要營養搭配，酸奶配雞蛋，家長也是這么給孩子搭配的，我們小時候就很羨慕家庭條件好的同學家裡給訂酸奶配送套餐，標配早餐必有雞蛋和酸奶。現在自己工作了，也經常這樣給自己配早餐。

由此可見，酸奶真的很百搭，還可以配很多你愛吃的東西，無論你是愛中式早餐還是西式早餐，都可以配一杯酸奶，長期喝酸奶，對腸胃蠕動很有益處，防止便秘，更有利於身體排毒。各種你喜歡的水果！個人最喜歡搭的就是草莓和芒果和水蜜桃！水果隨便切切，倒上酸奶就成了！我就假設你是在吃早餐了，如果你不喜歡吃中式早餐，那麼酸奶配上麵包將是精神一整天的保障。給以提供你所需的能量。當然你可以單獨吃麵包，或者你的酸奶比較稠，完全也可以抹在麵包里，可以增加麵包的口感和風味。

10. 酸奶加香蕉拌在一起吃有什麼作用

香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排泄，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問題，等於間接幫助了減肥事業。
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。