怎麼梳頭養生

A. 請問：梳頭來保健的方法怎樣才正確。

頭頂中央稱之為「百會穴」，人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂。北京中醫醫院皮膚科副主任醫師陳勇解釋說，由於經絡或直接匯集頭部，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的

梳頭來養生保健是要講究方法的。一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鍾左右，大概百餘下。三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。

B. 你知道怎麼梳頭養生嗎

其實有時候梳頭產不為了打理頭發，梳頭可以活絡頭部的血液循環。使用頭上生長環境更加的健康和，這對頭部的神經和頭發的健康是雙重功效的。那麼利用梳子梳頭就可以用這樣的快捷效果，所以今天一起來的了解一下，梳頭的養生方式吧。

C. 怎麼梳頭發梳頭養生三法揭秘

中國有句古話叫做「梳頭又洗腳，強似吃補葯」。梳頭的保健養生功效可見一斑。
中醫學說認為：人的頭部是「諸陽所會，百脈相通」，人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區均匯聚於頭部。這些經脈和穴位起著運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通里表上下的作用。經常梳頭按摩這些穴位，可使頭發根部血液循環加快、發根堅固、發色黑潤，從而疏通經脈，流暢血液，寧神開竅，起到耳聰目明、醒腦提神、養生保健等作用。
梳頭養生三法
一、每天早晚用梳子順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側，動作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱。
二、空閑時，用護發梳鈍圓的齒尖，從發際前的印堂穴中線經前頂百會穴，直至後發際的玉枕穴、天柱穴；兩側經頭維穴、率谷穴、天沖穴，直至風池穴、風府穴、四神聰、啞門等穴位，輕叩數十遍。
三、都市白領在工作1-2個小時之後，可通過梳頭動作按摩穴位密集的後腦和側腦，以提神醒腦。

長期堅持梳頭，不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢，增強人體免疫力；還可以增強中樞神經系統的平衡協調功能，健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞、延年益壽；並且對於感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預防作用。因此，不少保健人士和養生專家都建議養生要常梳頭
冬季梳頭「保頭暖」
隨著冬季來臨，進入了冬季養生時節。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，「補」和「藏」非常重要。其中「補」是指冬令進補，而「藏」就是指冬季要注意保暖，因此冬季養生有「冬保三暖」的說法，即「頭暖」、「背暖」、「腳暖」。
一、頭暖

頭部經常暴露在外，受寒冷刺激，頭皮血管收縮，頭部肌肉緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。而常梳頭，通過反復按壓梳劃頭皮，刺激頭部穴位和經脈，促進頭皮血液循環，從而起到預防冬季感冒，增強身體抵抗力的作用。
由於冬季乾燥，頭發容易打結和產生靜電，因此譚木匠專家建議，冬季梳頭動作要輕柔，以免扯落頭發、損傷頭皮；而在選用梳子方面，最好選用天然優質材料製作的防靜電的木梳或者角梳。
二、背暖
冬季，寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康，引起腰酸背痛、上下肢肌肉與關節、臟器不適等症狀。因此冬季要注意穿衣保暖及睡眠保暖。
三、腳暖
腳是人的第二心臟。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，使得病毒、細菌乘虛而入，引起感冒等疾病。因此冬季睡前最好泡熱水腳。
不用去研究深奧的養生的理論，不用去苦練生澀的養生拳，也不用研究復雜的養生食譜，只要每天堅持梳頭，活絡經脈、按摩穴位，一樣能夠達到養生的目的。

D. 如何正確的梳頭發可以養生，梳頭發有怎樣的養生效果呢

日常養生有很多的方式，飲食運動等都是可以的，但平時也有一些小的動作，也可以促進養生，例如像梳頭。我們頭部也會有很多的穴位在我們用梳頭的方式進行梳頭的時候也能夠起到一些活絡血脈，而且能夠舒筋活血。對於有亞健康狀態的人，或者想使自己更加長壽的人，都可以選擇梳頭養生的。

對於身體體能低下，免疫力低的人都可以選擇用梳頭的方式來養生。而且，經常用木梳來梳頭，也能夠促進身體的血液循環，幫助我們減輕壓力。

E. 怎樣使用梳子梳頭更養生

梳子是我們生活中常見的商品。一個好的梳子能達到按摩養生防病的效果，同時還能提神醒腦，活絡經絡。我們來看看。

如何巧用梳子養生？

我們應該根據自己的情況選擇合適的梳子。對於稀疏的頭發，要選擇濃密的梳子，可以梳理出纖細的發際線，讓頭發看起來更濃密，更能接觸頭皮，加速局部血液循環。如果頭發打結較多，應選擇寬梳子。盡量選擇天然材料製成的木梳或牛角梳，不會產生靜電或損傷頭皮。要保持梳子的清潔，及時清理粘在梳子的頭發。不要讓水在梳子停留太久，否則會導致細菌繁殖。

F. 知道怎樣梳頭才能促進健康

梳頭是一種健康運動，也是一種自然療法。

梳頭保健歷史悠久，源遠流長，是中國傳統醫學及發的寶貴遺產之一。古人很早時期就對頭顱的生理功能相當了解。北宋大文學家蘇東坡一度頭發脫落嚴重，後來他接受一位名醫勸告，早晚堅持梳頭，不久即愈。南宋大詩人陸游，每日晨起堅持梳頭，在白發上梳了再梳，終於梳出胎發茸茸（黑發），便吟道：「覺來忽見天窗白，短發瀟瀟起自梳」。明朝養生學家冷謙（活了150歲），一生注重養生，所著《修齡要旨》一類書，提出「十六宜」，第一就是「發宜常梳」。明代學者焦竑「焦氏類林」寫道：冬至子夜時，梳頭千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通，為「神仙梳頭法」。清朝慈禧太後。每日叫太監梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。

大腦是人體高級神經系統中樞。《靈柩·海論》中講：「腦為髓之海，其輸上在於其蓋，下在風府」。《素問脈要精微論》中也指出，「頭者，精明之府」，是氣血匯集之處，「五臟六腑之精氣皆上注於頭面」，同時，腦有為奇恆之府，為心、肝、腎、經絡系統關系緊密，有著「牽一發而動全身之功效」。我們在生活中常有這樣感覺，每當疲勞煩悶時，洗頭或梳頭後，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮，原因就是在洗頭或梳頭過程中，頭部的許多經穴受到梳具或手指的刺激從而經絡暢達，陰陽調和。如果大腦長期處在持續興奮狀態其他自身的活動能力則會減弱，出現頭昏失眠、記憶力減退、思維遲鈍，久而久之，必將影響到身體各個器官的變化，導致多種疾病出現，從而促進衰老進程，影響生命質量。而梳頭實際是一種積極的按摩手法利於血脈暢通，增強腦細胞的營養供給延緩大腦衰老。

梳頭療法是以經絡全息學說和大腦功能定位學說為理論基礎，使用梳具刺激頭部穴區和臟腑相對應予頭部體表的全息區.，將操作所產生的生物信息，通過經絡和全息的感傳關系，使頭部毛孔開泄，邪氣外排，同時疏通經絡，宜通氣穴，振奮陽氣，補氧祛瘀，調理臟腑，提高機體抗病能力，加強器官組織細胞的新陳代謝。

因此梳頭一方面可以防病治病，健體美容，是一種卓有成效的中醫非葯物治療方法—自然療法。另一方面可以部分取代葯物或其他療法，或作為對疾病的輔助療法，具有實用、靈驗、方便、安全的特點，只要人們學會經絡全息理論，掌握操作方法，堅持每天早晚梳頭，有目地進行自我治療保健，一定會取得有病治病，無病健身，延緩衰老，健康長壽的效果。

如何梳頭
養生雲 梳則通 血脈通 則體健神怡
梳亦順 心氣順 則謀事必成
故梳頭理意緒 寧心怡精神 乃赫廉坊梳頭發也
靜坐或立，調勻呼吸，手臂抬起，講手背沿脊柱盡量上伸；至於背後上方，另一手握梳，手臂抬起肘部過肩，用力適中。

G. 請問梳頭養生有哪些學問

緊張的生活節奏常常令人面對尷尬的早晨，為了幾分鍾的睡眠，常常省去梳頭的時間，抹把臉、抓抓頭，一臉惺忪地就出門了。這是否是您真實的寫照?

H. 都說梳頭養生，如何梳才最有效呢

我們的頭部穴位非常多，梳頭可以說是很養生的一個方法，它既能促進頭部血液循環緩解失眠，又能刺激毛囊讓頭發生長濃密，所以現在有很多人都熱衷於梳頭養生。那麼怎麼梳頭才能達到養生功效呢？梳頭有什麼說道呢？接下來小編就教教大家到底該如何梳頭。

梳頭的時候要從上到下梳透，速度不易過快，力度也要均勻，最主要的是這兩百下要均勻的分給上下左右四個方向，這樣才能面面俱到。

梳頭看起來很簡單，但是想要達到養生的功效還是很有說道的，如果按照以上的方法梳頭，相信會有讓你意想不到的養生功效，不信你就來試試吧。

I. 梳頭發也是養生的重要手段之一，如何正確梳頭養生

經常梳理頭發以通氣血梳通氣：中醫認為，頭部有 "聰明"，有一套規則，共有近50個穴位，通過經絡與身體相通，梳理按摩這些穴位，能增強頭皮經絡系統與身體器官的溝通，從而收到疏通經絡、暢通絡脈、運轉氣血等效果，並使大腦聽覺靈敏，風散眼明，預防和治療頭痛。

另外，梳頭的過程中會刺激頭部的穴位，頭部前側區的穴位有保養眼睛、鼻子的作用，頭部後側區的穴位有清醒頭腦的作用，頭部後側區的穴位有安神治聲啞、咽喉腫痛的作用。經常梳頭可以促進頭皮循環，對頭發有好處，如果是嚴重脫發怎麼梳也沒有，只能去正規醫院做個毛囊檢測然後對症下葯梳頭可以刺激頭皮的血液循環。使毛囊保持活性，保持頭發健康。頭上沒有頭發是不可以的。因為這意味著毛囊出了問題。這需要進行頭發移植。所以保健功能是有的，頭發就難說了。

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J. 養生梳頭有什麼講究

要全頭梳