如何教女友養生

『壹』 女朋友的身體很差，我該怎樣為她調理

女友身體很差，要多關心她，多愛護她，可以給她買一些保健品幫她調理身體。

還可以幫她制定食譜，幫她調理身體。

可以找中醫幫女友調理身體。

女友身體很差，想要調理身體，不是一朝一夕的事，要慢慢來，要有耐心。

是葯三分毒，我更相信食補，醫食同源，我在網上查了很多相關資料，針對女友的身體狀況，給女友做了很多補身體的菜餚。

我在家裡什麼也不會做，可是為了給女友補身體，我學會了做菜，為了女友身體健康，我願意為她做一切事情。

我專程回家向媽媽請教如何煲湯，媽媽說喝湯對身體好，以後我每天都會給女友煲湯喝，希望女友身體漸漸好起來。

希望看到女友微笑的樣子，想要告訴她，你笑起來真好看。

女友身體不好，找中醫幫她調理身體。

父母認識一位醫術高超的老中醫，我拜託父母帶女友去看病。

經過一段時間調整，女友身體逐漸好轉，這都是中醫調理身體的好處。

『貳』 一年四季養生方法女人養生的方法

四季飲食養生的原則和方法：

一、春季飲食養生

1、春季飲食養生的原則 主食中選擇高熱量的食物，保證充足的優質蛋白質和維生素。早春時期，為冬春交換之時，適宜進食偏於溫熱的食物，並注意補充足夠的蛋白質，飲食中除米、面、雜糧之外，還可增加一些豆類、花生、乳製品等。

2、春季中期，天氣驟冷驟熱，變化較大，在氣溫較高時可增加青菜的食量，減少肉類的食用。春季晚期，為春夏交換之時，氣溫偏熱，適宜進食清淡的食物，並注意補充足夠的維生素。中醫還認為春季為肝氣旺盛之時，不宜多食酸味以使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。

二、夏季飲食養生

1、夏季飲食養生的原則 飲食以清淡為主，保證充足的維生素和無機鹽，適量補充蛋白質。夏季炎熱而出汗較多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，多進稀食是重要的飲食養生方法，因此應當多食粥、喝湯。夏季陽氣旺盛，活動較多，身體消耗大，應當注意補充營養物質，如優質的蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等；充足的維生素，如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李子、梨等新鮮蔬果。

2、夏季還要攝入足夠的水分和無機鹽，特別要注意多飲水及補充鉀，豆類或豆製品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。要多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、葛根、西紅柿、黃瓜、綠豆等。解暑的飲料中以茶水為最佳，特別是綠茶，具有消暑解渴、清熱瀉火的作用。

三、秋季飲食養生

1、秋季飲食養生的原則 飲食葷素搭配，多食清涼多汁的蔬菜、水果，適量地補充蛋白質和無機鹽。秋季前期較溫燥，飲食養生方法要以清熱滋潤為主，應堅持二粥一湯的飲食方法，即早晚食粥，午餐喝湯，但粥湯的配料有所不同。煮粥時可以加些切碎的梨塊，具有生津止渴、滋陰潤燥、止咳化痰的作用；或者加些百合，具有潤肺止咳、養心安神的作用；加入用水發好的銀耳，亦有滋陰潤肺、養胃強身的作用。

2、羹湯類則以西紅柿雞蛋湯為佳，蛋白質及維生素豐富並且有利於消化吸收。秋季後期較涼燥，飲食養生方法要以祛寒滋潤為主，並適當地增加蛋白質和熱量較高的食物。除了梨粥、百合粥、銀耳粥外，還可增加瘦肉粥以補充蛋白質的消耗，並可食用栗子粥、桂花蓮子粥、龍眼肉粥、紅棗粥等。應多食一些溫性蔬果，如南瓜、蔥、姜、香菜、桃、杏、大棗、荔枝、烏梅等。

四、冬季飲食養生

1、冬季飲食養生的原則 適量地進食高熱量的飲食以補充熱量的消耗；增加溫熱性食物以增強機體的禦寒能力；補充足夠的維生素和礦物質。

2、冬季養生的原則是要避寒就暖，斂陽護陰，以收藏為本，是一年四季當中進補的最佳時節。中醫認為，冬季應多食用一些偏於溫熱的食物，特別是能夠溫補腎陽的飲食，以增強機體的禦寒能力。

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女生如何正確的養生

1、要保證充足的睡眠

身體和器官都是需要一定休息的，所以每天要保證充足的睡眠，做到早睡早起，這樣才能夠及時的解除身體的疲勞，讓身體變得更加的有活力，減少了生病的幾率。

2、要培養自己的興趣

現在的生活節奏快，很多女性受到生活和工作上的壓力，讓他們內心不能得到一定的平靜，經常性的處於緊張狀態就會提前進入衰老期。為了避免這種情況的發生，應該多培養自己的興趣愛好，聽聽歌曲或者學習書法，讓自己能夠平靜下來，同時也可以陶冶情操。

溫馨提示

女性朋友平時應該養成正確的養生方法，保證充足的睡眠，合理的搭配飲食，避免情緒的波動，坦然的面對一切，不能有太多的心理負擔。

『叄』 我想學點簡單的按摩方法，平時給女朋友按按摩，能讓她覺得舒服的，來人打字教下。。。別百度復制一大篇來

你好，首先你要試試力度，其實力度很重要，輕了沒什麼感覺，也達不到按摩的效果；重了，有時候會缺少舒服感，覺得難受。這個力度要靠你自己琢磨，不同人，對於力度的承受能力也不一樣。
其次，就是你要學習一下基本的穴位，有時候知道穴位和經絡，會事半功倍的。
然後就是按摩的手法，這個隨便一搜就有了，我就不多說了。
常用手法

1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上捍起，隨後又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。
6.搓：用單手或雙手搓擦肢體
7.掐：用手指使勁壓穴位。
8.點：用單指使勁點按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢體。
10.滾：用手背近小指部著力於體表施術部位，通過腕關節的伸曲和前臂的旋轉、協調運動的滾動。
11.捏：用拇指和其他手指在受術部位做對稱性擠壓。
12.擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術部位上進行直線來回摩擦

『肆』 自己注重健康和養生，女友卻鍾愛披薩和啤酒，兩人該如何相處呢

這種情況下，兩個人應該多一些理解和寬容，可以嘗試適應對方的生活，不要強硬改變對方的生活習慣。男生非常注重健康和養生，但如果有一個喜歡啤酒披薩的女朋友要怎麼辦呢？兩個人的生活習慣完全不同，很容易會出現各種各樣的矛盾。這時候我們一定要注意溝通，對對方多一些理解寬容。

三、不要強硬改變對方

有些人總是想讓對方迎合自己，想通過強硬的方式來改變對方，這種做法本身就是錯誤的。要知道這種習慣早已經跟隨他很長時間，突然要求對方改變也是不現實的，而且強制要求別人改變只會增加矛盾，不會對兩個人的感情有任何一點幫助。聰明人在這時候通常會仔細觀察，找到合適的時機勸說對方，只要兩個人注意溝通，即便是生活方式不同，喜好不同，也同樣可以一直相愛下去。

『伍』 女友有慢性胃病應該怎樣幫她養病

身為一個擁有六年光榮腸胃病（真正意義上的腸胃都有毛病）史前輩。。。。。
我上學那會2。。整天顧著打球。經常都是別人下課去吃夜宵。我去吃晚飯。。。加上學習負擔重。結果那病也就給整出來了。。。
後來找了個老中醫。說我是腸熱，他跟我說。你這病要想好。第一：：：：辣的跟油炸的是不能吃了，糯米要少吃（不好消化）冰的少吃，運動後猶其不能喝冷飲。。第二：：：：堅持多餐量少。輔以適當運動。促進胃血液流動。那時侯我們班好多女生就整天在教室里呆著。後果你也能想到·*·（不是那種很潮的：工作六天。運動一天。。。這樣人很容易死翹翹的。。經常運動，要運動到人全身都很舒服。很放鬆的那種，不能耗能過度是前提）。。他說你要都不能堅持的。。。我給你開再多中葯也沒用。葯是輔助，主要還的看你自己。。。。
我現在每天早上一包麥片。。兩個小饅頭。。飯後在客廳里繞小圈。順便輕輕的撫摩撫摩小腹。。。水果飯後一小時吃。。夜宵少吃。一般媽媽給我煮點小面。兩口就搞定的那種。。。然後繞兩圈。洗漱睡覺。你還可以幫她買本國醫健康絕學系列的書（講穴位按摩的。自己也可以做的養生術）
這是我的例子，你說她啊是做銷售。忙而且沒有規律。估計也沒心思去運動。。所以就要靠你去監督她，幫助她。早餐要吃。哪怕像我一樣少吃（平時胃痛的時候就給她煮點粥，做點開胃的小菜，像小黃瓜，豆腐皮之類的，很有必要，也很有效）。。。。。。。。。。。。。。。。早餐如果不吃，那我的方法你乾脆就不要聽。反正也沒有用。大不了老了就天天吃胃葯好了。。。。平時在生活中，你要給她灌輸飲食為天的思想（洗腦）。。。這東西。就怕堅持。說實話，就是我自己有時也要犯戒
能說的我都說了。接下來的就看你的了

『陸』 女友喜歡熬夜看電視劇，該讓她有健康的作息嗎

經常熬夜看電視劇，會嚴重影響一個人的身體健康，這是很不明智的選擇，所以，為了你女朋友的健康，你應該極力勸阻她改變這種不良的習慣，應該規律作息。如果一個人的健康都不能保證的話，那麼在工作上就不可能有更好的發展，因為休息不好，白天工作肯定也會沒有精神，這樣會讓工作容易出錯，經常這樣，上司就會有意見的。

身體是革命的本錢，如果失去了健康，其他也就無從談起，所以，趁自己還健康的時候就應該多學習一些養生的知識，不要那麼任性，如果等到生病的時候才想起養生就晚了。很多年輕人沒有經歷過多少世事，總是聽不進大人血的忠告，非要以身試驗，最終可能導致不可挽回的後果。如果能夠多學習一些相關知識，應該就會更好地懂得這個道理了。

『柒』 女友肚子不好，氣溫一降，一受風就容易著涼拉肚子，該怎麼調養一下今年24歲。求教養生帝。

你好；你女朋友主要是身體內寒氣重和脾虛引起的身體上的不適，氣血不足所反映的就是這些表現，現在的女孩子為了愛美，吃的少，穿的少，不太注意保暖，就很容易患上這種病症。（嚴重的課影響以後生育）
建議你女朋友盡量注意小腹部的保暖，吃一些大熱的食物，在葯物上服用補血補氣的中葯，寒涼的飲食和飲料要忌口。更要注意腳下的保暖，寒氣從腳上走上腹部，更容易產生婦科疾病和拉肚子，長時間拉肚子容易患上慢性腸炎，也容易腸到感冒。
物理療法最好使用拔罐的方法，在小肚子上每天堅持睡前拔罐十五分鍾，堅持二十幾天，其中一旦感到拔罐的地方刺癢難耐，這些都是好轉的表現，說明肚子內部的寒氣開始往外排啦！
以上建議希望能幫助到你女朋友。祝早日康復。

『捌』 女朋友是做美容養生得我應該做什麼才能迎合她

兩個人在一起和工作沒有關系的，這要看你們的感情怎麼樣。至於自己做什麼工作要那要看你自己了，自己喜歡什麼就做什麼只要自己努力了就好

『玖』 如何護養女朋友的胸

乳房是女性由為重要的一部分，它不會隨著年齡的增長而截止發生變化，那麼女性應該如何來愛護自己的乳房呢？女性養生保健知識推薦，教你如何健康愛護乳房。

方法/步驟

乳房的特點：乳房會隨著外界的各種因素而發生變化，比如體重的增長或者懷孕時期、生產時期等都會導致乳房發生不同的變化，不良的生活因素以及生活環境都可能對乳房造成傷害。

如何自檢乳房：女性應該時常觀察自己的乳房，看看自己的乳房是否有什麼異常的變化，比如乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，乳房是否對稱、是否有腫塊等。

乳房大小不一的原因：為什麼有人的乳房會出現大小不一的現象呢？造成乳房不對稱的胚胎發育異常不僅僅局限於乳腺組織本身，也有可能是來自於胸大肌、肋骨或其他胸部組織的問題，導致乳房外形不對稱。

因佩戴適合的胸衣：女性懷孕時，胸部會是一個杯罩，生產後又會是另一個杯罩，瘦的時候與胖的時候也會出現不同被罩，女性應該根據自己胸部發生的變化而隨時選擇適合的內衣，以免導致胸部出現下垂以及受擠壓的現象。

戴胸罩時間不宜過長：為什麼水戴胸罩的時間不宜過長呢？這是應該胸罩會導致壓迫乳房中的淋巴腺，使得產生的毒素不易排出，從而導致癌變的發生。

應經常對胸部進行按摩：按摩胸部可幫助加速胸部的血液循環，促進淋巴系統快速排毒，減少乳房患病的幾率。

健康飲食：不少愛美女士過度追求體重，營養攝入不均衡，結果導致人未瘦，胸先小。這主要是因為營養不均衡導致胸部營養不足，而出現下垂、瘦小的情況。

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避免吃太過鹹的食物：健康養生表示女性平日里不宜吃的太過咸，尤其是月經前更應該注意。這是因為高碘食物容易導致乳房脹大及產生疼痛感。