鮑魚養生粥多少錢

『壹』 鮑魚煮粥一小時可以嗎

可以，一個小時已經可以讓鮑魚煮熟了，可以讓他更好地融入到粥裡面，吃起來也不錯，不會流走太多的營養，煮太久就會容易讓鮑魚的營養被煮掉，所以煮一個小時差不多就可以了。

『貳』 鮑魚煮粥怎麼煮好吃

1.半碗大米泡一下，加一小勺鹽和油，攪拌均勻，靜置20分鍾。
2.准備海鮮，鮑魚只留肉的部分，切片；蝦去殼（Costco買的蝦已經去頭和摘完蝦線了，非常干凈）；帶子切小塊。
3.用料酒，胡椒粉，鹽，一點油，生薑腌制海鮮。
4.為了營養均衡，切一點蘑菇碎。
5.砂鍋里按照1：16的比例加水。我用半碗米，就是放八碗水。
6.水燒開後，放入大米，保持大火煮，不要蓋蓋子，大概半個小時後，就能煮成圖中白白的黏糊糊的狀態，米粒都軟爛了。
7.加入剛才腌制的海鮮和蘑菇碎繼續煮，等蝦變成紅色，放鹽和白鬍椒調味。最後放蔥花就可以關火啦。

『叄』 鮑魚熬粥的做法大全集

所需材料：

鮑魚 1/2個、薑片 3片、蔥 2支、雞肉 4兩、金針菇 2兩、香菇 1朵、芹菜 2支、米 1/2杯、水 4杯
腌料：

鹽 1/4大匙、柴魚味精 2小匙、白鬍椒粉 2小匙、香油 2小匙
做法：
(1)將鮑魚洗凈，放入清水中浸泡約1天後（可置於冷藏），再加入材料同煮，沸騰後改小火熬煮約2～3小時，待鮑魚軟化後即熄火再浸泡半天，最後取出鮑魚切薄片備用。
(2)材料，雞肉切片、金針菇切段、香菇切片、芹菜切末備用。
(3)將米洗凈加入4杯水，先以大火煮沸後改小火熬煮，此時加入鮑魚片與雞肉片續煮約30分鍾，再加入金針菇、香菇、芹菜末與所有調味料拌勻煮熟即可。

2，

「天氣越來越冷，每天早上，給娃准備早餐，讓他吃的飽飽的，暖暖的，出門上幼兒園。早餐各種變換花樣，白粥，雜糧粥。這款海鮮粥，也是不錯的選擇哦，偶爾吃吃，娃胃口大開。」

用料

主料

『肆』 鮑魚海參粥的營養價值

物質生活變好之後，人們吃海鮮的概率越來越大。好不容易盼到了過年，經濟基礎比較好的人還會選擇吃價格昂貴的海參、鮑魚，也給自己跟家裡人補一補。

可這偶爾吃海參、鮑魚真的可以大補嗎？

鮑魚，可能很多人認為它是魚的一種，其實不是，它屬於貝類，跟人們吃的田螺營養差不多的。要說它營養比較突出的地方，從營養成分上來看就是鐵、鈣了，每百克的雜色鮑魚，有266mg的鈣、22.6mg的鐵。

如果大家想要補充這兩種物質的話， 不用選擇吃鮑魚，日常鈣含量豐富，且營養好吸收的就要物美價廉的牛奶，還有我們每日需要吃的綠葉蔬菜，裡面的鈣含量都不低。在補鐵上面，牛肉、 羊肉、豬肉等瘦肉的地方， 適量吃點補充鐵的效果並不比鮑魚差。

更何況在貝類食物中，並不是鮑魚這一種美食有這樣的特點，還有扇貝、鮮貝，也含有較為豐富的鐵、 鈣。

另外，對於鮑魚這種食物，大家更需要注意的是它的含鈉量，每百克的鮑魚中有2011.7mg的鈉。對於我國健康的成年人每天需要攝入的鈉含量是2200mg，按照這個標准來看，如果你當天可以吃一百克的鮑魚，那麼你全天吃鹽的量就可以快要達標了，還不算上你放鹽的基礎上。

即便是你每天能夠吃50g的鮑魚，當天攝入的鈉含量也將近是人一天一半的吃鹽量，對控制血壓，預防心腦血管疾病都不利。

而海參，它的美味幾乎可以跟鮑魚相比， 它們都屬於八珍的食物。從它的營養成分來看，海參比較突出的是裡面的鈣，每百克新鮮的海參中有285mg的鈣，跟鮑魚差不多。

但大家日常想要補鈣，按照我國居民膳食指南推薦的每人攝入300g的奶類， 就可以滿足機體一半的鈣需求，剩下的從食物中攝取即可。不管是經濟條件好不好的人，如果你是偶爾想要吃美味可以，但並不建議大家經常食用，或者是拿它當作大補的食材。

另外， 大家想要補充蛋白質， 選擇更為物美價廉的雞蛋才是最好的選擇。一顆雞蛋，有蛋白、蛋清，加起來的蛋白質含量可以達到7g左右，再加上全天適量吃點瘦肉，就可滿足機體的需求，物美價廉人人都吃得起。

『伍』 鮑魚小米粥的做法步驟圖，鮑魚小米粥怎麼做

配方：鮑魚3隻、小米200g、姜2片、蔥適量、鹽15g、雞粉20g、白鬍椒粉適量、適量芹菜。

鮑魚小米粥的做法：

1、處理鮑魚。用小刷子刷洗掉鮑魚的黑邊，用小刀翹開殼，拿起鮑魚肉，去掉後背部粘連的內臟部分，沖洗干凈。

小貼士

1、切記煮粥過程中如果要加水一定要熱水哦，冷水會使營養流失掉。

2、喜歡香味可以稍微加點胡椒粉，出鍋時加點小蔥花，香菜末或者芹菜末都可以。

『陸』 鮑魚養生粥的做法步驟圖，鮑魚養生粥怎麼做

鮑魚養生粥

『柒』 營養鮑魚粥怎麼做好

材料
鮑魚0.5隻，薑片3片，蒜片2片，蔥2根，香菜2根，米1杯，水7杯
做法
1.將鮑魚洗凈，切粒
2.大米泡半小時以上，瀝干
3.油鍋爆香薑片和蒜片下鮑魚粒炒至白色，下大米一起炒香。
4.將炒好的鮑魚米加入7杯水，大火煮開。開後立刻關火，全部倒入電飯煲內，關上蓋子閥門，打開保溫檔。
5.第二天早上開蓋加鹽和香菜或者蔥花就可以喝到美味的鮑魚粥了！