養生素是什麼

1. 養生素食的簡介

近年來，隨著人們對自身健康關注程度的提高，越來越多的人們開始將飲食的側重點從葷食轉向 ，與素食有關的詞彙不斷地充斥著我們的眼球。
在傳統的飲食觀念中，大部分人總是認為肉類是人體營養的保障，吃的肉越多，身體就越健康。其實恰恰相反，許多臨床實踐與科學研究都給出了相同的答案，那就是：肉食中含有大量的動物脂肪，長期大量地攝取此類物質，會引起血脂升高，誘發心腦血管疾病甚至癌症。而一直被人們忽視的素食，不僅能夠凈化血液、預防各種疾病，還能夠起到美容養顏、延年益壽的作用。所以，現在素食才會引起大眾的關注，食素已成為人們身體保健的重要方式。
本書以素食為主題，側重介紹素食在醫療方面的作用。全書分為10章，介紹了10大類126種常見的素食食材。對於每一種素食食材，都詳盡地介紹了它的營養成分、葯用功效及相關的美味食療方、葯膳方。本書可以幫助讀者掌握日常素食防病、治病的原理和應用方法，真正體驗素食養生保健的神奇功效。

2. 脆嫩清香的食療養生素食，分別都有什麼

由於現在人們的生活越來越好了，吃的東西也是越來越好了，也就導致有一些人出現了一些不好的疾病。那麼像現在大家越來越重視養生了，也有越來越多的人都開始吃素。那麼冬吃蘿卜夏吃薑，顧名思義，也就是在冬天的時候多吃一些魯波，夏天的時候多吃一些姜。在炎熱的夏天，很多的人都沒有胃口，那麼應該多吃哪一些的食物呢？其實大家可以選擇多吃一些胡蘿卜，小蔥，韭菜，春筍以及菠菜，豆芽。

這些對身體有益的蔬菜，想必大家也都記住了，那麼記住不行，還是要多吃一些的。大魚大肉固然好吃，但為了身體健康，也應該要重視飲食的搭配。

3. 脆嫩清香的食療養生素食都有哪些

中國傳統食療養生，講究的是應當遵循四季更替的規律，春天陽氣上升，萬物復甦，河流中冰層開始融化，魚兒們開始在河水中自由穿梭，寫到這里開始懷念我家鄉的那條漢水河流了首先、春天也是一個疾病多發季節，因為初春由寒轉暖，各種致病細菌、病毒也隨之生長繁殖，所以，這個時期很易引起流感、肺炎、麻疹等疾病。為避免春季疾病發生，要多開窗，加強鍛煉，消滅傳染源，提高機體免疫力。

枸杞較為常見，而枸杞頭則是春天中最有特色的食物。枸杞頭帶有清香苦味，被稱為春天的第一鮮。每年在春暖花開的時節，也是枸杞頭最嫩的時候，這個時候吃枸杞頭口感最佳。李時珍在《本草綱目》中亦有記載「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」。枸杞頭中含有的甜菜鹼、蘆丁和枸杞葉蛋白素，具有補虛益精、清熱止渴、養肝明目、軟化血管等作用。

4. 立秋後，養生「素四寶」是指哪些

俗話說，「一夏無病三分虛」。在夏天的時候，很多人貪吃冷飲冷食，脾胃功能多多少少都會受到損傷，一下子恢復不過來。

這個時候，如果是大魚大肉進補，必然會增添脾胃負擔，消化吸收的效果也不好，相反，如果用一些有滋補作用的素食來進補，既可以起到補虛的效果，又不會增加脾胃負擔，堪稱完美！

立秋後，養生有「素四寶」

第四寶：銀耳

銀耳味甘、性平、無毒，其具有益氣清腸、滋陰潤肺等作用。它也被稱為白木耳、雪耳、銀耳子，是真聚類銀耳的一種。銀耳不但可以提高肝臟的解毒性，而且還可以起到增強免疫力的作用。

它可以補鈣，因為它含有豐富的維生素D，對人體骨骼的保健及生長起到促進的作用。它含有的硒元素可以起到增強機體功能的作用，從而提高免疫力，抵禦各種疾病。

它除了含有以上的營養元素之外，還含有碳水化合物、脂肪、粗纖維、無機鹽、維生素B、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、硫、鐵、鎂、鈣等物質，所以非常適合這個秋季食用。

5. 素食養生，到底是什麼樣的

如果吃素食，可以多吃一些原材料，如菌類、野生菌類等，還有一些在農村種植的粗糧，也可以找到一些沒有污染的老品種食材，雲南食材還有很多。你可以進一步了解他們。

這種食物已經是當地的飲食文化了。絕不僅僅是在兩餐之間填飽肚子，追求不餓的程度，一般來說，當地小吃被認為是當地的名片，吸引世界各地的人來品嘗，典型的食物是以當地的材料為基礎的，食物通常是當地的特色，這通常可以突出當地的物質和社會生活方式。

6. 多元養生素是一種什麼樣的保健品

某網站號稱「辟穀丹（多元養生素），服用了辟穀丹後就像青蛙冬眠，飢渴不生，糖尿病、高血壓快速下降，體重十天即可減30斤左右、內分泌紊亂得以調治、毒素快速排出、老年斑、便秘斑、浮腫均不葯而愈！」

多元養生素（辟穀丹）的國家專利號：ZL20081024702.3，查不到此專利號相關信息：

假如辟穀丹（多元養生素）真是「神丹」，為什麼還要那麼多醫院和醫生？為什麼會檢索不到此專利號？請自行判斷。

7. 脆嫩清香的食療養生素食分別都有哪些

人體需要的優質蛋白質比較普遍的主要來源是動物性食物，動物性食物種類繁多，優質蛋白質含量高。而素食中蛋白質含量高，比較普遍、經常吃的食物，只有大豆製品，選擇范圍就少了很多。素食有利於健康，這個是肯定的，例如很多出家的高僧，活了百年，也沒有什麼病痛，這充分說明了，素食有利於身體！因為素食99%屬於鹼性食品，長期素食，身體就屬性於鹼性的。