吳中養生枕頭適用於哪裡

⑴ 有什麼枕頭不僅可以睡覺，還能夠起到養生的功效呢

一、什麼枕頭有助於睡眠呢

睡眠枕頭推薦一：蕎麥殼枕

蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

3.刷牙洗臉擦身:睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

4.喝杯加蜜牛奶:古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。

⑵ 有什麼好的枕頭不僅可以睡覺，還能夠起到養生助眠的功效呢

這個問題我很有發言權，因為枕頭的煩惱曾經困擾了我很久。曾經花大把的銀子買了各種傳說中的好枕頭，橡膠的、磁石的、茶葉的、按摩的、專用護頸的等等，無一列外的被淘汰了。最後，也就是現在，我使用的是蕎麥枕頭，可以隨意調整高低，舒適透氣，價格實惠～好枕頭，我喜歡！

⑶ 中葯枕頭有用嗎

？我們經常在商場裡面見到有很多中葯枕頭，不管是治療失眠的還是治療頸椎的，各式各樣，琳琅滿目。那麼啊？ 中葯枕頭是一種枕芯填充物為中葯的枕頭。中葯枕頭的枕芯一般可填充蠶沙、決明子、薰衣草、艾葉、黃荊子等中葯。古代醫學家根據不同使用者的身體狀況將相應的中草葯填充在枕頭中，做成葯物枕頭。使用者經過長年累月使用，不僅可以滿室生香，還可防病治療、保健養生，達到長壽的目的。 ？下面就來看一下中葯枕頭的作用： 中醫認為，頭為諸陽之會、精明之府，氣血皆上聚於頭部，頭與全身經絡俞穴緊密相聯。使用葯枕可以使葯物直接作用於頭部，從而治病祛邪，平衡氣血，調節陰陽。葯理研究證明，某些芳香性葯物的揮發成份有祛痰定驚、開竅醒腦，擴張周圍血管的作用。葯枕充分發揮了葯物治療，經絡調節和生物全息療法的綜合優點，從而起到激發經氣、疏通氣血、開竅醒目等作用，達到調整臟腑、協調氣血等整體調治。 1、經絡調節 經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，雖各有不同的生理功能，但又共同進行著有機的整體活動，使機體的內外上下保持著協調統一，構成一個有機的整體。而這種相互聯系，有機配合主要是依靠經絡系統的聯絡溝通作用實現的。經絡具有運行氣血，濡養周身，抗禦外邪，保衛機體的作用。而頭頸部位是一個相對獨立的人體全息胚，大部分經絡在此循行、經過，許多腧穴（即穴位）也在此分布。葯枕療法就是利用機械和葯物等多種刺激，進而激發頭頸部位的經絡目俞 穴之氣，促進感傳，使經絡疏通，氣血流暢，從而起到保健防病的目的。 2、血管神經調節 頭頸部位分布著豐富的血管和神經。血管主要有頸外動脈、頸內動脈、椎動脈和相對應的靜脈及其分支。神經有枕大神經、枕小神經、耳大神經、頸皮神經、鎖骨上神經、面神經、動眼神經、迷走神經頸部、面神經頸支、交感神經頭頸部、舌咽神經的副交感神經等。葯枕直接作用於頸部的皮膚感受器和神經干，可以使之處於活躍、興奮或抑制狀態，從而調節血管和神經，改善局部微循環，使血流加快，肌肉鬆弛，神經得到調節，進而使機體內環境保持相對穩定。 3、葯物作用 中葯枕頭中許多葯物含大量揮發性物質，可直接作用於局部皮膚粘膜，起到消炎殺菌、鎮靜止痛、擴張血管，健腦增智的作用。使用者處在葯性作用的局部環境中，可以調整人的身心狀態，提高機體免疫力，調節內分泌，從而起到綜合性調節機體的作用，達到保健養生的目的。 ？那現在應該知道了吧。 相關閱讀：謹慎養胃的中葯枕頭 中葯枕頭使用不當也能變「毒」枕頭

⑷ 茶葉枕有什麼好處啊

【茶葉的好處】
茶是一種野生植物,但茶已是一種生命哲學,真正的茶文化是人類關懷的現實意識,它是關於人性的道理和規律,是潛藏人類生存狀態意識的下意識和必然心情,是一種形而上的人格理解和生活昭示.它的力量是溫綿而無限的,它的表現是柔韌而無形的,它可以演繹歷史,能夠詮釋哲理,關懷生命和升華情懷。
草本植物系列枕芯就是把草本植物的根,莖,葉,花依照中醫理論進行配伍,然後裝於枕內做寢枕,是養生保健,預防疾病的一種手段。草本植物枕芯的養生作用,是依靠草本植物特有的芳香氣味和磁石的磁場作用,達到聞香療病的道理,這種方法,是中醫四氣五味,升降浮沉和歸經等理論的具體運用.人睡眠時,頭溫使枕內葯物的有效成分緩慢地散發出來,香氣凝聚於枕周尺余.其氣味淡而不薄,久而不弱,清而不濁,散而不走。
天然植物填充枕芯在我國具有悠久的歷史,早在晉代葛洪<<時後備急方>>中就有用蒸大豆裝枕治失眠的記載,唐宋時期有了較大的發展。孫思邈:<<千金葯方>>載"治頭項不得顧四方,蒸好大豆一斗,令變色內囊枕之。"李時珍<<本草綱目>>載:"綠豆甘寒無毒,作枕明目,治頭風頭號痛。"
中醫認為,頭為諸陽之會,精明之府,氣血皆上聚於頭部,頭與全身經絡俞穴緊密相聯。某些芳香性天然植物的揮發成份有祛痰定驚,開竅醒腦,擴張周圍血管的作用,直接作用於頭部,從而防病祛邪,平衡氣血,調節陰陽。

教你自己做茶葉枕～！
泡過的茶葉因淡而無味常被人丟棄，然而，您是否知道茶渣仍然具有多種保健功效，可以用來做枕

頭。沖泡過的茶葉乾燥後，配入其他材料製成茶渣枕頭，學生使用可以保護視力、去眼疾、清腦安神、

祛青春痘；成年人使用好處就更多了，如可以抗病毒、抗輻射、降血壓、養顏明目、清熱解毒以及用於

亞健康狀態等。

青島枕工坊做茶枕以綠茶渣、白茶渣、黃茶渣、烏龍茶渣為宜，需陰干使用，而不能放在陽光下暴曬，否則會使茶葉香氣散失，功效降低。一般枕中茶渣3個月更換一次。枕套最好用棉布或桑蠶絲料，茶枕長50厘米、寬30厘米即可。

枕茶枕是一種較為理想的自我保健方法，有興趣的話，動手為自己做一個吧（茶渣及配料的用量均為250～500克）。

【菊花降壓茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣。功效：清熱、明目、降壓。適用於高血壓患者的頭痛、肝火旺造成的視物模糊。

【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、綠豆殼。功效：清熱、明目、降壓、解毒。適用於視覺疲勞、眼睛干澀、高血壓。

【決明清肝茶枕】材料：茶渣、碎決明子。功效：清熱、解毒、防肝火、抗病毒。適用於肝熱眼紅腫痛、視物模糊。

【薄荷舒腦茶枕】材料：茶渣、薄荷葉。功效：清熱、解毒、抗病毒。適用於高血壓患者的頭痛、病毒性角膜炎、眼痛。

【羅布降壓茶枕】材料：茶渣、羅布麻。功效：清熱、明目、降血糖。適用於高血壓患者的眼痛、糖尿病造成的視物模糊。

【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花。功效：清熱、抗病毒、祛痘。適用於多發性青春痘及眼睛干澀。

【玫瑰養顏茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理氣、潤膚養顏。適用於臉部色斑、肝熱氣郁等。 在選擇枕頭時，要注意枕頭的高度、寬度、長度，還要注意枕套、枕芯的材料和軟硬度等等。 長度：與寶寶兩肩的寬度相等為宜，或稍寬些。 寬度：大約比寶寶的頭長稍寬些。 高度：一般地，三四個月的寶寶，枕頭高約1厘米；6個月以後的寶寶，約3～4厘米；兒童約為6～9厘米。 枕芯：小嬰兒用蕎麥皮或泡過茶後曬乾的茶葉做枕芯比較好。這些材料軟硬適中，吸濕性、透氣性好。其他材料，如稗草籽等類似物品也可以。薄絨、羽絨等填充物太軟，而且常含有塵土、蟎蟲等，易引起過敏，不適合做枕芯。 小提示： 1.枕芯一般不易清洗，所以要定期晾曬，最好每周曬一次。而且要經常活動枕芯內的填充物，保持松軟、均勻。 2.醫學專家建議，最好每年更換一次枕芯。 枕套：最好是柔軟的純棉布。要是自己給寶寶做枕頭，可以用半新的純棉布製作。 小提示：寶寶容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要經常清洗，所以購買時可以多買一個枕套備用。 蠶砂枕：枕芯裝有經物理滅菌的蠶砂。中醫認為，蠶砂枕能祛風除濕、涼爽止汗，符合「頭要涼，腳要暖」的原則。枕套為全棉天鵝絨面料，吸汗透氣。 茶葉枕：枕芯由經過消毒、加工泡製而成的茶葉作為填充物。茶葉枕有健腦、祛火、清熱解毒等功能。比較適合小嬰兒使用。 蕎麥枕：枕套由全棉布製成，枕芯為蕎麥纖維棉。這種枕頭軟硬適中，冬暖夏涼，透氣性好，有利於頭部的血液循環。 良良枕：枕芯由多種天然植物復合製成，可防止嬰兒頭部濕疹、多汗。採用托板結構，雙層枕芯、雙面枕套。寶寶採用哪種睡姿都可以，可防止頭部變形。枕套採用純天然薴麻面料，柔軟清涼，透氣散熱，抗菌防霉。獨特雙層設計，冬天、夏天都可以使用。

⑸ 枕頭的選擇有什麼講究

如何用枕，有很多科學和醫學的根據。

溫度：人入睡以後頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。

高度：無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰卧或側卧時枕高15厘米為宜。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。

如何選擇一款適合自己的枕頭？

人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的質量。

醫家有萬病之源起於脊椎的說法。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
專家指出，頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧形。
枕頭選擇不當，直接影響睡眠。據有關部門統計，中國失眠者占總人口35％以上；60％的交通事故是因司機睡眠不足3．5小時引起的。所謂「高枕無憂」的說法其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負擔。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱等症狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了；枕頭過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、出現打鼾的情況。枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會造成頸部與肩部酸痛。 專家認為，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。
◇ 改善睡眠質量，調節失眠、多夢；
◇ 改善人體微循環，增加肌體免疫力和抗病力；
◇ 矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病；
◇ 紓解中樞神經系統功能，起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作用；
◇ 調整血壓、降低血脂和血粘度；
◇ 調整胃腸功能、止瀉效果顯著；
◇ 抗菌、軟化血管、活化體內水分子；
◇ 促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身；
◇ 消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用；
◇ 美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。
◇ 提升記憶力，睡出好記性。
枕枕相依，情侶的最愛。
健康的，才是最好的

品種
市場上有各種各樣的枕頭，如此品種繁多，五花八門的枕頭，你可別挑花了眼，價格只能作為參考，關鍵是要做到心中有數，選擇最適合自己的。

蕎麥枕———存在自有道理
是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射

化纖枕———便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

乳膠枕———除了價格都好
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

羽絨枕———好用但不便清洗
好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗

保健枕———效果如何聽自己的
一般的保健枕是將中國傳統的中葯材結合草料組合而成的葯枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺

⑹ 熱敷枕頭有什麼好處

現代人工作時基本上都是一種久坐的狀態，就算是在休息時多數人也會低頭玩手機，一天下來頸椎受到的傷害巨大，因此選擇一款合適的枕頭得以讓頸椎在夜晚得到最合理的休息就至關重要了。但目前市場上大力推廣的加熱枕頭真的那麼好嗎?就讓我們來了解一下。
首先，枕頭加熱相當於給頸椎做熱敷，從中醫上來說，由風邪、寒邪、氣滯、血瘀、寒濕等引起的「寒」、「痛」、「不通」等症狀或疾病都可以採用熱敷的方式作為治療或輔助治療。所以，加熱的枕頭能夠放鬆肌肉，促使血管擴張，從而起到一定的改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有利於舒緩頸椎的緊張感和疲勞感。另一方面，還可有效緩解肌肉痙攣，減少頸椎的疼痛感，有益於炎症及瘀血的消散，對勁椎炎等疾病的治療起到重要的輔助性作用。除此之外，大家還可以把加熱枕頭墊在腰下，對腰間盤突出、腰肌勞損等症狀也能起到緩解作用。
其次，加熱枕頭一般還填充了薰衣草、決明子等草本植物，枕頭加熱後，更利於草本植物散發清香，充分發揮其作用，使溫通作用和草本植物的中葯功效合二為一。在合適的溫度下，枕內草本植物的有效成分會更快地散發出香氣凝聚於枕頭的周圍，人體通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對葯物的吸收，從而達到疏通氣血，聞香療病的效果，不知不覺就在睡眠中起到養生的功效。
通常情況下，加熱枕頭對頸椎帶來的好處還是很多的，值得購買和使用。但是這里也要提醒大家，因為很多枕頭都是通電加熱的，所以大家在選擇加熱的枕頭的同時，一定要選購正規安全的產品，在使用時也要多加註意安全性才行。

⑺ 古人用枕頭養生是真的嗎

一個人的生命有三分之一的時間在睡眠中渡過，而睡眠質量的優劣就仰仗於一個合適的枕。枕的大小、高低、內容物對人有影響，恰到好處的枕，令人恬淡安穩，易於消除疲勞，有益於翌日的勞作，有的還有保健防病的效果。

古人是怎樣靠枕頭養生的?看了以上的介紹心裡有底了嗎?為了我們第二天一整天的工作，我們要保證睡眠質量。

⑻ 我要養生用什麼材料的枕頭好

高血壓的可用決明子的 皮膚易瘙癢的可用菊花 野菊花 蠶沙的 其他的如蕎麥殼 稻殼也有清虛火助眠作用

⑼ 怎樣使用枕頭

選擇最適合自己的填充物類型
市面上的枕頭填充物類型很多，我們很難說哪個更好那個不太好，但是對於那些會危害我們健康的是必須要注意的，要慎重使用，比如黑心棉的枕頭，填充物過度堅硬的枕頭。很多枕頭使用葯材作為填充物來推出養生枕頭，這個也是我們需要在選擇時注意的，填充的是什麼葯材，對我們是否每個人都適用，會不會有些人對這個有不良的皮膚或者其他反應，這些都是必須考慮的。
正確的睡姿和墊枕頭方法
正確的睡姿顯然是保護我們脊椎的一個前提，但是正確的墊方式枕更是一個必備條件，更不能直接不墊枕頭就睡覺。
大家平常在睡覺的時候，枕頭一定要能墊到脖子上，而且是從整個頭部延伸到脖子地方，但不能墊肩膀，也不能只墊後腦勺的那一小部分。這樣墊枕頭才能充分的協調我們頭部和身體的位置，減少頸椎的壓力，防止頸椎產生疲勞。
如果側身睡，枕頭的高度要比平躺的高出一倍，這是由於存在肩膀高度的原因。
如果趴著睡，枕頭的作用就不那麼重要了，因為趴著睡會給脊椎很大壓力，已經無法通過墊枕頭來緩解了。所以是不提倡趴著睡的，應盡量避免。
一個健康的睡姿和墊枕的方法，能讓你擁有一個健康的頸椎。
枕頭的養護
很多人適使用枕頭都會有枕套和枕巾，而在洗枕頭時只會去洗我們頭部直接接觸的枕巾，認為枕套不臟而很少洗，這其實是個錯誤的，枕套在我們每天睡覺時都被壓在頭部下面，難免會有異味或者汗水等，這樣容易滋生細菌，所以枕套也是我們必須要常洗的。
枕頭要經常在陽光下曬曬，這樣陽光可以很好的為我們對枕頭殺菌，減少細菌的滋生。
枕頭使用多長時間更換合適
枕頭是需要定期更換的，如果枕頭質量較好沒有出現填充物分布不均、填充物漏出等現象，那麼我們在兩年左右也應該更換新的枕頭。如果枕頭出現填充物不均，枕頭高低不平的現象我們要及時更換，否則將影響頭部健康。
枕頭如果失去了彈性，那麼也是要及時更換的，否則頭部長期誰在堅硬的枕頭上也是不健康的。