程凱養生說突發血壓高按哪些穴位

❶ 想調控血壓，按摩哪些穴位，血壓只降不升

對於現在人來說，「三高」可以說是很多年輕人都會患上的疾病，「三高」指的是高血壓、高血脂、高血糖，其中，高血壓問題一定要尤為注意，稍有不慎可能威脅到我們的生命。我姥姥也有高血壓，為了幫助姥姥控制血壓，我特意在網上學習了一些關於穴位按摩的手法，來幫助姥姥控制血壓。例如按摩勞宮穴、太沖穴等都是非常簡單且有效的。

除了穴位按摩之外，對於高血壓的患者也應該在飲食上注意。可以多吃一些有助於降壓的食物，多吃蔬菜水果，不要吃過多的鹽和油脂類食物，飲食應該要清淡一些。身體是我們每個人最重要的「本錢」，所以，一定要好好照顧自己的身體，不要等生病了才後悔。

❷ 有高血壓的情況，要按壓哪個穴位可以緩解

建議高血壓患者按摩的穴位叫太沖穴，位置在大腳趾和二腳趾的中間，有一個凹陷的部位就是太沖穴。這個穴位是腳上比較重要的穴位之一，對應的是肝臟健康，經常按摩這個穴位可以降肝火，增強脾臟的除濕能力，還能促進血液循環和緩解疼痛，也是中醫認為治療高血壓的重要穴位之一。如果你的心腦血管不好，視力不好也可以經常按摩這個穴位，降血壓的效果不比吃葯差。最重要的是它不會有副作用，經常按摩它也是間接的保護腎功能，畢竟肝腎同源。而且每天晚上洗過腳後，按壓太沖穴，還能有助於睡眠，經常這個穴位的好處不止一點點。

降血壓除了按摩太沖穴，還可以常吃一些降血壓的食物，比如苦瓜、芹菜、西紅柿和干荷葉等，常吃它們都有很好的降血壓效果。除了這些之外，高血壓患者想要血壓穩定，還要記得不做重活，每天適當的鍛煉，飯菜的標準是少鹽少油，多放菜少放肉。

❸ 調節高血壓一定要知道的3個穴位，怎麼按

高血壓按摩哪些穴位
高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，一般血壓波動不大。
不管什麼類型的高血壓患者，都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵穴位——太沖、太溪和曲池。

1、太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過。

2、腎經上的太溪穴補腎陰就是給「肝木」澆水。

3、大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。

如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鍾，每次不低於200 下，兩個月就會有效果。
另外，用中葯泡腳也是比較簡易有效的降壓方法：取鉤藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分鍾以後端下，稍微涼一點的時候加一點冰片，然後把雙腳放進去，泡20分鍾。長期堅持，就會有明顯的降血壓作用。

❹ 高血壓按哪個穴位好

（在手、腳、耳部都有治療高血壓的地方）

按摩治高血壓快捷驗方
1,按穴位1(掌側前臂腕1紋上五寸,橈骨掌側緣尺側,骨正中),穴位2(掌面第一掌骨中點)每穴按五分鍾,
2,按太沖穴十分鍾(此穴緊貼大趾骨按)
以上三穴,只要是高血壓患者,壓之特痛,有心臟病者按壓力度可輕些.
3,捏耳穴降壓溝兩分鍾.
以上四穴治高血壓效果:一次按壓即可使血壓下降很多,此方經多人驗證降壓效果顯著,一患者按半個月,兩月後量血壓竟正常,為保持療效,擺脫吃葯痛苦我要求患者第一個月每天按一次,第二月兩天按一次,第三月一星期按一次,以後就每星期按一次,從病人治療情況看,效果非常好.為驗證此方的可行性,貼出請同道檢驗,若效,請教會患者自療(我的方法患者都可自我治療)這是我的心意,也想作為我的收山之帖.謝謝!
問：穴位1和穴位2如何取穴還有些疑惑。
穴位1是在手掌側的第一道腕橫紋處，用同身寸（大拇指橫指）量取5寸長度，橈骨正中嗎？
穴位2是在大拇指下的那塊肌肉正中嗎？
這幾處穴位是每次左右側都按摩，還是每次只按摩一側即可？
答：穴位1與郄門穴平行，穴位2在魚際平行掌面骨正中。
耳穴降壓溝在耳背面。
左右穴都按，按一次四十幾分鍾，只當做保健，應該容易做到，我每天都要做自我按摩的。

❺ 降血壓可以常按哪幾個穴位

廣東省第二中醫院副院長、教授王清海表示，根據中醫「平肝熄風」的理論，高血壓患者可針對相關的經絡及穴位進行按摩，以調整微血管的舒張作用，解除小動脈痙攣，達到疏通氣血、平穩降壓的功效。進行降壓操時，老人要取准穴位，以按摩至局部酸脹、皮膚微紅為度。隨後，可逐漸感到頭腦清醒、精神放鬆。

動作要領：雙手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬至肩高，再向後擴胸。如在做操過程中有頭痛、心慌、胸悶等症狀，應暫時停止鍛煉。

王清海

廣東省第二中醫院副院長、教授

（來源
老人報）