傳統養生古人如何養護頭部

㈠ 民間養生有句俗語："頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中"。

頭和足，都是人體血流最集中的地方，切不可讓頭和足部著涼，冬天戴帽子可以保護全身體溫不致體溫流失過多，腳部如有不暖最宜生凍瘡，兩者都要暖的

㈡ 古人是如何解決脫發問題的

老祖宗們非常注重梳頭。早在三國時期，嵇康的《養生論》就說了：“春三月，每朝梳頭一二百下”，因為春天是萬物生發的季節，人體的養生如果能順應天時，就能達到事半功倍的效用，對於頭發當然也不例外。經常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，牢固發根，防止脫發。

㈢ 早上如何養生 按摩頭部有方可循

頭為十二經絡的諸陽經聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調節人體的生命活動起著極其重要的主導作用。經穴按摩頭部，可以促進清陽上升，百脈調和，清醒頭腦，增強記憶，防治神經衰弱、高血壓、面神經麻痹、感冒及神經性頭痛等疾病。
古人對頭發的養生有豐富的經驗，認為「發是血之餘，一日一次梳」，對身體有益處，可防止頭發脫落，清醒頭腦，增強記憶，提神等。實踐證明，經常按摩頭部經穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液迴流，可使頭發得到滋養，頭發烏黑，防止脫落。

㈣ 古人是怎樣靠枕頭養生的

睡覺也是種養生的過程，而其中起到決定性作用的就是枕頭了，像以前的古人，他們使用的枕頭就有各種不同的養生作用，以達到某種好的效果和作用而流傳下來。

3.瓷枕

古人素來喜歡高枕，後來又有了瓷器做的枕頭，瓷器做的枕頭因為美觀又雅緻所以也深受達官顯貴的喜愛，並且古人比較崇信睡高枕就能無憂，所以瓷器的枕頭一般都比較高，就是迎合高枕無憂之談。而瓷器養生，因為瓷器的枕頭一般都是鏤空的，這樣的枕頭在夏天用有清涼消暑的效用，所以也是具有養生作用的。

4.盒枕

盒枕，就是一個實木做的盒子，是一種方形的枕頭，為什麼叫盒枕呢！因為這個枕頭里是空心的，裡面可以放自己的貴重物品，有些有用的東西都可以枕在枕頭里，這樣的話就能夠更好的保管，至於說這個養生作用，可能就是讓人心裡更放心吧！不至於有後顧之憂，能夠睡得更安穩。

5.葯枕

葯枕一般都是軟枕，裡面可以放決明子，蕎麥，等具有葯用價值的草葯，這樣能起到一些預防疾病的作用，甚至還能改善人體健康，達到保健養生的功效，像現在很多人都在睡這個枕頭，就是因為其葯用的養生價值。

還有很多枕頭，都是我們所不知道的，其實古人養生存在於生活各處哦，沒想到一個小小的枕頭，古人也能使用它來養生。

㈤ 頭梳百遍，病少一半！這句話對我們養生有哪些啟示

自古以來，我必須打擊自古以來的一個醫療保健方法。唐代醫生孫思宇是如此健康，「頭發經常被梳理」，年份仍然很強烈，而且聖靈是矍。南宋愛國詩人降落86歲，寫在詩中「我覺得我有白白白，短發蕭曉琪自我梳子」，「乘客都封閉，故意梳理」。今天，作者談到了主管和健康。

但是，還有必要梳理頭部健康。梳子優選在早晨，喇叭梳子，木梳，玉梳。有必要每天早上和晚上到達手，用指尖觸摸頭皮，並將經文從額頭開始。用均勻的力量向頭部，枕頭，頸部順序，逐漸加速速度，緩慢柔軟，然後梳理。雙方都是頭頂。梳齒和頭部表面傾斜以傾斜，與頭部形狀反向梳理，每分鍾約20至30％，每次3至5分鍾。如果發生少量的脫發，可以增加50，刺激頭皮神經和頭部針刺點，促進局部血液循環，消除疲勞，促進頭部的功效，熱，腫脹，大麻良好。

簡而言之，世界「梳子有百倍的諺語」仍然是一半「仍然非常真實，揭示了梳理健康的意義。現代人注意健康。最好嘗試外國人，梳理梳，每天節省時間和努力的法律。

㈥ 如何保養頭部皮膚....

防止頭皮屑九大秘訣 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 2. 戒食過甜食品。因為頭發屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。 3. 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。 4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。 5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成。 6. 七日換一隻洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。 7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。 9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。 頭皮屑多怎麼辦 頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治： 1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺葯皂或洗發膏洗頭。 2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利於頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。 3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。 4.外用葯物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要時可加用內服葯物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。 選對飲食對抗你的頭皮屑 蔬菜粥：適用「血虛風燥型」 材料：菠菜50克、大米50克 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。 綠豆薏米湯：適合「濕熱內蘊型」 材料：薏米200克、綠豆50克 做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。 1. 建議您：在使用洗發精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）後洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發卻越來越有光澤和彈性了喔！ 您今晚洗頭了沒？鹽先准備一下吧。 2. 風多、灰塵多，發質乾燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而干，屬乾性的頭屑。在乾燥的季節里，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。 1、用熱醋或姜洗頭； 2、用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗凈； 3、用啤酒將頭發弄濕，15分鍾或更長時間後，用水洗凈，最後用洗發膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。洗發之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發屬油性發質，在任何季節里，都應該用脫脂性較強的洗發劑，每周洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或發乳。 同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、減少頭皮屑作用。

㈦ 最新保養大腦的方法

大腦是我們身體的中樞神經系統，對於我們身體的各方面基本有重大的支配作用，所以保養我們的大腦要從生活的方方面面做起，首先就要保證有充足的睡眠，這對於人體具體各項機能的休息和恢復是有很大益處的，其次要養成良好的生活規律，生活規律的，我們身體的各項機能也會相對規律起來，進行適當的鍛煉可以增強大腦的活力，對於我們身體的肌肉組織也有很大的好處，在平時還要勤於動腦，不要太過於懶惰，讓大腦一直處於休息的狀態，就會慢慢退化。

㈧ 古人的養生方法~

中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，並且健康生活。推薦古代最流行的9大養生法借鑒。
經絡養生
經絡是遍布人體全身的「網路」系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
飲食養生
古人認為，合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意「博食」即以「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充」，又要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。
順時養生
古人認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。
因時制宜地調節自己的生活行為，有助於健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
減毒養生
古人認為，人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。勞累過度會損傷脾氣，傷於飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為「毒」，因此提出以「減毒」來保全真氣的養生之道。
而通過飲食調理、服用葯物及其它措施，減少體內積聚之毒，可免生疾患，防止早衰，進而延年益壽。
靜神養生
靜神在傳統養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩，可保養元氣，使五臟安和，並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。
修身養生
古人認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。
古醫家孟說雲：「若能保身養情者，常須善言莫離口」，「口有善言，又當身行善事」。孫思邈則說：「心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。」養成良好品行，常做有利於他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。
調氣養生
古人認為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養全身組織，抵抗病邪，增強臟腑功能之作用。營養失衡、勞逸失當、情志失調、病邪夾擊等諸多因素，可導致元氣的虛、陷、滯、逆等癥候，進而使機體發生病理性變化。
調氣養生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納、行導引等一系列措施來調養元氣、祛病延年。
進補養生
傳統醫學十分推崇用滋補葯物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補葯時，如系入肺葯，在秋季較合適；如系溫補葯，則在冬季比較適宜。
固精養生
古人認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養，才能保持其正常功能。如性慾無節，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養陰精則可延緩衰老。

不知道這個答案滿不滿意呢？O(∩_∩)O

㈨ 頭皮放鬆的感覺能讓人覺得舒適，頭道湯用到的技藝有哪些

現代人隨著工作壓力的增大，很多人都容易感到頭部疲勞，一整天工作下來會覺得頭皮總是發緊讓人感覺分外不舒服，而且長此以往還會引起頭部的亞健康狀態，像是記憶力衰退、脫發掉發、頭暈頭痛、失眠多夢之類的諸多問題。隨著人們對養生的深入了解，頭部的護理也成了當今社會養生的流行趨勢，一個新興專注於頭部養生的品牌——頭道湯問世了。

頭道湯所使用的技藝全部源自苗醫與中醫的結合，運用中醫的經脈通絡手法，加上苗醫的古老配方，通過外用手法進行內治效果非凡。像是如果有頭痛、頭暈的情況，就使用中醫手法來外敷，整個操作過程會讓頭部感覺到非常放鬆，同時加以中醫按摩手法，整個過程讓人感覺到相當舒服。如果體內有濕氣的話，頭道湯也可以配合艾灸來進行頭部穴位灸來調理，不僅能養發還可以同時兼顧全身保養功效，可謂是一舉數得。

㈩ 在古代梳頭能延年益壽，梳頭能給身體帶來哪些好處

一、疏通經脈

梳頭是我們每天都要做的一件事情，梳頭對於我們身體也是非常有益的一種行為，梳頭能給人體帶來很多的好處，從中醫理論上來說他可以舒筋活血，頭部它是身體百匯中央匯聚的地方，頭部有很多的穴位和靜脈，經常梳頭的話可以達到疏通經脈，活血的一個作用，如果感到非常疲憊的話梳頭幾分鍾就可以有效的得到緩解。

四、清潔頭部

經常梳頭發的好處還在於可以有效的清潔頭發可以把一些短發，污垢分泌物等等通過疏通的方式剔除掉，有效的保證頭皮的一個清潔，是頭部的皮脂腺進行分泌，快速的增加新陳代謝。

梳頭帶給人體的好處是非常多的，建議大家在閑暇之餘可以經常的梳頭，會給大家帶來意想不到的好處。