想開心長壽不老松用什麼辦法

A. 很多人想要健康長壽，有什麼方法可以延年益壽

生老病死是自然規律，但可以通過科學的方法來保健自己的身體，達到延年益壽的目的。想要長壽，生活中就要養成一些良好的習慣，並堅持做下去。下面就來具體看下有哪些長壽秘訣：

9、平衡膳食。

膳食熱能不高，有充足的優質蛋白質，動物脂肪少，無機鹽、微量元素(包括維生素)充裕，滿足人體需要。營養素的合理是因他們平衡膳食。老人們的膳食結構的特點是：多量的奶、適量的禽、魚、瘦肉，少量的蛋、肝等。

10、吃夠蔬菜、水果限量。

蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素和礦物質，還有有益健康的抗氧化成分，能延緩人體衰老，所以每天保證吃到1斤蔬菜，菌類和綠葉菜一定要吃。水果由於糖分太高，建議每天200g就夠了，相當於一個中等大小的蘋果。

B. 壽比南山不老松

「壽比南山不抄老松」的意思是：祝人長壽用語，指像南山上的不老松不一樣長壽。

C. 親戚長壽很講究,用什麼語言祝福

我覺得用比較吉祥的祝祝語言進行祝福就可以了，比如說壽比南山福如東海之類的，這種就非常好

D. 長壽方法是什麼

長壽就是養生
多人認為，養生一定要吃點什麼，所以經常吃這個葯，那個葯。又或者，養生一定要做點什麼，買跑步機，買健身器材等等，這都是對養生的誤解。實際上，最好的養生是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運行的規律，去做好身邊的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。

其實養生說難也難，說簡單也很容易，養生的最大好處在於強身健體、益壽延年，因此被眾多人追捧，不過大多數復雜的養生方法，並不適合普通人。今天，掌門師兄就為大家推薦幾個簡單的養生方法，讓大家輕輕鬆鬆就能養生！

1、每天喝水不耽誤

人體中水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。

中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。

另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，盡量喝白開水和淡茶水，少喝飲料等，這樣的話不僅可以補充體液，還可以改善血液循環，預防血液黏稠度等！

2、早睡早起不熬夜

睡眠是調節人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。

中醫理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛煉身體才是真正的養生之道！

雖然不能保證每天都能早早入睡，但是現如今的很多疾病的根源，大多與睡得晚有很大的關系。長期晚睡，不僅會傷及肝腎，還會引發多個器官的機能失調。

不過看過《黃帝內經》的也可能會指出：古人也並不總是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利於養生。其實大家有所不知，古人的作息時間跟我們有很大的不同，他們所謂的「晚睡」其實指的是晚上9點左右，這個時間被稱之為亥時初，而古人說的「早睡」其實是晚上7點鍾左右。因此在現代社會，我們能在秋冬兩季的晚上10點多入睡，春夏能在10點半以前入睡，就基本符合「早睡」的條件了。

3、每天萬步能保持

最初，「日行萬步」的概念大約是在1964年的東京奧運會上由日本一家研發計步器的公司提出的。

E. 開心能長壽嗎

心理共性 在很多長壽老人的調查報告中，非常重視心理活動的特點。長壽老人的確有一些健康的心理共性。例如，長壽老人多有堅強的意志，適應環境的能力較強，對信念與事業的追求多忠誠和執著，一般均有較高尚的道德情操。 「仁者壽」是有一定道理的，長壽老人的思維邏輯較一般老年人敏捷、合理、情感豐富、情緒穩定、心情愉快、知足常樂、愛好較廣泛、生活內容充實。長壽老人的性格更溫和、恬靜、心胸開闊人際關系好、社會交往多……，如此種種，可以反映出長壽老人一部分健康的心理特點。其實，每一位長壽老人的心理特性並不可能一樣，如擇其益者為之，可益於長壽。 生活環境 老年人的生活環境是影響長壽的一個因素，其影響作用的程度各不一樣。世界各地的長壽老人有很多，他們的生活環境不盡相同。繁華的大城市有老壽星，偏僻的山村，長壽老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑熱的南方，均有高齡老人。然而，某些生活環境下的長壽者就比較多，至於有益於老人長壽的生活環境，還是有共識的。 一般地說，生活環境無污染、無噪音、空氣新鮮的綠色天地較為理想，氣溫變化不大，寒冷的環境較暑熱的地區好，陽光明媚，水流清清，有適宜的生活、居住條件及活動場所，良好的左鄰右舍，這樣的生活環境，長壽老人一定會多。 飲食習慣 全世界的人飲食習慣很不一致。一般地說，西方人肉食多，東方人素食為主，不同的民族，飲食習慣也有很大差異，不同的宗教信仰飲食習慣的差異就更大了，世界各地的不同民族、不同宗教的長壽老人都有可觀的數量。不良的飲食習慣肯定不利於健康，更談不上長壽了。通常認為，不暴飲暴食、不偏食、不挑食、不吃零食，講究飲食衛生，適度飲酒、飲茶，都是很好的習慣，無疑對於健康長壽有利。 生活方式 長壽老人的生活方式有一定的特殊性。大量的統計資料顯示，他們的生活方式大都很有規律性，工作、勞動、休息時間的安排有序，勞作適量，休息適度，生活內容充實，興趣愛好廣泛，注意個人及環境衛生。長壽老人的生活方式簡單而內容豐富，科學而符合個性特點。 長壽之道飲膳在行 長壽之道，飲膳在行。酸鹼平衡，偏鹼為良。四黃駐顏，八寶壽長。 黃豆富鍺豐鈣黃豆含有十四種人體必需微量元素，是「元素的寶庫」，還含有「有機鍺」，鍺可治療糖尿病、高血壓、中風、神經衰弱、關節炎，及具有抗癌的功效。 胡蘿卜提高免疫胡蘿卜令你的細胞中心充滿β—胡蘿卜素，表現出治療癌症、心臟病、白內障和免疫系統障礙的強大功能。胡蘿卜含硒、鋅、銅、鐵、錳、鎂、鈣，可預防動脈粥樣硬化症，並減輕其發生和發展。 山芋強健肝腎山芋含有硒、鋅，為長壽食品，含大量的膠原和粘液蛋白，對臟器有保健滋補作用。 南瓜降糖保心南瓜含有鎂，鎂對心臟特別有好處。南瓜含鉻，人如果沒有足夠的鉻，過多的胰島素和葡萄糖會在你的血液中堆積，將你置於糖尿病、心臟病和其它早衰病症的威脅之中。 小麥養心益腎全麥粉或麥片含鉻、錳、鋅、硒豐富。常吃全麥粉或麥片使人「精力充沛，神清氣爽」麥麩為高膳食纖維，對高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化症、冠狀動脈疾病、結腸癌、痔瘡、老年慢性便秘，有防治作用。 諸豆延年含核酸豐富的食品，首先是豆類，如黃豆、綠豆、扁豆、黑豆、豇豆、蠶豆、紅豆及豆製品等稱為八寶，核酸是生命的源泉，人體衰老就是由核酸變質引起的。 玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一種神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就預示著你的健康和長壽。對於高齡老人，如果身體中谷胱甘肽的水平較高，會使得他們較快地從疾病的困境脫身，迅速康復，並顯得「精力充沛」。 粟滋腎安眠粟含硒、鋅、銅、鐵，為長壽穀物，它含有高品質的蛋白質。 花生益壽吃花生主可以降低人體血管中的膽固醇，它含有維生素A、B1、B2、E及卵磷脂、膽鹼、無機鹽類，花生營養可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美；它含有豐富的不飽和脂肪酸、兒茶素，有抗衰老的功效，所以人們稱花生為「長生果」。
麻煩採納，謝謝!

F. 健康長壽，有什麼保養秘訣

合理飲食。經常鍛煉身體。合理作息。就是健康長壽的保養秘訣。

G. 二人轉演員催大笨開場時候說的祝福語誰知道就是增福增才增長壽，壽比南山不老松！後面是什麼

祝福語：
吉時吉日喜如風，豐年豐月如風箏，爭富爭財爭長壽，壽山壽海壽長生回，生富生才生貴子答，子孝孫賢代代榮，榮華富貴年年有，有錢有勢有前程！
吃不愁穿不愁，不住平方住高樓，天天瀟灑，夜夜溫柔，買賣如同長江水，生活如同井上花，大財小財天天進，一順百順發發發！
一日千里迎風帆，兩袖清風坐高官，三帆五躍創大業，四季發財財路寬，五湖四海交貴友，六六大順多掙錢，七星高照交旺運，八方進寶堆成山，九子登科傳後代，十全十美在人間。
身體好工作好心情好吃的好玩的好穿的好住的好今年好明年好，一年更比一年好，好上加好，好上再好！

H. 如果人想長壽最簡單的辦法是什麼

最簡單的長壽方法就在身邊--讀千卷書，行萬里路 有段時間我曾致力於中國百歲老人的研究，結果發現但凡長壽者，不外乎這兩種人。 一種人生活在貧困的山區里，連縣城甚至公社都沒有走出去，所有的作息都完全正常，生活不受外來影響，自甘其樂，所以他很知足，這樣的人能夠長壽。 還有一種人則是見多識廣的人，什麼樣的人生都看過，什麼樣的大喜大悲都曾經歷過，知道死和病的厲害，知道疾病怎麼防護，知道死有多遠，因此他們很豁達，這樣的人也可以長壽。 現代人得憂鬱症的比較多，其實，如果一個人對世界的看法、對人生的看法比較通達，那麼他抑鬱的情況很少，因為他站得高看得遠。 我們可以舉一個很簡單的例子，把一個人放在地窖里，三天後他肯定會憂郁，五天後他肯定要發神經，如果是過了一個月他肯定就成傻子了。為什麼這樣呢？就是因為他心胸太窄，眼界太小。相反，一個人如果走南闖北，就算先天條件再不好，但生死憂患看多了，那麼他身體狀況也是會很好的，這就是一些長壽的"達人"。從中醫的角度來說，這種人的肝氣也比較調達。當一個練達的人活到90歲、100歲的時候，面對死亡就非常平靜了，越是平靜越能獲得長壽，因為他遇到的生死更多，能看得開，所以平時生活中有不痛快的事一定要宣洩出來，這樣可以快速提高自己的修養，保持一顆寧靜的心情。 有的人會說，怎麼快速提高修養呢？簡單地來說，有兩個方式：讀千卷書，行萬里路。 舉個最簡單的例子，現在很多人都是第一次經歷經濟危機，必定有些人會感覺非常悲觀。但如果你看過書，就會發現類似這樣的經濟危機歷史上是曾經發生過的，如1928～1938年美國的金融危機，以及1997年的亞洲金融危機，整體上比這次金融危機還要厲害，最終這樣的金融危機都好轉了，而且經濟越來越繁榮，呈現一片欣欣向榮的景象。所以當我們知道歷史的必然規律，還有什麼好悲觀失望的呢？ 行萬里路也是這樣。有的人會覺得自己居住的這個城市很差，周圍的鄰居很不開化，所以很想走出來，其實走遠了就能知道外界一些更多的情形。試問，你到過非洲嗎，那些人生存的環境是怎樣的？你到過煤礦嗎？我曾經在煤礦做過工人的大夫，我們那時候偶爾下井，礦井很矮，工人赤身裸體地在很矮的沼澤面工作，膝蓋跪在水裡，得了各種各樣的病。而且當初那樣的條件，一年總會鬧那麼幾次塌方、死人，今天上班，可能明天就回不來了。這些工人面對的是這樣的生活，按理說他們的人生應該很痛苦，可他們依然能很豁達地面對人生，如果你要是親眼見過了肯定就會更珍惜現在的生活。 所以，好好地、堅強地面對生活吧，人生就是這么回事，越是沒有見過世面的越容易抑鬱，越是那種見多識廣的人，越能夠長生
滿意請採納

I. 怎麼才能讓人活的更久些啊

07年的時候我就在一本雜志上看到一篇介紹長壽方法的文章，是一個美國醫生的研究成果，裡面詳細介紹了這個長壽方法的秘訣，還有這個醫生的論文，也有很多醫生同意他的觀點，當然持懷疑態度的醫生也不少。甚至有人說他是醫學瘋子。不過眾所周之，任何長壽秘訣都是不可能獲得所有人認同的，也很難證明一個長壽方法的真假，因為很難證明某個自然人活到某個歲數或百歲是因為使用某種長壽方法的影響的。所以雖然這個醫生列舉了很多詳細的資料，和詳細的科學依據，還有他自身和他的支持者的親身實驗，這些人都活到了80多歲，90多歲，但是都是無法讓所有人信服，而且這個醫生活了很高齡以後似乎可以證實他的觀點了，但是他高齡去世以後，他的這個長壽的方法也就隨著他的去世而被世人所淡忘。 不過有很多看過他的論文和相關報道而相信他的觀點的很多人都在使用他的這個長壽方法，很多使用這個長壽的方法的人聽說都非常的長壽，即便如此，也很難收集到相關的材料來應證這個醫生的長壽方法，目前只有歐美等國有比較多的人在使用這個方法。而在中國似乎很少人知道，或者根本不相信。 其實我看了那本雜志介紹的文章後，我對這個醫生的長壽方法是深信不疑的，但是卻無法實施這個長壽方案。直到有一天回想往事的時候猛然發現：原來我的曾祖母一直無意中使用了這個長壽方案，到現在她老人家97高齡還非常健康，只是記憶有點衰退。可能有人會說：「97歲有啥了不起的，咋中國百歲以上老人一大把。」其實這是沒辦法的事兒了，我曾祖母97歲那是因為他是1911年出生，要到2011年才滿100歲，而97歲還是100歲以上不是最重要的。關鍵在於我曾祖母已經是我們村甚至周圍所知道的所有村莊裡面最高壽的了，而且更關鍵的是：她是最不可能最長壽的人。 我曾祖母60歲就因為一次意外受傷後就不能勞動了，而且與她年齡差不多的老一輩都比她健康得多，他們都可以勞作到70多歲，但是她那一輩人中能活到90歲的寥寥無幾，最接近我曾祖母的也就活到91歲，而且她那一輩人到現在只剩下她了，誰都沒想到她60歲就開始柱拐杖竟然比所有人都長壽。另外比我曾祖母低一輩的人現在70多歲的有很多個，有幾個都駝背了，而且上90的都幾乎沒有，我們這兒的人活到90歲都是非常難得的，而我曾祖母今年97歲高壽了，我相信活到100歲只是時間的問題。以前我一直以為這是很正常的事，直到我看了那本雜志介紹的文章後才發現，我曾祖母竟然無意中幾十年如一日的進行著那個美國醫生所發現的長壽方法，比我曾祖父多活了快40年。

J. 開心長壽的秘訣是什麼

開心才能長壽，這一點現在已經毋庸置疑，無論是科學還是實踐都已證明心理因素的重要性。可每天面對工作上的雞毛蒜皮和家裡的柴米油鹽，教我如何能快樂?美國《讀者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能讓你重拾快樂!

有意識地讓自己大笑。即使沒有遇到可笑的事，但每天最好也能讓自己大笑一場。香港城市大學社會科學系副教授岳曉東指出，美國幽默治療協會要求人們每日要為笑而笑15分鍾。每大笑一分鍾相當於運動了45分鍾，這樣可以增強肺活量，促進血液循環，從而使情緒高昂。

記錄幸福，多看光明面。「認知療法對於改變不良情緒非常有益。」孫時進說，在遇到困難時，換一個角度看問題，選擇性地多看光明面。美國的心理學家給出了一些建議，准備幾顆小珠子，每顆珠子都代表你今天遇到的好事或某一時刻的好心情，然後，一邊回憶這些美好的片段，一邊將珠子穿起來。

多挖掘自身潛能。想想自己有哪方面的才華，如果擅長音樂，就多唱唱歌;喜歡繪畫，就時常畫畫;願意自己修理東西，就不妨修修家中壞掉的東西。對此，孫時進解釋道，挖掘潛能之所以能增強快樂體驗，主要是自我得到了實現。當自己的能力獲得開發與利用，創造出了價值，就是人感到最幸福的時刻。

多做善事，人更快樂。平時不妨多給予別人幫助，如借給別人紙、筆，給街頭乞討者食物或錢，參與募捐活動等等。小小的友善行為能讓你感到自己生存的社會價值，原來自己並非一無是處，有人在需要你。這會給你帶來情感滿足，自豪感和被接納感油然而生，煩惱自然就煙消雲散。
每天找點有意義的事。如果你想做某件事，不要等待，不妨今天就付諸行動。孫時進稱，中國的禪宗故事中也講「日日是好日」，也就是說，每天都做點意義的事情，如想送媽媽鮮花，不必等到母親節，想送就馬上送;完成工作也不要拖到周五，當下就著手做。這些事情完成後，你就會覺得自己過得非常充實，而且人際關系、工作現狀等都獲得了改善，心情便隨之轉晴了。
http://hi..com/%E6%84%9F%E6%81%A9wxx/home